Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kaj je zvin gležnja?
Visok zvin gležnja je zvin zgornjih vezi gležnja, nad samim gležnjem. Te vezi so pritrjene na fibulo in golenico ter stabilizirajo celotno območje za dejavnosti, kot sta tek in hoja.
Ko poškodujete ali pretrgate te vezi - pogosto zaradi vrtenja ali zvijanja gležnja - imate visok zvin gležnja. Ta vrsta zvinov se ne pojavi tako pogosto kot zvin v spodnjem delu gležnja.
Visok zvin gležnja v primerjavi z nizkim zvinom gležnja
Zvini gležnja so najpogostejša vrsta zvinov gležnja. Pojavijo se, ko gleženj zasukate ali zasukate proti notranjosti noge, zaradi česar se vezi na zunanji strani gležnja trgajo ali raztezajo.
Če imate zlom gležnja, se lahko zgodi zvin gležnja. Včasih se to lahko zgodi, ko so deltoidne vezi, vezi na notranji strani gležnja, pretrgane. Lahko čutite bolečino v deltoidnem predelu, v vezi visokega gležnja ali celo v fibuli.
Zvini visokega gležnja se imenujejo tudi sindesmotični zvini gležnja po vpletenih kosteh in vezi.
Mesto visokega gležnja
Ta model prikazuje območje kosti in vezi, ki je prizadet pri visokem zvinu gležnja.
Znaki visokega zvina gležnja
Poleg tipičnih simptomov zvina gležnja, kot sta bolečina in oteklina, so tu še posebnosti, na katere moramo biti pozorni v primeru zvina z visokim gležnjem.
Če ste doživeli visok zvin gležnja, boste morda lahko na nogo in gleženj postavili težo, verjetno pa boste imeli bolečine nad gležnjem, med fibulo in golenico.
Verjetno boste imeli več bolečin pri vzpenjanju po stopnicah ali pri njih ali pri opravljanju kakršnih koli dejavnosti, zaradi katerih se kosti gležnja upognejo navzgor.
Visok zvin gležnja lahko povzroči tudi zlom fibule.
Če ste si zlomili eno od kosti gležnja skupaj z visokim zvinom gležnja, na to nogo ne boste mogli težiti.
Vzroki za zvin visokega gležnja
Pogosto se zgodi, da se zvini gležnja zgodijo, ko gleženj zasukate ali zasukate. Večino časa je vrtenje stopala proti zunanji strani noge tisto, kar povzroči močno zvin.
Te vrste zvinov se ponavadi pojavijo med stiki ali športnimi aktivnostmi in športi z velikim vplivom, zato so športniki v največji nevarnosti, da jih razvijejo.
Kako se diagnosticirajo zvini gležnja?
Če menite, da ste imeli zvin gležnja, obiščite svojega zdravnika. Lahko diagnosticirajo vrsto zvine, ki ste jo preboleli.
Zdravnik vas bo prosil, da jim pokažete, kje imate bolečine v gležnju. Nato vas bo zdravnik pregledal in ugotovil, ali se bolečina nanaša na drugo področje stopala, gležnja ali noge.
Lahko vam stisnejo nogo pod koleno ali pa nogo in gleženj zasukajo navzven.
Mesto bolečine bo zdravniku pomagalo ugotoviti, kje v resnici je izvin. Bolečina v zgornjem delu gležnja običajno pomeni, da imate visok zvin gležnja.
Vaš zdravnik bo želel narediti tudi nekaj rentgenskih slik gležnja in noge, da bi izključil zlomljene kosti ali druge poškodbe. V nekaterih primerih imate lahko zlom golenice, fibule ali kosti v gležnju.
Če zdravnik sumi, da imate morda nadaljnje poškodbe vezi v zgornjem delu gležnja, vam lahko naroči MRI ali CT.
Zdravljenje zvinov z visokim gležnjem
Zatiči visokih gležnjev običajno trajajo dlje kot pogostejši sevi. Tu so koraki, ki jih lahko izvedete med zdravljenjem.
- Led. Najprej vam bo zdravnik morda svetoval, da gleženj vsakih nekaj ur lepite približno 20 minut hkrati.
- Stiskanje. Zavijanje noge z lahkim kompresijskim povojem in dvigovanje poleg ledu lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin in oteklin.
- Protivnetna zdravila in zdravila proti bolečinam. Jemanje protivnetnih zdravil brez recepta, kot sta naproksen (Aleve) ali ibuprofen (Advil), lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečino na mestu poškodbe.
- Počitek Poškodovanemu gležnju boste morali umakniti težo in poškodovano območje zalepiti s trakom ali opornico. Včasih lahko zvin gležnja pomeni, da morate uporabiti bergle ali nositi čevelj, ki vam omogoča, da hodite po nogi, hkrati pa pravilno pozicionirate gleženj in stopalo.
- Okrepiti. V mnogih primerih je potrebna tudi fizikalna terapija. Terapija vam lahko pomaga, da kite postanejo močnejše, da preprečite ponovitev te vrste poškodbe.
Visok čas okrevanja gležnja
Zdravljenje z zvinom gležnja lahko traja od šest tednov do treh mesecev - včasih celo več. Čas celjenja je odvisen od tega, kako močno ste poškodovali mehko tkivo in ali je prišlo do poškodb kosti.
Da bi ugotovil, ali se vam je gleženj dovolj zacelil, da se lahko vrnete k športnim aktivnostim, vam bo fizioterapevt ali zdravnik ocenil sposobnost hoje in prenašanja teže. Lahko vas tudi prosijo, da skočite na to nogo.
Morda boste potrebovali rentgensko slikanje ali druge diagnostične posnetke, da ugotovite, ali je zdravljenje končano.
Če je na primer med golenico in fibulo preveč ločnice, vam bo zdravnik morda priporočil korektivno operacijo. V tem primeru boste morali približno tri mesece med okrevanjem nositi gips ali čevelj, nato pa se vrniti k fizikalni terapiji.
Običajno je dolgoročen izid dober za zvin gležnja. Gleženj je morda dlje časa trden in ga je težko premikati - bolj kot tipični, pogostejši zvini. Artritis se lahko začne tudi, če se nadaljnje ločevanje kosti ne zdravi.
Odvoz
Zvini gležnja so bolj zapletena poškodba kot tipični zvini gležnja, ki se pojavijo nižje in na zunanji strani gležnja.
Zacelijo se lahko dlje in včasih potrebujejo več kot tri mesece, da se rešijo z zdravljenjem, kot so opornica, nošenje čevljev ali sprehajalne zasedbe in fizikalna terapija.
Z ustreznim zdravljenjem pa se lahko vaš zvin gležnja popolnoma pozdravi. Če ste športnik (ali tudi če niste), boste morda morali še naprej zaklepati ali lepiti gleženj, da se izognete ponovitvi poškodbe.
