Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
To je Brainy Beauty: Razbijamo, zakaj za tem, kar ste si dali na obraz. Zanašamo se na raziskave, ne na hype, zato ste lahko pametni glede svoje lepotne rutine.
Imate temo da bi se naš lepotni skeptik pokvaril? Sporočite nam in morda boste predstavljeni v naslednjem stolpcu Brainy Beauty. Pišite nam na [email protected].
Če ste se v zadnjem času lotili drobnega tiska nekaterih vaših najljubših lepotnih izdelkov, ste morda navedli "preprečevanje onesnaževanja" kot eno od številnih oglaševanih prednosti.
Ali pa ste že v svojih najljubših spletnih trgovinah lepote opazili izdelke za nego kože, ki preprečujejo onesnaževanje.
Kakor koli že, morda ste se vprašali: Ali onesnaženje res škodi moji koži? In jo lahko nega kože pred onesnaževanjem zaščiti?
Poglobili smo se v raziskavo in prosili nekaj vrhunskih dermatologov, da pretehtajo ta trendni lepotni izraz.
Ne glede na to, ali gre za preizkušen režim nege kože, kako pogosto si umivate lase ali kozmetiko, ki vas zanima, lepota je osebna.
Zato se zanašamo na raznoliko skupino pisateljev, vzgojiteljev in drugih strokovnjakov, ki bodo delili svoje nasvete o vsem, od načina spreminjanja uporabe izdelka do najboljše maske listov za vaše individualne potrebe.
Priporočamo samo nekaj, kar nam je resnično všeč, zato, če vidite povezavo do določenega izdelka ali blagovne znamke, vedite, da je naša ekipa to temeljito raziskala.
Dejstva
Tako kot mnogi največji svetovni lepotni trendi se je tudi v Aziji začel val "nege kože pred onesnaževanjem".
To je morda zato, ker je v nekaterih velikih azijskih mestih, kot je Peking, količina onesnaženosti zraka osupljiva.
"Zaradi tega se bolj osredotočajo na to kot na države, ki jih onesnaževala ne izzivajo toliko," pravi dr. Bruce Robinson, FAAD, dermatolog s sedežem v New Yorku in klinični profesor dermatologije v bolnišnici Lenox Hill.
Ker podnebne spremembe postajajo problem ne glede na to, kje živite, se vsi danes nekoliko bolj zavedamo onesnaženja.
Kaj pa znanost dejansko pravi o prednostih nege kože pred onesnaževanjem?
Kako onesnaženje škodi koži
Številne študije so onesnaženje povezale s kožnimi stanji, vključno s koprivnico, aknami, prezgodnjim staranjem kože in vnetnimi kožnimi stanji, kot je ekcem.
Onesnaževala prehajajo skozi membrane kožnih celic in se razpršijo v telo, pojasnjuje dr. Adam Mamelak, dermatolog s sedežem v Austinu v Teksasu.
"Poročali so, da je vnos onesnaževal v kožo podoben vnosu po vdihavanju," pojasnjuje. "To pomeni, da podobne ravni onesnaževal vstopijo v naše telo skozi kožo kot pri vdihavanju teh škodljivih kemikalij."
Ko onesnaževala vstopijo v kožo, povzročajo oksidativni stres z zniževanjem naravnih ravni antioksidantov.
Po mnenju Mamelaka normalni presnovni procesi in vnetja povzročajo, da telo proizvaja proste radikale. Seveda proizvajamo antioksidante za nevtralizacijo teh prostih radikalov, preden ti povzročijo škodo.
»Telo običajno lahko vzdržuje ravnovesje med antioksidanti in prostimi radikali. Vendar pa lahko zunanji dejavniki, kot sta onesnaženje ali ultravijolično (UV) sevanje, povzročijo neravnovesje, «pravi dr. Kellie Reed, dermatolog, pooblaščen za kronično zdravljenje pri Westlake Dermatology v Austinu v Teksasu.
