Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Električna in ročna zobna ščetka
Ščetkanje zob je temelj dobre nege in preprečevanja ustne votline. Po podatkih Ameriškega zobozdravstvenega združenja (ADA) so tako električne kot ročne zobne ščetke učinkovite pri odstranjevanju ustnih oblog, ki povzročajo propadanje in bolezni.
Vsaka električna in ročna zobna ščetka ima svoje prednosti. ADA na vsako zobno ščetko, električno ali ročno, namesti pečat sprejemljivosti, kar je dokazano varno in učinkovito. Preberite več o prednostih in slabostih ter o tem, katera je morda najboljša za vas.
Prednosti električne zobne ščetke
Ščetine z električnimi zobnimi ščetkami vibrirajo ali se vrtijo, da vam pomagajo odstraniti kopičenje oblog z zob in dlesni. Vibriranje omogoča več mikro gibov vsakič, ko zobno ščetko premikate po zobeh.
Učinkovitejši pri odstranjevanju zobnih oblog
Pregled študij je pokazal, da električne zobne ščetke na splošno zmanjšajo več zobnih oblog in vnetja dlesni kot ročne zobne ščetke. Po treh mesecih uporabe so se obloge zmanjšale za 21 odstotkov, vnetje dlesni pa za 11 odstotkov. Zdi se, da nihajne (vrtljive) zobne ščetke delujejo bolje kot samo vibrirajoče zobne ščetke.
Lažje za osebe z omejeno mobilnostjo
Električne zobne ščetke opravijo večino dela namesto vas. Lahko so koristne za osebe z omejeno mobilnostjo, na primer za osebe z:
- karpalni kanal
- artritis
- razvojne motnje
Vgrajeni časovniki
Časovnik, vgrajen v električno zobno ščetko, vam lahko pomaga pri umivanju zob dovolj dolgo, da zob in dlesni dovolj odstranite obloge.
Lahko povzroči manj odpadkov
Ko je čas za novo zobno ščetko, morate v mnogih primerih zamenjati samo glavo električne zobne ščetke, zato je lahko manj potratna kot zavrženje celotne ročne zobne ščetke.
Če pa uporabljate električno zobno ščetko za enkratno uporabo, jo boste morali popolnoma zamenjati, ko bo čas za to.
Lahko izboljša vašo pozornost med ščetkanjem
Vsaj ena študija je pokazala, da so bili ljudje bolj osredotočeni na umivanje zob z električno zobno ščetko. To je izboljšalo splošno izkušnjo ščetkanja ljudi in lahko izboljša vaše čiščenje zob.
Lahko izboljša zdravje ustne votline pri ljudeh z ortodontskimi pripomočki
Ena študija je pokazala, da so električne zobne ščetke še posebej koristne za ljudi z ortodontskimi pripomočki, kot so aparati, saj so olajšale ščetkanje.
Med ljudmi z napravami, ki so že imele dobro zdravje ustne votline, so bile ravni zobnih oblog približno enake, ne glede na to, ali so uporabljali električno zobno ščetko ali ne. Če pa med ortodontsko terapijo težko očistite usta, vam lahko električna zobna ščetka izboljša zdravje ustne votline.
Zabava za otroke
Niso vsi otroci zainteresirani za umivanje zob. Če je električna zobna ščetka bolj privlačna za vašega otroka, lahko pomaga pri dobrem čiščenju ustne votline in postavljanju zdravih navad.
Varno za dlesni
Z pravilno uporabo električna zobna ščetka ne sme škodovati dlesni ali sklenini, temveč spodbuja splošno zdravje ustne votline.
Proti električni zobni ščetki
Električne zobne ščetke so dražje od ročnih. Cene se gibljejo od 15 do 250 dolarjev na čopič. Nove nadomestne glave ščetk so običajno v pakiranjih z večkratniki in stanejo med 10 in 45 USD. Električne zobne ščetke za enkratno uporabo stanejo od 5 do 8 dolarjev plus stroški baterij.
Iskanje ustreznih nadomestnih glav ščetk morda ne bo vedno enostavno ali priročno, saj jih nimajo vse trgovine in lokalne trgovine morda nimajo prave blagovne znamke. Lahko jih kupite po spletu, vendar to ni primerno za vse in ni odlična možnost, če takoj potrebujete novo glavo. Lahko založite in imate na voljo dovolj za eno leto ali več, vendar to povečuje vnaprejšnje stroške.
V dveh študijah med starejšimi električnimi zobnimi ščetkami niso bistveno odstranili več oblog kot ročne zobne ščetke. To ne pomeni, da električne zobne ščetke ne delujejo, lahko pa pomeni, da niso vredne dodatnih stroškov.
Vtične različice morda ne bodo dobra izbira, če potujete v tujino, saj boste v teh primerih potrebovali rezervno potovalno zobno ščetko. Čeprav lahko z električnimi zobnimi ščetkami nastane manj odpadkov, ker potrebujejo elektriko ali baterije, so manj okolju prijazne kot ročne.
Tudi vibriranje ni vsem všeč. Poleg tega električne zobne ščetke ustvarijo nekoliko več gibanja sline v ustih, kar lahko postane neurejeno.
