Verjetno ste že slišali za tradicionalno akupunkturo, ki z majhnimi iglami stimulira točke po telesu, vključno z ušesi.
Toda obstaja še ena vrsta akupunkture, ki se osredotoča izključno na vaša ušesa. Imenuje se avrikularna akupunktura. To je vrsta avrikuloterapije, ki opisuje katero koli akupresuro ali akupunkturno zdravljenje, ki je omejeno na vaša ušesa.
Preberite, če želite izvedeti več o zdravstvenih težavah, pri katerih vam lahko pomaga aurikularna akupunktura in kako jo preizkusiti.
Kako deluje?
V tradicionalni kitajski medicini (TCM) akupunktura temelji na teoriji, da je vaše zdravje odvisno od pretoka qi (energije) v telesu. Ta energija potuje po nevidnih poteh, znanih kot meridiani, ki jih najdemo po telesu.
Po mnenju TCM lahko blokiran ali moten pretok qi negativno vpliva na vaše fizično in duševno zdravje. Cilj akupunkture je obnoviti pretok qi z odpravljanjem morebitnih blokad ali motenj.
Tradicionalna akupunktura to počne tako, da cilja na točke po vsem telesu, vključno z ušesi.
Kakšne so potencialne koristi?
Ljudje z avrikularno akupunkturo rešujejo vrsto zdravstvenih težav, vključno z:
- kronične bolečine, zlasti bolečine v križu
- migrena
- anksioznost
- nespečnost
- bolečine pri raku in neželeni učinki kemoterapije
- izguba teže
- motnja uporabe snovi
- depresija
- prebavne težave
- alergije
Ali obstajajo raziskave, ki bi podprle njene prednosti?
Obstaja malo dokazov, da lahko avrikularna akupunktura sama zdravi zdravstvene težave. Vendar pa obstajajo obetavne raziskave, ki kažejo, da je lahko koristna za vrsto zdravstvenih stanj, zlasti v kombinaciji z drugimi načini zdravljenja.
Lajšanje bolečin
Pregled raziskav iz leta 2017 je pregledal 10 študij o ušesni akupunkturi za lajšanje bolečin. Rezultati teh študij kažejo, da lahko ušesna akupunktura olajša, če se uporablja v 48 urah po pojavu bolečine.
Kljub temu so avtorji poudarili potrebo po bolj kakovostnih raziskavah, ki bi podprle te ugotovitve.
Obnovitev motenj uporabe snovi
Obstaja tudi nekaj dokazov, ki podpirajo uporabo ušesne akupunkture za pomoč pri motnjah uporabe snovi. Študija iz leta 2017 je proučevala 100 ljudi v programih zdravljenja, ki so prejeli tudi akupunkturo ušesa.
Tisti, ki so imeli med zdravljenjem vsaj dve seansi dvakrat tedensko ušesno akupunkturo, so poročali o izboljšani kakovosti življenja, večji energiji in manj uživanja alkohola po 3 in 6 mesecih.
Glede na rezultate študije so udeleženci tudi bolj verjetno našli službo po odhodu iz programa zdravljenja.
Koliko točk je?
V ušesu je več kot 200 akupunkturnih točk.
Leta 1990 je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) pripravila standardiziran seznam 39 ušesnih točk. Od teh 39 standardnih točk se 10 glavnih točk pogosto uporablja pri zdravljenju ušesne akupunkture.
Nekatere najpogosteje uporabljene točke v ušesu vključujejo:
- shenmen, imenovan tudi "ušesni shenmen", da se razlikuje od druge točke na zapestju
- točka nič
- ledvice
- sočutna
Kaj naj pričakujem od seje?
Akupunkturne seje se od ponudnika do ponudnika lahko nekoliko razlikujejo. Nekateri lahko uporabljajo kombinacijo akupunkturnih točk, drugi pa se lahko osredotočijo predvsem na glavne točke.
Toda na splošno bo zdravnik začel s preučevanjem simptomov, ki jih želite odpraviti. Verjetno vam bodo zastavili nekaj vprašanj glede:
- spalne navade
- pretekle ali sedanje zdravstvene težave
- skrbi za duševno zdravje
- prehrana in prebava
Če si na ušesu izvajate akupunkturo, boste verjetno sejo preživeli v sedečem položaju. Če pa vas spodbujajo druge točke, boste morda morali ležati na trebuhu, hrbtu ali boku.
Nato bo izvajalec vnašal potrebe. To lahko na kratko zapeče, čeprav nekateri med sejo ne poročajo, da bi čutili kaj.
Z vstavljenimi iglami boste od 10 do 20 minut mirno sedeli ali ležali. Na koncu bodo odstranjene igle, kar je običajno neboleče.
Ali je varno poskusiti?
Po mnenju Nacionalnega centra za komplementarno in integrativno zdravje je akupunktura, če jo izvaja usposobljen in izkušen akupunkturist, dokaj varna.
Če akupunktura ni pravilno izvedena ali igle niso sterilne, lahko tvegate resne neželene učinke. Licencirani akupunkturisti v ZDA morajo uporabljati igle za enkratno uporabo, zato mora prejemanje akupunkture od pooblaščenega strokovnjaka zmanjšati tveganje za zaplete.
Nekateri ljudje po akupunkturni seji občutijo blage neželene učinke, kot so:
- slabost
- omotica
- bolečina ali občutljivost okoli prizadetih predelov
Prav tako se je najbolje izogibati akupunkturi, če:
- so noseče, saj lahko nekatere točke povzročijo porod
- imajo srčni spodbujevalnik, na katerega lahko vpliva blag električni impulz, ki se včasih uporablja z akupunkturnimi iglami
- jemljete sredstva za redčenje krvi ali imate motnje krvavitve
Kako najdem akupunkturista?
Če ste se odločili preizkusiti akupunkturo, je nujno izbrati usposobljenega akupunkturista.
V Združenih državah Amerike nacionalna komisija za certificiranje akupunkture in orientalske medicine ponuja imenik licenciranih ponudnikov.
Zahteve za licenciranje se od države do države razlikujejo. Vsaka država ima v svojem zdravstvenem odboru oddelek, ki spremlja in licencira akupunkturne zdravnike.
Za priporočilo lahko zaprosite tudi svojega zdravstvenega delavca.
Preden se dogovorite za sestanek z zdravnikom, jim postavite nekaj vprašanj, da ugotovite:
- kako dolgo že delajo s strankami
- koliko izkušenj imajo z ušesno akupunkturo
- ali sprejmejo zavarovanje ali ponujajo drsni plačilni sistem
Če vas skrbi bolečina ali nelagodje, jim to sporočite. Morda bodo lahko odgovorili na vaše pomisleke in vam pomagali, da se boste počutili udobneje pred prvo sejo.
Spodnja črta
Akupunktura v ušesu je alternativno zdravljenje, ki lahko pomaga pri pogostih zdravstvenih težavah, od kronične bolečine do prebave.
Če vas zanima preizkušanje alternativnih načinov zdravljenja ali niste imeli veliko sreče z drugimi pristopi, je morda vredno poskusiti z ušesno akupunkturo. Obvezno obiščite pooblaščenega akupunkturista.
