Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Te okužbe se zgodijo - in so precej pogoste
Ko iz prehlada pokličemo bolne iz službe, svojim prijateljem in sodelavcem povemo, kaj se točno dogaja. Toda stigma nam pogosto preprečuje, da bi svojim bližnjim prijateljem in celo partnerjem povedali, ko imamo nožnično neravnovesje ali okužbo.
Imel sem dovolj zamolčanih pogovorov s prijatelji, da sem vedel, da se včasih zaradi neravnovesja zdi, da se ne moreš odmoriti. In ko enkrat na vlaku doživite vse, od pekoče lupine do srbečice, se vam zdi, da se stvari ne bodo nikoli izenačile.
Verjetno ne boste šli mimo ljudi na ulici in vpili: "Bakterijska vaginoza, ponovno! " lahko pa stavite, da niste sami.
Tukaj smo, da si ogledamo tri najpogostejša neravnovesja - okužbe sečil (UTI), kvasne okužbe in bakterijsko vaginozo (BV) - in zakaj bi bilo dobro, da zaustavite svoje spolno življenje, ko se pojavijo.
Ni isto kot SPOZabeležimo, BV, okužbe s kvasom in UTI ne spolno prenosljive okužbe (SPO). Ljudje, ki niso spolno aktivni, jih lahko dobijo. Vendar so lahko spolni stiki vzrok ali razlog, da se nenehno ponavljajo.
Posedla sem se z Lily in Maeve *, prijateljici, ki sta bili pripravljeni postreči z lastnimi izkušnjami v večje dobro. Za vse klinične podrobnosti sem se obrnila tudi na Kara Earthman, zdravnico ženske zdravstvene nege s sedežem v Nashvillu v državi Tennessee.
Kako seks vpliva na okužbe sečil in obratno
Začnimo z UTI-ji, za katere so pogosto značilni:
- bolečine v medenici
- pekoč občutek, ko se lulaš
- moten urin
UTI vplivajo na vašo sečnico, tako da tehnično niso nožnična neravnovesja. Toda pogosto se pojavijo, ker bakterije okoli nožnice pridejo v sečnico, saj so v neposredni bližini, pravi Earthman.
Pri Maeve se UTI ponavadi zgodijo po veliko zaporednih spolnih odnosih, po čakanju, da se po seksu popišajo, ne pijejo dovolj vode ali po zaužitju veliko alkohola ali kofeina.
»Ena stvar, ki sem jo spoznala, je,« pravi, da je, da če začutim simptome, moram takoj poskrbeti za to. Imel sem izkušnjo, ko se je [UTI] res hitro stopnjeval in sem moral po urinu v kri. "
Ker so jo te kronične UTI spravile v stanje pripravljenosti, natančno ve, kaj storiti za svoje telo. »Zdaj v bistvu tečem v kopalnico, da bi se popokala po seksu. Pravzaprav vsak dan preventivno jemljem biotik UT, da zmanjšam možnosti za pridobitev UTI. "
Maeve je tudi pohvalila zdravila za lajšanje bolečin v urinu, ki jih jemlje za zmanjšanje bolečine, dokler se antibiotiki ne sprožijo. (Ne skrbite, če opazite, da je vaša lula postala zelo živahna oranžna… to je normalno, če jemljete zdravila za lajšanje bolečin z UTI.)
Po Earthmanu se lahko ponavljajoče se UTI pojavijo tudi, če ne izvajate ustrezne higiene. Kaj pa sploh je "ustrezna higiena"? Earthman to opisuje kot:
- pitje veliko vode
- brisanje od spredaj nazaj
- uriniranje pred in po spolnem odnosu
- po možnosti tuširanje po spolnem odnosu
Poskrbite tudi za čiščenje spolnih igrač pred in po uporabi, še posebej, če so v skupni rabi. In tudi v trenutku, je dobro, da si vzamete minuto za umivanje rok, če je minilo nekaj časa.
Kdaj je torej varno preizkusiti naravna zdravila in kdaj se obrniti na zdravnika?
