Dragi prijatelji,
Dan, ko je moja žena Jess rodila tretjo hčerko Mackenzie, je bil dan, ko sem našel svoj razlog, da sem se resno lotil svojega zdravja. Na trenutek sem videl hčerki, ki sta se poročili in hodili po hodniku - samo mene ni bilo tam. Ker me ni bilo mrtvega. Takrat sem imel 687 kilogramov.
Našel sem svoj "zakaj." Moral sem shujšati in se zdraviti, da sem zraven hčeram in ženi.
Zdravniki so mi pogosto rekli, naj samo jem manj in se več gibam. Jedla sem manj in jedla prave stvari, vendar nisem imela večje izgube teže. Boril sem se tudi s 50-kilogramsko rastjo limfedema na desni nogi. Ves čas sem se spraševal: "Kako porabim kalorije, ko me sklepi tako močno bolijo, da komaj zdržim več kot 15 do 20 sekund naenkrat?"
V desetih letih sem dosegel skupno 35 trenerjev, ki so me vsakič zavrnili. Ko pa se je Kenzie rodila, sem kljub malodušju vedela, da moram poskusiti še enkrat. Prvič sem prišel domov s hčerkico in tri milje od hiše poklical telovadnico.
Bil sem iskren. Rekel sem jim, da nimam veliko denarja, vendar res potrebujem pomoč in da sem predan hujšanju. Receptorka v telovadnici me je resnično poslušala. Rekla je: "Morda bi imela pravega trenerja zate."
Vzela je mojo številko, kmalu zatem pa me je poklical trener fitnesa in prehrane po imenu Brandon Glore. Pogovarjali smo se pol ure in lahko bi rekel, da je mislil to, kar je rekel. Dogovorili smo se, da pride k meni.
V enem letu dela z njim sem izgubil več kot 110 kilogramov in 65 centimetrov. Svoje potovanje po hujšanju sem dokumentiral po spletu, da sem javno odgovoren. Naredil sem, kot mi je naročil Brandon, in sprejel sem njegovo geslo: "Majhni popravki vodijo do velikih vrhov."
Našel sem tudi dva skrbna zdravnika, ki mi še naprej zagotavljata takšno zdravstveno oskrbo, ki jo večina ljudi z odličnim zavarovanjem jemlje kot nekaj samoumevnega. Psihično, čustveno in fizično sem postala veliko močnejša oseba. Spoznal sem, da na moji zdravstveni poti ne gre le za hujšanje, ampak tudi za spreminjanje samega sebe v notranjosti.
Če berete to in imate prekomerno telesno težo ali živite z debelostjo, razmislite o tem: nihče ne želi shujšati bolj kot oseba z debelostjo. Imate to. Toda začeti moraš. To je najtežje.
Najprej potrdite, zakaj ste v tej situaciji. Bodite odgovorni za svoja dejanja, vendar ne dovolite, da vaša debelost določa, kdo ste. Naj bo vaša prva zmaga zmaga brez obsega. Odpovejte se sladkim pijačam, sladkarijam ali hitri hrani za 21 dni.
Dokažite si, da ste duševno pripravljeni na to izgubo teže in izboljšano zdravstveno pot. Sliši se težko, vendar je ta korak zelo pomemben.
Drugič, obiščite zdravnika. Morda imate prekomerno telesno težo deloma zaradi zdravstvenih težav - morda tistih, o katerih ne veste. Poiščite zdravnika, ki vam iskreno želi pomagati in bo opravil fizikalno dejavnost, ki vključuje krvno preiskavo. Povejte jim, da nameravate trenirati in shujšati.
Tretjič, poiščite trenerja in strokovnjaka za prehrano, ki bo sodeloval z vami, ne glede na vaše trenutno stanje. Poiščite nekoga, ki vam ne bo le pomagal shujšati, temveč nekoga, ki vam bo pomagal doseči neprimerne cilje, kot so hoja po sobi brez pomoči, socialni izhod ali zdrava in varna vožnja z avtomobilom.
Nazadnje se zavedajte, da če živite z debelostjo, tega verjetno ne morete storiti sami - in to je v redu. Potrebovali boste podporo! Potrebovali boste ljudi, ki bodo zraven, ko jih potrebujete, in vam zagotavljajo brezpogojno ljubezen in sprejemanje.
Tolikokrat sem že skoraj obupal. Spoznal sem, da mi na tej težki poti ni nikogar, ki bi mi pomagal. Tako sem se odločil, da moram biti oseba, ki jo potrebujem, ko sem bil v najtemnejših, najbolj poraženih trenutkih z debelostjo. Nihče ne bi smel skozi to sam.
Podpora in sprejemanje sta prva koraka k zdravemu načinu življenja in ljudje se začnejo zdraviti v trenutku, ko se počutijo slišane. Želim, da veste, da vas slišijo in da je pomoč. Niste šibki, ker prosite za pomoč. Pravzaprav ste kar pogumni, da to počnete!
Zmoreš. Samo začni.
Lep pozdrav
Sean
Po premagovanju odvisnosti od substanc in spolni zlorabi v otroštvu je Sean odvisnost od drog zamenjal z zasvojenostjo s hitro hrano. Ta življenjski slog je privedel do dramatičnega povečanja telesne mase in posledično do hude mase limfedema na Seanovi desni nogi. Sean je našel svojega trenerja Brandona Glorea, objavil svojo pot hujšanja in postal senzacija za internet in medije. Odločen, da bo zagovarjal in pomagal ljudem z debelostjo shujšati, je Sean ustanovil The Obesity Revolution. Sean je mogoče najti tudi na Facebooku, Instagramu, Twitterju in LinkedInu.
