Pregled
Večina ljudi ve, kako je počutiti se napihnjeno. Vaš želodec je poln in iztegnjen, vaša oblačila pa so tesna okoli srednjega dela. To ste verjetno že doživeli po tem, ko ste pojedli velik praznični obrok ali veliko nezdrave hrane. Nič nenavadnega ni v napihnjenosti vsake toliko.
Noranje je tudi podrigavanje, zlasti po obrokih. Tudi prehajanje plina je zdravo. Zrak, ki vstopi, se mora vrniti ven. Večina ljudi prenaša plin približno 15 do 21 krat na dan.
A druga zgodba je, ko napihnjenost, riganje in izpuščanje plinov postanejo stalnica v vašem življenju. Ko se plin po črevesju ne premika tako, kot bi se moral, lahko na koncu imate hude bolečine v trebuhu.
Ni vam treba živeti s kroničnim nelagodjem. Prvi korak k rešitvi teh vprašanj je ugotoviti, kaj jih povzroča.
Sledi nekaj razlogov, zaradi katerih imate preveč plinov, napihnjenosti in bolečin, pa tudi znaki, da je čas, da obiščete svojega zdravnika.
Reakcija na hrano
Ko jeste, vpijete določeno količino zraka. Nekatere stvari, zaradi katerih lahko vpijete preveč zraka, vključujejo:
- pogovor med jedjo
- prehitro jesti ali piti
- pitje gaziranih pijač
- pitje skozi slamico
- žvečilni gumi ali sesanje trdih sladkarij
- proteze, ki se ne prilegajo pravilno
Nekatera živila proizvajajo več plina kot druga. Nekateri, ki ponavadi proizvajajo veliko plina, so:
- fižol
- brokoli
- zelje
- cvetača
- leča
- čebula
- kalčki
Lahko imate tudi nestrpnost do živil, kot so:
- umetna sladila, kot so manitol, sorbitol in ksilitol
- dodatki iz vlaken
- gluten
- fruktoza
- laktoza
Če imate le občasne simptome, vam mora vodenje prehranskega dnevnika pomagati določiti živila, ki škodijo, in se jim izogniti. Če menite, da imate intoleranco za hrano ali imate alergijo na hrano, obiščite svojega zdravnika.
Zaprtje
Morda se niti ne zavedate, da ste zaprti, dokler se ne začnete počutiti napihnjeno. Dlje ko je minilo od vašega zadnjega odvajanja, večja je verjetnost, da se boste počutili plinasto in napihnjeno.
Vsakdo občasno dobi zaprtje. Lahko se reši sam. Prav tako lahko svoji prehrani dodate več vlaknin, pijete več vode ali preizkusite zdravila brez recepta (OTC) za zaprtje. Če je zaprtje pogosta težava, obiščite svojega zdravnika.
Eksokrina insuficienca trebušne slinavke (EPI)
Če imate EPI, trebušna slinavka ne proizvaja encimov, potrebnih za prebavo. Zaradi tega je težko absorbirati hranila iz hrane. EPI lahko poleg plinov, napihnjenosti in bolečin v trebuhu povzroči:
- blato svetle barve
- mastno blato z vonjem
- blato, ki se prilepi na straniščno školjko ali plava in postane težko odplakniti
- izguba apetita
- izguba teže
- podhranjenost
Zdravljenje lahko vključuje prehranske spremembe, spremembe življenjskega sloga in nadomestno zdravljenje z encimi trebušne slinavke (PERT).
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
IBS je kronična motnja, ki vključuje debelo črevo. Zaradi tega ste bolj občutljivi na plin v sistemu. To lahko povzroči:
- bolečine v trebuhu, krči, nelagodje
- napihnjenost
- spremembe gibanja črevesja, driska
Včasih se imenuje kolitis, spastično debelo črevo ali živčno debelo črevo. IBS je mogoče upravljati s spremembami življenjskega sloga, probiotiki in zdravili.
Vnetna črevesna bolezen
KVČB je krovni izraz za ulcerozni kolitis in Crohnovo bolezen. Ulcerozni kolitis vključuje vnetje debelega črevesa in danke. Crohnova bolezen vključuje vnetje sluznice prebavnega trakta. Napihnjenost, pline in bolečine v trebuhu lahko spremljajo:
- krvavo blato
- utrujenost
- vročina
- izguba apetita
- huda driska
- izguba teže
Zdravljenje lahko vključuje protivnetna in antidiaroična zdravila, kirurški poseg in prehransko podporo.
Divertikulitis
Divertikuloza je, če imate v debelem črevesu šibke točke, zaradi katerih se vrečke držijo skozi steno. Divertikulitis je, ko začnejo vrečke ujeti bakterije in se vneti, kar povzroči simptome, kot so:
- bolečina v trebuhu
- zaprtje ali driska
- vročina
- slabost, bruhanje
Glede na resnost simptomov boste morda potrebovali zdravila, spremembe prehrane in po možnosti operacijo.
Gastropareza
Gastropareza je motnja, zaradi katere se želodec izprazni prepočasi. To lahko povzroči napenjanje, slabost in blokado črevesja.
Zdravljenje je lahko sestavljeno iz zdravil, prehranskih sprememb in včasih kirurškega posega.
Kdaj k zdravniku
Verjetno vam ni treba k zdravniku zaradi občasnega napihnjenosti ali plinov. Toda nekateri pogoji, ki povzročajo napihnjenost, pline in bolečine v trebuhu, so lahko zelo resni - celo življenjsko nevarni. Zato je tako pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če:
- Zdravila brez recepta ali spremembe prehranjevalnih navad ne pomagajo
- imate nepojasnjeno hujšanje
- nimaš apetita
- imate kronično ali pogosto zaprtje, drisko ali bruhanje
- imate stalno napihnjenost, pline ali zgago
- blato vsebuje kri ali sluz
- prišlo je do velikih sprememb v odvajanju črevesja
- vaši simptomi otežujejo delovanje
Takoj poiščite zdravniško pomoč, če:
- bolečine v trebuhu so hude
- driska je huda
- imate bolečine v prsih
- imate visoko vročino
Zdravnik bo verjetno začel s popolno anamnezo in fizičnim pregledom. Omenite vse svoje simptome in kako dolgo jih že imate. Posebna kombinacija simptomov lahko daje pomembne namige, ki lahko vodijo diagnostično testiranje.
Ko imate diagnozo, lahko začnete sprejemati ukrepe za obvladovanje simptomov in izboljšanje splošne kakovosti življenja.
.jpg)
