Bi morali biti dvojno maskirani?

Obstaja veliko korakov za preprečevanje širjenja SARS-CoV-2, novega koronavirusa, ki povzroča COVID-19. Eden od teh nosi masko.

Pri maskah lahko izbirate med različnimi možnostmi. Ti lahko vključujejo:

• krpne maske
• kirurške maske
• KN95 maske

V zadnjem času ste morda že slišali za nekaj, čemur pravimo dvojno maskiranje. Preprosto povedano, to je, ko namesto ene nosite dve maski za obraz.

Bi morali biti dvojno maskirani? In če je tako, kako lahko to storite varno? Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti.

Kaj je dvojno maskiranje?

Dvojno maskiranje je, ko eno masko položite na drugo. To ima lahko dve prednosti.

Bolje fit

Mnoge vrste mask se ne prilegajo popolnoma na vaš obraz. Pravzaprav ste verjetno že opazili, da ob vdihu in izdihu čutite zrak, ki uhaja skozi stranice maske.

Ta nepopolni pečat ne more samo dovoliti, da dihalne kapljice, ki vsebujejo virus, uidejo iz vaše maske, ampak jih lahko tudi pusti noter. Dvojno maskiranje lahko pripomore k boljšemu preprečevanju tega.

Ko nosite dve maski, lahko zunanja maska ​​nežno pritisne na robove notranje maske. Ko se to zgodi, se notranja maska ​​bolj prilega vaši koži in ustvari boljši pečat.

Povečana filtracija

SARS-CoV-2 se v glavnem širi z dihalnimi kapljicami, ki nastanejo, ko nekdo, ki je zbolel za virusom:

• pogovorov
• kašelj
• kihne

Material v maski filtrira kapljice dihal, ki vsebujejo virus, preden jih lahko vdihnete.

Plasti maske pomagajo povečati njeno filtracijsko moč. Dejansko Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporoča uporabo obrazne maske z vsaj dvema ali tremi plastmi blaga.

Če dodate drugo masko, lahko filtracijo še izboljšate. To je zato, ker učinkovito podvoji plasti materiala, skozi katere morajo potovati dihalne kapljice, ki vsebujejo virus, preden pridejo do obraza in ust.

Kako dvojno maskirati

Zdaj, ko smo razpravljali o dvojnem maskiranju in njegovih potencialnih koristih, se morda sprašujete, kako lahko varno in učinkovito nosite dve maski. Tu je nekaj nasvetov za začetek.

• Uporabite pravilno kombinacijo maske. CDC priporoča nanos maske iz blaga na kirurško masko.
• Izogibajte se drugim kombinacijam mask. Nekatere kombinacije mask morda ne bodo izboljšale prileganja ali otežile dihanje. Kot tak se izogibajte kombinacijam naslednjega:
  • dve kirurški maski
  • KN95 in katero koli drugo vrsto maske
  • N95 in katero koli drugo vrsto maske
• Najprej preizkusite doma. Domačo masko preizkusite pred javno uporabo. Preverite, ali so na primer:
  • Fit Prepričajte se, da zunanja maska ​​pomaga pritisniti notranjo masko blizu obraza in tvoriti pečat. Če želite to narediti, položite roke na masko in med dihanjem začutite, kako zrak uhaja z robov.
  • Dihanje. Medtem ko dihanje morda zahteva malo dodatnega napora, ko se dvojno maskirate, dihanje ne bi smelo otežiti.
  • Vizija. Prepričajte se, da vaša dvojna maska ​​ne ovira vida.
• Ocenite situacijo. Če lahko vzdržujete razdaljo vsaj 6 čevljev od drugih, ki niso iz vašega gospodinjstva, lahko ena sama maska ​​dobro zaščiti. Vendar pa je dvojna maska ​​lahko koristna, če:
  • iti nakupovati
  • obisk zdravnika
  • potovanje z drugimi zunaj vašega gospodinjstva, na primer z letalom, vlakom ali javnim prevozom
  • ki delajo na delovnem mestu, kjer ne morete vzdrževati fizične oddaljenosti

Koliko bolj učinkovito je dvojno maskiranje?

