Nargila je vodna cev, ki se uporablja za kajenje tobaka. Imenuje se tudi šiša (ali sheesha), mehurček, narghile in goza.
Beseda "nargile" se nanaša na cev in ne na vsebino cevi.
Nargila je bila izumljena pred stotimi leti na Bližnjem vzhodu. Danes je kajenje z nargili priljubljeno tudi v ZDA, Evropi, Rusiji in po vsem svetu.
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je v ZDA nargilo uporabljalo do 17 odstotkov srednješolskih dečkov in 15 odstotkov deklet srednje šole.
CDC ugotavlja, da je med študenti kajenje nargile nekoliko večje, saj ga je poskusilo približno 22 do 40 odstotkov. To je morda zato, ker je to običajno skupinski dogodek, ki se izvaja v posebnih kavarnah, čajnicah ali salonih.
Nargila je sestavljena iz gumijaste cevi, cevi, sklede in dimne komore. Tobak segrejemo na premogu ali oglju in mu lahko dodamo arome, kot so jabolko, meta, sladki koren ali čokolada.
Pogost mit je, da je kajenje nargila varnejše od kajenja cigaret. To ni res. Kajenje nargile vas ne bo močno dvignilo, ima pa druga zdravstvena tveganja in lahko povzroči zasvojenost.
Ali se lahko z uporabo nargile dvignete?
Nargila ni zasnovana za marihuano ali druge vrste mamil. Kajenje nargile vas ne bo dvignilo. Vendar vam tobak v njem lahko zažene. Lahko se počutite omotični, sproščeni, omotični ali klimavi.
Zaradi kajenja nargile se lahko tudi počutite slabo v želodcu. To je pogosteje, če kadite preveč ali kadite na tešče.
Premog, ki se uporablja za prižiganje nargile, lahko nekaterim povzroči slabost. Dimovi iz premoga lahko povzročijo druge neželene učinke, vključno z rahlimi bolečinami v glavobolu.
Ali lahko postanete odvisni?
Tobak za nargilo je isti tobak, ki ga najdemo v cigaretah. To pomeni, da ko kadite nargilo, vdihnete nikotin, katran in težke kovine, vključno s svincem in arzenom.
Kajenje ene same nargile od 45 do 60 minut je približno enako kot kadenje cigaretne škatlice.
Nikotin je kemikalija, ki povzroča zasvojenost, kadar kadite ali žvečite tobak. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH) je nikotin enako zasvojen kot heroin in kokain.
Ko kadite nargilo, vaše telo absorbira nikotin. V možgane pride v približno 8 sekundah. Kri prenaša nikotin v vaše nadledvične žleze, kjer sproži proizvodnjo adrenalina, "hormona boja ali bega".
Adrenalin vam zviša srčni utrip, krvni tlak in hitrost dihanja. Zaradi tega se počutite bolj budne in manj lačne. Zato se zaradi nikotina nekaj časa počutite dobro.
Nikotin lahko sčasoma zmede možgane, zaradi česar se počutite slabo in tesnobno, če ga nimate. Posledično se lahko zaradi kajenja cigaret ali drugih tobačnih izdelkov z nikotinom počutite bolje. To je znano kot odvisnost od nikotina.
Kajenje nargile se pogosto izvaja v socialnih situacijah. Raziskava leta 2013 med 32 ljudmi, ki kadijo nargilo, je pokazala, da verjamejo, da imajo od tega "socialno odvisnost". Niso verjeli, da so zasvojeni z nikotinom.
Tveganje kajenja za zdravje
S kajenjem nargile vdihujete nikotin in druge kemikalije iz tobaka, pa tudi kemikalije iz sadnih arom. Uporaba tobaka je vsako leto povezana s skoraj 5 milijoni smrtnih primerov po vsem svetu.
Kajenje nargile kuri tudi premog. To oddaja druge hlape in kemikalije.
"Zeliščna" nargila lahko še vedno vsebuje tobak. Najdete nargile brez tobaka, ki pa niso tako pogoste. Pomembno je vedeti, da tudi če ne kadite tobaka, še vedno vdihujete kemikalije iz premoga in drugih snovi.
V nargili dim prehaja skozi vodo, preden doseže cev in ustnik. Pogost mit je, da voda filtrira škodljive snovi. To ni res.
