Včasih ste do začinjene hrane tolerirali nizko do srednje, zdaj pa več - zdaj, ko ste noseči, hrepenite dobesedno po vsem, kar vsebuje besedo "bivol", od piščančjih kril do pražene cvetače do krompirja v priročni trgovini čips.
Je vsa ta toplota varna za vas in vašega otroka? Tukaj je tisto, kar morate vedeti, ali vam je nosečnost pustila, da ste vročo omako praktično odlagali vse (resno je, da so na tem mestu varne samo vaše žitarice za zajtrk).
Ali hrepenenje po začinjeni hrani kaj pomeni?
Zaradi nosečnosti hrepenite po vseh vrstah stvari, od katerih običajno nobena nima nobenega smisla. Kumarice in sladoled, jagodna marmelada na hamburgerjih, omaka marinara nad tuno v konzervi - če veste, in noseča oseba jo je pojedla.
Na splošno obstaja ena razlaga: hormoni, ki so krivi za skoraj vse.
Ni trika za dekodiranje vaših želja, vendar obstaja so po internetu plava nekaj mitov o tem, zakaj mnoge ženske med nosečnostjo hrepenijo po začinjeni hrani.
Nekateri mislijo, da se to zgodi več, če imate fantka, drugi pa se sprašujejo, ali gre za nekakšen naravni instinkt, da se ohladite (dobesedno - ob uživanju začinjene hrane se potite, znojenje pa zniža telesno temp).
Kakorkoli, vaši brbončice se med nosečnostjo in po njej pogosto spremenijo, zato ne skrbite, če nenadoma zaželite čilija s petimi alarmi. Verjetno ni "znak" ničesar vrednega pozornosti.
Ali je začinjena hrana varna za otroka?
Nekaj dobrih novic: Uživanje začinjene hrane med nosečnostjo je za vašega otroka 100-odstotno varno. Res! Vašemu malčku ne more škoditi.
Majhna opozorilna beseda - raziskave iz leta 2019 kažejo, da lahko uživanje določenih živil med nosečnostjo spremeni "okus" plodovnice. Vendar nobena študija ni posebej proučevala vnosa začinjene hrane.
Kljub temu bi lahko vplivali na brbončice vašega otroka z vsemi temi bivoljimi piščančjimi zavitki, kasneje pa bodo morda pokazali naklonjenost nekaterim znanim okusom. Ne, da je to slabo, samo FYI.
Ali je začinjena hrana varna za vas?
Tu je ne preveč dobra novica: Čeprav uživanje veliko začinjene hrane ni slabo za vašega otroka, lahko povzroči nekaj neprijetnih stranskih učinkov za ti. Nič nevarnega, vendar potešitev hrepenenja morda ne bo vedno vredna bolečine zaradi zgage, prebavne motnje in GI stiske.
Če niste navajeni jesti začinjene hrane, a nosečnost vas je navdušila za čili papriko, je pametno začeti počasi.
Ne jejte začinjene hrane v velikih količinah ali ob vsakem obroku. Poskrbite, da boste dobro hidrirani. Začinjeno hrano pripravite varno z izbiro kakovostnih sestavin in umivanjem rok po ravnanju s papriko.
In poskušajte si povečati strpnost do vročine, namesto da skočite naravnost do tistega duha poper tabasko z lobanjo in prečnimi kostmi na nalepki, prav?
Neželeni učinki po trimesečju
V prvem trimesečju uživanje začinjene hrane verjetno ne bo povzročalo veliko težav, čeprav lahko poslabša jutranjo slabost. Če že imate težave s celodnevno slabostjo in slabostjo, lahko začinjena hrana poslabša stanje.
V drugem in tretjem trimesečju lahko uživanje začinjene hrane povzroči:
- zgaga, saj naraščajoča maternica želodčne kisline sili višje v požiralnik
- prebavne motnje
- slabost
- driska, plini in napihnjenost
- povečanje simptomov gastroezofagealnega refluksa (GERB)
Ali lahko začinjena hrana pomaga pri začetku poroda?
Če se približujete koncu nosečnosti in razmišljate o tem, da bi porod začeli hitro, vam bodo verjetno vsi od mame do babice do moškega v sosednjem stanovanju rekli, naj jeste nekaj začinjenega.
Ta nasvet je pravzaprav tako razširjen, da so ga raziskovalci leta 2011 dejansko preučevali skupaj z drugimi bližnjicami do dela (kot so hoja, seks in odvajala).
Raziskovalci so 201 poporodnico vprašali, ali so poskušale naravno spodbujati porod in, če je tako, kakšne metode so uporabile; od 50 odstotkov, ki so poročali, da so poskusili samoinduciranje, jih je 20 odstotkov trdilo, da so jedli začinjeno hrano, da so delo opravili.
Edina težava? Tu ni nobene znanosti, ki bi to podkrepila. Če lepo sedite pri 38 tednih brez dilatacije, se s kroženjem na krožniku kril vaše telo nenadoma pripravi na rojstvo.
Dodatni previdnostni ukrepi
Morda se boste pripravljeni spoprijeti z zgago, ki je povezana z uživanjem začinjene hrane, če to pomeni potešiti močno hrepenenje, vendar ne pozabite, da se znebiti nosečnostne zgage ni tako enostavno, kot če bi trpeli Pepto-Bismol, kot je bilo prej dnevi nosečnosti.
Vsa zdravila brez recepta za zgago, prebavne motnje in slabost ne veljajo za varna za nosečnice. Pokličite svojega zdravnika, če imate resne ali trajne simptome prebavil, kot so:
- driska
- pekoča bolečina
- plin
- krči
- napihnjenost
Odvoz
Poslušaj, mama: Če imaš želodec za to (namenjen besedni igri), lahko med nosečnostjo poješ vso začinjeno hrano! Ne bo škodilo vam ali otroku.
Če niste vajeni ogrevanja, pojdite počasi - in če začnete imeti neprijetne neželene učinke, omejite, koliko in kako pogosto svojo hrano zavržete s tabaskom.
