7. teden nosečnosti je obdobje pomembnih sprememb tako za vas kot za vašega otroka. Čeprav od zunaj ni veliko očitnega, se telo znotraj pripravlja na negovanje otroka naslednjih nekaj mesecev.
Vsak nov razvoj ali simptom vas pripelje korak bližje srečanju z dojenčkom. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o 7. tednu.
7 tednov nosečnosti: kaj pričakovati
- Lahko se začnete počutiti napihnjeno in prsi se vam bodo začele povečevati.
- Tudi vaš otrok raste. Otroška glava in obraz se razvijata, drobne roke in noge pa rastejo.
- Vaša utrujenost je trenutno lahko močna. Počivajte čim več.
- Če tega še niste storili, se boste morali dogovoriti za prenatalni sestanek in se začeti osredotočati na dobro prehrano in varno aktivnost.
Pregled nosečnosti v 7. tednu
Zdaj verjetno že veste, da ste noseči, vendar nekatere nosečnice to zagotovo ne izvedo šele v tem tednu.
Niste še videti noseči, opažate pa znake. Verjetno se niste zredili in morda ste celo izgubili nekaj kilogramov zaradi jutranje slabosti.
Ob rasti dojk se lahko vaš modrček počuti nekoliko zategnjeno, hlače pa zaradi napihnjenosti nekoliko neprijetno.
Tvoj otrok
Vaš dojenček je ta teden približno 1/4-palčni in še vedno velja za zarodek.Njihov mali hrbtenični rep se zmanjšuje in kmalu izgine.
V tem tednu se razvijata glava in obraz vašega otroka. Pojavijo se nosnice in očesne leče se začnejo oblikovati. Roke in noge prav tako rastejo, čeprav so v tej fazi bolj podobne majhnim veslom kot prikupne roke in noge, ki jih boste radi fotografirali čez 7 mesecev.
Razvoj dvojčkov v 7. tednu
Čeprav so množice ob rojstvu pogosto manjše od samskih, njihov razvoj vsak teden ni tako drugačen do tretjega trimesečja. Če imate večkratnike, so vaši dojenčki ta teden nekoliko večji od vrha radirke za svinčnik.
Mnoge ženske opravijo prvi ultrazvok med 6. in 8. tednom. To je sestanek, ki vam bo omogočil pogled v maternico, da vidite svoje dojenčke. Njihove srčne utripe lahko zaznate tudi z ultrazvokom že v 6. tednu.
7-tedenski simptomi nosečnosti
Ko vaš dojenček še naprej raste, boste verjetno začeli doživljati zgodnje simptome nosečnosti, če tega še niste storili, pa tudi nekatere nove simptome.
Tej vključujejo:
- slabost
- bruhanje
- pogosto uriniranje
- zatemnitev areol
- utrujenost
- nežne in otekle dojke
- averzije in hrepenenje po hrani
- blago medenično krče
- občasno opazovanje
Odpor do hrane in slabost
Če se vam vaša najljubša hrana zdi odbijajoča in hrepenite po kumaricah in tunah, ne obupajte. Imate hrepenenje po hrani in nenaklonjenost, povezano s svojo nosečnostjo. Vonji, ki vas še nikoli niso motili, vas lahko nenadoma naredijo slabo.
Slabost, nenaklonjenost hrani in hrepenenje lahko trajajo v celotni nosečnosti, vendar se večina žensk počuti bolje po prvem trimesečju.
Poskusite se izogibati kakršni koli hrani in vonjem, ki sprožijo simptome. Vsake toliko časa se prepustite hrepenenju (sladoled! Čokolada!), Vendar poskusite, da bo vaša prehrana čim bolj hranljiva. Če imate težave z vzdrževanjem uravnotežene prehrane, medtem ko vam je slabo, je v redu.
Prenatalni vitamini lahko pomagajo premostiti vrzel med vašo omejeno prehrano in zdravimi prehranjevalnimi navadami, ko jutranja bolezen mine.
Če so vaši simptomi skrajni in ne morete zadržati hrane ali tekočin več kot 24 ur, pokličite svojega zdravnika, ker je to lahko znak hiperemeze gravidarum. To je skrajna oblika jutranje slabosti.
Presežek sline
Prekomerno slinjenje in potreba po pljuvanju je moteč simptom, ki ga lahko doživite ta teden. Nihče natančno ne ve, kaj povzroča to, čeprav so verjetno sumljivi hormoni ali zgaga.
Izogibajte se dražilnim dejavnikom, kot je dim, ki lahko poslabšajo težavo. Poskusite žvečiti žvečilni gumi brez sladkorja ali sesati trde bonbone. Tako boste morda lažje pogoltnili odvečno slino.
Pomembno je tudi, da pijete veliko vode. Čeprav se vam zdi, da so vaša usta preveč hidrirana iz vse sline, lahko voda dejansko pomaga zmanjšati nastajanje sline.
Utrujenost
Ta teden boste morda pogosteje pritisnili gumb za dremež. Utrujenost je pogosta v prvem in tretjem trimesečju. Poskusite iti prej v posteljo, da si pridobite še kakšno dodatno mežikanje.