Pljučni učinki
Raziskovalci v New Yorku so primerjali zdravje dihal (kadilcev) dihal v primerjavi z nekadilci.
Ugotovili so, da so mladi, ki so kadili iz nargile, le včasih imeli več pljučnih sprememb, vključno z večjim kašljanjem in izpljunkom ter znaki vnetja in nabiranja tekočine v pljučih.
Z drugimi besedami, tudi občasno kajenje nargile lahko vpliva na zdravje. Tako kot cigarete tudi nargile oddajajo škodljiv pasivni dim.
Srčna tveganja
Zgoraj omenjena ista študija je testirala urin kadilcev nargila in ugotovila, da imajo nekatere iste kemikalije kot kadilci cigaret.
Raziskovalci so našli tudi druge škodljive kemikalije, kot je ogljikov monoksid. Te kemikalije verjetno izvirajo iz premoga, ki se uporablja za kurjenje tobaka.
Študija iz leta 2014 je takoj po kajenju nargila v londonskih kavarnah testirala 61 ljudi, med njimi 49 moških in 12 žensk. Raziskovalci so ugotovili, da imajo kadilci v nargilih približno trikrat več ogljikovega monoksida kot kadilci cigaret.
Ogljikov monoksid lahko zmanjša, koliko kisika vaše telo absorbira. To je zato, ker se lahko veže na vaše rdeče krvne celice 230-krat močneje kot kisik. Vdihavanje preveč ogljikovega monoksida je škodljivo in lahko poveča tveganje za bolezni srca in druge bolezni.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da so imeli udeleženci študije po kajenju kajenje višji krvni tlak. Povprečni krvni tlak se je zvišal s 129/81 mmHg na 144/90 mmHg.
Sčasoma kajenje nargile lahko povzroči kronični visok krvni tlak, kar lahko poveča tudi tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
Tveganje za okužbo
Kadilci nargila si običajno delijo eno nargilo v skupini. Kajenje iz istega ustnika lahko povzroči širjenje okužb od osebe do osebe. Poleg tega lahko nekatere bakterije ali virusi ostanejo v nargili, če ni pravilno očiščeno.
Okužbe, ki se lahko razširijo iz skupne uporabe nargile, vključujejo:
- prehlad in gripa
- vročinski herpes (HSV)
- citomegalovirus
- sifilis
- hepatitis A
- tuberkuloza
Tveganje za nastanek raka
V pregledu iz leta 2013 je zapisano, da je kajenje nargile lahko povezano tudi z nekaterimi vrstami raka. Tobačni dim vsebuje več kot 4800 različnih kemikalij, za več kot 69 pa je znano, da povzročajo raka.
Poleg tega lahko kajenje nargile zmanjša sposobnost telesa za boj proti nekaterim vrstam raka.
Ta pregled iz leta 2013 izpostavlja tudi raziskave v Savdski Arabiji, ki so pokazale, da imajo kadilci nargilov nižje ravni antioksidantov in vitamina C kot nekadilci. Ta zdrava hranila lahko pomagajo preprečiti raka.
Številne druge študije, omenjene v pregledu, povezujejo uporabo tobaka z rakom ust, žrela, trebušne slinavke, mehurja in prostate.
Druga tveganja
Kajenje nargile povzroča druge učinke na zdravje, med drugim:
- majhna porodna teža dojenčkov, katerih matere so kadile med nosečnostjo
- višjo raven sladkorja v krvi, kar lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen
- otekanje ali poškodba grla (glasovne omarice)
- spremembe v strjevanju krvi
- obarvani zobje
- bolezen dlesni
- izguba okusa in vonja
Odvoz
Kajenje nargile vas ne naredi previsokega. Vendar pa ima veliko resnih tveganj in povzroča zasvojenost, podobno kot kajenje cigaret. Kajenje nargile ni varnejše od kajenja cigaret.
Če menite, da ste lahko zasvojeni s kajenjem nargile, se s svojim zdravnikom pogovorite o programu opuščanja kajenja, ki vam bo pomagal prenehati.
Če kadite nargilo družabno, si ne delite ustnikov. Prosite za ločen ustnik za vsako osebo. To lahko pomaga preprečiti širjenje okužbe.
.jpg)
