Naš strokovnjak za medicino spanja, dr. Raj Dasgupta, naslavlja vprašanja, ki vas vzbujajo ponoči.
Dober spanec je za novopečene starše lahko zelo težko doseči. Prvo leto življenja vašega malčka bo polno tesnobnih pregledov otroškega monitorja, pozno nočnega hranjenja in verjetno regresije spanja ali dva (ugh).
Dobra novica je, da neprespane noči ne bodo trajale večno.
Da bi vam pomagali najti pot do boljšega spanca, smo naše sledilce na Instagramu prosili za njihova najbolj pereča vprašanja o spanju. Preverite, kakšne odgovore je ponudil naš strokovnjak za zdravila za spanje, dr. Raj Dasgupta:
So bassinets z zibanjem in zaznavanjem zvoka zdrava možnost?
Ko pomislim na te modne bassine, v resnici za dojenčka ni zdravstveno vprašanje, ali ga imate ali ne. So nekakšen luksuz tako za dojenčka kot za starše.
Bistvo je, da je vsak dojenček posameznik, vendar tehnologija ne pomeni nujno boljšega spanca.
(Namig: Tukaj si oglejte naše najboljše izbire za dojenčke.)
Moj 1-mesečnik se bori ves dan. Vse preverim, dobro se prehranjujejo in nič ne pomaga.
V prvem mesecu življenja morajo novorojenčki ves čas spati - in tega res ne bi rekel dremanjem. Vendar sem vam želel navesti nekaj razlogov, zakaj se novorojenčki in dojenčki borijo s spanjem:
- Najpogostejši razlog: vaš dojenček bi bil lahko preveč utrujen in bi lahko zamudil okno spanja.
- Vaš otrok preprosto ni dovolj utrujen.
- Dremež ni primeren za spanje. (Vprašaj se: Je temno? Je tiho? Je kul?)
- Za starejše dojenčke so lahko čez dan pripravljeni na manj dremež.
Ali pri štirih mesecih otroka čez dan zbudite, da ga nahranite? Ali pa jim dovolite, da spijo in se zbujajo naravno?
V prvem letu življenja dojenčki spijo skoraj ves dan. Po 4 mesecih - ob predpostavki, da je otrok zdrav - bi pustil otroka, da se zbudi in spi naravno.
Če govorimo o najprej Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) pravi, da če dojenček spi več kot 4 ure, zlasti v prvih 2 tednih življenja, moramo otroka zbuditi.
Moj novorojenček se zbudi takoj, ko zaspi in postane nemiren. Je to normalno?
No, odgovor ni "ali je to normalno ali ne", ker je vsak dojenček posameznik in spanje je zelo dragoceno. Glavna stvar je rutina pred spanjem, ki pomaga pri prehodu v spanec.
Skupaj z nekaj prijetne mehke glasbe v ozadju je trik v tem, da otroku ne dovolite, da zaspi, ko ga zibate ali hranite v naročju. Namesto tega nežno odložite otroka, ko je dojenček zaspan, da se lahko naučijo sami zaspati.
Samopomirjanje ni enostavno, dolgoročno pa bo pomagalo vam in otroku spati.
Odvoz
Lahko je zelo enostavno vse svoje skrbi osredotočiti na to, kako dojenček spi, vendar ne pozabite, da je tudi vaš spanec pomemben.
Vemo, da se zdi, da je prvi korak k temu, da malo zaprete, pomagati vašemu malčku, da si pripravi lastno rutino spanja, toda spanje je pogosto stalna težava dojenčkov v zgodnjem otroštvu, zato se prepričajte, da začnete iskati načine, kako dobiti nekaj počivajte čim prej. Razumeli ste!
-of-collagen-injections.jpg)