Če je vaš urnik dela prilagodljiv, preverite, ali lahko na delo pridete nekoliko pozneje. Vaše telo trdo dela, zato je pomembno, da se osvežite.
Drug način za povečanje energije je telovadba. Če ste telovadili pred zanositvijo, lahko običajno nadaljujete v prvem trimesečju z malo sprememb.
Pred začetkom kakršnih koli novih fitnes rutin ali če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede varne vadbe med nosečnostjo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Stvari, ki jih lahko ta teden naredite za zdravo nosečnost
Vaša nosečnost je še vedno precej nova, vendar še prezgodaj za začetek načrtovanja in izvajanja zdravih navad. Tu je nekaj stvari, s katerimi lahko začnete v 7. tednu.
Načrtujte svoj prenatalni obisk
Če tega še niste storili, se morate dogovoriti za prvi sestanek pred porodom. Mnoge ženske imajo prvi prenatalni obisk ta teden ali v 8. tednu. Vaš prvi obisk bo najdaljši in najobsežnejši pregled.
Med obiskom bo zdravnik ali babica pregledal vašo zdravstveno anamnezo, določil približni datum zapadlosti, ugotovil nosečnost in vam dal fizični pregled, vključno z medeničnim pregledom z brisom Papa.
Preverili boste težo in krvni tlak, verjetno bodo naročili preiskave urina in krvi.
Začnite s prenatalno vadbo
Če se počutite do tega, začnite predporodni program vadbe. Ameriški kolegij za porodništvo in ginekologe predlaga, da vadite 30 minut na dan v podporo zdravi nosečnosti. Joga, hoja in plavanje so odlične možnosti.
Pred tekom, dvigovanjem težkih uteži ali intenzivnimi kardio vadbenimi programi pridobite odobritev zdravnika.
Nehaj kaditi
Če ste kadilec, je nujno, da opustite. Kajenje povečuje tveganje za zaplete med nosečnostjo, kot so majhna porodna teža in prezgodnji porod. Lahko povzroči tudi težave z otrokom po rojstvu.
Težko je prenehati s hladnim puranom in izdelki za opustitev kajenja so lahko za vašega otroka v razvoju nezdravi. Za pomoč se posvetujte z zdravnikom.
Kdaj poklicati zdravnika
Splav in zunajmaternična nosečnost sta zapleti, ki se lahko pojavijo v prvem trimesečju. Pomembno je prepoznati simptome.
Ektopična nosečnost
Ektopična nosečnost je nosečnost, ki nastane zunaj maternice, pogosto v eni od jajcevodov. To je življenjsko nevarno za nosečnico. Morda imate običajne simptome zgodnje nosečnosti, ne da bi se zavedali, da se zarodek razvija zunaj maternice.
Zunajmaternična nosečnost ne more preživeti. Če območja, ki obdaja zarodek, ne zdravimo, sčasoma poči. Če ste noseči in imate katerega od naslednjih simptomov, se takoj posvetujte z zdravnikom:
- nenormalne vaginalne krvavitve
- omedlevica ali občutek omedlevice ali nenadna omotica
- nizek krvni tlak
- rektalni tlak
- bolečine v ramenih
- hude, ostre, nenadne bolečine v medenici
Splav
Splav povzroči izgubo otroka med nosečnostjo. Večina splavov se zgodi v prvih 12 tednih ali prvem trimesečju nosečnosti.
Čeprav lahko še vedno imate enega do 20. tedna, je po prehodu 12. tedna nosečnosti verjetnost splava veliko manjša.
Splav povzročajo težave z otrokovimi geni, težave z materničnim vratom ali maternico, težave s hormoni ali okužba. V mnogih primerih ni očitnega razloga za splav. Če se pojavi kateri od teh opozorilnih znakov, pokličite svojega zdravnika:
- krvavitev ali madeži
- prehod tkiva skozi nožnico
- izliv rožnate vaginalne tekočine
- bolečine v trebuhu ali medenici ali krči
- omotica, omotica ali omedlevica
Če pride do spontanega splava, si vzemite čas, da si prizadete za izgubo in se obrnite na svojega zdravnika, če potrebujete podporo. Večina ljudi, ki imajo splave, imajo v nadaljevanju uspešno polno nosečnost.
Povečanje telesne mase v 7. tednu
Malo verjetno je, da se je lestvica v tej fazi nosečnosti premaknila. Če imate jutranjo slabost, boste morda težje jedli. Če opazite, da hujšate, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Odvoz
7. teden je razburljiv in pomemben čas med nosečnostjo. Ko se vaše telo še naprej pripravlja na hranjenje rastočega otroka, lahko opazite nekatere simptome, na primer slabost in občutek dodatne utrujenosti.
Prav tako je pravi čas, da naredite nekaj zdravih korakov, da se pripravite na prihodnje mesece, vključno z razporedom zdravniških sestankov, začetkom prenatalne vadbe in opustitvijo kajenja.
