Stisnjen živec lahko v povprečju traja od nekaj dni do 4 do 6 tednov - ali v nekaterih primerih celo dlje (v tem primeru bi morali obiskati zdravnika).
Glede na ostre bolečine in otrplost, ki se lahko pojavijo s stisnjenim živcem, je razumljivo, da boste morda želeli storiti vse, da se ga čim prej znebite.
Stisnjen živec povzroča pritisk okoliških tkiv, ki mu povzročajo prevelik stres.
Mišice, kosti, hrustanec in kite lahko pritiskajo na živec. To lahko povzroči izgubo funkcije prizadetega živca, kar lahko povzroči simptome, ki vključujejo:
- ostra bolečina, ki se lahko počuti kot pekoč občutek
- odrevenelost
- mravljinčenje
- mišična oslabelost
Zdravljenje stisnjenega živca je ključnega pomena za vaš časovni načrt okrevanja. V hujših primerih bo morda potrebna operacija.
Če sumite, da imate stisnjen živec, v nadaljevanju preberite, kako lahko zdaj ukrepate in kaj lahko pričakujete med okrevanjem.
Koliko časa traja stisnjen živec?
Koliko časa traja stisnjen živec, je lahko odvisno od tega, ali iščete hitro zdravljenje, pa tudi od tega, kaj povzroča pritisk na živec.
Okrevanje se lahko razlikuje tudi glede na lokacijo stisnjenega živca.
Praviloma lahko začasni primer stisnjenega živca z akutnim vzrokom, kot je poškodba ali slaba drža, traja več dni.
Primeri, povezani s kroničnimi boleznimi, kot je artritis, lahko trajajo dlje. V tem primeru se posvetujte s svojim zdravnikom za načrt zdravljenja.
Tukaj lahko pričakujete od stisnjenega živca v različnih delih telesa.
Vrat
Stisnjen živec v vratu lahko povzroči mravljinčenje in bolečino, ki se lahko razširi na ramena in roke. To vrsto stisnjenega živca lahko povzročijo:
- rane
- ponavljajoči se gibi
- spalni položaj
Bolečina se običajno zmanjša v nekaj dneh, razen če stisnjen živec povzroči kronično zdravstveno stanje, kot je artritis.
Spodnji del hrbta
Stisnjeni živec v spodnjem delu hrbta je pogosto povezan s hernijami, ki stisnejo živčne korenine na tem območju. Vzrok je lahko tudi artritis ali poškodbe.
Lahko čutite ostro bolečino v križu, zadnjici in hrbtu noge. Pravzaprav je išias lahko simptom stiskanja živca v spodnjem delu hrbta.
Bolečine v križu so lahko akutne in trajajo le nekaj dni. Če se stisnjeni živec ne reši, lahko povzroči kronične bolečine v hrbtu, ki trajajo 12 tednov ali več.
Noga
Vaše noge lahko razvijejo stisnjene živce zaradi hernije diska na hrbtu ali poškodbe.
Če se stisnjeni živci ne zdravijo, lahko povzročijo periferno nevropatijo. To se lahko razvije v nekaj tednih ali letih.
Kolk
Stisnjen živec v kolku lahko traja nekaj dni, če je povezan s poškodbo.
Če bolečina traja dlje kot nekaj dni, obiščite svojega zdravnika. Možni vzroki kronične bolečine v kolku lahko vključujejo:
- artritis
- debelost
- kostne ostroge
Rame
Bolečine v ramenih zaradi stisnjenega živca običajno izvirajo iz zgornje hrbtenice kot posledica:
- poškodba
- artritis
- tendinitis
Eden od načinov, kako ugotoviti svojo bolečino je stisnjen živec in ne mišična obremenitev je nenadna ostrina bolečin. Bolečina se ponavadi pojavi le v enem ramenu.
Če se artritis ali tendinitis rame ne zdravi, lahko privede do kronične bolečine, ki lahko prihaja in mine več tednov, mesecev ali let.
Zapestje
Pogosto tipkanje je običajno povezano s stisnjenimi živci v zapestju.
Stisnjeni živci v zapestju lahko privedejo do sindroma karpalnega kanala. Takrat se pojavijo bolečine in otrplost, ki se širijo skozi roko in prste.
Bolečina, ki traja dlje kot 2 meseca, lahko kaže na druge osnovne težave, kot je artritis.
Katera so domača zdravila za stisnjen živec?
Zdravljenje stisnjenega živca se začne z domačimi zdravili, ki pomagajo ublažiti:
- bolečina
- odrevenelost
- splošno nelagodje
Prej ko zdravite stisnjen živec, hitreje si boste opomogli.
Tu je nekaj domačih zdravil, ki jih lahko preizkusite zdaj:
- ledene obloge ali grelne blazinice, ki se uporabljajo od 15 minut do 1 ure za bolečino in vnetje
- počitek prizadetega območja
- zdravila proti bolečinam brez recepta, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) ali acetaminofen
- svetloba se razteza na prizadetem območju, da spodbudi pretok krvi in gibanje
- prilagajanje drže in položaja spanja
Kdaj naj obiščem svojega zdravnika?
