Uživanje krompirja vam lahko pomaga, da dobite nekaj bistvenih hranil, ki jih potrebujete, vključno s kalijem in vitaminom C. Toda ali vam lahko drgnjenje surovega krompirja na obrazu prinese kakšne koristi?
Nekateri ljudje na spletu trdijo, da lahko surovi krompir ali krompirjev sok pomaga pri zdravljenju različnih kožnih stanj, od hiperpigmentacije do aken. Kljub temu takšne trditve niso dokazane v nobenem kliničnem okolju.
Ali lahko krompir uporabite za posvetlitev kože?
Nekateri zagovorniki trdijo, da lahko krompir zaradi encima za beljenje kože, imenovanega kateholaza, pomaga osvetliti temne lise, povezane s pegami kože, sončnimi pegami in melazmo.
V teh tako imenovanih zdravilih se surovi koščki krompirja zmešajo z drugimi kislimi sestavinami, kot sta jogurt in limonin sok, da se ustvari svetleča maska za obraz. Vendar pa ni kliničnih dokazov, ki bi dokazali, da lahko kateholaze v krompirju osvetlijo kožo.
Ali lahko krompir na obrazu zdravi akne?
Akne povzročajo vnetja kože, na katera lahko vplivajo citokini. Ena študija iz leta 2013 na miših je pokazala, da obstajajo možni protivnetni učinki izvlečkov krompirjeve kože.
Preden pa začnete drgniti krompir po aknah, je pomembno opozoriti, da ne človek študije še podpirajo krompir za te učinke.
Ali lahko krompir zdravi temne lise na obrazu?
Nekateri dnevniki o negi kože trdijo, da lahko krompir zaradi encimov kateholaze tudi zdravi temne lise. Vendar ni dokazov, da ima krompir pomembnejše lastnosti posvetlitve kože.
Ali lahko krompir zdravi brazgotine pred aknami?
Po izbruhu aken vam lahko ostanejo blage do pomembne brazgotine, ki se sčasoma lahko zatemnijo. Čeprav nekateri trdijo, da lahko krompirjeve maske pomagajo olajšati brazgotine pred aknami, znanstvenih dokazov v podporo takim koristim ni.
Ali ima krompirjeva maska za obraz kakšne prednosti?
Poleg potencialnih učinkov na vnetje kože ni na voljo veliko znanstvenih dokazov, ki bi podpirali uporabo krompirja na koži.
Obstajajo trditve, da lahko krompirjeva maska za obraz zmanjša znake staranja, poveča sijaj in zmanjša pojav hiperpigmentacije.
Kljub temu je treba vedeti, da je večina teh učinkov anekdotičnih. To pomeni, da temeljijo na pregledih uporabnikov in ne na kliničnih dokazih.
Ali lahko uživanje krompirja izboljša zdravje vaše kože?
Krompir je koreninska zelenjava brez maščob, ki je lahko dober vir:
- kalij
- vitamin C
- železo
- vitamin B-6
Čeprav vsebuje tudi vlaknine - en srednji krompir vsebuje približno 2,5 grama - krompir velja za škrobno hrano, ki bi jo morali uživati v zmernih količinah. To še posebej velja, če vam je zdravnik priporočil, da se držite diete z nizko vsebnostjo glikemije ali z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Koristi krompirja za zdravje so omejene tudi na način njegovega kuhanja. Morda je najcenejši način kuhanja krompirja tako, da ga spečemo.
Pražen krompir uživajte le občasno. Čeprav ocvrta hrana neposredno ne povzroča kožnih bolezni, lahko uživanje le-teh nad bolj zdravo hrano sčasoma poveča vnetje kože.
Uživanje krompirja ne bo nujno koristilo vašemu zdravju kože, pomaga pa vam lahko vključevanje zdravih rastlinskih živil v zmernih količinah, kot je pečen krompir.
Neželeni učinki drgnjenja krompirja na koži
Poleg pomanjkanja znanstvenih raziskav bi morala biti možnost alergijskih reakcij še en premislek, preden krompirja podrgnete po koži.
Klinične študije so pokazale nekaj možnih razlag za alergijo na krompir. Ena zgodnja študija pri otrocih je pokazala, da so imeli udeleženci negativne reakcije na vezavni protein v krompirju, imenovan patatin.
Druga študija je pokazala, da je občutljivost na surovi krompir lahko povezana tudi z alergijami na lateks pri odraslih. To je bilo povezano tudi s patatinom. Drugi možni povzročitelji alergij na lateks so korenje, paradižnik, jabolka in banane. Če poznate alergijo na lateks, na koži ne smete uporabljati surovega krompirja.
Drugi možni sprožilci alergij na lateks na hrano vključujejo korenje, paradižnik, jabolka in banane. Če poznate alergijo na lateks, na koži ne smete uporabljati surovega krompirja.
Možna je tudi alergija na kuhan krompir. Nekatere študije so pokazale večje tveganje za alergijo na kuhan krompir, če imate tudi alergije na cvetni prah.
Znaki možne alergijske reakcije vključujejo:
- srbeča, rdeča koža
- panjev
- oteklina
- srbeč, izcedek iz nosu
- sopenje in druge težave z dihanjem
- anafilaksija, življenjsko nevarno stanje, ki zahteva nujno medicinsko pomoč
Če nimate nobenih znanih alergij in bi radi poskusili na kožo podrgniti surovi krompir ali krompirjev sok, najprej opravite test z obliži. Ta postopek vključuje nanos majhne količine na notranjo stran komolca in čakanje vsaj 24 do 48 ur, da se ugotovi, ali se pojavijo kakršne koli reakcije.
Alternativna domača zdravila za posvetlitev kože in akne
Če iščete bolj preizkušena domača zdravila za posvetlitev kože in akne, razmislite o naslednjih možnostih:
- limonin sok
- olje čajevca
- olje sivke
- jogurt
- kurkuma
- zeleni čaj
Odvoz
Nore nege kože prihajajo in odhajajo in zdi se, da je med njimi tudi drgnjenje krompirja na koži.Čeprav je zdravo jesti zmerno, ni znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali, da drgnjenje surovega krompirja ali soka na kožo zmanjša hiperpigmentacijo ali razjasni vnetna stanja.
Če se želite znebiti aken, brazgotin ali pomislekov, povezanih s staranjem kože, poiščite nasvet pri dermatologu. Pomagajo vam lahko v smeri zdravil, ki klinično dokazano delujejo.
