Večino odraslega življenja živim z luskavico. Recimo, da je to več kot nekaj desetletij. In to ni blag primer z obližem tu ali tam - obsežen je.
Luskavica je le en pokazatelj sistemske vnetne bolezni. Po navedbah Nacionalne fundacije za luskavico življenje s to boleznijo pomeni, da imate tudi večje tveganje za artritis, diabetes tipa 2 in bolezni srca in ožilja. Skratka, ne gre le za vidno luskasto, pikčasto kožo.
Po svojih najboljših močeh sem si z dobro prehrano in redno vadbo zmanjšal srčno-žilna tveganja. Vidik luskavice, ki je dejansko najbolj vplival na moje vsakdanje življenje, je, kaj naredi na koži.
Zaradi tega je dobra nega kože kritičen del moje vsakodnevne rutine. In včasih rad presegam običajne vsakodnevne navade nege kože in si privoščim nekaj malega.
Sprostitev
Stres ne povzroča luskavice, lahko pa je sprožilec vnetja, ugotavlja Nacionalna fundacija za luskavico. Da bi pomagal zmanjšati stres, vsak vikend namenim en cel dan odklopu in samočasu.
Zame to pomeni, da se dolgo sprehodim in vpijem v dobro knjigo. Ne samo, da rad berem eseje, zgodovino, biografijo in potopise, ampak se tudi rad pripravljam na ta poseben čas z brskanjem po idejah v svoji lokalni knjigarni.
Sprostitev in nega kože
Obožujem zdravilišča. Mislim, česa ne bi rad? Zame je masaža obraza ali masaža ali oboje lahko resnično privoščitev in popoln način za sprostitev in sprostitev telesa in duha. To je tudi način, da me kdo razvaja za spremembo, četudi za kratek čas. V preteklih letih sem odkril, da obstajajo številni zdravili za občutljivo kožo, ki so kot nalašč za ljudi z luskavico. Ugotovil sem tudi, da je osebje dovzetno za moje potrebe.
Manikura in pedikura
Večina ljudi se tega ne zaveda, toda nohti na rokah in nogah so koža in luskavica vpliva tudi nanje. Torej, zame je pomembno, da z nohti skrbim enako kot za preostali del telesa. In kakšen boljši način za to kot manikura in pedikura.
Poskušam to početi vsakih nekaj tednov. Ista oseba mi že več let dela nohte. Vedno išče nove barve, ki dopolnjujejo moj ton kože.
Oblačila
Koža z luskavico je občutljiva in lahko draži. Udobje zame pomeni vsa bombažna oblačila. OK, tudi svila je dobra. Všeč mi je najti nov vir za izdelke iz 100% bombaža. Preizkusila bom bluzo, pulover ali celo majico z neumnim rekom, ki jo bom dodala svoji bombažno usmerjeni garderobi.
Tople roke, tople noge
Hladno vreme in parno ogrevanje naredijo mojo kožo suho in neprijetno. Moja luskavica samo še povečuje to težavo. Poleg tega so mi nekateri zapleti zaradi luskavice hladnejši, kot si lahko predstavljate.
Ena najboljših stvari, ki sem si jih kdaj kupil, je par svilenih podlog za rokavice. Dodajo še eno plast toplote tudi navzdol brez rokavic. Noge sem edino, kjer nosim volno, krznene nogavice pa so kot nalašč za toploto in udobje. Obožujem tudi podložene copate za samo druženje doma.
Vlažilna sredstva
Suhe kože nič ne pomirja bolje kot dobra vlažilna krema. Vsako jutro ga uporabljam po telesu, ko grem izpod tuša. Toda včasih rad naredim še korak naprej, tako da med prhanjem dodam olje za kopel brez vonja. Všeč mi je tudi nakupovanje prenosnih tub vlažilne kreme brez vonja, ki jih lahko shranim v torbi in nanesem, ko sem zunaj.
Posebno milo
Pred leti mi je nekdo predstavil milo z oljčnim oljem iz južne Francije. V ZDA je težko priti, zato ob obisku Francije obvezno vzamem nekaj lokalov. Diši čudovito in kožo počuti res gladko.
Odvoz
Da ne bo pomote, psoriazo zelo težko živim. Obstajajo zdravljenja, vendar ni zdravila. In nekateri tretmaji, kljub živahnim televizijskim reklamam, niso za vsakogar. Nekatera zdravljenja imajo lahko celo smrtno nevarne neželene učinke. Tako so mi na primer diagnosticirali kožni rak po zdravljenju, ki znatno poveča tveganje za nastanek bolezni.
Z luskavico sem se pomirila in ne dovolim, da bi posegala v moje življenje več, kot je nujno potrebno. Kot rezultat imam polno, aktivno življenje, ki vključuje veliko potovanj, tesne prijatelje in družino, kariero, ki jo imam rada, in dolgo poroko. Vključuje celo kratke rokave in kopalke.
Toni L. Kamins je svobodni novinar in pisatelj v New Yorku. Na šoli so ji leta 1972 diagnosticirali luskavico, v devetdesetih pa psoriazni artritis. Napisala je dve knjigi in je veliko objavljena. Nekaj njenega novinarstva se osredotoča na politiko zdravstvenega varstva, zdravstvenega zavarovanja in dostopa do zdravstvenega varstva. Več o njenem delu lahko preberete na tonikamins.contently.com in jo najdete na Twitterju @ToniKamins.
