Kaj sestavlja vaš krvni obtok in kako deluje?

Vaš krvni obtok, znan tudi kot vaš kardiovaskularni sistem, je sestavljen iz srca in krvnih žil. Deluje tako, da prenaša kisik in druga hranila do vseh organov in tkiv v telesu. Deluje tudi za odstranjevanje ogljikovega dioksida in drugih odpadnih snovi.

Imeti zdrav krvožilni sistem je ključnega pomena za vaše zdravje in dobro počutje. Nadaljujte z branjem, ko se bomo poglabljali v krvni obtok, njegovo delovanje in kaj lahko storite, da boste svoje srce in ožilje ohranili v dobri formi.

Kaj sestavlja krvožilni sistem?

Vaš krvožilni sistem je sestavljen iz več delov, vključno z vašim:

• Srce. Ta mišični organ deluje tako, da prek zapletene mreže krvnih žil črpa kri po telesu.
• Arterije. Te debelostenske žile odnašajo kisikovo kri stran od vašega srca.
• Žile. Te krvne žile vodijo deoksigenirano kri nazaj v vaše srce.
• Kapilare. Te drobne krvne žile olajšajo izmenjavo kisika, hranil in odpadkov med krvnim obtokom ter organi in tkivi.

Zanimivosti o krvnem obtoku

• Srce na minuto črpa približno 5 litrov krvi, vendar je to približno približno velikost vaše pesti.
• Ocenjuje se, da bo vaše srce v 70-letnem obdobju zaigralo več kot 2,5 milijarde krat.
• Pri večini odraslih ljudi je normalni srčni utrip v mirovanju med 60 do 100 utripov na minuto.
• Skupna dolžina vseh krvnih žil v telesu je približno 60.000 milj.
• Kapilare so vaše najštevilčnejše krvne žile in tudi najmanjše. Rdeče krvne celice se morajo pogosto gibati skozi kapilare v eni datoteki.
• Vaš krvni tlak se spreminja čez dan. Najnižje je, ko spiš, vrh pa doseže sredi popoldneva.

Kako deluje?

Vaš krvožilni sistem je ključnega pomena za vaše preživetje. Njegova naloga je distribucija krvi in ​​drugih hranilnih snovi po vseh telesnih organih in tkivih.

Majhne krvne žile, imenovane kapilare, olajšajo izmenjavo kisika in hranil med krvjo in celicami v telesu. Ogljikov dioksid in drugi odpadki, ki se izločijo iz telesa, se izmenjujejo tudi prek kapilar. Te drobne kapilare so razporejene po telesu, tako da lahko dosežejo vsako celico.

Sledimo krvi v preprosti zanki skozi krvožilni sistem, da vidimo, kako deluje:

1. Kri, ki je osiromašena s kisikom, se po žilah vrača v vaše srce (desna stran).
2. Vaše srce črpa to kri v pljuča. V pljučih se kri znebi ogljikovega dioksida in pobere svež kisik.
3. Novo kisikova kri se vrne na drugo stran srca (levo stran), kjer se nato prečrpa v arterije.
4. Sčasoma kri vstopi v kapilare. Tu sprosti kisik in hranila v organe in tkiva vašega telesa. Nato pobere ogljikov dioksid in druge odpadne snovi.
5. Kri, ki je osiromašena s kisikom, se skozi žile vrne v srce in cikel se začne znova.

Krvožilni sistem se lahko odzove tudi na različne dražljaje za uravnavanje pretoka krvi. Primeri teh dražljajev vključujejo spremembe v:

• volumen krvi
• hormoni
• elektroliti

Pogoji krvnega obtoka

Spodaj bomo raziskali nekaj najpogostejših stanj, ki lahko vplivajo na zdravje vašega krvnega obtoka.

Ateroskleroza

Ateroskleroza je, ko se ob stenah arterij nabere obloga. Dejavniki tveganja, ki lahko prispevajo k nastanku zobnih oblog, vključujejo:

• visok krvni pritisk
• visok holesterol
• uporaba tobaka
• diabetes
• nezdrava prehrana
• nizka raven telesne aktivnosti
• prekomerno telesno težo ali debelost

Ateroskleroza lahko arterije postopoma oži, kar vpliva na količino krvi, ki lahko teče skozi njih. Zaradi tega organi in tkiva morda ne dobijo dovolj kisika.

