Če imate suhe oči, lahko v očeh opazite rdečico, zbadanje ali krhkost.
Suho oko je lahko začasno ali kronično. Pojavi se, kadar solzne žleze ne ustvarijo dovolj solz ali ko solze prehitro izhlapijo.
Nezdravljeno kronično suho oko lahko povzroči različne zaplete, od dvojnega vida do okužb, vendar je na voljo olajšanje.
Nekateri ljudje opazijo zmanjšanje simptomov z domačimi zdravili in brez recepta (OTC) ali kapljicami za oko na recept. Pomembno je tudi razumeti osnovne vzroke, da jih lahko preprečite ali obvladujete.
Tu je 15 pogostih vzrokov za kronično suho oko.
1. Staranje
Čeprav ima lahko kdorkoli suho oko, je to stanje pogostejše, čim starejši ste. Suho oko običajno prizadene ljudi, starejše od 50 let, ker proizvodnja solz s starostjo upada.
Te vrste suhega očesa ni mogoče preprečiti, toda redna uporaba umetnih solz lahko zagotovi dodatno mazanje za pokrivanje oči in lajšanje suhosti.
2. Zdravila
Solze so sestavljene iz olja, vode in sluzi. Nekatera zdravila pa lahko zmanjšajo nastajanje sluzi in prispevajo k kroničnemu suhemu očesu.
Sem spadajo antihistaminiki, antidepresivi, diuretiki in zaviralci beta, ki se uporabljajo za zdravljenje hipertenzije.
Če jemljete zdravila in imate suhe oči, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vprašajte o alternativnem zdravilu ali manjšem odmerku, ki vam bo pomagal zmanjšati suho oko.
Morda boste želeli uporabiti tudi umetne solze skupaj z zdravili, da bodo vaše oči mazane.
3. Uporaba računalnika
Nekateri ljudje, ki delajo z računalnikom, doživljajo glavobol zaradi napetosti v očeh in napetosti. Poleg teh težav lahko pogosto gledanje v računalnik vpliva tudi na solze in povzroči suho oko.
To je zato, ker ljudje, ki delajo za računalniškim monitorjem, običajno redkeje mežikajo. Posledično jim solze hitreje izhlapijo.
Če za delo uporabljate računalnik, lahko suhost zmanjšate tako, da pogosteje utripate. Utripanje vam bo pomagalo namazati oči. To lahko prepreči suhost in draženje.
Če še vedno imate suhost, pri delu za računalnikom uporabljajte umetne solze. Poleg tega si vsake toliko privoščite oddih. Vsakih 20 minut odmaknite pogled in večkrat utripajte, da si namočite oči.
4. Laserska operacija
Nekateri ljudje začnejo doživljati suho oko po operaciji laserske korekcije vida. Ta postopek prereže nekatere živce na roženici, zaradi česar oči ustvarijo manj solz.
Ta vrsta suhega očesa je običajno začasna in izzveni po nekaj dneh ali tednih. Dokler se oči ne zacelijo, uporabljajte mazljive kapljice za oči, da ohranite oči vlažne.
5. menopavza
Hormoni imajo lahko vlogo pri suhem očesu. Nekatere ženske imajo simptome suhega očesa med nosečnostjo, menopavzo ali med uporabo kontracepcijskih tablet.
Hormoni spodbujajo tvorbo solz, zato lahko neravnovesje zmanjša nastanek solz.
Zdi se, da nadomestna hormonska terapija ne izboljša suhih oči. Lahko pa se s svojim zdravnikom pogovorite o mazanju kapljic za oko, da zmanjšate suhost in draženje.
6. Pomanjkanje vitamina A
Vitamin A spodbuja zdrave oči. Med hrano, bogato z vitaminom A, so jajca, korenje, ribe, špinača, brokoli in paprika.
Prehrana z nizko vsebnostjo živil, ki vsebujejo ta vitamin, lahko povzroči suhe oči in druge okvare vida, na primer nočno slepoto.
Krvni test lahko diagnosticira pomanjkanje vitamina A. Zdravnika lahko vprašate tudi o uporabi kapljic za oko, ki vsebujejo vitamin A, čeprav se te običajno ne uporabljajo za zdravljenje suhih oči.
7. Izpostavljenost vetru
Hladno podnebje in izpostavljenost močnemu vetru lahko povzroči, da solze prehitro izhlapijo, kar vodi v kronično suhost.
Za zaščito oči uporabite mazalne kapljice za oči in nosite sončna očala, ki se ovijejo okoli glave, da zaščitite oči pred mrazom in vetrom.
8. Sjögrenov sindrom
Sjögrenov sindrom je avtoimunska motnja, zaradi katere bele krvne celice napadajo vaše slinavke in solzne žleze, kar zmanjšuje nastajanje solz.
Zdravljenje vključuje mazalne kapljice za oko brez recepta in na recept. Zdravnik vam lahko predpiše tudi steroidno kapljico za oko.
