Ekcem je pogosto stanje kože, ki povzroča rdeče ali razbarvane srbeče madeže kože. Čeprav je pogostejši pri otrocih, se lahko pojavi v kateri koli starosti.
Zdravila za ekcem ni, toda dokazano je, da nekateri izdelki olajšajo simptome. Eden takih izdelkov, sol iz Mrtvega morja, lahko pomaga ljudem z ekcemom pri zdravljenju simptomov, kot so srbenje in vnetje.
V tem članku si bomo ogledali, kaj raziskave pravijo o tem, kako sol Mrtvega morja deluje pri ekcemih. Raziskali bomo tudi, kako ga uporabiti za najbolj olajšanje.
Kako sol iz Mrtvega morja pomaga pri ekcemih
Soli se že stoletja uporabljajo za različne naravne postopke. Častijo jih zaradi njihove sposobnosti, da pomirjajo boleče mišice in pomagajo pri kožnih stanjih.
Sol za mrtvo morje je za razliko od običajne kuhinjske soli ali soli Epsom bogata s hranili, kot so:
- magnezija
- kalcija
- žveplo
- cink
Sol iz Mrtvega morja je bogata s hranili, ker se izdelki z morsko soljo minimalno predelajo in so narejeni iz izhlapele morske vode.
Minerali v morski vodi in nato morska sol lahko povečajo učinkovitost soli za zdravljenje simptomov ekcema.
Kaj pravi znanost
Ena študija iz leta 2005 je ugotovila, da namakanje v kopeli s soljo iz Mrtvega morja lahko izboljša pregradno moč vaše kože v primerjavi z namakanjem vode iz pipe.
Zgornja študija je pokazala, da so lokalni posegi s soljo Mrtvega morja izboljšali vlago v koži. Po kopeli z morsko soljo se je tudi sol zmanjšala:
- vnetje
- pordelost
- hrapavost kože
Toda nekatere dokazane koristi soli Mrtvega morja kažejo, da bi lahko bila učinkovitejša.
Študija iz leta 2010 je pokazala, da je bilo kopanje v raztopini soli Mrtvega morja in uporaba ultravijolične terapije učinkovitejše od same ultravijolične (UV) terapije.
Kako uporabljati sol iz mrtvega morja pri ekcemih
Suha koža otežuje ekcem, zato priporočamo zdravljenje, ki lahko nadomesti vlago v koži. Nacionalno združenje za ekcem (NEA) predlaga toplo kopel, ki ji sledi vlažilec, ki pomaga nadomestiti nekaj te vlage.
NEA predlaga tudi naslednje korake pri uporabi namakanja soli iz Mrtvega morja:
- Sledite navodilom na izdelku iz soli, ki ga kupite, da dobite pravo rešitev. Običajno se na kopel porabi 1 do 2 skodelici soli.
- Nalijte toplo, ne vročo vodno kopel. Preden se namočite, v kopel nalijte sol iz mrtvega morja.
- Namakajte 5 do 10 minut. Predolgo namakanje lahko suho kožo poslabša. Vroča voda lahko tudi draži in izsuši kožo.
- Uporabite čistilo za občutljivo kožo. Večina je brez barvil, dišav ali piling sestavin.
- Nežno operite kožo in sperite čistila.
- Z brisačo posušite kožo, ne pa je drgnite. To lahko povzroči, da je vaša koža nekoliko vlažna.
- Na kožo nanesite katero koli zdravilo na recept.
- V treh minutah po izstopu iz kopeli uporabite odobren vlažilni losjon po vsem telesu. Najboljši losjoni za ljudi z ekcemom so tisti z visoko vsebnostjo olja, vendar brez dišav ali barvil.
- Preden se oblečete, dajte svoji koži še nekaj minut, da popolnoma absorbira zdravila in vlažilno kremo.
Kdaj uporabiti sol iz Mrtvega morja za ekcem
Obstoječe raziskave ne določajo idealne pogostnosti za solno kopel iz Mrtvega morja pri ekcemih. Vendar NEA priporoča, da se dnevno kopate ali tuširate.
Če se vam zdi solna kopel iz Mrtvega morja koristna, lahko razmislite o njeni dnevni uporabi, medtem ko simptomi najbolj vplivajo.
Kadar so simptomi manj problematični, morda ne potrebujete solne kopeli, vendar sledite vlaženju, da preprečite suho kožo. Suha koža lahko poslabša ekcem.
Kopanje ponoči vam bo morda tudi lažje, tako da ne boste hiteli z rutino. Za boljše rezultate lahko tudi koži zadržite vlago med spanjem.
Drugi nasveti za kopanje s soljo Mrtvega morja pri ekcemih
Poleg soli iz Mrtvega morja so pri ekcemih lahko koristne še nekatere sestavine kopeli:
- Olje za kopel. Ti izdelki za kopel lahko pomagajo vlažiti kožo, vendar se izogibajte oljem, ki imajo dodane dišave ali čistila. Te dodatne sestavine lahko dražijo kožo.
- Ovseni kosmiči. Koloidna ovsena kaša lahko pomaga zmanjšati draženje kože in srbenje. Izdelki iz ovsene kaše so na voljo v lekarnah, lahko pa jih naredite tudi sami.
- Sol. Čeprav je sol iz Mrtvega morja znana kot koristna pri zmanjševanju vnetja in simptomov ekcema, lahko pomaga tudi namizna sol. Nima mineralov in hranil soli Mrtvega morja, a kuhinjska sol ima vseeno koristi za kožo.
- Epsomska sol. Tako kot sol iz Mrtvega morja ima tudi Epsomova sol hranila, kot je magnezij, ki pomagajo pri vnetjih in draženju kože.
- Kis. Jabolčni kis v kopeli lahko pomaga pri različnih kožnih obolenjih, vključno s simptomi ekcema. Prav tako lahko pomaga očistiti bakterije, če na koži razvijete okužbo.
Odvoz
Voda je lahko koristna in škodljiva za kožo, če imate ekcem. Prevelik stik z vodo brez vlaženja kože lahko povzroči suho in razdraženo kožo.
Če pa uporabljate sestavine, kot so sol iz Mrtvega morja in losjoni, bogati z oljem, lahko koži obnovite vlago in upamo, da boste olajšali in morda preprečili nekatere simptome ekcema.
Če uporabljate zdravila na recept za ekcem, se pogovorite z dermatologom o solnih kopelih iz Mrtvega morja. Morda imajo predloge za največjo korist od te rutine.
-during-your-period.jpg)
