Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
- Najboljši pasovi za obnovo C-reza: Loday 2 v 1 poporodni obnovitveni pas, Bellefit steznik poporodni pas
- Najboljši proračunsko prijazni poporodni pasovi: AnNido Postpartum Belly Wrap, AltroCare Postpartum Abdominal Binder
- Najboljši pas za diastazo rekti: Simiya Postpartum Support Recovery Belt
- Najboljši poporodni pasovi v velikosti: Pas za podporo materinstvu Ursexyly, Vsakodnevno medicinsko vezalko za trebuh
- Najboljši podporni pas po porodu: zavijanje trebuha po porodu Gepoetry
- Najboljši poporodni pas za napihnjenost: UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Carco Belly Wrap
- Najboljši splurge poporodni pas: Belly Bandit Viscose iz Bamboo Belly Wrap
Potikanje vašega novega svežnja veselja po mnogih urah dela (da ne omenjamo več mesecev, da jih pripeljete tja) je nepopisno. In medtem ko še vedno uživate v sijaju zadrževanja novorojenčka, ste tudi boleči, izčrpani in morda razmišljate o tem, kaj sledi na vašem poporodnem potovanju.
Najprej razmislite, kaj ste pravkar dosegli - vaše telo je neverjetno! Ne pozabite, da je normalno in zdravo, da je vaše telo po porodu drugačno, kot je bilo prej.
Za rast otroka ste potrebovali 9 mesecev, zato je običajno vsaj dokler se vrnete v "normalno" - karkoli že to pomeni. In če dojite, boste še naprej potrebovali dodatne kalorije in hidracijo ves čas, ko bo vaš malček dobil neverjetne koristi vašega mleka.
Če ugotovite, da potrebujete dodatno podporo za trebuh, je priljubljena možnost za poporodni pas.
Upoštevajte le: iskanje pomoči fizioterapevta ali drugega ponudnika, ki je specializiran za poporodno celjenje (na primer pri diastazi rekti ali težavah z medeničnim dnom, kot je urinska inkontinenca), bo običajno veliko bolj učinkovito kot samo nakup komercialno razpoložljivega pasu.
Če se odločite dodati poporodni pas v načrt okrevanja, smo v različnih situacijah izbrali nekaj preizkušenih možnosti.
Kaj je poporodni pas?
Ali razmišljate o pasu svoje babice, ko si predstavljate to poporodno oblačilo? Čeprav je koncept podoben, to ni povsem isto.
Pas po porodu (znan tudi kot pas po nosečnosti) je več kot le izboljšanje vašega profila v oblačilih - čeprav je to lahko eno od njegovih prodajnih točk. To medicinsko kompresijsko oblačilo je zasnovano tako, da se tesno prilega trebuhu in pomaga pri okrevanju.
Prednosti poporodnega pasu
Nekatere glavne prednosti nošenja poporodnega pasu vključujejo:
- spodbujanje okrevanja po porodu
- spodbujanje pretoka krvi
- izboljšanje drže in gibljivosti
- zmanjšanje bolečin v hrbtu
- stabilizacijo medeničnega dna
- zagotavljanje kritične podpore trebušnim mišicam, ki pomagajo pri celjenju ali poenostavijo vadbo
- zmanjšanje otekline in zadrževanje tekočine
Poporodni pas je lahko idealen predvsem za tiste, ki okrevajo po porodih carskega reza, in tiste z diastazo rekti.
Obnovitev C-odseka
Na splošno je porod težko za vaše telo. Če pa ste dobili porod s C-rezom, je vaše okrevanje lahko težje, saj je rez, namenjen dostopu do maternice, zahteval rezanje več plasti mišic in tkiva. Ženske, ki so bile podvržene prerezom C, pogosto občutijo več bolečin, krvavitev in nelagodja.
Toda ena majhna študija iz leta 2017 je ugotovila, da je uporaba poporodnega pasu pomagala ljudem, ki so imeli C-odseke, manj bolečin, krvavitev in nelagodja kot tisti, ki so se opomogli od C-odsekov, ki se tega niso odločili.
Diastasis recti recovery
Diastasis recti je zelo pogost pogoj, ki se zgodi, ko se trebušne mišice med nosečnostjo razširijo, ko se trebuh razširi - in ostanejo ločene tudi po porodu.