Ena študija iz leta 2015 in druga iz leta 2019 so pokazale, da kronična izpostavljenost onesnaževalcem v ozračju ustvarja proste radikale, hkrati pa koži izčrpava antioksidanta vitamina C in E.
To povzroči vnetje in poslabša kožno pregrado.
Reed je dejal, da onesnaževanje okolja prispeva k poškodbam kože, ki vodijo v staranje, vključno s sončnimi pegami in gubami ter izgubo vlage.
Kitajska študija iz leta 2011, v kateri je sodelovalo skoraj 70.000 ljudi, je povečano stopnjo onesnaženosti z ozonom povečevala obiske urgence zaradi panjev, ekcemov in kontaktnega dermatitisa.
"Treba je opraviti bolj obsežne študije, vendar se na splošno simptomi kroničnih vnetnih kožnih bolezni, kot so akne in atopijski dermatitis (ekcem), poslabšajo, če so ljudje izpostavljeni visoki stopnji onesnaženosti," pravi Reed.
Agencija za varstvo okolja (EPA) kot glavna onesnaževala na prostem navaja:
- dušikov dioksid
- žveplov dioksid
- ogljikov monoksid
- delci (PM)
- težke kovine
"Spojine dušikovega oksida pri izpostavljenosti UV-žarkom medsebojno vplivajo na hlapne organske spojine in se aktivirajo, da tvorijo prizemni ozon," pojasnjuje Mamelak.
Delci povzročajo oksidativni stres in vnetja, povezana s staranjem kože.
Poliaromatski ogljikovodiki (PAH) so še eno onesnaževalo, ki ga v glavnem najdemo v cigaretnem dimu in za katerega je dokazano, da povzroča prezgodnje staranje kože.
Verjetno vas ne bo presenetilo, da so onesnaževala ponavadi najbolj problematična v velikih in gosto naseljenih mestih, pravi Robinson.
Emisije avtomobilov so glavni krivec, saj znatno prispevajo k onesnaženju z dušikovim dioksidom, ogljikovim monoksidom in žveplovim dioksidom, ugotavlja Mamelak.
Kako nega kože pred onesnaževanjem ščiti kožo
Robinson pravi, da ni veliko raziskav v podporo izdelkom za nego kože proti onesnaževanju, večino raziskav pa so opravila podjetja za nego kože.
»Vsekakor obstaja nekaj pristranskosti. Mnogi pa lahko pri uporabi svojih izdelkov pokažejo pomembne rezultate, «pravi Mamelak.
Še več, ker izraz "proti onesnaževanju" ni urejen, pravi Mamelak, lahko številni izdelki za nego kože delujejo proti onesnaževanju brez oznake "proti onesnaževanju".
»Zame v teh ni nič novega. To je trženje, «doda Robinson.
Vsi zdravniki, s katerimi smo se pogovarjali, se strinjajo, da izdelki za nego kože s koristmi proti onesnaževanju vsebujejo sestavine, ki kožo ščitijo pred vsemi viri škode, vključno z onesnaževalci okolja.
Svojo čarovnijo delajo na enega od nekaj načinov:
1. Antioksidanti
Antioksidanti se vežejo na proste radikale, preden lahko uničijo kožne celice, pojasnjujeta Robinson in Reed. Omejene, a obetavne raziskave kažejo, da se lahko borijo proti onesnaženju povezane poškodbe kože.
Majhna študija leta 2020, ki so jo opravili južnokorejski raziskovalci, je pokazala, da so ljudje, ki so 2 tedna po laserskih tretmajih dvakrat na dan uporabljali antioksidativni serum z vitamini C, E in ferulinsko kislino, bolj zmanjšali temne lise, povezane z onesnaženjem kože.
Študija iz leta 2020, ki jo je financiralo ameriško podjetje za nego kože, ki je preučevala človeške kožne celice v laboratoriju, je pokazala, da redno nanašanje raztopine z vitaminom C (l-askorbinska kislina), vitaminom E in ferulinsko kislino preprečuje onesnaženje.
