Revmatoidni artritis (RA) mi je bil diagnosticiran, ko sem bil star le 25 let. Takrat sem bila v resni zvezi s petletnim fantom. Hitro naprej malo več kot desetletje in zdaj sva poročena 9 let in imava 3 otroke - stare 8, 5 in 2 leti.
Čeprav se izčrpani starši nenavadno borijo za vzdrževanje zdravega spolnega življenja, sva se z možem srečala z izzivi intimnosti že leta, preden je bil spočet prvi sin. Po diagnozi RA sem od zdravega športnika prešel v vsakodnevno borbo z bolečinami v sklepih.
Neželeni učinki zdravil, kot sta povečanje telesne mase in izpadanje las, so vplivali na mojo telesno podobo. Boril sem se tudi z anksioznostjo in depresijo, ko sem se prilagajal svoji življenjski diagnozi. Vse to se je spremenilo v izzive v spalnici.
Če je življenje z RA negativno vplivalo na vaše spolno življenje, niste sami. Po sistematičnem pregledu ima spolne težave od 31 do 76 odstotkov ljudi z RA. Čeprav nikakor nisem strokovnjak, tukaj so štiri stvari o krmarjenju po intimnosti in seksu z RA, ki bi si jih želel vedeti že prej.
1. Pogovorite se s svojim zdravnikom o seksu
Če živite z RA in se spopadate s spolnim življenjem, vam bo lahko revmatolog pomagal. Včasih lahko zdravila za zdravljenje RA (ali depresije, ki je lahko povezana) vplivajo na vaš libido, povzročajo suhost nožnice ali imajo druge neželene učinke, ki lahko vplivajo na vašo telesno podobo. Vaš revmatolog lahko ponudi alternativna zdravila ali druge koristne vire in napotnice.
Vem, da je lahko neprijetno govoriti o seksu, toda zdravnik vam lahko pomaga le, če ve, da obstaja težava. Obstaja statistika iz študije iz leta 2013, ki se mi je vedno vtisnila v misli: v raziskavi zdravstvenih delavcev z revmatologijo jih je 96 odstotkov menilo, da je spolnost pomembna tema v revmatološki oskrbi, 71 odstotkov pa jih je redko ali nikoli ni postavljalo teme svojim pacientom.
To pomeni, da če želite dobiti pomoč, ki si jo zaslužite, boste verjetno morali to temo dvigniti sami.
2. Pomagajte svojemu partnerju razumeti RA
Odprta in iskrena komunikacija s partnerjem je v vsakem odnosu ključnega pomena. Če imate RA, je še posebej pomembno, da poskrbite, da vaš partner razume resničnost vaše bolezni.
Potrudite se, da boste iskreni in neposredni glede tega, kako RA vpliva na vas fizično in čustveno, in vprašajte svojega partnerja, če ima glede tega vprašanja.
Čeprav diagnoza morda pripada vam, je za izgradnjo zdravega spolnega življenja potrebno sodelovanje dveh ljudi. Če lahko svoje občutke, frustracije in želje delite med seboj, boste lažje našli načine, kako se bosta oba počutila zadovoljna. Z možem se skušamo soočiti z omejitvami, ki jih povzroča moj RA kot ekipa, kar nam omogoča, da nekaj negativnega spremenimo v priložnost za okrepitev našega partnerstva.
3. Eksperimentiranje in humor sta zelo pomembna
Če imate bolečino in utrujenost, se lahko seks počuti izjemno in neprijetno. Ključ za ohranjanje intime v teh zahtevnih časih je, da se spomnimo, da ni nujno, da gre vedno za spolni odnos.
Obstaja veliko drugih načinov, kako lahko skupaj ustvarjalno najdete užitek in povezavo. Možnosti so od poljubljanja in ljubkovanja do oralnega seksa in medsebojne samozadovoljevanja.
Lahko tudi preizkusite različne spolne položaje in ste po potrebi odprti za spreminjanje položajev. Ta knjižica (PDF) podjetja Arthritis Research UK je eden edinih virov, ki sem jih videl s slikami priporočenih položajev, glede na to, kateri sklepi so najbolj problematični.
Ne glede na to, ali eksperimentirate s položaji ali intimnostjo zunaj odnosa, bodite potrpežljivi do sebe in partnerja. Nesreče so neizogibne, zato se po najboljših močeh smejte skupaj, namesto da bi vam bilo nerodno. Smisel za humor je neverjetno orodje za iskanje kreativnih rešitev, medtem ko vas zbližuje.
4. V redu je, če preizkusite spolne pripomočke
Čeprav vas ta ideja lahko zardeva, je na voljo veliko izdelkov, ki lahko olajšajo seks z RA. Na primer, mazivo, ki je na voljo brez recepta, lahko resnično pomaga, če je težava suhost nožnice (čeprav izberete blagovno znamko, ki je prijazna plodnosti, če tudi vi želite zanositi). In ne podcenjujte vrednosti dobro nameščene blazine za dodatno podporo!
Vibratorji in drugi rekviziti so lahko tudi koristni za povečanje užitka, hkrati pa olajšajo obremenitev sklepov in mišic. Medtem ko večina ljudi pravi »seks igrače«, sem nekoč govoril s strokovnjakom za spolnost in odnose, ki jim je bil raje rekel »izboljšave« in se strinjam s to idejo. Cilj ni nadomestiti nobenega dela seksa ali intimnosti, temveč le izboljšati izkušnjo za oba.
Odvoz
Spolno zdravje je pomemben del vaše kakovosti življenja. Vsakdo si zasluži izboljšati svoje spolno zdravje, ne glede na to, s katerimi drugimi zdravstvenimi težavami se soočate. Čeprav je morda težko živeti z intimnostjo in seksom, medtem ko živite z RA, je s potrpljenjem in timskim delom to zagotovo mogoče.
Mariah je pisateljica, zagovornica pacientov in mama treh otrok, ki ji je bila pri 25 letih diagnosticirana revmatoidni artritis. Po lastnih izkušnjah z nosečnostjo in materinstvom je lansirala Mamas Facing Forward - spletno stran o nosečnosti in starševstvu, osredotočeno na edinstvene izzive, s katerimi se sooča ženske s kroničnimi boleznimi, ki so ali želijo postati matere. Vodi tudi zasebno skupino za podporo na Facebooku, ki povezuje matere s kroničnimi boleznimi z vsega sveta.