Earthman pravi, da če začutite simptome UTI, lahko začnete s pitjem več vode in izločanjem kofeina in kisle hrane.
Če simptomi vztrajajo ves dan ali se čez dan začnejo poslabšati, priporoča obisk zdravstvenega delavca. UTI se za razliko od okužb z BV ali kvasovkami lahko hitro spremenijo v okužbe ledvic, ki so včasih lahko življenjsko nevarne.
Če imate z UTI tudi zvišano telesno temperaturo, mrzlico ali gripi podobne simptome, Zemljan pravi, da se odpravite naravnost k svojemu ponudniku ali najbližji nujni oskrbi (ali celo po nujnem primeru, če je potrebno).
Kdaj gre za anatomijo?Če Earthmanovi pacienti upoštevajo ustrezne higienske protokole in še vedno doživljajo ponavljajoče se UTI, se običajno sprašuje, ali je vzrok strukturna nepravilnost. To lahko ugotovi samo strokovnjak, zato Earthman svoje paciente pogosto napoti k urologu ali urološkem ginekologu.
Vi in vaš partner morda prenašate okužbe s kvasom naprej in nazaj
Nato okužbe s kvasom. Pogosti simptomi vključujejo:
- srbenje
- skutni izcedek
- bolečina med seksom
Čeprav okužbe s kvasom, ki jih ne zdravimo, niso enako nevarne kot UTI, so vsekakor neprijetne.
Ker je možno, da se bakterije med spolnim odnosom prenašajo naprej in nazaj, lahko z uporabo kondomov ali odtegnitvene metode, ki zmanjšata količino sperme v nožnici, zmanjšate tveganje.
Toda, ko se je naša prijateljica Lily naučila na težji način, uporabljajte navadne kondome. Deli: »[Enkrat] je ostal en kondom, zato sva ga uporabila takratni partner in jaz. Poskušal sem biti boljši pri uporabi kondomov z njim, ker se je zdelo, da njegovo seme poslabša okužbe s kvasom. Toda po seksu sem spoznal, da smo uporabili kondom z okusom grozdja. V bistvu sem samo sedel tam čakanje da bi dobili okužbo s kvasom. Dan ali dva kasneje je bilo ... «
Po Earthmanovih besedah so ponavljajoče se okužbe s kvasovkami pogosto povezane z oslabljenim imunskim sistemom. Na primer, ljudje s sladkorno boleznijo se pogosto borijo s kroničnimi okužbami s kvasom. Pogosta uporaba antibiotikov lahko tudi ovira sposobnost vašega telesa, da ohranja nožnično floro pod nadzorom, kar omogoča prekomerno rast kvasa.
Kako jih lahko preprečite?
Obstaja seznam stvari, ki se jim je treba izogniti, vendar so vse precej enostavne. Earthman svetuje:
- izogibanje dišečim milom in detergentom za pranje perila (kar vključuje mehurčke in kopalne bombe!)
- čim hitrejše preobuvanje prepotenega spodnjega perila ali mokrih kopalk
- nožnico očistite le enkrat na dan z blagim milom ali toplo vodo
- nošenje bombažnega spodnjega perila
- jemanje dnevnega probiotika
Kri in seme lahko spremenita tudi pH nožnice, zato Earthman priporoča, da poskrbite, da ko imate menstruacijo, dokaj redno menjavate blazinice in tampone.
Če imate ponavljajoče se okužbe s kvasom, imate možnosti
Lahko vzamete protiglivično zdravilo brez recepta, kot je Monistat. Earthman priporoča uporabo tri- ali sedemdnevnih režimov namesto enodnevnega. To je bolj težava, vendar ponavadi deluje bolje.
Za bolj zapletene in dolgoročne okužbe s kvasom lahko vaš ponudnik predpiše flukonazol (Diflucan).
Če bi radi stvari ohranili naravne, obstajajo vaginalne supozitorije, kot je borova kislina, ki lahko včasih olajšajo.