Prednosti ročne zobne ščetke
Ročne zobne ščetke obstajajo že dolgo. Čeprav v številnih električnih zobnih ščetkah nimajo zvončkov in piščal, so še vedno učinkovito orodje za čiščenje zob in preprečevanje vnetja dlesni.
Če se najbolj udobno držite ročne zobne ščetke, nadaljujte z uporabo, če to pomeni, da boste še vedno ščetkali dvakrat na dan, vsak dan.
Dostopno
Ročno zobno ščetko dobite v skoraj vseh trgovinah, bencinskih črpalkah, dolarjih ali lekarnah. Prav tako jih ni treba polniti za delovanje, zato lahko ročno zobno ščetko uporabljate kjer koli in kadar koli.
Cenovno dostopne
Ročne zobne ščetke so stroškovno učinkovite. Običajno ga lahko kupite za 1 do 3 dolarje.
Proti ročni zobni ščetki
Ena študija je pokazala, da so ljudje bolj verjetno preveč trdo ščetkali, če bi uporabljali ročno zobno ščetko v primerjavi z električno. Premočno ščetkanje lahko poškoduje dlesni in zobe.
Z uporabo ročne zobne ščetke boste morda tudi težje ugotovili, ali ščetkate dovolj dolgo za vsako seanso, saj vgrajenega časovnika ni. Razmislite o namestitvi kuhinjskega časovnika v kopalnico, da določite čas ščetkanja.
Za malčke in majhne otroke
Najboljša zobna ščetka za vašega otroka je tista, ki jo bo večinoma verjetno uporabljal. Strokovnjaki otrokom priporočajo mehke ščetine in otroško glavo zobne ščetke. Niti ročna niti električna zobna ščetka ni nujno boljša za majhne otroke. Še vedno veljajo enake prednosti in slabosti vsake vrste.
Malčki in otroci lahko varno uporabljajo električno zobno ščetko sami. Priporočljivo je, da otroke med umivanjem zob nadzorujete, da izpljunejo svojo zobno pasto in je ne pogoltnejo.
Namig:
- Za malčke boste morda želeli po svojem otroku narediti drugo ščetkanje, da se prepričate, da imajo vsa področja ust.
Kdaj zamenjati zobno ščetko
Vse zobne ščetke je treba v skladu z ADA zamenjati vsake tri do štiri mesece. Zobno ščetko zamenjajte prej, če je videti obrabljena ali če ste jo uporabljali, ko ste bili bolni. Z ročno zobno ščetko je treba celotno stvar zamenjati. Z električno zobno ščetko boste morda morali zamenjati samo odstranljivo glavo.
Namig:
- Zobno ščetko ali glavo zobne ščetke zamenjajte vsake tri do štiri mesece.
Kako si umivati zobe
Najpomembnejši deli ščetkanja zob so pravilna tehnika in to dvakrat na dan, vsak dan. Najboljši način umivanja zob je:
- Izberite zobno ščetko, ki ustreza velikosti vaših ust.
- Izogibajte se trdim ščetinam, ki lahko dražijo vaše dlesni. ADA priporoča ščetke z mehkimi ščetinami. Poiščite tudi ščetke z večstopenjskimi ali kotnimi ščetinami. Ena študija je pokazala, da ima ta vrsta ščetin več učinkov kot ravne ščetine na enem nivoju.
- Uporabite fluoridno zobno pasto.
- Držite ščetko pod kotom 45 stopinj na zobe in dlesni.
- Dve minuti nežno krtačite vse zobne površine (spredaj, zadaj, žvečenje).
- Sperite zobno ščetko in jo shranite pokonci, da se posuši na zraku - in naj bo izven dosega stranišča, ki lahko ob izpiranju razprši mikrobe.
- Nitka enkrat na dan, bodisi po ščetkanju bodisi po ščetkanju.
- Izpiranje ust ni obvezno in ne sme nadomestiti zobne nitke ali ščetkanja.
Če imate krvavitev, se pogovorite s svojim zobozdravnikom. Številne stvari lahko povzročijo krvavitev med čiščenjem in zobno nitko, na primer:
- bolezen dlesni
- pomanjkanje vitaminov
- nosečnost
Včasih imajo ljudje krvaveče dlesni, ko so predolgi med ščetkanjem in zobno nitko, in obloga se resnično začne kopičiti. Dokler ste nežni, krtačenje in uporaba zobne nitke dejansko ne smeta povzročiti krvavitve.
Namig:
- Vsakokrat krtačite dvakrat na dan vsaj dve minuti in vsak dan zobno nitko.
Odvoz
Tako električne kot ročne zobne ščetke so učinkovite pri čiščenju zob, če uporabljate pravilno tehniko in ščetkate dovolj dolgo. Na splošno lahko električna zobna ščetka olajša ščetkanje, kar povzroči boljše odstranjevanje zobnih oblog. Če imate vprašanja o tem, katera zobna ščetka je za vas najboljša, se pogovorite s svojim zobozdravnikom.
.jpg)
