Diagnoza HIV je lahko izjemna izkušnja. Če ste bili pred kratkim diagnosticirani, morda niste prepričani, koga naj povem in kam se obrniti po pomoč. Na srečo obstajajo številna prodajna mesta, na katera se lahko nekdo, ki živi s HIV, obrne po podporo.
Tukaj je šest virov, ki lahko nudijo koristne nasvete in pomoč vsem, ki niste prepričani o tem, kako se premikati po nedavni diagnozi HIV.
1. Izvajalci zdravstvenih storitev
Vaš zdravstveni delavec je običajno eden izmed prvih ljudi, na katerega se lahko obrnete za podporo glede nedavne diagnoze HIV. Morali bi že poznati vašo zdravstveno anamnezo in vam lahko pomagajo izbrati najboljši način zdravljenja.
Poleg predpisovanja zdravil za lažje obvladovanje vašega stanja in izvajanja testov za spremljanje vašega napredka vam lahko ponudniki zdravstvenih storitev odgovorijo na kakršna koli vprašanja o življenju s HIV. Lahko vam tudi povedo, kako zmanjšati tveganje za prenos.
2. Podporne skupine
Udeležba v podporni skupini in pogovor z drugimi, ki preživijo podobno izkušnjo, je lahko koristen za nekoga, ki živi s HIV. Govor iz oči v oči z ljudmi, ki razumejo izzive, povezane z virusom HIV, lahko pomaga postaviti stvari v perspektivo. To lahko privede tudi do izboljšanja razpoloženja in bolj pozitivnih pogledov.
V vašem mestu ali soseski boste morda lahko našli lokalne podporne skupine. Ti vam lahko zagotovijo skupnost, ki ni povezana samo s skupnim zdravstvenim stanjem, temveč tudi s skupno lokacijo. Podporne skupine lahko pomagajo tudi pri ustvarjanju novih in trajnih prijateljstev, ki so dragocen del procesa zdravljenja virusa HIV.
3. Spletni forumi
Spletni forumi so še eno koristno sredstvo za iskanje podpore po diagnozi HIV. Včasih vam anonimnost spletnega komuniciranja omogoča izražanje čustev in občutkov, ki vam jih morda ne bi bilo prijetno sporočiti iz oči v oči.
Druga prednost uporabe spletnih forumov in oglasnih desk za podporo je ta, da so na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Razširjajo tudi področje uporabe tradicionalne podporne skupine, tako da vključuje ljudi z vsega sveta. Na primer, spletni forumi POZ so ena skupnost, ki se ji lahko pridruži vsak, ki živi s HIV ali ga skrbi. Ali pa se pridružite lastni skupnosti Healthline za ozaveščanje o virusu HIV na Facebooku.
Obstaja veliko drugih brezplačnih spletnih podpornih skupin za ljudi, ki živijo s HIV, zato se pogovorite s svojim zdravnikom in preverite, ali imajo kakšna priporočila za vas.
4. Telefonske številke
Vroče linije lahko nudijo informacije, podporo in povezave do storitev na vašem območju. Večina telefonskih številk je anonimnih, zaupnih in brezplačnih, številne pa so na voljo kadar koli v dnevu.
Čeprav vam lahko ponudnik zdravstvenih storitev pripravi bolj izčrpen seznam, so naslednje odprte telefonske številke dober začetek:
- Informacije o AIDS-u: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Obvestilo o projektu: 1-800-822-7422
5. Družina in prijatelji
Zamisel o tem, da bi družini in prijateljem povedali o svoji diagnozi HIV, je lahko zastrašujoča, še posebej, če niste prepričani, kako se bodo odzvali. Toda pogovor o svojih občutkih z nekom, ki vam je blizu, je lahko zelo terapevtski. Prav tako vam lahko pomaga pridobiti samozavest, da se o svojem stanju pogovorite z drugimi v svojem družbenem krogu.
Pogosto je najbolje, da začnete tako, da nekomu, ki mu zaupate in veste, da se bo na novico o vaši diagnozi odzval z empatijo in sočutjem. Če vas je strah, kako začeti pogovor, se posvetujte s svojim zdravnikom ali člani podporne skupine o najboljših strategijah za raziskovanje teme.
6. Strokovnjaki za duševno zdravje
Ljudje, ki živijo s HIV, imajo pogosto težave z duševnim zdravjem, kot so depresija, tesnoba, posttravmatska stresna motnja in nespečnost. Pogovor s strokovnjakom za duševno zdravje je najboljše sredstvo za podporo, če vaš HIV status vpliva na vaše duševno počutje. To je lahko konstruktiven način za predelavo čustev in vam lahko pomaga pri reševanju določenih vprašanj, ki se jim težko odprete pri ljudeh, ki jih poznate.
Obstajajo številne državne službe, ki vam pomagajo vzpostaviti stik s strokovnjakom za duševno zdravje, kot sta Nacionalni inštitut za duševno zdravje (NIMH) in Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA). Vaš zdravnik vam lahko pomaga tudi pri iskanju nekoga, ki bo primeren za vaše duševne potrebe.
Odvoz
Če so vam pred kratkim diagnosticirali HIV, si morate zapomniti, da niste sami. Vsi ti podporni sistemi imajo lahko ključno vlogo pri lajšanju diagnoze in napredovanju. Če kdaj začutite, da potrebujete pomoč, nasvet ali samo nekoga, s katerim se boste pogovorili o svojih občutkih, se ne bojite vprašati.
