Kaj je hrastovo lubje?
Hrastovo lubje (Quercus alba) prihaja z dreves Fagaceae družina, tipično sorte belega hrasta, ki izvirajo iz Severne Amerike.
Izhaja iz notranjega lubja in okroglih izrastkov, znanih kot gali, ki nastanejo na drevesu.
Hrastovo lubje lahko posušimo in zmeljemo v prah za lokalno in peroralno uporabo, v zgodovini pa se uporablja v medicinske namene.
Lokalne aplikacije naj bi zavirale vnetje in pomirile srbečo kožo, čaj iz hrastovega lubja pa se uporablja za zdravljenje driske, prehlada, vnetih grl, bronhitisa, izgube apetita in artritisa.
Številne naravno prisotne spojine v hrastovem lubju, zlasti tanini, naj bi bile odgovorne za njegove zahtevane zdravilne lastnosti.
Zanimivo je, da je visoka vsebnost tanina v nekaterih vinih običajno posledica staranja vina v hrastovih sodih.
Hrastovo lubje se prodaja v obliki praška, čaja, tablet in tekočega ekstrakta. V ZDA je na voljo brez recepta in je lahko označen kot beli hrast ali različne sorte njegovega rodu Quercus, vključno z robur, skorja sessilifora, in pedunculata .
Prednosti in uporabe
Glavna uporaba lubja hrasta se nanaša na zdravljenje vnetnih stanj, kot so krvavitev dlesni in hemoroidi. Uporablja se tudi za zdravljenje akutne driske.
Vendar je zelo malo raziskav, ki bi podprle predlagane koristi.
Draženje kože
Hrastovo lubje lahko vsebuje do 20% taninov, odvisno od vrste in časa spravila.
Tanini delujejo kot adstringenti ali sredstva, ki se vežejo na beljakovine v koži, da stisnejo telesna tkiva, zato zožijo pore in izsušijo razdražena področja.
Izkazalo se je predvsem, da tanini v hrastovem lubju zavirajo sproščanje vnetnih spojin. Lahko imajo tudi antibakterijske lastnosti, tako da se vežejo na beljakovine, ki sodelujejo v rasti bakterij.
Te posebne lastnosti taninov so odgovorne za možno lokalno uporabo hrastovega lubja pri zdravljenju draženja kože in ran.
Hemoroide ali otekle žile okoli analnega območja včasih zdravimo s kopanjem v vodi, pomešani s prahom hrastovega lubja, da izsušimo rane.
Hrastovo lubje se uporablja tudi zaradi adstrigentnih in antibakterijskih lastnosti za rane, razdražene dlesni in zobe ter opekline, pri katerih obstaja nevarnost okužbe. Lahko ga grgramo, pijemo ali lokalno uporabljamo.
Ena študija epruvete je pokazala, da je mazilo iz hrastovega lubja in drugih ekstraktov učinkovito proti bakterijam, odpornim proti drogam, vključno z zlati stafilokok .
Vendar ni mogoče ugotoviti, ali je za te antibakterijske učinke odgovorno hrastovo lubje ali kateri koli drugi ekstrakt.
Zato so potrebne bolj obsežne raziskave, da bi razumeli varnost in učinkovitost hrastovega lubja.
Čeprav je uporaba hrastovega lubja za pomirjujoče draženje kože lahko zelo razširjena, so raziskave o njegovi uporabi v ta namen redke. V nekaterih primerih lubje hrasta lahko celo poslabša draženje, zlasti če se uporablja na zlomljeni koži.
Driska
Hrastovo lubje naj bi poleg svojih lokalnih aplikacij ob zaužitju prinašalo tudi zdravilne koristi.
Čaj iz hrastovega lubja se zlasti uporablja za zdravljenje driske zaradi svojih antibakterijskih lastnosti.
Študije v epruvetah kažejo, da lahko hrastovo lubje pomaga pri boju proti bakterijam, ki lahko povzročijo želodčne težave in odvajanje blata, vključno E. coli. Taninske spojine lahko tudi okrepijo črevesno sluznico in preprečijo vodeno blato.
Poleg tega raziskave na ljudeh podpirajo uporabo taninov za zdravljenje driske.
Ena študija pri 60 otrocih z akutno drisko je pokazala, da so tisti, ki so prejeli dodatek s tanini skupaj z rehidracijskim režimom, imeli po 24 urah bistveno manj blata v primerjavi z izhodiščem.
Vendar pa ni bilo pomembne razlike v mediani trajanja driske po zdravljenju med tistimi, ki so prejeli dodatek in rehidracijo, v primerjavi s tistimi, ki so pravkar prejeli rehidracijo.
Čeprav so ti rezultati zanimivi, se nobena študija ni posebej osredotočila na spojine v hrastovem lubju.
Tako ni jasno, ali je dolgotrajna uporaba čaja iz hrastovega lubja in drugih izdelkov varna in učinkovita pri zdravljenju driske.
Antioksidativna aktivnost
Nekatere spojine v hrastovem lubju, na primer elagitanini in roburini, lahko delujejo kot antioksidanti. Antioksidanti ščitijo vaše telo pred osnovnimi poškodbami, ki jih povzročajo reaktivne molekule, imenovane prosti radikali.
Antioksidativno delovanje teh spojin naj bi okrepilo zdravje srca in jeter ter morda imelo protitumorske učinke.
Ena študija o elagitaninih iz hrastovega lubja je pokazala, da so podgane, ki so 12 tednov prejemale ekstrakt hrastovega lubja, medtem ko so jele visoko vsebnost maščob in visoko vsebnost ogljikovih hidratov, izboljšale delovanje srca in jeter v primerjavi s podganami, ki ekstrakta niso dobile.