Pri večini ljudi se jim trebušne mišice naravno zaprejo v mesecu ali dveh po porodu. Vendar pa lahko nošenje poporodnega pasu pospeši postopek okrevanja zahvaljujoč nežnemu stiskanju, ki ga pas zagotavlja.
Kako smo izbrali vrh poporodnih pasov
S tako veliko možnostmi je lahko nadvse težko najti pravi poporodni pas, ki ustreza vašim potrebam in je varen za dosledno uporabo. Za lažjo izbiro smo dali prednost naslednjim merilom:
- Enostavnost uporabe
- udobje
- Gradnja
- cena
- ali je bil izdelek odobren ali podprt z raziskavo, ki jo je izvedla zdravstvena organizacija
- spletne ocene ljudi po porodu
Vodnik za določanje cen
- $ = pod 25 USD
- $$ = $25–$49
- $$$ = več kot 50 USD
Najboljši poporodni pasovi Healthline Parenthood
Najboljši pasovi za obnovitev prereza
Loday 2 v 1 pas za obnovo po porodu
Cena: $
Niso vsi sposobni zapraviti veliko za kvaliteten poporodni pas. S pasom za obnovo po porodu Loday 2 v 1 lahko dobite vse prednosti parangala brez pasu nalepke.
Poleg denarnice prijazne cene je ta mehak in raztegljiv pas narejen iz lateksa in drsnikov, namesto da bi se zanašal na Velcro trakove ali zapirala - kajti kdo ima čas za te neumnosti, ko imaš novorojenčka ?! Čeprav je to možnost mogoče ročno oprati, je na voljo v dveh barvah (gola in črna) in v velikostih od XS do XL.
Bellefit steznik poporodni pas
Cena: $$$
Če je denar manj pomemben, je Bellefit Corset Postpartum Girdle odlična možnost za mamice, ki se zdravijo s C-rezom. Ta parangalov se opira na sprednji trebušni in mednožni kavelj ter zapirala za oči, da zagotovi popolno 360-stopinjsko oporo v srednjem delu hrbta, hrbtu in medeničnem dnu.
Ta možnost je tudi registrirana pri Upravi za prehrano in zdravila (FDA) kot medicinski pripomoček, zlasti za obnovitev prereza C in za pomoč pri krepitvi jedra. Odlična možnost je, če nosite velikosti plus, saj so na voljo v XS do 3XL.
Kljub temu, da je to eden redkih celotnih podpornih pasov na našem seznamu, je pogosta pritožba, da je mednožni jermen prekratek in da se pogosto nosilci počutijo neprijetno.
Najboljši proračunsko prijazni poporodni pasovi
Obloga za trebuh AnNido po porodu
Cena: $
Če iščete izboljšano podporo po zmerni ceni, je AnNido Postpartum Belly Wrap primeren kraj za začetek iskanja. Ta poporodni pas je izdelan iz zračnega, raztegljivega materiala in ima širok zunanji pas z ježki, ki omogoča enostavno vstopanje in izstopanje iz teh zgodnjih - in neprijetnih - poporodnih dni.
Najpomembneje pa je, da poleg tega, da ponuja vse tradicionalne prednosti poporodnega pasu, še vedno prihaja z vgrajenim izkoščanjem, ki pomaga, da je pas na mestu, ko se premikate.
Upoštevajte, da velikost ne temelji na običajni ameriški velikosti, zato boste morali pred naročanjem opraviti meritve.
AltroCare poporodno vezivno sredstvo za trebuh
Cena: $
Glede na slog poporodnega pasu se lahko na koncu počutite, kot da potrebujete navodila za uporabo, samo da bi vanj vstopili. AltroCare poporodno vezivno vezivo je raztegljiv in enostaven za uporabo pas z enostavno obliko. Odlikuje ga medicinska kakovost, ki vam daje mir, da izkoriščate vse prednosti poporodnega pasu.
Ta pas lahko sprejme velikosti pasu od 30 do 75 palcev.
Najboljši pas za diastazo recti
Pas za obnovo podpore SIMIYA
Cena: $
Če imate diastasis recti, veste, da potrebujete poporodni pas, ki nudi popolno stiskanje v celotni trebušni regiji. Pas za obnovitev podpore Simiya Postpartum je pas s parangalom, ki združuje pas in medenični pas, da pomaga ciljati na vaše jedro in medenično dno ter izboljša držo.
