V času, ko so potrebne bolj dostopne možnosti, vložki ne bi mogli biti večji.
Priznajmo, terapija je nedostopna.
Medtem ko je povpraševanje po duševnem zdravju - več kot polovica anketiranih Američanov leta 2018 menilo ali nadaljevalo zdravljenje - večina Američanov meni, da je predrago ali težko dostopno.
To lahko združite z dolgimi čakalnimi dobami, socialno stigmo in omejenimi možnostmi pri iskanju terapevta, ki bi lahko razumel vaše izkušnje (še posebej, če se označite za LGBTQ +, invalida ali barvno osebo), in lahko pride do številnih dodatnih ovir .
Ko gre za upravljanje našega duševnega in čustvenega zdravja, so stroški pogosto glavna ovira.
Ena študija je pokazala, da je 47 odstotkov anketirancev z motnjami razpoloženja, tesnobe ali uživanja substanc, ki so potrebovali duševno zdravstveno oskrbo, navedlo ceno ali nima zdravstvenega zavarovanja kot razlog, da ne dobijo pomoči.
In zdi se, da se ta odstotek povečuje.
Če niste zavarovani in iščete terapevta, morda na sejo zapravite približno 100 USD ali več. Tudi te stopnje se lahko povečajo, odvisno od zemljepisa in različnih posebnosti, in znašajo celo 300 USD na sejo.
Zastavlja se vprašanje: Kaj točno lahko storijo tisti, ki potrebujejo pomoč s tako malo viri - če sploh kaj?
Pustili so se na cedilu, vse več ljudi se je obrnilo na spletne vire, kot so Talkspace, 7Cups in v zadnjem času ReThink My Therapy, da bi zadovoljili svoje potrebe na področju duševnega zdravja na bolj dostopen in razmeroma ugoden način.
Za ljudi, ki bi bili lahko dvomljivi, kot sem bil jaz, so raziskovalci leta 2015 analizirali 30 študij 2.181 bolnikov, rezultati pa so bili spodbudni: Zdi se, da je internetno kognitivno vedenjsko zdravljenje (ICBT) enako učinkovito kot CBT v pisarni za zdravljenje anksioznih motenj .
Disertacija iz leta 2017 je tudi pokazala, da so spletni viri in tele-duševno zdravje enakovredni neposredni negi v različnih okoljih in sprejemljiva alternativa.
To je neverjetno pomembna ugotovitev. Če duševnih bolezni ne nadziramo, lahko ljudje, ki imajo hude duševne zdravstvene težave, umrejo prej kot splošna populacija - dostop do učinkovite oskrbe je dobesedno rešilni.
Za stranke, kot je Lea Taylor, ki se je obrnila na 7Cups, ko so njenemu možu pred petimi leti diagnosticirali terminalni možganski rak, je dostopnost teh storitev ključni del sestavljanke.
Taylor je vloge matere usklajevala s tremi otroki in oskrbnikom, zato je potrebovala varen prostor, kjer se je lahko obrnila v kateri koli čas dneva, kjer bi lahko sprostila nekatere temnejše vidike svojega življenja v realnem času.
Taylor z Healthlineom deli: "Imel sem te velike, težke stvari, ki sem jih rabil, da jih je nekdo poslušal in mi zagotovil, da nisem slab človek za razmišljanje."
Sposobnost srečanja s strankami, kjer so - v večini primerov za majhen del stroškov - pogosto spreminja igro tistih, ki potrebujejo duševno zdravje.
Ljudje niso navdihnjeni samo, da si sami poiščejo pomoč, temveč si znova zamislijo, kako duševno zdravje sploh deluje.
ReThink My Therapy je ustanovil Connor Gallic, diplomant univerze Drexel, ki si je prizadeval, da bi duševno zdravje postalo dostopno in dostopno za vse. Razočarala ga je trenutna zdravstvena statistika in razburila je, da podjetja izkoriščajo duševno zdravje ljudi.
Gallic se je po telefonu z Healthlineom spominjal lastnih težav, ko je v šoli poskušal najti pomoč. "Spomnim se le, da sem poskušal najti zavarovanje in vse je bilo tako drago, rešitev pa ni bilo veliko."
ReThink My Therapy ponuja spletno terapijo in psihiatrijo - z neomejeno razpoložljivostjo - za mesečno naročnino 60 USD.
Gallic hitro poudari, da so cene za te storitve precej poceni, vendar pojasnjuje, da so se k oblikovanju cen lotili z namenom, da imajo prednost dostop pred dobičkom.
