- Kljub malo znanstvenim dokazom, ki podpirajo to, mnogi ljudje z luskavico uporabljajo solne kopeli Epsom ali solne kopeli iz Mrtvega morja za lajšanje simptomov kože.
- Namakanje v solni kopeli lahko pomaga zmehčati luske in lajša srbenje luskavice.
- Magnezij v soli je tisto, kar naj bi koristilo koži luskavice.
Raztapljanje soli Epsom v kopeli je običajno zdravilo za pomiritev bolečih mišic in priljubljen način sprostitve po dolgem dnevu. Epsomska sol, imenovana tudi magnezijev sulfat, je kemična spojina, sestavljena iz magnezija, žvepla in kisika.
Ljudje z luskavico se lahko obrnejo tudi na solne kopeli Epsom ali solne kopeli iz Mrtvega morja, ki pomagajo zmehčati kožne luske in zmanjšati srbenje.
Čeprav se soli epsoma že dolgo uporabljajo kot tradicionalno zdravilo, je malo znanstvenih podatkov, ki bi podkrepili trditve, da imajo zdravilne koristi. Po pričakovanjih te koristi izvirajo iz magnezija v soli.
Nekatere študije po drugi strani podpirajo uporabo zdravil iz soli iz Mrtvega morja, ki vsebujejo tudi magnezij.
Ne glede na to, ali znanstveno dokazano deluje, da soli Epsoma delujejo, lahko to zdravljenje olajša tiste, ki iščejo nove načine za obvladovanje simptomov luskavice.
Epsom solna kopel za luskavico
Če želite pripraviti solno kopel Epsom, dodajte približno 2 skodelici soli Epsom v kad s toplo vodo. Toda preden začnete voditi kopel, morate upoštevati nekaj premislekov.
Ljudje z luskavico pogosto občutijo draženje kože po prhah ali kopelih. Da bi se temu izognili, Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) priporoča kopanje v topli - ne vroči vodi - in namakanje največ 15 minut.
Ko končate z namakanjem, sperite in posušite kožo. Nato takoj nanesite vlažilno kremo za lažjo hidratacijo kože.
Sol Epsom uporablja za luskavico lasišča
Luskavica lasišča je lahko izziv za zdravljenje doma, ker vam lasje lahko ovirajo kožo. Glede na AAD lahko naredite nekaj korakov, da se luskavica lasišča ne poslabša:
- Tudi med šamponiranjem ne laskajte, drgnite ali drgnite lasišča.
- Nežno odstranite luske z mehčalcem.
- Izogibajte se stresu, ki lahko poslabša luskavico.
- Upoštevajte predpisani načrt zdravljenja luskavice lasišča.
Solne kopeli Epsom lahko pomagajo lajšati stres. Namakanje lasišča v vodi s solmi Epsoma lahko pomaga tudi pri mehčanju lusk in lajšanju srbečice - pazite, da se lasišča ne drgnete.
Epsomova sol uporablja pri luskavici rok
Luskavica rok lahko povzroči resne izzive v primerjavi z luskavico, ki prizadene druga področja telesa.
Nacionalna fundacija za luskavico (NPF) je poročala o študiji iz leta 2018, ki je pokazala, da imajo ljudje z luskavico rok in nog dvakrat večjo verjetnost, da bodo imeli težave z gibljivostjo, in dva in pol krat bolj verjetno, da bodo imeli težave z vsakodnevnimi aktivnostmi.
V akademskem prispevku za leto 2020 so bili omenjeni izzivi zdravljenja teh področij, znanih kot palmoplantarna luskavica. Možnosti zdravljenja vključujejo:
- kortikosteroidi
- svetlobna terapija
- premogov katran
- biološka zdravila
Mnogi uporabljajo soli Epsom za lajšanje mišične napetosti. Solne kopeli Epsom lahko pomagajo lajšati bolečine v sklepih rok v sorodnih stanjih, kot je psoriatični artritis.
