Kaj je poporodna dula?

Med nosečnostjo sanjarite o življenju z dojenčkom, raziskujete predmete za svoj register in načrtujete sam velik dogodek - porod. Po številnih napornih urah dela ste lahko ali pa tudi ne presenečeni nad tem, kako izčrpani ste tako psihično kot fizično.

Poporodna dula vam lahko pomaga v občutljivem času po rojstvu vašega otroka. Tukaj je več o tem, kaj počne poporodna dula, prednosti te vrste storitev in kako najdete dulo na svojem območju.

Kaj je poporodna dula?

Ne glede na to, ali gre za vašega prvega ali šestega otroka, je poporodno obdobje pomemben prehodni čas za vas, vaše telo in - no, za vso družino. To časovno obdobje pogosto imenujemo četrto trimesečje in to z dobrim razlogom!

Medtem ko rojstna dula nudi podporo med dejanskim porodom in porodom, poporodna dula zagotavlja nemedicinsko podporo v teh pomembnih dneh in tednih po porodu.

Ta podpora je čustvena in fizična ter informativna. In čeprav doula pomaga pri oskrbi dojenčkov, je njen glavni poudarek na materi in njeni družini. Mednarodno združenje za izobraževanje ob rojstvu otroka vlogo opisuje kot "mater mater".

Certifikati za poporodne dule

Mnoge doule - bodisi rojene bodisi po porodu - pred vadbo opravijo programe usposabljanja in certificiranja. Medtem ko se programi lahko izvajajo prek spleta ali s samostojnim učenjem, običajno gre za osebno izobraževanje.

Druge zahteve vključujejo stvari, kot so izpolnjevanje zahtevanega branja, pridobitev certifikata za oživljanje in končanje usposabljanja v razumnem času. Doulas se ukvarja tudi z nenehnim izobraževanjem, da bi ohranil svoje veščine in znanje sveže.

Bodite prepričani, da ste v dobrih rokah.

Kaj počne poporodna dula?

Morda bi bilo bolje zastaviti vprašanje: kaj ne po porodu doula storiti?

In kaj ena doula počne za eno mamo, se lahko razlikuje od tiste, ki jo počne za drugo. Na najbolj osnovni ravni lahko poporodne dule nudijo podporo in informacije o praksah hranjenja dojenčkov, kot je dojenje, pa tudi nasvete in trike za umirjanje novorojenčka in spopadanje z vsemi novimi starševskimi obveznostmi.

Natalie Warner Gibbs, mama treh otrok, deli: "Doula mi je naredila kapsule posteljice, ki jih je pobrala v bolnišnici in jih med okrevanjem ročno dostavila v mojo hišo.Doula je v mojo hišo prišla tudi z odtisom posteljice in spominsko vrvico. " (Odtis posteljice je odtis vaše posteljice na papirju.)

Kapsulacija posteljice je le ena izmed mnogih storitev, ki jih lahko nudi poporodna dula. "Tablet nisem mogel dobiti dovolj hitro," pravi Warner Gibbs. "Vedela sem, da bodo pomagali uravnavati moje hormone in tremo." (Znanost je nedosledna, a anekdotno je, da so mnogim takšne tablete v pomoč.)

Poporodna dula vam lahko pomaga tudi pri fizičnem ali čustvenem okrevanju v četrtem trimesečju. Če potrebujete dodatno pomoč na teh področjih, je vaša doula tudi odličen vir za iskanje pravih krajev, kjer boste dobili tisto, kar potrebujete.

Druga področja podpore vključujejo:

• lahka gospodinjska dela (pospravljanje, sesanje itd.)
• priprava obrokov
• zagotavljanje na dokazih temelječih informacij o vseh novorojenčkih / po porodu
• spodbujanje samooskrbe
• zagovarjanje matere
• pomoč bratom in sestram pri prilagajanju
• sklicevanje na dodatno podporo pri vseh temah dojenček / mama

Poporodne dule ne delajo stvari, na primer ponujajo zdravniške nasvete, zagotavljajo zdravstveno oskrbo ali govorijo o materi ali družini o kakršnih koli zdravstvenih zadevah. Namesto tega doula zagotavlja informacije, vire in podporo. Če vam ne morejo pomagati, vam lahko pomagajo najti nekoga, ki lahko.

Povezano: Podpora novopečenim mamicam z oskrbo v 4. trimesečju bi lahko rešila življenja

Koliko stane poporodna dula?

Koliko natančno boste porabili za storitve poporodne doule, je odvisno od tega, kje živite in katere storitve želite dobiti.

Na splošno Mednarodni inštitut Doula poroča, da večina doul zaračuna od 35 do 65 dolarjev na uro v večjih mestih in od 25 do 35 dolarjev na manjših območjih.

Na primer: Beth Bejnarowicz je poporodna dula v jezeru Zürich v Illinoisu. Na uro zaračuna 40 USD z najmanj 10 urami.

DONA International deli, da so nekatere doule del agencij, druge pa neposredno najamejo starši. Koliko bo stala vaša doula, povezano s časom in časom dneva. Nekatere doule ponujajo polne dneve ali ure s krajšim delovnim časom. Drugi ponujajo nego čez noč in celo konec tedna. Cene se temu primerno razlikujejo.

Ne oklevajte in se pozanimajte o cenah vaše doule. Če vas skrbijo stroški, boste morda želeli vprašati o drsnih možnostih ali morebitnih programih zavarovanja tretjih oseb. Nekateri ljudje lahko storitve doule dobijo prek skupnostnih organizacij ali celo nepovratnih sredstev.

Kakšne prednosti ima poporodna dula?

