Ko delate zunaj, telovadite ali se samo poležavate po hiši, ni tako preproste in priročne pričeske kot klasični visoki čop. To je popoln način za hitro odstranjevanje dolgih las, tako da se lahko osredotočite na druge dejavnosti.
Toda pometanje las v tesno elastiko lahko pritisne na lasišče. Sčasoma vas lahko ta pritisk povzroči celo precej boleč glavobol.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o tej presenetljivo pogosti bolezni.
Kaj povzroča glavobol v repu?
Čeprav v vaših laseh ni živcev, ki bi občutili bolečino, so pod lasnimi mešički in v lasišču izredno občutljivi živci.
Ko čop sproži občutek tesnosti v preveč teh živcev hkrati, lahko povzroči glavobol. Konjski glavoboli so vrsta zunanjih stiskalnih glavobolov, kar pomeni, da jih povzroča dražljaj zunaj vaše glave.
Tovrstne glavobole lahko dobite tudi zaradi nošenja hidžaba, oprijetih pletenic ali rute na glavi.
Glavoboli v repu so tehnično neke vrste alodinija. Takrat običajni občutek, na primer lase v repu, povzroča bolečino.
Glavoboli v repu so pogosti, vendar se pogosteje pojavijo, če že imate pogoste tenzijske glavobole, migrene ali imate kronično bolečino, kot je fibromialgija.
Po podatkih klinike Mayo na okcipitalne živce (na zadnji strani glave) in na trigeminalne živce (okoli obraza) pogosto vplivajo stiskanje pokrival.
Kako se znebiti glavobola v repu
Če vas od konjskega repa boli glava, je prva metoda ukrepanja, da si spustite lase. Nežno si masirajte lasišče na predelu, kjer čutite bolečino, in si vzemite trenutek za globoko dihanje.
Zunanji stiskalni glavobol naj bi izginil v eni uri po odstranitvi konjskega repa.
Če imate pogosto takšen glavobol, boste morda morali premisliti o svoji frizuri. Odstranitev las s pleteno pričesko, ki se veže na koncu, je alternativa, ki bi jo morda razmislili.
Krajše pričeske in bobby zatiči vam lahko pomagajo preprečiti glavobole v repu. Vsaka možnost, ki preprečuje, da bi trak za lase prišel neposredno v stik z lasiščem, bi manj verjetno povzročila bolečino.
Ko potrebujete čop za močne športe, aerobno vadbo ali celo samo za udobje, bodite pozorni na čas.
Vsako uro si spustite lase, da živcem na lasišču omogočite, da si opomorejo od nenehnega občutka vlečenja. Če to počnete dovolj pogosto, lahko zmanjšate pogostost glavobolov v repu.
Dober spanec lahko pomaga preprečiti tudi glavobole.
Če se vaš glavobol nadaljuje po tem, ko ste lase spustili in lažje masirali lasišče, za zdravljenje bolečine vzemite zdravilo za lajšanje bolečin, ki ga lahko kupite brez recepta, na primer ibuprofen (Advil).
Če bolečina prebije zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta, to morda sploh ni povezano z vašo pričesko.
Razmislite o drugih vzrokih in možnih načinih zdravljenja glavobola, če ne popusti v treh urah po sesanju las.