Ko ateroskleroza prizadene arterije srca, se imenuje bolezen koronarnih arterij. Tudi druge arterije v telesu so lahko prizadete. To se imenuje bolezen perifernih arterij, ki vpliva na to, kako dobro lahko kri teče do nog, stopal, rok in rok.

V nekaterih primerih lahko arterija popolnoma zamaši plak ali krvni strdek. Ko se to zgodi, lahko pride do srčnega napada ali kapi.

Visok krvni pritisk

Vaš krvni tlak je sila, ki jo ima vaša krv na stene arterij, ko srce črpa. Visok krvni tlak lahko sčasoma poškoduje vaše srce in ožilje ter druge organe, kot so možgani, ledvice in oči.

Angina

Angina je bolečina v prsih, ki se pojavi, ko vaše srce ne dobi dovolj kisika. Pogosto ga povzroča bolezen koronarnih arterij, zaradi katere se arterije, ki oskrbujejo srce, zaradi nabiranja zobnih plošč ožijo.

Aritmija

Aritmija je nenormalni srčni ritem. Ko imate aritmijo, lahko vaše srce bije prehitro (tahikardija), prepočasi (bradikardija) ali nepravilno. To se zgodi zaradi sprememb v srcu ali njegovih električnih signalih.

Krčne žile

V žilah so ventili, ki pomagajo, da kri, ki izgublja kisik, teče proti srcu. Ko ti ventili odpovedo, se v žilah zbira kri, zaradi česar se lahko izbočijo in postanejo otekle ali boleče.

Krčne žile se najpogosteje pojavijo na spodnjih nogah.

Krvni strdki

Krvni strdek je, ko se krv strdi ali strdi in tvori gelasto maso. Ta strdek se lahko zatakne v krvni žili, kjer blokira pretok krvi. Krvni strdki lahko povzročijo:

• srčni napad
• možganska kap
• globoka venska tromboza (DVT)
• pljučna embolija

Srčni napad

Srčni napad se zgodi, ko je pretok krvi v del srca zaustavljen ali ko potreba po srcu po kisiku preseže zalogo kisika. Ko se to zgodi, to področje srca ne more dobiti dovolj kisika in začne umirati ali izgubljati funkcijo.

Kap

Možganska kap je, ko je krvna žila, ki možgane oskrbuje s kisikom in hranili, blokirana. Ko se to zgodi, celice v možganih začnejo odmirati. Ker teh celic ni mogoče nadomestiti, so lahko poškodbe možganov trajne, razen če se pretok krvi hitro obnovi.

Dodatni pogoji

Spodaj je nekaj primerov drugih stanj, ki lahko vplivajo na vaš krvni obtok.

• Odpoved srca. Srčno popuščanje je, ko vaše srce ne črpa krvi tako učinkovito, kot bi moralo, kar pomeni, da vaši organi in tkiva morda ne dobijo dovolj kisika ali pa je pritisk v srcu previsok. Obstajata dve vrsti srčnega popuščanja: sistolično ali diastolično. Sistolično srčno popuščanje je, ko srce ne črpa krvi učinkovito. Diastolično srčno popuščanje se pojavi, ko srce normalno črpa, vendar se zaradi povečane okorelosti ne sprosti normalno.
• Težave s srčnimi zaklopkami. Srčne zaklopke pomagajo nadzirati pretok krvi v srcu. Težave s srčnimi zaklopkami, kot so puščajoči ali zamašeni (stenotični) ventili, lahko povzročijo, da vaše srce manj učinkovito črpa kri.
• Vnetje srca. To lahko vključuje vnetje notranje sluznice srca (endokarditis), zunanje vrečke srca (perikarditis) ali same srčne mišice (miokarditis).
• Anevrizma. Anevrizma je takrat, ko stena arterije oslabi in se začne izbočevati. To se lahko zgodi v velikih arterijah (anevrizma aorte) ali majhnih arterijah (koronarna anevrizma). Če pride do razpoke anevrizme v veliki arteriji, je lahko smrtno nevarna.
• Prirojena srčna bolezen. Takrat se rodite z motnjami v srcu ali ožilju, ki so običajno povezane s tvorbo srčne mišice.
• Vaskulitis. To je vnetje sten krvnih žil in lahko povzroči zaplete, kot so anevrizme.

