Točno vedeti, kaj bi morali in česa ne bi smeli početi za svoje zdravje, ni vedno enostavno. Preveč informacij je, premalo časa čez dan in veliko nasvetov, ki morda ne ustrezajo vašemu življenjskemu slogu.
Ugotoviti, kaj vam najbolj ustreza - ko gre za kondicijo, hrano, prehrano, obvladovanje stresa, spol, staranje, zdravje črevesja in zdravje možganov - je veliko lažje, ko veste, kje iskati.
Zato smo zbrali najboljše bloge, namenjene zdravju moških. Z jasnimi informacijami, praktičnimi nasveti in nasveti, ki bralce spodbujajo, da postanejo lastni zagovorniki zdravja, so to glavni viri za informiranje in navdih.
Markovo dnevno jabolko
Številne objave v spletnih dnevnikih, ki se osredotočajo na prehrano, izgubo teže, treninge in splošni življenjski slog moških - zlasti starejših moških -, ki želijo izboljšati svoje zdravje in dobro počutje, da ohranijo in izboljšajo svoje zdravje. Blog je dojenček Marka Sissona, sprehajalca, govornika, zagovornika paleo / prvinskega načina življenja. Poudarek je na izbiri pravih živil, vrst gibanja in sprememb življenjskega sloga, da bi spodbudili pomembne pozitivne vplive na zdravje in dobro počutje.
MenAlive
Strokovni vpogledi, vaje in nasveti za produktivno, nestrupeno obvladovanje jeze, stresa in zdravstvenih težav - vključno z "moško menopavzo". Spletno mesto je še posebej dobro za pomoč moškim pri soočanju s stresom in drugimi čustvenimi izzivi ter za prehod z manj zdravih pristopov k dobremu počutju. Dobro opravi filtriranje umazane kopalne vode, ne da bi zavrgel moškost otroka.
Govorimo o moškem zdravju
Ta spletni dnevnik nudi splošne informacije o zdravju in počutju moških skozi prizmo poučevanja naših sinov funkcionalnih pristopov k fizičnemu, duševnemu in čustvenemu počutju. To je odličen vir za moške - ne glede na to, koliko so stari njihovi otroci -, ki si prizadevajo za uravnoteženje osebnega zdravja in samooskrbe z zahtevami pozornega očetovstva.
Projekt Dobri možje
To je spletno mesto za moške, ki so pripravljeni preseči "strupeno moškost" in sprejeti bolj celovit in odprt pristop k dobremu počutju in odnosom. Napolnjena je s številnimi članki o tem, kako lahko moški izboljšajo svoje zdravje in povezanost, vključno s temami, kot so vprašanja spolov, starševstvo, splošno počutje in celo politika. Naj vas zadnja ne moti - oni so najprej zdravje, drugo pa politika.
Klinika Turek
Moški, ki skrbijo za svoje spolno zdravje, od plodnosti do erektilne disfunkcije do staranja, bodo našli raziskovalne članke o posebnih vprašanjih moškega spolnega zdravja in uspešnosti, vključno s tem, kaj lahko storite za izboljšanje stanja. To je odličen primer, kako se moški lahko naučijo uglasiti ves hrup glede spolnosti in pričakovanj - in postanejo pooblaščeni, da izvejo več o svojem telesu.
Moško zdravje
To je spletna komponenta vseprisotne revije Men's Health. Obravnava vprašanja, kot so šport, spolnost, dodatki in rak mod. Našli boste informativne članke z močnimi predstavitvami teh in mnogih drugih tem. Je odlično izhodišče za vse, o čemer ste se spraševali ali skrbeli.
Inštitut Gapin
Dr. Tracy Gapin ima družinsko usmerjen pristop k dobremu počutju in poudarja, da je dobro zdravje tako za vaše ljubljene kot za vas. Objave v blogu zajemajo teme, ki segajo od modnih diet do raka na prostati.Če nimate časa za branje, lahko poslušate njegovo knjižnico podcastov, ki ima dobro zaobljen pristop k zdravstvenim temam.
Vsakdanji človek
Ta spletna revija za mladega, hladnega in modnega moškega namesto da bi se osredotočila izključno na zdravje, ponuja kombinacijo vseh stvari, mode, fitnesa in življenjskega sloga. Spletno mesto ima moderno vibracijo, ki privablja veliko občinstva od uvedbe leta 2012. Oddelek Health & Fitness je poln nasvetov za trening v telovadnici, pregledov izdelkov in informacij o najnovejših pripomočkih za fitnes.
Moško zdravje Maze
Moški, ki so zaskrbljeni zaradi svojega spolnega in reproduktivnega zdravja, bodo medicinske informacije našli pri skupini strokovnjakov pod vodstvom dr. Michaela A. Wernerja, FACS, štipendiranega urologa. Medicinske sestre, osebni trenerji in vzgojitelji spolnega zdravja zaokrožijo ekipo in ponujajo informacije o vsem, od disfunkcije medeničnega dna do možne povezave med proizvodnjo cinka in testosterona.
Ballsy občutek za tumor
Osebni blog Justina Birckbichlerja o njegovi zgodbi o raku mod je pronicljiv, a pogosto šaljiv. Ta spletni dnevnik je bil ustvarjen za spodbujanje večje ozaveščenosti o moškem zdravju, zlasti raku na modih. Našli boste povezave do moških zdravstvenih virov, pa tudi resnično kul ozaveščenost o raku!
L’Homme Noir
L’Homme Noir se opisuje kot vodilo za temnopoltega moža 21. stoletja. Ponuja komentarje o aktualnih dogodkih, odnosih, modi, tehničnih izdelkih in financah, namenjenih posebej tisočletnim barvnim moškim. Tu ne pričakujte običajnega. Našli boste edinstvene premišljene koščke o tem, kaj pomeni biti moški ali kako stereotipi napačno razlagajo močne lastnosti in značilnosti temnopoltih moških. Cilj spletnega dnevnika je pomagati bralcem, da postanejo "boljši, bolj inteligentni moški."
Projekt Črnega moškega zdravja
Glede zdravja moških črncev v ZDA obstaja razmeroma malo raziskav in podatkov. Cilj projekta Black Men's Health je to spremeniti z raziskavo o zdravju črnih moških. Projekt išče 10.000 temnopoltih moških, ki bodo v raziskavi razpravljali o svojih zdravstvenih in socialnih izkušnjah. Ugotovitve bodo pomagale ugotoviti, katere strategije lahko rešijo rasne zdravstvene razlike, ki vplivajo na temnopolte moške po vsej državi.
Henry Health
Henry Health je zagon tehnologije za duševno zdravje, ki se je začel leta 2018, da bi duševno zdravje postalo dostopno in priročno manjšinam v ZDA. Ustanovila sta ga Oliver Sims in Kevin Dedner, ponuja pa kulturno odzivno teleterapijo, to je terapijo, ki se izvaja praktično z različnimi tehnologijami. Henry Health namerava razviti mrežo spletnih skupnosti, kjer se lahko prek tehnologije združite z ljudmi, ki imajo podobne izkušnje. Lahko se srečate na spletu, komunicirate, uporabljate vire in imate dostop do terapije.
Če imate najljubši spletni dnevnik, ki ga želite nominirati, nam pišite na [email protected].
