Kaj morate vedeti, če se vaša depresija izčrpava

Zakaj nekateri temu rečejo 'hromujoča' depresija

Depresija je pogosto vprašanje duševnega zdravja, v nekaterih primerih pa je lahko še posebej izčrpavajoča. Ljudem lahko prepreči, da bi opravljali vsakodnevna opravila, kot so delo, prehranjevanje in spanje.

Ljudje, ki so doživeli hudo depresijo, včasih rečejo, da se počutijo "hromo". Vendar pa je bila ta beseda uporabljena tudi kot škodljiv ali žaljiv način za ljudi s telesnimi motnjami.

Iz tega razloga je bolje uporabiti klinični izraz za hudo depresijo, ki je glavna depresivna motnja (MDD), ali pa za opis uporabiti besede, kot so "izčrpavajoče", "izjemno" in "uničujoče".

Jezik je pomemben

Številnim ljudem s telesnimi motnjami je beseda "hromiti" žaljiva, ker menijo, da zmanjšuje vpliv invalidnosti in prispeva k sposobnosti. Po mnenju Centra za invalidske pravice je potencializem skupek prepričanj ali praks, ki razvrednotijo ​​in diskriminirajo ljudi s telesnimi, intelektualnimi ali psihiatričnimi težavami.

Pri nekaterih ljudeh lahko MDD privede do znatnega upada delovanja.

V nadaljevanju boste izvedeli, kako se zdravi MDD in kaj lahko storite, če je vaša depresija izčrpavajoča ali močna.

Kako se diagnosticira depresija?

Depresijo običajno diagnosticiramo glede na vaše simptome in vedenjske vzorce. Zdravnik vas bo morda prosil, da izpolnite vprašalnik, s katerim bodo lažje ugotovili, ali imate depresijo in kako hudo je lahko.

Izčrpavajoča depresija, čeprav ni uradna kategorija MDD, pogosteje prepoznavajo zdravniki in strokovnjaki za duševno zdravje kot prej.

Simptomi večje depresije vključujejo:

• vztrajni in močni občutki žalosti, jeze ali frustracije
• misli na samomor
• motnje spanja, preveč ali premalo spanja
• apatija, nezainteresiranost za dejavnosti ali ljudi
• težave pri delu
• slaba osebna higiena
• hude spremembe razpoloženja ali spremembe v temperamentu
• spremembe teže, dobiček ali izguba
• težave s koncentracijo
• pogoste bolečine, kot so glavoboli ali bolečine v hrbtu

Je to depresija?

Čeprav vam samotestiranje za depresijo ne bo postavilo diagnoze, vam bo lahko pomagalo pri odločitvi, ali se morate pogovoriti s strokovnjakom za duševno zdravje ali zdravnikom. Če na štiri ali več teh vprašanj odgovorite z da, se dogovorite za sestanek s strokovnjakom, ki bo določil naslednji korak.

1. Imate težave z zaspanjem ali nočnim spanjem?
2. Ali spite več kot 10 do 12 ur na dan ali večino dneva spite?
3. Ste izgubili zanimanje za stvari, ki so vam včasih prinašale veselje ali navdušenje, vključno s hobiji?
4. Ste v zadnjem mesecu večkrat zamudili službo, ker ste se počutili preveč utrujene ali preveč boleče, da bi delali?
5. Ali opazite, da ste v zadnjih dneh ali tednih bolj razdražljivi in ​​se lahko razburite?
6. Ste že pomislili na samopoškodovanje ali samomor?
7. Se vam je apetit nepričakovano povečal ali zmanjšal?
8. Imate dneve, ko se vam zdi, kot da nimate energije za to, kar morate storiti?

Kakšno je zdravljenje?

Zdravljenje večje depresije vključuje nekatere enake metode kot zdravljenje drugih vrst depresije, vendar je postopek včasih lahko intenzivnejši, da vam pomaga premagati najmočnejše učinke tega stanja.

Možnosti zdravljenja vključujejo:

Psihoterapija

Psihoterapija ali pogovorna terapija je pogosto zdravljenje depresije. Za ljudi z izčrpavajočo depresijo je redno obiskovanje terapevta lahko katalizator za izboljšanje. Vaš terapevt vam lahko pomaga, da se naučite prilagajati stresorjem in se odzivati ​​ali odzivati ​​na bolj zdrava čustva.

Zdravila

Antidepresivi so pogosto predpisani pri MDD in drugih oblikah depresije. Ta zdravila pomagajo uravnavati hormone in kemikalije, ki prispevajo k številnim vidikom duševnega in čustvenega zdravja, vključno z ravnovesjem nevrotransmiterjev.

Elektrokonvulzivna terapija (ECT)

To zdravljenje se običajno uporablja le v primerih, ko druge možnosti zdravljenja niso uspele. Pri tem zdravljenju vam bo zdravnik med anestezijo električno stimuliral dele možganov. Cilj ECT je spremeniti kemikalije v možganih, da bi ustavili simptome depresije.

Hospitalizacija

Ljudje, ki imajo izčrpavajočo depresijo, lahko razmišljajo o samomoru ali celo poskusijo z njim.Morda tudi sami ne bodo mogli skrbeti zase. V teh primerih je pogosto potrebno kratkotrajno bolnišnično zdravljenje. To intenzivno zdravljenje združuje terapijo, zdravila in skupinsko svetovanje. Cilj je, da vam pomagajo doseči kraj, kjer lahko varno zapustite in nadaljujete zdravljenje zunaj bolnišničnega okolja.

Poiščite pomoč zdaj

Če razmišljate o samomoru ali če mislite, da bi si škodovali, lahko pokličete upravo za zlorabo substanc in službo za duševno zdravje na 1-800-662-HELP.

Telefonska številka 24/7 vas bo povezala z viri za duševno zdravje na vašem območju. Usposobljeni strokovnjaki vam lahko pomagajo tudi pri iskanju virov v državi, če nimate zdravstvenega zavarovanja.

Kaj povzroča depresijo, ki deluje izčrpavajoče?

Ni jasno, kaj povzroča kakršno koli obliko depresije. Nekateri dejavniki lahko povečajo tveganje za razvoj. Toda zakaj nekateri ljudje razvijejo izčrpavajočo depresijo, drugi pa ne, ni neznano.

Dejavniki tveganja za izčrpavajočo depresijo vključujejo:

• dolgotrajna depresija
• družinska anamneza MDD
• vztrajni, visoki nivoji stresa
• kemijske in hormonske spremembe
• druge bolezni
• spremembe v osebnem življenju, kot sta ločitev ali izguba službe

Kakšni so obeti za ljudi s hudo depresijo?

Veliko depresijo je mogoče zdraviti v mnogih primerih. Vi in vaš zdravnik ali terapevt lahko skupaj najdete kombinacijo zdravljenja, ki bo verjetno najučinkovitejša. Zdravljenje lahko še naprej prilagajate glede na vaše počutje in ali se simptomi izboljšujejo.

Številni delodajalci, zdravstveni delavci in zagovorniške organizacije se zavedajo, da je depresija lahko invalidnost. Nedavni pregled literature je dejansko ugotovil, da je depresija dejavnik tveganja za upokojitev zaradi invalidnosti.

Preprečevanje in zdravljenje lahko zmanjšata simptome depresije in zmanjšata verjetnost, da bo depresija oslabila.

Spodnja črta

Zdravljenje depresije zahteva čas. Zavzetost za zdravljenje, odgovornost prijateljev ali družine in redno ocenjevanje s strokovnjakom za duševno zdravje vam lahko pomagajo, tudi če se depresija izčrpa.