Lily prisega na Yeast Arrest. »Pri prvih znakih srbečice bom dal supozitorij, kot je Yeast Arrest, in če se poslabša, bom uporabil tridnevno protiglivično zdravilo brez recepta. To za vsak slučaj vzamem s seboj na dopust. In če res ne morem brcati, takrat pokličem svojega zdravnika za Diflucan. Zdi se, da Diflucan vedno deluje, vendar rad najprej preizkusim druge stvari. "
Najpogostejše neravnovesje in kako ga preprečiti
Kot pravi Earthman: »Ponavljajoči se BV je beda mojega obstoja! Verjetno to, da naša pisarna posluje, [ker] je vse preveč pogosto. "
Simptomi BV so dokaj očitni. Izcedek je tanek bel, siv ali zelenkast in ima pogosto vonj po ribi.
Bi lahko imel vaš partner kaj skupnega s tem? Earthman pravi, da, da, občasno obstajajo bakterijski sevi, ki jih vi in vaš partner lahko prenašate naprej in nazaj.
Edini način, da resnično veste, ali imate te posebne seve, je, da vzamete kulturo vaginalne flore, da se lahko zdravita oba partnerja. Ne priporoča jemanja kultur takoj za BV, saj so lahko precej drage in večina sevov se bo odzvala na eno ali dve vrsti antibiotikov.
Ker je BV druga vrsta neravnovesja nožnice, lahko sprejmete standardne preventivne ukrepe. Earthman priporoča veliko enakih preventivnih ukrepov kot pri kvasnih okužbah, kot so:
- izogibanje dišečim izdelkom
- nošenje bombažnega spodnjega perila
- dnevni probiotik
- z uporabo kondomov ali umikom
Ko gre za zdravljenje BV, obstaja nekaj naravnih možnosti
Najprej je možno, da se bo BV rešil sam. Earthman se strinja, da manj kot naredite, bolje je - nožnica se samočisti in res ne potrebuje veliko.
Priporoča jemanje probiotikov, pri čemer opozarja, da čeprav so lahko dragi, bodo sčasoma plačali sami, če vas ne bodo v zdravniški ordinaciji. Earthman tudi toplo priporoča čiščenje spolnih igrač pred naslednjo uporabo.
Lahko tudi preizkusite domača zdravila za zdravljenje BV, od jogurta do borove kisline.
Nekaj nasvetov za ločitev
Vaginalna neravnovesja so normalna in ničesar se ne bi smeli sramovati. In čeprav je res, da lahko spolne odnose postavijo na pavzo, se nihče ne bi smel nagibati k bolečemu, neprijetnemu ali nejasnemu seksu. Tako pomembno je, da se lahko s partnerjem pogovorite o vzdržljivosti ali seksu, dokler se ne počutite bolje.
Vedno je v redu, če si oddahnete in se osredotočite na to, da se spet počutite kot najbolj svež in zdrav.
Sledite svoji vaginiSpremembe v mesecu so običajne, zato lahko sledenje stvarem, kot so spremembe v izpustu in vonju, pomaga vedeti, kdaj se kaj zalomi. Všeč so nam orodja in aplikacije, kot so Clue, Labella in Monthly Info.
Morda bodo te prilagoditve življenjskega sloga in higiene dovolj, da vas bodo poslale na pot. Ali pa vam lahko ponudnik priporoči strožji potek zdravljenja, da se izločijo trdovratne okužbe. V vsakem primeru vam lahko boljše spoznavanje telesa pomaga, da zagovarjate tisto, kar potrebujete.
Priznajmo si: vagina ima super občutljivo ravnovesje flore in pH. Popolnoma normalno je, da vam nekaj, kot so hlačne nogavice ali sperma, zavrže cel sistem. Toda več kot bomo govorili o tem, bolj bomo spoznali, kako normalno je pravzaprav.
* Imena so bila spremenjena na zahtevo sogovornikov.
Ryann Summers je pisatelj in učitelj joge s sedežem v Oaklandu, katerega pisanje je bilo predstavljeno v Modern Fertility, LOLA in Our Bodies Ourself. Njeno delo lahko spremljate na Medium.