Druga študija raziskovalcev z italijanskim podjetjem za nego kože je leta 2019 spremljala 20 žensk, ki živijo v urbanem območju z velikim onesnaženjem. Ugotovili so, da je uporaba seruma podjetja, ki vsebuje ferulinsko kislino in vitamin C, po enem mesecu zmanjšala temne lise in izboljšala delovanje kožne pregrade.
Reed pravi, da so naslednji antioksidanti najučinkovitejši pri zaščiti kože pred poškodbami prostih radikalov:
- vitamin C
- retinol (vitamin A)
- vitamin E
- niacinamid
- resveratrol
- koencimQ10 (CoQ10)
- polifenoli
- flavonoidi
- ferulna kislina
- astaksantin
- glutation
2. Vlažilna sredstva
Redno vlaženje krepi kožno pregrado, da zmanjša možnost, da onesnaževala zraka prodrejo v kožne celice in povzročijo oksidativni stres.
Robinson in Reed priporočata:
- Ceramidi. To je nekaj najučinkovitejših sestavin, ki pomagajo povečati pregradno funkcijo kože, trdijo Robinson in Reed.
- Hialuronska kislina. Znan tudi kot natrijev hialuronat, le hialuronat, je pomemben gradnik kože. "Vsekakor pomaga ohranjati vlago v koži in s tem ohranja kožno pregrado," pravi Robinson.
3. Fizični zaviralci UV
UV svetloba je kot pametna bomba, ki vstopi v kožo in eksplodira kolagena in elastična vlakna, da povzroči gube, povešeno kožo in spremembe celične DNA, ki povečujejo tveganje za raka, pojasnjuje Robinson.
Toda še en razlog je, da kožo zaščitite pred soncem: nekatera onesnaževala dejansko aktivira UV svetloba, preden začnejo škodljivo vplivati, dodaja Mamelak.
Mineralna krema za zaščito pred soncem (poiščite titanov dioksid ali cinkov oksid) z zaščitnim faktorjem 30 ali več predstavlja fizično oviro za UV žarke in onesnaževala.
4. Probiotiki in prebiotiki
"Dokazano je, da onesnaženje vpliva na kožni mikrobiom, bakterije in mikroorganizme, ki naravno živijo na koži in prispevajo k zdravju kože," pravi Mamelak.
Nega kože z mikrobiomi "lahko pomaga obnoviti pravilno ravnovesje mikroorganizmov na koži," dodaja.
5. Druge manj dokazane sestavine
Strokovnjaki menijo, da je malahit magnet za onesnaževanje, ki se veže na težke kovine in tako zmanjša oksidativni stres na koži. Toda Robinson pravi, da ni videl nobene velike študije, ki bi dokazovala, ali in kako težke kovine resnično škodijo koži.
Robinson je videl tudi druge sestavine, kot so alge, kitajska zelišča, ginko biloba in morska sol, ki jih oglašujejo kot sestavine za nego kože proti onesnaževanju.
"Mislim, da ni medicinskih raziskav, ki bi podpirale te druge predmete," pravi Robinson.
"Mnoge izmed njih so lastniške sestavine, ki jih preučimo, preden jih dodamo kozmetičnim izdelkom, zato je težko natančno vedeti, kaj so in kakšen je njihov mehanizem delovanja," pravi Mamelak.
Kako
Nekaj nasvetov, kako kar najbolje izkoristiti izdelek za nego kože proti onesnaževanju:
- Začnite z nežnim čistilom. Čiščenje lahko zmanjša obremenitev delcev onesnaževal na koži, zlasti delcev, trdijo Reed in Mamelak. Uporabite nežno čistilo: močna mila odstranijo kožo naravnih olj, kar ogroža vašo kožno pregrado, pravi Reed.
- Nato nanesite sredstvo proti onesnaževanju. Kremo ali serum proti onesnaževanju uporabite enkrat ali dvakrat na dan po umivanju kože. Če gre za serum, ga nanesite pred vlažilno kremo, predlaga Robinson.