Druga študija na 75 odraslih z začasno odpovedjo jeter je pokazala, da so tisti, ki so 12 tednov jemali izvleček hrastovega lesa, bistveno izboljšali označevalce delovanja jeter v primerjavi s tistimi, ki tega dodatka niso jemali.
Vendar pa se razpoložljivost elagitaninov in njihovih stranskih produktov v telesu razlikuje glede na posameznika. Tako hrastovo lubje morda ne bo imelo enakih koristi za vse.
Za razumevanje varnosti dolgotrajne uporabe izdelkov iz hrastovega lubja so potrebne obsežnejše raziskave.
Neželeni učinki in previdnostni ukrepi
Do danes ni dovolj raziskav, da bi ugotovili vse možne neželene učinke čaja, dodatkov in losjonov iz hrastovega lubja.
Hrastovo lubje se na splošno šteje za varno, če ga jemljemo kratek čas, zlasti 3-4 dni za zdravljenje akutne driske in 2–3 tedne, če ga nanašamo neposredno na kožo.
Osebni računi kažejo, da lahko oralne oblike hrastovega lubja povzročijo želodčne težave in drisko. Medtem lahko aktualni nanosi lubja hrasta povzročijo draženje kože ali poslabšajo pogoje, kot je ekcem, zlasti če se uporabljajo na zlomljeni ali poškodovani koži.
Poleg tega lahko visoki odmerki in / ali dolgotrajna uporaba hrastovega lubja poslabšajo delovanje ledvic in jeter.
Ena študija na podganah je pokazala, da so odmerki 15 mg izvlečka hrastovega lubja na kilogram (33 mg na kg) telesne teže privedli do okvare ledvic.
Odmerjanje in kako jemati
Zaradi pomanjkanja raziskav o uporabi hrastovega lubja pri ljudeh ni priporočenega odmerka.
Navodila za tablete hrastovega lubja, tinkture, čaje in losjone se zelo razlikujejo.
Za boljšo absorpcijo nekatera navodila predlagajo, da ne jemljete dodatkov hrastovega lubja ali čajev s hrano.
Po podatkih Evropske agencije za zdravila so spodaj navedeni splošno priporočeni odmerki hrastovega lubja za različne namene - tako za notranjo kot zunanjo uporabo.
Notranja uporaba
- Peroralni dodatki: do 3 grame na dan
- Čaji (za drisko): 1 skodelica (250 ml) čaja iz hrastovega lubja do 3-krat na dan ali 3 grame na dan
- Trajanje: 3-4 dni
Zunanja uporaba
- Kopeli (za hemoroide ali draženje kože): 5 gramov hrastovega lubja, kuhanega v 4 skodelicah (1 liter) vode, preden ga dodate v kopel
- Izpiranje kože ali grgranje (za draženje kože ali vneto grlo): 20 gramov hrastovega lubja, kuhanega v 4 skodelicah (1 liter) vode
- Trajanje: 2-3 tedne
Kako pripraviti čaj iz hrastovega lubja
Čaj iz hrastovega lubja je na voljo v obliki ohlapnih listov ali vrečke.
Če jo želite narediti, vrečko čaja strmo prelijte v 1 skodelico (250 ml) vroče vode. V nekaj skodelicah vode lahko zavrite tudi do 3 grame (3/4 čajne žličke) posušenega hrastovega lubja, precedite in pijete.
Preveliko odmerjanje
Ni znanih poročil o prevelikem odmerjanju hrastovega lubja.
Kljub temu je pomembno, da se držite navodil na nalepki. Ker obstajajo pomisleki glede dolgotrajne uporabe hrastovega lubja, se pred jemanjem posvetujte s ponudnikom zdravstvenih storitev.
Interakcije
Ni poročil o interakciji hrastovega lubja z drugimi zdravili ali dodatki.
Vendar je najbolje, da hrastovega lubja ne jemljete z dodatki železa, saj lahko tanini motijo absorpcijo železa.
Skladiščenje in ravnanje
Čaj iz hrastovega lubja, dodatke in losjone hranite pri sobni temperaturi v hladnem in suhem prostoru. Rok uporabnosti teh izdelkov se razlikuje in mora biti naveden na nalepki.
Nosečnost in dojenje
Med nosečnicami in doječimi ni dovolj informacij o varnosti pripravkov iz hrastovega lubja.
Zato te populacije ne smejo uporabljati hrastovega lubja.
Uporaba pri določenih populacijah
Hrastovo lubje je na splošno varno, če se v priporočenih količinah uporablja za kratek čas, vendar njegova varnost pri določenih populacijah ostaja večinoma neznana.
Obstajajo pomisleki, da lubje hrasta ni varno za posameznike z okvarjenim delovanjem ledvic ali jeter. Kot tak se mu je treba izogibati v teh skupinah.
Zaradi pomanjkanja raziskav o njegovih učinkih otroci, starejši odrasli in ljudje z osnovnimi zdravstvenimi težavami ne smejo uporabljati hrastovega lubja, razen če jim to naroči zdravnik.
Alternative
Kratkotrajna uporaba čaja iz hrastovega lubja lahko pomaga pri akutni driski, lahko pa tudi druga živila, ki nimajo neznanih stranskih učinkov.
Na primer uživanje hrane, kot so banane, jabolčna omaka, beli riž ali toast, lahko izboljša akutno drisko. Učinkovita so tudi zdravila brez recepta, na primer loperamid.
Naravne alternative za lokalno uporabo hrastovega lubja vključujejo čarovnice, kumare, jabolčni kis in rožno vodo. Ti predmeti vsebujejo podobne adstringentne lastnosti, vendar jih je treba uporabljati tudi previdno.
