Obarvanje zob je pogost pojav. To se zgodi, ko zunanja plast zob ali emajl postane razbarvana.
Na trgu je veliko izdelkov za beljenje zob. Izbirate lahko med belilno zobno pasto, trakovi ali gelom. Vaš zobozdravnik lahko ponudi tudi profesionalno beljenje.
Toda ta zdravljenja so lahko draga. Vsebujejo tudi kemikalije, ki so lahko ostre na zobeh in dlesnih.
Če bi radi belili zobe brez kemikalij, morda iščete bolj naravna zdravila. Ena od možnosti je uživanje živil, ki naravno belijo zobe.
Čeprav obstajajo nekateri dokazi, da ta živila delujejo, so njihovi učinki večinoma anekdotični in teoretični. Kljub temu ne bi škodilo, če bi jih preizkusili. Preberite, če želite izvedeti več o teh živilih in kako vam lahko olajšajo zobe.
Jagode
Jagode vsebujejo jabolčno kislino. Ta kislina naj bi imela belilne lastnosti, ki lahko pomagajo osvetliti zamazane zobe.
Jabolčna kislina lahko poveča tudi tvorbo sline pri ljudeh s suhimi usti. Slina ščiti pred razpadanjem zob, ki je pogost vzrok za razbarvanje, tako, da izpira hrano in ostanke.
Lubenica
Lubenica ima več jabolčne kisline kot jagode. Jabolčna kislina bi lahko imela vlogo pri osvetlitvi zob in spodbujanju proizvodnje sline.
Nekateri pravijo tudi, da vlaknasta tekstura lubenice drgne zobe, kar pomaga odstraniti madeže. Za to trditev ni nobenega znanstvenega dokaza.
Ananas
Vaši zobje so prekriti s pelikuljo ali plastjo slinastih beljakovin. Vaš sloj pelikul ščiti vaše zobe, vendar tudi absorbira pigmente iz hrane. To lahko privede do madežev.
Tudi vaša plast peliklov daje bakterijam nekaj, česar se lahko držijo. Če se bakterije kopičijo, lahko povzročijo zobne obloge in razbarvanje zob.
Vendar lahko ananas naravno raztopi pelikul. Vsebuje proteolitični encim, imenovan bromelain. Proteolitični encimi lahko razgradijo beljakovine, vključno s tistimi v plasti peliklov.
Papaja
Papaja, tako kot ananas, vsebuje proteolitični encim.
Encim v papaji se imenuje papain. Prav tako razgradi beljakovine, ki razgradijo plast pelikul. To pomaga zmanjšati madeže in ščiti pred nastankom oblog.
Mleko
Mlečna kislina v mleku lahko tudi posvetli vašo sklenino. Prav tako naj bi spodbujal tvorbo sline, ki lahko pomaga izprati bakterije, ki povzročajo votlino.
Kazein, beljakovina v mleku, preprečuje tudi obarvanje. Kazein pomaga zaposliti kalcijeve fosfate za obnovo votlin in preprečevanje kopičenja zobnih oblog.
Ena študija iz leta 2014 je tudi pokazala, da se kazein veže na polifenole v čaju, kar preprečuje, da bi se tanini lepili na zobe in povzročili obarvanje.
Druga mlečna živila, kot sta sir in jogurt, vsebujejo tudi mlečno kislino in kazein in imajo lahko podoben učinek.
Koliko časa traja, da hrana pobeli zobe?
Ni znano, kako dolgo traja, da ta živila posvetlijo zobe. O pričakovanem časovnem okviru ni raziskav. Vendar pa naravna zdravila v primerjavi s komercialnimi izdelki običajno trajajo dlje.
Odvisno je tudi od originalne barve zob. Če so vaši zobje močno obarvani, bodo rezultati verjetno trajali dlje. Enako velja, če jeste veliko hrane, ki obarva zobe.
Kateri drugi načini za naravno osvetlitev zob doma?
Poleg uživanja zgoraj omenjene hrane lahko doma poskusite tudi ta naravna sredstva za beljenje zob:
Redno ščetkajte in uporabljajte zobno nitko
Vsakodnevno ščetkanje in čiščenje zobne nitke je eden najboljših načinov, kako ohraniti bele zobe.
Priporočljivo je umivanje zob dvakrat na dan. Zunanjo, notranjo in zgornjo površino zob umivajte 2 minuti. Tako boste odstranili madeže, hkrati pa odstranili ostanke in bakterije, ki povzročajo votlino.
Nitka med zobmi enkrat na dan za lažje odstranjevanje oblog in bakterij.
Premažite s sodo bikarbono
Soda bikarbona je priljubljeno sredstvo za beljenje zob. Je naravno abraziven, zato lahko mehansko odstrani madeže. Pravzaprav je pogosta sestavina belilnih zobnih past.
Če želite sodo bikarbono osvetliti z zobmi, zmešajte enake dele vode in sode bikarbone, da dobite pasto. Z zobno ščetko jo 1 minuto drgnite po zobeh, nato jo izpljunite.
Krtačite z gorčičnim oljem in soljo
Gorčično olje in sol sta tradicionalno ajurvedsko sredstvo za beljenje zob.
Ideja je, da gorčično olje odstranjuje obloge in madeže. Uporablja se lahko samostojno v praksi, imenovani vlečenje olja. Po mnenju zagovornikov vlečenje olja zmanjšuje zobne obloge in bakterije.
Za povečanje belilnega učinka lahko dodamo sol. Njegova abrazivna tekstura naj bi mehansko odstranjevala madeže. Sol poveča tudi pH sline, kar ima lahko antibakterijski učinek.
Eden od načinov uporabe tega zdravila je kombiniranje 1 dela soli in 3 delov gorčičnega olja. Mešanico 1 minuto drgnite po zobeh, nato jo izpljunite.
Izperite z vodikovim peroksidom
Vodikov peroksid je naravno belilno sredstvo. Pogosto se uporablja v komercialnih izdelkih za beljenje.
Če ga želite uporabiti kot sredstvo za razsvetljevanje zob, združite enake dele vodikovega peroksida in vode. Raztopino potopite v usta 30 sekund, nato jo izpljunite.
Druga možnost je, da namesto vode naredite pasto iz sode bikarbone z vodikovim peroksidom.
Omejite hrano, ki obarva zobe
Dodatno razbarvanje lahko preprečite z omejevanjem živil in pijač, ki obarvajo zob. Ta živila vključujejo:
- temne jagode
- omake na osnovi paradižnika
- curry
- kava
- Črni čaj
- rdeče vino
- temna kola
- sadni sok
- energijske pijače
Ko pijete napitek, ki obarva zobe, uporabite slamico, da zmanjšate tveganje za madeže. Kavi in čaju lahko dodate tudi mleko, da še bolj zmanjšate tveganje.
Odvoz
Jagode, lubenica in mlečni izdelki vam lahko pomagajo pri beljenju zob. Ta živila vsebujejo spojine z osvetljevalnimi lastnostmi.
Ananas in papaja vsebujeta tudi proteolitične encime, ki na zobeh raztopijo beljakovine, ki povzročajo madeže.
Preprosto uživanje teh živil pa ne bo spremenilo barve vaših zob. Še vedno je pomembno omejiti hrano, ki obarva zobe, in dobro ustno higieno.
Poskusite lahko tudi druga naravna zdravila, na primer sodo bikarbono ali vodikov peroksid.