Poleg tega je ta model enostaven za uporabo, zahvaljujoč preprostim in enostavnim Velcro pasom. Ta slog je v velikosti M in L.
Najboljši plus poporodni pasovi
Pas za podporo materinstvu Ursexyly
Cena: $
Pogosta pritožba pri poporodnih pasovih je, da se lahko premikajo, ko jih nosite čez dan. Toda Ursexyly materinski podporni pas pomaga odpraviti to frustracijo zahvaljujoč vgrajenim naramnicam. Čeprav se zanašajo na zapirala s kavlji in očmi, nastavljivi naramniki pomagajo izboljšati držo telesa. Pri velikostih od S do 4XL je to idealno za tiste, ki nosijo večje velikosti.
Nekatere ženske so ugotovile, da jim je naročanje dveh velikosti, večjih od njihove naravne velikosti, pomagalo najti pravo prileganje.
Vsakodnevno medicinsko vezalko v velikosti trebuha
Cena: $$
Razumljivo je, da je več pasov morda zastrašujoče, če poskušate žonglirati z oskrbo novorojenčka, medtem ko skrbite zase. Everyday Medical Plus Size Abdominal Binder je odlična rešitev.
Ta preprost poporodni pas s štirimi ploščami z enim pasom je zasnovan za enostavno nošenje in je dolg 12 centimetrov, da v celoti pokrije vaš srednji del. Zaradi zračnega elastičnega materiala je udoben tudi za daljšo obrabo.
Najboljši podporni pas po porodu
Obloga za trebuh po porodu Gepoetry
Cena: $
Ne glede na to, ali ste rodili vaginalno ali preko C-reza ali če se spopadate z diastazo rekti, vam mora kakovostni poporodni pas v celoti podpreti.
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap vsebuje 3-v-1 pas za pas, trebuh in medenico. Ta popolna podpora pomaga izboljšati držo telesa, okrepi jedro in podpira medenično dno. Na voljo je v dveh barvah - goli in črni - in je narejen iz raztegljivega, zračnega materiala.
Upoštevajte, da samo gola barva ponuja komplet pasov 3 v 1. Črna ima kombinacijo pasu in medeničnega pasu.
Najboljši poporodni pas za napihnjenost
UpSpring Baby Shrinkx Belly Bambusov premog iz ogljenega trebuha
Cena: $$
Ko imate izboljšano cirkulacijo, se vaše telo lahko bolje pozdravi. UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Carco Belly Wrap je napolnjen z vlakni bambusovega oglja, da pomaga izboljšati cirkulacijo. Ta pas ima klasične pritrdilne trakove, ki olajšajo vstop in izstop iz njega ter vam omogočajo, da stiskanje prilagodite svojim potrebam. Ta poporodni pas je namenjen za uporabo pri C-prerezu in obnovi vaginalnega poroda.
Pogosta pritožba pri tem pasu je, da je zajetno in vidno pod oblačili. Druga skrb je bila, da je tkanina praskava, zaradi česar je nepraktična za uporabo neposredno na koži.
Najboljši splurge poporodni pas
Belly Bandit Viskoza iz Bamboo Belly Wrap
Cena: $$$
Belly Bandit Viscose iz Bamboo Belly Wrap združuje ultramehke materiale s svojo ikonično tehnologijo Belly Wrap. Zahvaljujoč nežnemu stiskanju se osredotoča na srednji del vašega jedra in ima enostavno nastavitev in odstranitev zapiranja z ježkom. Na voljo je v velikostih od XS do XL in ima tudi 6 palcev prilagodljivosti, ki vam pomaga prilagoditi spreminjajočo se obliko med napredovanjem po porodu.
Če se vam zdi ta dražji, ne pozabite, da vam bodo številne zavarovalnice z zdravniškim receptom povrnile stroške izdelkov Belly Bandit.
Poporodni pasovi in pasni trenerji
Trenerji za pas so sodobni stezniki, ki se nosijo čez srednji del in se zanašajo na zapirala ali vezice, ki pomagajo ustvariti iluzijo izklesane figure peščene ure. Imajo tudi ugled, ki temelji na drznih trditvah o izgubi teže in oblikovanju ali "treniranju" pasu v želeno silhueto.