- Navlažite dvakrat na dan. "Prepričajte se, da imate močno kožno oviro s hidratacijo kože," pravi Reed.
- Uporabljajte kremo za sončenje vsak dan. Mineralno sredstvo za zaščito pred soncem (s cinkovim oksidom ali titanovim dioksidom) naj bo zadnji korak v vaši vsakodnevni jutranji rutini nege kože, saj je odsevno in ga za delo ni treba vpijati v kožo. Kemična krema za sončenje bi se najprej morala nadaljevati, pravi Robinson.
- Spodbujajte regeneracijo kože. Če želite popraviti obstoječe poškodbe kože, se posvetujte z dermatologom glede kemičnega pilinga. "Kožo na koncu zgostijo, zato je bolj zaščitna pred okoljskimi napadi," pravi Robinson.
- Rutini za nego kože dodajte piling. Alfa hidroksi kislina (AHA) je sestavina za nego kože, ki se včasih uporablja v kemičnih pilingih in pomaga sčasoma zgostiti kožo, da izboljša pregradno funkcijo, pravi Robinson.
- Prednost dajte gibanju, spanju in zdravi prehrani. Te navade krepijo splošno zdravje kože s podpiranjem njene naravne pregradne funkcije, pravi Robinson. "Vse to povečuje metabolizem in pomaga izločiti toksine iz telesa," pravi Mamelak.
Kaj
Obstaja veliko formulacij proti onesnaževanju, vendar strokovnjaki predlagajo izbiro seruma ali kreme.
"Ostajajo na koži in so odličen način za dovajanje antioksidantov in vlažilcev, ki pomagajo preprečevati, popravljati in obnavljati," pravi Mamelak.
Poiščite ceramide ali hialuronsko kislino in antioksidante.
"Če že uporabljate izdelek s temi sestavinami, boste verjetno dobili vso potrebno zaščito," pravi Robinson.
V spletu kupujte hidratantno, antioksidativno in nego kože pred onesnaževanjem
- E.L.F. Sveta hidracija! Krema za obraz, 12 dolarjev
- Vichy Aqualia termalni UV obrambni vlažilec s SPF 30, 31 USD
- La Roche-Posay vlažilna krema za obraz UV z zaščitnim faktorjem 30, 20 USD
- Caudalie Vinosource pomirjujoč vlažilni sorbet, 39 dolarjev
- Paula’s Choice Barrier Repair Moisturizer z retinolom, 33 USD
- Sunday Riley C.E.O. Bogata hidracijska krema z vitaminom C, 65 dolarjev
- Zavezniki kože 1A celodnevna maska za popravilo onesnaževanja, 137 dolarjev
- Kapljice proti onesnaževanju dr. Barbare Sturm, 145 dolarjev
- De Mamiel intenzivni negovalni antioksidativni eliksir, 148 dolarjev
Odvoz
Dokazano je, da onesnaženje poveča tveganje za nastanek gub, aken in ekcemov.
Izdelki za nego kože s hidratantnimi sestavinami, kot so ceramidi in hialuronska kislina, pomagajo graditi zaščitno funkcijo kože za zaščito pred napadi iz okolja.
Antioksidanti, kot sta vitamina C in E, pomagata preprečiti, da bi prosti radikali poškodovali kožo. In mineralna krema za sončenje lahko fizično blokira tako UV-žarke kot onesnaževala.
Kljub temu vam ni treba izbrati izdelka, ki je posebej označen kot "proti onesnaževanju", da bi izkoristili prednosti zaščite pred onesnaževanjem.
"V teh izdelkih ni nič novega," pravi Robinson. "To je postalo krilatica za izdelke, ki že obstajajo."
Colleen de Bellefonds je novinarka s področja zdravja in dobrega počutja s sedežem v Parizu z več kot desetletnimi izkušnjami, ki redno piše in ureja publikacije, med drugim WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com in CleanPlate.com. Poiščite jo na Twitterju.
-them.jpg)