Ekipa lahko zdaj ponudi platformo brez napak, skupaj z virtualnimi zdravstvenimi delavci, pri katerih se lahko kadar koli naročite na sestanek.
»Ali želimo s terapijo zaslužiti tono denarja? Kakšno dobro nam to koristi? " Razlaga Gallic. "Bolje je, če dejansko poskušamo pomagati ljudem."
Rethink My Therapy deluje drugače kot katera koli druga platforma za teleterapijo. Po kratkem vnosu, ko stranke prosijo, da izpolnijo majhen vprašalnik, jim pošljejo seznam ustreznih akreditiranih terapevtov in socialnih delavcev, ki so na voljo skoraj takoj.
Za kakšno ceno pa?
Medtem ko ReThink My Therapy ponuja svoje storitve le za 60 USD na mesec, je njegov vmesnik v primerjavi z drugimi veliko preprostejši. Talkspace se primerjalno začne pri 260 USD na mesec, Breakthrough pa pri 560 USD na mesec, pri čemer ima vsaka platforma svoje edinstvene funkcije.
Obetavno je, da se tudi številne platforme, kot je Gallic, želijo vključiti v pakete za delodajalce. V postopku je, da bi delodajalci ReThink My Therapy prepoznali kot del ponudbe svojih zaposlenih.
"Imamo sestrsko podjetje, ki sodeluje s skupinami delodajalcev," pravi in upa, da bo spodbudilo vse več ljudi, da bodo v duševnem zdravju poiskali in izkoristili ugodnosti svojih domov.
Zanesljiv dostop do oskrbe tudi ni edina prednost teleterapije.
Taylor Goodrich iz Dallasa v Teksasu je Talkspace začela uporabljati, ko so ji en mesec priskrbeli kupon s popustom. Bila je dovolj zaintrigirana, da jo je preizkusila, saj se ji je zdelo preveč, da bi zapustila hišo na rednih sestankih.
Ko je Goodrich začela s Talkspaceom, je izpolnila sprejemni obrazec, v katerem je našla vse stvari, o katerih je želela klepetati z nekom in kaj je želela pri terapevtu. Narejena tekma je bila točno tisto, kar je potrebovala.
»Moja izkušnja je bila, da gre za veliko bolj nizkotlačno okolje. To je bil tudi precej nižji strošek, «Goodrich običajno izkoristi kupone in ponudbe, ki jih ponuja Talkspace, še eno ugodnost s teleterapijo, ki je običajno ni mogoče videti pri tradicionalni osebni negi. "Mislim, da je trenutno 65 USD na teden!"
Sarah Flynn iz Detroita je skoraj štiri mesece delala v pisarniški službi z zavarovanjem, preden so jo nenadoma spustili. Ravno je bila v postopku pridobivanja zavarovanja, ko je Healthlineu povedala: "Zdelo se mi je, kot da je vse iztrgano izpod mene."
Zahvaljujoč zaupanja vredni prijateljici je pogledala v Talkspace, ki je znašal 260 USD mesečno za njuno terapijo Unlimited Messaging Therapy Plus. Sprva je mislila, da je drago, potem pa je spoznala koristi.
"Veste, ko upoštevate stroške bencina in potovanja ter čas, ki ga [potrebujete], da pridete tja, in dejanske stroške terapije, se mi je vse to splačalo."
Flynn se je po uporabi Talkspace bistveno izboljšala v svojem zdravju in sreči, saj je pojasnila, da je bila sposobnost pogovora z nekom "na dosegu roke" neprecenljiva.
»To je prihodnost, fantje. Ne poskušajmo se zafrkavati, da se ledene kape ne topijo in je vse goreče, ampak hej - s telefonom se lahko pogovorite s terapevtom! "
Dostop do oskrbe bo stalna bitka, vendar je spletna terapija obetavna alternativa v prostoru, kjer je nujno potrebna. Čeprav so še vedno razmeroma novi, so rezultati že spodbudni. In ker so duševne bolezni takšna izolirajoča izkušnja? Za mnoge je tisto, kar ponuja spletna terapija, na koncu neprecenljivo.
Amanda (Ama) Scriver je samostojna novinarka, ki je na internetu najbolj znana po debelosti, glasnosti in vpitju. Njeno pisanje je izšlo v Buzzfeedu, The Washington Postu, FLARE, National Post, Allure in Leafly. Živi v Torontu. Lahko jo spremljate na Instagramu.