Toda po zdravniškem pregledu to spodnje perilo ne zdrži hype. Čeprav lahko ustvarijo vizualni učinek hujšanja sredine, ne zagotavljajo dolgoročnih koristi za hujšanje ali oblikovanje. Dejansko lahko poškodujejo vaše notranje organe, zmanjšajo kapaciteto pljuč in povzročijo druge zdravstvene težave.
Nasprotno pa je poporodni pas zasnovan s podporo kot primarnim ciljem. Ta oblačila se nosijo okoli trebuha in zgornjega kolka, da zagotavljajo podporo jedru in medeničnemu dnu. Čeprav imajo kompresijo, je nežen in ciljno usmerjen, da drži mišice in vezi na mestu in pospeši okrevanje po porodu.
Vsaj ena medicinska študija iz leta 2012 je pokazala, da vam lahko uporaba poporodnih pasov sčasoma pomaga varno okrepiti jedro, zlasti če se uporablja v kombinaciji s fizikalno terapijo.
Na kaj morate biti pozorni pri nakupu poporodnega pasu
Ne pozabite, da je telesu po rojstvu najboljše pomagati:
- veliko počivajte - že ste slišali, vendar resnično poskusite spati, ko spijo!
- jejte zdravo hrano
- pijte veliko vode
Raziskave pasov so omejene in če imate resnično pomisleke glede okrevanja, je bolje, da se posvetujete s fizioterapevtom, ki je specializiran za zdravje medenice in trebuha pri ženskah.
Če pa se odločite, da v svoj obnovitveni načrt dodate poporodni pas, med nakupovanjem ne pozabite na te stvari:
Cena
Ni treba razmetavati se, da bi našli kvaliteten poporodni pas. Glede na vaš proračun so na voljo modeli s popolno pokritostjo za vsako cenovno točko.
Enostavnost uporabe
Večina pasov ima eno od treh možnosti:
- vlečni slog
- kavelj in zapirala za oči
- Velcro zapirala
Vrsta, ki jo izberete, je odvisna od tega, katera je za vas najlažja. Vlečni slog je čudovit, če se nočete spopadati z zapirali. Toda zapirala z ježki so lahko idealna, če želite hitro prilagoditi stopnjo stiskanja.
Kljuke in zapirala za oči ponujajo najbolj varno prileganje, če pa poskušate zelo hitro vstopiti in izstopiti iz pasu, no - veliko sreče.
Podobno, da bi bil pas resnično učinkovit, poiščite možnosti, ki bodo ostale na svojem mestu.
Velikost
Številne blagovne znamke ponujajo pasove v dveh običajnih možnostih določanja velikosti - tradicionalno določanje velikosti črk (XS do XL) ali na podlagi natančnih numeričnih meritev. Dobro je izvesti meritve in jih primerjati s tabelami velikosti, ki jih ponuja blagovna znamka.
Med dvema možnostma določanja velikosti bodo numerične meritve nenehno biti natančnejši od velikosti črk. Upoštevajte, da se mora poporodni pas tesno prilegati, vendar ne sme omejevati vaše sposobnosti dihanja ali vpliva na vaš obseg gibanja.
Slog
Najpogostejše možnosti so parangali in slogi. Pas s parangalom se začne tik pod poprsjem in se običajno konča tik ob sredini bokov. To je super, če okrevate po diastazni rekti, prerezu C ali če želite zagotoviti, da se bo vaša drža izboljšala.
Slog v srednjem delu je odličen za splošno podporo in je lahko boljša alternativa za nekoga, ki meni, da je slog s parangali preveč omejujoč.
Material
Pri nakupu poporodnega pasu vedno iščite zračne materiale. In če okrevate po C-prerezu, poiščite možnosti za odvajanje vlage in zračnost, ki pomagajo pri celjenju reza.
Odvoz
Ne glede na to, kako ste prinesli svoj paket veselja, je pot do okrevanja v obdobju po porodu lahko zelo intenzivna. Toda kvaliteten poporodni pas - skupaj z zdravnikovimi nasveti - vam lahko pomaga, da se podprete, da se vrnete v aktivno življenje in se pravilno pozdraviš od poroda in poroda.
-affect-your-blood-pressure.jpg)