Za ljudi z luskavico rok je pomembno, da sprejmejo ukrepe za zaščito kože - že majhna poškodba lahko sproži vnetje.
Pred uporabo soli Epsom kot piling ali celo kot namakanje se posvetujte s svojim dermatologom. Priskrbijo lahko posebna navodila za preprečevanje poškodb in draženja pri luskavici rok.
Epsomova sol se uporablja pri telesni luskavici
Po navedbah NPF lahko kopeli s solmi Epsoma, solmi Mrtvega morja, oljem ali ovsenimi kosmiči pomagajo odstraniti luske luskavice in pomirjajo srbečo kožo.
Ne pozabite na tople, kratke kopeli; sperite in posušite kožo; in nadaljujte z vlažilno kremo, da bo vaša koža hidrirana.
Druge uporabe soli Epsom
Stres lahko sproži luskavico. Pogosto vodi do cikličnega vzorca, pri katerem stres povzroči vnetje, nato pa sam izbruh sestavi stres.
Ukrepi za zmanjšanje stresa so eden od načinov za preprečevanje in obvladovanje raket.
Namakanje v slani kopeli Epsom lahko poleg koristi za kožo pripomore k sprostitvi in prispeva k občutkom umirjenosti ter pomaga pri motenju tega cikla stres-luskavica.
Kako narediti svoj piling iz soli Epsom
Mnogi uporabljajo piling Epsom sol za piling in odstranjevanje odmrle kože.
Toda tisti, ki imajo luskavico, lahko piling s soljo Epsom draži občutljivo kožo in sproži izbruh. Iz tega razloga se ljudem z luskavico pogosto svetuje, naj se izogibajo pilingu.
Pred uporabo solnega pilinga se pogovorite s svojim dermatologom. Če se vam zdi varno, lahko poskusite sami.
Združite 1 1/3 skodelice soli Epsom z 2/3 skodelice stopljenega kokosovega, mandljevega ali olivnega olja. Z odobritvijo dermatologa lahko dodate tudi eterična olja za pomirjujoč vonj.
Sol iz Mrtvega morja v primerjavi s soljo Epsom
Starejša študija iz leta 2005 je pokazala, da kopanje v raztopini soli iz Mrtvega morja izboljša delovanje in hidracijo kožne pregrade ter zmanjša vnetje pri ljudeh s suho kožo. Avtorji študije ta rezultat pripisujejo soli Mrtvega morja, ki je bogata z magnezijem.
Pregled študij iz leta 2012 je pokazal, da zdravljenje z Mrtvim morjem koristi psoriazi. Avtorji tega pregleda za te izboljšave kože pripisujejo ultravijolično sevanje v Mrtvem morju in balneoterapijo z vodo na Mrtvem morju (kopanje v mineralni vodi).
V raziskavi o uporabi komplementarne in alternativne medicine pri ljudeh z luskavico iz leta 2019 je 17 odstotkov anketirancev in 7,8 odstotka anketirancev poročalo o uporabi soli Mrtvega morja za uspešno obvladovanje njihovega stanja.
Za primerjavo, raziskav soli Epsoma za luskavico ni veliko.
Študija iz leta 2017 je pokazala, da ni dovolj dokazov, ki bi podpirali idejo, da absorpcija magnezija skozi kožo, na primer v kopeli ali z lokalno kremo, deluje tudi ob jemanju peroralnih dodatkov magnezija.
Odvoz
Čeprav obstajajo omejeni znanstveni dokazi v podporo temu, se nekaterim bolnikom z luskavico olajša namakanje v solni kopeli Epsom ali solni kopeli iz Mrtvega morja. Te terapije lahko pomagajo narediti luske mehkejše in lajšajo srbenje kože.
Druge uporabe soli Epsom, kot so pilingi za telo, je treba uporabljati previdno, saj lahko dražijo luskavico.
.jpg)