V mnogih primerih boste morda lahko doma storili stisnjen živec, ne da bi vam bilo treba dodatno zdraviti.
Vendar bi morali obiskati svojega zdravnika, če:
- Simptomi trajajo dlje kot nekaj dni.
- Vaši simptomi so hudi.
- Boleče stisnjene živce se vedno znova vračajo.
Vaš zdravnik bo verjetno naročil slikovne teste, kot so CT, MRI ali X-žarki. Ti se uporabljajo za določanje obsega poškodbe živcev in kakršnih koli težav z okoliškimi tkivi.
Kakšna so možna zdravljenja za stisnjene živce?
Zdravljenje bo morda potrebno pri hudih stisnjenih živcih, ki se ne odzivajo na domača zdravila. Če je primerno, vam lahko zdravnik predpiše močnejša nesteroidna protivnetna zdravila ali kortikosteroide, da zmanjša vnetje in bolečino.
Drugi zdravstveni postopki za stisnjene živce vključujejo:
- Fizikalna terapija za stisnjene živce, ki vplivajo na vašo gibljivost, tudi v križu, rami ali vratu. Fizični terapevt vas vodi skozi raztežaje in vaje, ki jih lahko izvajate v pisarni in doma, da zmanjšate stiskanje živcev in bolečino.
- Opornice za zapestje ali vratni ovratnik za vrat, ki pomagajo podpirati omejeno gibljivost na teh območjih, ko se zdravite.
- Kirurgija kot skrajno zdravljenje, zlasti kadar je stisnjen živec trajno poškodovan.
Operacija je najpogostejša za stisnjene živce, povezane s težavami s hrbtenico, lahko pa se uporablja tudi za druge primere, kot je sindrom karpalnega kanala.
Kateri so dejavniki tveganja za stisnjene živce?
Stisnjeni živci se vsako leto pojavijo pri približno 85 od 100.000 odraslih. Stisnjeni živci lahko s staranjem postanejo še pogostejši zaradi sprememb tkiva, kot sta degeneracija kosti in artritis.
Drugi dejavniki tveganja, ki lahko povzročijo stiskanje, ki vodi do stiskanja živcev, vključujejo:
- debelost
- nosečnost
- ponavljajoče se naloge, na primer igranje športa ali tipkanje na tipkovnici
- poškodb in nesreč
- podaljšan počitek v postelji
- kostne ostroge
- diabetes
- bolezni ščitnice
Kako preprečim stisnjene živce?
Po zdravljenju stisnjeni živec verjetno izgine, razen če ista telesna tkiva spet pritisnejo na prizadeti živec.
Kronična kompresija lahko povzroči trajne poškodbe živcev, zato je pomembno, da pomagate pri preventivnih ukrepih, kadar le lahko.
Morda boste lahko pomagali preprečiti stisnjen živec na naslednje načine:
- Izgubiti težo. Debelost je pogost dejavnik tveganja za stisnjene živce, ker prekomerna telesna teža neupravičeno pritiska na vaše živce. Posvetujte se s svojim zdravnikom, kako lahko dolgoročno vzdržujete zdravo telesno težo.
- Med ponavljajočimi se aktivnostmi si vzemite odmore. Če vaše delo zahteva ponavljajoče se premike rok in rok, na primer z uporabo računalnikov, gradbeništvo ali delo na tekočih trakih, poskusite čim pogosteje ustaviti in iztegniti prizadeti ud. Ista strategija lahko pomaga pri nekaterih športnih dejavnostih, kot sta tenis in baseball.
- Pogosto si privoščite odmore. Izogibajte se daljšemu sedenju in ležanju v enem položaju, da preprečite pretiran pritisk na živce.
- Ohranite dobro držo. To vključuje vstajanje z zavihanimi rameni in vključitev osnovnih mišic, da boste manj obremenjevali spodnji del hrbta. Izogibajte se križanju nog, da boste lajšali pritisk v spodnjih okončinah.
- V vadbeno rutino dodajte vaje za moč in prilagodljivost. Odporni pasovi, lahke uteži rok in raztezanje joge lahko pomagajo okrepiti vaše kosti, sklepe in mišice.
Odvoz
Glede na lokacijo in resnost lahko stisnjeni živec traja nekaj dni, nekaj tednov ali celo dlje.
V najhujših primerih lahko ponavljajoče se stiskanje živca povzroči trajne poškodbe.
Če imate stisnjen živec, ki se vrača ali traja dlje kot nekaj dni, se pogovorite s svojim zdravnikom.
Zdravnik vam lahko naroči teste za določitev osnovnih vzrokov za stiskanje živcev in vam pomaga pri načrtu zdravljenja, ki bo preprečil trajne poškodbe.