"Nisem pričakovala, da bom uporabila našo doulo po porodu, vendar sem bila odprta za to," razlaga Amy Risher, mama 5 tednov, ki je nedavno rodila med pandemijo COVID-19. "Česar tudi nisem pričakoval, da je med izolacijo resnično potreboval skupnost."

"Naša doula je sama postala ta povezava," pravi Risher. »Odgovarjala je na vprašanja, ki bi jih postavljala maminim prijateljem, in me navijala in spodbujala tako, kot to počne mama. In potrudila se je, da je povezala svoje stranke in spodbudila skupnost novopečenih mater. "

Skupaj s spodbujanjem povezanosti v življenjskem obdobju, ki se lahko počuti precej izolirano, obstajajo še druge prednosti poporodne dule.

Uspeh dojenja

Obstaja vsaj ena študija primera, ki se je osredotočila na skupnostni prostovoljni program poporodne dule in njegov vpliv na dojenje z ugodnimi rezultati.

V drugi študiji so ženske, ki so prejele intervencijo doule pred porodom in med porodom, bolj verjetno dojile svoje dojenčke, vsaj na začetku.

Čeprav je potrebnih več raziskav, dodatne informacije o tej temi kažejo, da so mamice, ki imajo poporodne dule, večje zadovoljstvo z dojenjem in lahko celo nadaljujejo negovalni odnos dlje.

Duševno zdravje

Poporodna depresija prizadene 1 od 8 novopečenih mamic. Dejavniki tveganja vključujejo stvari, kot so:

• zgodovina depresije ali poporodne depresije
• odvečni stres v vašem življenju
• premalo omrežja za podporo
• težave z dojenjem
• otroke s posebnimi potrebami

Poporodna dula je ključna oseba v vaši podporni mreži - lajša stres in vas opolnomoči na druge načine.

Poleg tega lahko poporodna dula prepozna tudi zgodnje znake depresije in vam da sredstva, tako da čim prej dobite pomoč, ki jo potrebujete.

Druga področja

Skupina Doula s sedežem v Portlandu ABC Doula deli, da ima poporodna oskrba doule še več potencialnih koristi. Vključujejo stvari, kot je zmožnost črpanja več mleka, ki je posledica višjih ravni oksitocina (korist od sistema podpore). Mame lahko občutijo več samozavesti s svojimi sposobnostmi in instinkti.

In očetje? Tudi oni se lahko s pomočjo strokovnjakov veliko hitreje naučijo spretnosti za nego dojenčkov.

Družine, ki imajo pomoč pri douli, bodo morda lahko bolje razumele komunikacijo in potrebe novega otroka, kar pomeni - uganili ste - manj joka.

Sorodno: Pomoč! Moj otrok ne bo nehal jokati!

V čem se poporodna dula razlikuje od dojenčka?

Dojenčke skrbijo za nego novorojenčkov na domu v poporodnem obdobju. Lahko so medicinske sestre z dovoljenjem ali laiki. Nekateri delajo celo z dojenčki, ki imajo posebne potrebe. Kakor koli že, glavni cilj dojenčka je skrbeti za otrokove potrebe.

Poporodne dule pa so večinoma osredotočene na mater, partnerja in celotno družino. Medtem ko doule skrbijo za dojenčke, je njihov glavni cilj podpirati čustva matere in staršem zagotoviti različno strokovno znanje in izobraževanje dojenčkov.

Obe vlogi sta pomembni - samo vprašanje vrste podpore potrebujete.

Kako najti poporodno dulo?

Vprašajte naokoli. Vaši prijatelji, družina ali zdravnik / babica morda vedo za storitev doule ali doule na vašem območju. Obstajajo tudi različni viri, ki jih lahko najdete na spletu za dule vseh vrst.

Lahko poskusite iskati tudi na spletnih straneh združenj, kot so DONA International, Mednarodno združenje za izobraževanje ob rojstvu otroka (ICEA) in Strokovno združenje za rojstvo in porod (CAPPA).

Nasveti za intervju

Ko se pogovarjate z morebitnimi doulami, vprašajte:

• Kaj vam je všeč pri poporodni duli?
• Katere storitve opravljate v poporodnem obdobju?
• Kako bi podpirali mojega partnerja / družino v obdobju po porodu?
• Ali ste na voljo okoli letnega časa, ki ga moram plačati?
• Katere storitve so vključene v vašo pristojbino? Katere storitve stanejo dodatno?
• Imate kakšne izkušnje ali treninge po duševnem zdravju po porodu?
• Kakšne izkušnje imate s hranjenjem dojenčkov, kot je dojenje?
• Ali imate kakšne omejitve, ki bi jih moral vedeti?

Ne čutite pritiska, da bi najeli prvo doulo, ki jo srečate. Upoštevajte odgovore na vprašanja in samozavest, ki jo vidite v osebi.

Čeprav je malo woo-woo, pojdite tudi na to, kako vi in ​​vaš partner čutiti. Če čutite kakršno koli povezavo, nesojenje ali navdušenje - to so dobri znaki, ki ste jih našli tisti.

Povezano: Vse, kar morate vedeti o negi novorojenega otroka

Odvoz

Poporodna dula je lahko neprecenljiva oseba v vašem kotu, ko pride vaš otrok.

"Rešitev je bilo po porodu z doulo," razlaga Risher. »Ob moji duli je bilo toliko olajšanja tudi mojemu poporodnemu zdravljenju. Druge matere spodbujam, naj uporabljajo dule, pandemije ali pandemije. "

Ne glede na pot, ki jo izberete, ne pozabite vnaprej premisliti, kako se boste ob prehodu v novo mamo obdali s podporo.