Priporočilo za dvojno maskiranje temelji na ugotovitvah študije CDC. Ta študija je proučevala načine za izboljšanje prileganja maske za zmanjšanje izpostavljenosti SARS-CoV-2.

V zgornji študiji so kašelj in dihanje simulirali z napravo, ki je ustvarila aerosolne delce, ki so jih raziskovalci lahko kvantificirali po zaključku eksperimenta.

Simulacija kašlja

V zgornji simulaciji kašlja so raziskovalci ocenili učinkovitost:

• samo krpo masko
• samo kirurška maska
• krpna maska, ki pokriva kirurško masko (dvojna maska)

Raziskovalci so ugotovili, da je dvojna maska ​​pri simulaciji kašlja blokirala 85,4 odstotka aerosolnih delcev. To je v primerjavi s 51,4 odstotka oziroma 56,1 odstotka za krpo oziroma kirurško masko.

Simulacija dihanja

Simulacija dihanja je raziskala več situacij z uporabo dveh modelov človeške glave. Eden od modelov je ustvaril aerosolne delce (vir), drugi pa jim je bil izpostavljen (prejemnik).

Raziskovalci so ugotovili, da:

• Ko je vir nosil dvojno masko, prejemnik pa ne, se je izpostavljenost razkritega prejemnika aerosolu zmanjšala za 82,2 odstotka.
• Ko je prejemnik nosil dvojno masko, vir pa ne, se je izpostavljenost dvojno maskiranemu prejemniku aerosolom zmanjšala za 83 odstotkov.
• Ko sta tako vir kot prejemnik nosila dvojno masko, se je izpostavljenost aerosolu zmanjšala za 96,4 odstotka.

Zakaj bi morali dvojno masko

Če povzamemo, raziskovalci so ugotovili dve pomembni stvari:

1. V primerjavi s krpo ali samo s kirurško masko je bilo nošenje dvojne maske učinkovitejše pri zmanjševanju izpostavljenosti aerosolu zaradi kašlja.
2. Izpostavljenost aerosolu z dihanjem se je drastično zmanjšala, ko sta imela vir in prejemnik dvojno masko.

Dvojno maskiranje in virusne različice

V zadnjih mesecih se je po vsem svetu pojavilo več različic novega koronavirusa. Nekatere od teh različic se lahko lažje širijo med posamezniki.

Ena od različic, za katero ste morda že slišali, je B.1.1.7, "različica Združenega kraljestva." Uradniki javnega zdravstva v Združenem kraljestvu so poročali, da je B.1.1.7 približno 50 odstotkov bolj prenosljiv.

Poleg tega je bil v skladu s pregledom raziskav leta 2021 v Kaliforniji nedavno ugotovljena še ena različica med porastom primerov COVID-19. Ameriško združenje za napredek znanosti poroča, da v raziskavah, ki še niso objavljene, laboratorij, ki je identificiral to različico, poroča, da je, podobno kot B.1.1.7, tudi ta bolj prenosljiva.

Porast bolj prenosljivih različic pomeni, da je sprejemanje dobrih preventivnih ukrepov še pomembnejše kot kdaj koli prej. Glede na svojo učinkovitost je dvojno maskiranje lahko pomembno orodje za preprečevanje širjenja teh različic.

Drugi načini za izboljšanje učinkovitosti vaše maske

Poleg dvojnega maskiranja lahko na druge načine izboljšate učinkovitost svoje maske.

Dajte prednost slojem

Več plasti deluje tako, da bolje zaščiti vaš obraz pred kapljicami dihal, ki lahko vsebujejo virus. Pri izbiri krpne maske izberite tisto, ki ima vsaj dve ali tri plasti blaga.