Kdaj poiskati zdravniško oskrbo

Težave s krvnim obtokom je najbolje obravnavati čim prej. V nekaterih primerih morda sploh ne veste, da gre za težave s srcem ali ožiljem.

Zato je pomembno, da redno obiskujete zdravnika. Zdravnik vam lahko pomaga spremljati zdravje srca in ožilja ter krvni tlak in raven holesterola.

Poleg tega je vedno dobro, da se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom, če se pojavijo simptomi, ki so novi, trajni ali nepojasnjeni z drugim stanjem ali zdravilom.

Nujne zdravstvene razmere

Pokličite 911 ali takoj poiščite zdravniško pomoč, če opazite znake srčnega napada ali kapi.

Znaki srčnega napada lahko vključujejo:

• nenadna bolečina ali pritisk v prsih, ki se lahko razširi na ramena, roke ali vrat
• potenje
• hiter ali nepravilen srčni utrip
• težko dihanje
• prebavni simptomi, kot so vznemirjen želodec, slabost ali bruhanje
• omotica ali omotica
• občutki šibkosti ali utrujenosti
• omedlevica

Znaki možganske kapi vključujejo:

• šibkost ali otrplost, zlasti na eni strani telesa ali obraza
• hud glavobol
• zmedenost
• težave z vidom
• nejasen govor ali težave pri pogovoru
• izguba ravnotežja, omotica ali težave s hojo
• napad

Kaj lahko storite, da bo vaš krvni obtok zdrav?

• Pripravite si srce. Redna kardiovaskularna vadba je eden najboljših načinov za napredovanje srca in izboljšanje pretoka krvi v telesu. Priporočljivo je, da si prizadevate za 150 minutno intenzivno kardio vadbo na teden.
• Jejte hrano, zdravo za srce. Izberite hrano, kot so polnozrnata žita, sveže sadje in zelenjava ter puste beljakovine, vključno z ribami. Poskusite omejiti hrano, ki vsebuje veliko:
  • natrij
  • nasičene maščobe
  • trans maščob
  • dodan sladkor
  • holesterola
• Ohranite zmerno težo. Če imate večjo težo, lahko bolj obremenite srce in ožilje.
• Obvladujte stres. Visoke stopnje dolgotrajnega stresa lahko vplivajo na zdravje vašega srca. Poskusite stres obvladovati na zdrav način. Nekatere možnosti za zmanjšanje stresa vključujejo:
  • vadba
  • meditacija
  • dihalne tehnike
  • joga
• Omejite sedenje. Dolgotrajno mirno sedenje, na primer za mizo ali letalom, lahko omeji pretok krvi. Naredite si točko, da vstanete in se vsaj enkrat na uro premikate.
• Nehaj kaditi. Kajenje poveča tveganje za bolezni srca in ožilja. Če imate težave s prenehanjem, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo sestaviti načrt in vam priporočijo orodja, ki vam bodo pomagala, da nehate.
• Redno se posvetujte s svojim zdravnikom. Redni pregledi vam in vašemu zdravniku pomagajo spremljati vaše splošno zdravje, vključno s krvnim tlakom, holesterolom in vsemi osnovnimi boleznimi.

Spodnja črta

Vaš krvožilni sistem je sestavljen iz vašega srca in zapletene mreže krvnih žil.Namen tega sistema je, da vse celice v telesu oskrbi s svežim kisikom in hranili, hkrati pa odstranjuje ogljikov dioksid in druge odpadne snovi.

Na vaš krvni obtok lahko vpliva več različnih vrst stanj. Veliko teh stanj vključuje neko vrsto blokade krvnih žil, kar lahko zmanjša dovajanje kisika v vitalne organe.

Obstajajo koraki za ohranjanje čim bolj zdravega krvnega obtoka. Nekateri ključni koraki vključujejo redno gibanje, uživanje zdrave hrane za srce, nekadenje in vzdrževanje zmerne teže.

Redni obiski zdravnika lahko pomagajo tudi pri prepoznavanju in zdravljenju morebitnih težav, preden postanejo resnejše težave.