Življenje s HIV
Danes je življenje s HIV drugačno kot pred nekaj desetletji. S sodobnimi zdravljenji lahko ljudje, ki so HIV pozitivni, pričakujejo polno in aktivno življenje, medtem ko obvladujejo bolezen. Če ste na novo diagnosticirani s HIV, se vam zdi, da se je treba še veliko naučiti. Koristno je, če se osredotočite na nekatera bistvena dejstva in nasvete. Tukaj je sedem stvari, ki jih morate vedeti o življenju s HIV.
Protiretrovirusno zdravljenje
Glavno zdravljenje virusa HIV je protiretrovirusno zdravljenje. Čeprav to ni zdravilo, je protiretrovirusno zdravljenje zelo učinkovito pri upočasnitvi napredovanja virusa HIV in zmanjšanju tveganja za prenos na druge. Zdravila, ki jih jemljete za HIV, se pogosto imenujejo režim zdravljenja.Tipični režim HIV vključuje kombinacijo več zdravil, ki jih zdravnik predpiše glede na vašo zdravstveno anamnezo in potrebe.
Če želite v celoti izkoristiti protiretrovirusno zdravljenje, jemljite zdravila vsak dan približno ob istem času. Razmislite o nastavitvi rednih opomnikov na pametnem telefonu.
Stranski učinki
Neželeni učinki večine zdravil proti virusu HIV so običajno blagi, na primer omotica ali utrujenost. Toda v nekaterih primerih so lahko hujše. Dobro je, da ljudje na protiretrovirusni terapiji vodijo dnevnik neželenih učinkov in ga nosijo s seboj na zdravniške sestanke.
Nekatera zdravila proti HIV lahko sodelujejo z drugimi zdravili. Lahko tudi komunicirajo z dodatki. Če se odločite za začetek jemanja novih vitaminov ali zdravil rastlinskega izvora, najprej o tem obvestite svojega zdravnika. O vseh novih ali nenavadnih neželenih učinkih je treba takoj obvestiti svojega zdravnika.
Obiski v zdravstvu
V zgodnjih fazah zdravljenja je priporočljivo, da vsaj enkrat na tri do štiri mesece obiščete svojega zdravnika, da bo lahko spremljal vaš napredek. Včasih morajo ljudje pogosteje načrtovati obiske, odvisno od tega, kako se odzovejo na zdravljenje. Po dveh letih dokazovanja konstantno zatretega virusnega bremena na laboratorijskih testih lahko večina ljudi pogostost zdravniških obiskov zmanjša na dvakrat na leto.
Pomembno je, da razvijete močan odnos s svojim zdravnikom, da se boste z njim počutili prijetno odkrito in se pogovarjali o tem stanju. Včasih ljudem ni prijetno razpravljati o določenih temah, na primer o spolnem ali duševnem zdravju. Da bi zagotovili najboljšo možno oskrbo, se poskušajte z zdravnikom pogovoriti o vseh vidikih svojega zdravja. Nobeno vprašanje ni omejeno. Zdravnik vam lahko da mir, tako da deli informacije in svetuje.
Obeti in pričakovana življenjska doba
Če so vam nedavno diagnosticirali HIV, boste morda želeli izvedeti več o dolgoročnih obetih in pričakovani življenjski dobi. Nedavna študija, objavljena v reviji The Lancet HIV, je pokazala, da so bolniki, ki so začeli protiretrovirusno zdravljenje po letu 2008, bistveno izboljšali pričakovano življenjsko dobo v primerjavi z bolniki, ki so začeli zdravljenje v devetdesetih in zgodnjih 2000-ih.
Zdaj se povprečna pričakovana življenjska doba ljudi, ki živijo s HIV, približuje ljudem iz iste demografske skupine, ki so HIV negativni. Raziskave virusa HIV še naprej napredujejo. Če se držite svojega režima zdravljenja HIV, lahko pričakujete polno, dolgo in aktivno življenje.
Prehrana in gibanje
Vzdrževanje zdrave prehrane in redna vadba lahko prispevata k uspehu vašega režima HIV. Za HIV ni posebne prehrane ali vadbe. Dobra možnost je upoštevanje splošnih smernic o prehrani in telesni aktivnosti, ki jih določajo Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).
CDC priporoča uravnoteženo prehrano z omejenimi količinami beljakovin, mlečnih izdelkov in maščob ter veliko sadja, zelenjave in škrobnih ogljikovih hidratov.
CDC priporoča tudi vsaj dve uri in pol zmerne aerobne vadbe na teden, ki lahko vključuje hojo, plavanje in vrtnarjenje. CDC prav tako priporoča, da se dvakrat tedensko udeležujete treninga odpornosti ob zaporednih dneh.
Odnosi
Veliko ljudi, ki živijo s HIV, imajo zdrave spolne odnose s HIV negativnimi ali HIV pozitivnimi partnerji. Sodobna zdravila proti HIV lahko zmanjšajo tveganje za prenos virusa učinkovito na nič. Ljudje, ki jemljejo protiretrovirusno terapijo, dosežejo točko, ko testi ne morejo odkriti virusa. Ko virusa enkrat ni mogoče zaznati, oseba ne more prenesti virusa HIV.
Za HIV negativne partnerje lahko jemanje preventivnih zdravil, znanih kot profilaksa pred izpostavljenostjo ali PrEP, dodatno zmanjša tveganje.
Tudi če je tveganje zanemarljivo, je pomembno, da diagnozo HIV razkrijemo spolnim partnerjem. Ne oklevajte in vprašajte svojega zdravnika za informacije o strategijah, ki bodo pomagale ohraniti zdravje tako vam kot partnerju.
Podpora
Ena najpomembnejših stvari, ki si jih morate zapomniti pri življenju s HIV, je ta, da niste sami. Poleg vaše zdravstvene ekipe in družbenega kroga obstaja veliko osebnih in spletnih podpornih skupin. Te skupine vas lahko povežejo z drugimi ljudmi, ki razumejo, skozi kaj preživljate. Če se počutite neprijetno, ko se o stanju pogovarjate s skupino, vam lahko zdravnik pomaga poiskati lokalno svetovalno službo. Ti vam bodo omogočili, da se o zdravljenju virusa HIV pogovorite v zasebnem okolju.
Odvoz
Prejemanje diagnoze HIV pozitiven pomeni začetek novega potovanja in spremembo zdravstvenih potreb, vendar ni nujno, da to pomeni dramatične spremembe v vašem vsakdanjem življenju. Ko začnete s protiretrovirusno terapijo in se vključite v režim zdravljenja virusa HIV, je vaše vsakdanje življenje lahko zdravo in produktivno.
Držite se načrta zdravljenja in redno komunicirajte s svojim zdravnikom. Če ste pozorni na svoje zdravstvene potrebe, lahko zagotovite, da boste zdravi tudi v prihodnjih letih.