Maski iz blaga dodajte filter

Nekatere platnene maske imajo vgrajen žep, v katerega lahko položite filtrirni material, na primer filter za kavo ali vakuumski filter. Tu lahko izveste tudi, kako narediti krpo za obraz z žepom za filter.

Izberite masko z nosno žico

Poiščite maske s trakom žice, ki se nahaja na vrhu. Ta žica se lahko upogne, da se maska ​​bolje prilega nosu. Uporaba maske z nosno žico lahko tudi prepreči zameglitev očal, kar lahko blokira vaš vid.

Preizkusite metodo vozlov

Ta metoda se lahko uporablja za izboljšanje prileganja kirurških mask. Vključuje vozlanje ušesnih zank blizu mesta, kjer se pridružijo maski, in previdno pospravljanje odvečnega materiala. CDC ima navodila, kako to storiti.

Uporabite masko

Maska je naprava, ki je narejena iz elastičnega materiala. Namešča se na eno krpo ali kirurško masko, da prepreči uhajanje zraka z zgornje in bočne strani maske. Lahko naredite celo preprost nosilec za maske s tremi gumijastimi trakovi.

Maska ne

Čeprav lahko masko uporabite za večjo učinkovitost, lahko nekatere prakse znižajo raven zaščite, ki jo nudi zaščitna maska ​​za obraz.

Da boste dobro zaščiteni, se izogibajte nošenju pokrivala za obraz, ki:

• ne pokriva popolnoma nosu in ust
• se neustrezno prilega bodisi pretesno bodisi prerahlo
• ima samo eno plast blaga
• je izdelana iz ohlapno tkane tkanine, na primer kvačkane ali pletene maske
• je narejen iz materiala, ki slabo diha, na primer usnja, plastike ali vinila
• ima zračnik za izdih
• je balaclava, šal ali smučarska maska

Drugi načini za preprečevanje COVID-19

Poleg nošenja maske je pomembno, da sprejmete še dodatne ukrepe za preprečevanje širjenja novega koronavirusa. Sem spadajo stvari, kot so:

• Umivanje rok. Pogosto si umijte roke z milom in vodo, še posebej po tem, ko ste v javnosti ali po kašljanju ali kihanju. Uporabite razkužilo za roke z vsaj 60-odstotnim alkoholom, če milo in voda nista na voljo.
• Vadba fizičnega distanciranja. Izogibajte se vsaj 6 metrov stran od tistih, ki niso iz vašega gospodinjstva.
• Izogibanje določenim območjem. Poskusite se izogniti območjem, kjer je gneča ali imajo minimalno prezračevanje.
• Razkuževanje. Redno razkužujte površine na dotik, kot so gumbi na vratih, pulti in stikala za luči. Agencija za varstvo okolja (EPA) našteva razkužila, ki so učinkovita proti novemu koronavirusu.
• Testiranje. Če imate katerega od simptomov COVID-19, se obvezno preizkusite in izolirajte doma, medtem ko čakate na rezultate.

Odvoz

Dvojno maskiranje je, ko nosite eno masko nad drugo. Pomaga izboljšati prileganje in filtracijo vaše maske.

Študija CDC je pokazala, da je dvojno maskiranje zelo učinkovito pri preprečevanju izpostavljenosti aerosolom zaradi kašlja in dihanja.

Če želite preizkusiti dvojno maskiranje, nad kirurško masko nosite krpo. Izogibajte se kakršnim koli drugim kombinacijam mask.

Prav tako je dobro, da svojo dvojno masko najprej preizkusite doma, da se prepričate, da se prilega in da to ne vpliva na vaše dihanje in vid.

Poleg nošenja maske je pomembno, da izvajate tudi druge preventivne metode, na primer umivanje rok in fizično distanciranje. To je še posebej pomembno glede na pojav bolj prenosljivih virusnih različic.