Kadar se suhe oči ne odzovejo na kapljice za oko, vam bo zdravnik morda priporočil operacijo, ki vključuje vstavljanje silikonskih zamaškov v solzne kanale, da boste ohranili nekaj solz.
9. Druga avtoimunska stanja
Poleg drugih simptomov lahko številna avtoimunska stanja, kot so artritis, lupus in diabetes, povzročijo tudi slabo ali nezadostno tvorbo solz.
Diagnosticiranje in zdravljenje osnovnega stanja lahko pomaga izboljšati simptome suhega očesa.
Zdravljenje avtoimunskega stanja lahko vključuje imunosupresivno zdravilo ali kortikosteroid.
Sladkorna bolezen vključuje obvladovanje krvnega sladkorja z zdravimi življenjskimi navadami, prehrano in zdravili.
10. Blefaritis
Blefaritis se razvije, ko se majhne oljne žleze na notranji veki zamašijo in vnamejo. Skupaj s suhimi očmi imate lahko okoli trepalnic mastne luske.
Za to stanje ni zdravila. Kljub temu lahko vnetje zmanjšate tako, da nekaj minut na zaprte oči nanesete topel obkladek in očistite veke z otroškim šamponom.
Dokler se vnetje ne izboljša, z umetnimi solzami zmanjšujte suhe oči in rdečico. Če se simptomi ne izboljšajo, obiščite zdravnika in se pozanimajte o zdravljenju z antibiotičnimi kapljicami za oko.
11. Alergije
Alergije lahko sprožijo tudi kronično suho oko. Oči so lahko srbeče, rdeče in solzne. Peroralni antihistaminik lahko zmanjša vaše alergije, čeprav lahko ta zdravila poslabšajo simptome suhega očesa.
Če imate samo očesne simptome zaradi alergij, se posvetujte s svojim zdravnikom o antihistaminskih kapljicah za oko.
12. Blaga dehidracija
Včasih je suho oko posledica dehidracije ali pomanjkanja dovolj tekočine. Drugi simptomi dehidracije vključujejo temen urin, pomanjkanje energije, omotico, hiter srčni utrip in ne uriniranje.
Če povečate vnos tekočine in pijete več vode, lahko izboljšate dehidracijo in olajšate kronično suho oko.
13. Nizka vlažnost
Suh zrak prispeva tudi k suhim očem. To se lahko zgodi, če je v vašem domu nizka vlažnost ali če spite ali delate ob zračniku.
Premikanje postelje ali mize, da zrak ne piha neposredno na oči, lahko izboljša simptome. Za vlaženje zraka in preprečevanje izhlapevanja solz boste morda želeli uporabiti tudi vlažilec zraka.
14. Dim
Kajenje ali izpostavljenost pasivnemu dimu lahko tudi posuši oči.
Izogibajte se zadimljenim okoljem in če kadite, sprejmite korake, da prenehate. Uporabite nadomestno terapijo z nikotinom ali se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih na recept za zajezitev želje.
15. Kontaktne leče
Dolgotrajna uporaba kontaktnih leč je še en dejavnik tveganja za kronično suho oko. To je zato, ker nekatere leče ovirajo kisik na roženici.
Če vaše oči niso dovolj mazane, preklopite na očala in se posvetujte z očesnim zdravnikom o stikih, posebej zasnovanih za suhe oči. Te leče so zasnovane tako, da pomagajo vašim očem zadrževati vlago.
Nasveti za olajšanje
Zdravljenje suhega očesa je odvisno od vzroka. Na splošno se lahko pomaga izogniti:
- kajenje in pasivno kajenje
- suha mesta, vključno s puščavami in letali
- sušilniki za lase ali ventilatorji, ki pihajo po obrazu
Za nadaljnje olajšanje lahko poskusite:
- z uporabo kapljic za oko
- z uporabo vlažilca zraka
- odmaknite pogled od računalnika ali knjige, da si oddahnete
- nosite očala ali zaščito za oči, da preprečite veter
- z uporabo kontaktnih leč, namenjenih ljudem s suhimi očmi
- jemanje zdravil na recept, odvisno od vzroka za suhost
Glede na raziskave iz leta 2019 lahko dodatki maščobnih kislin omega-3 pomagajo izboljšati tudi simptome suhega očesa.
Poleg tega je študija iz leta 2020 pokazala, da so umetne solze, ki vsebujejo trehalozo (sladkor) in laneno olje, lahko učinkovite za zdravljenje suhih oči. Potrebnih je več študij o tem zdravljenju.
Če se zaradi nekaterih zdravil izsušijo oči, se o prehodu na drugo posvetujte s svojim zdravnikom. Pomaga lahko tudi pri zdravljenju drugih osnovnih zdravstvenih stanj, ki lahko povzročajo suhost.
V nekaterih primerih vam lahko koristi, če si v solzne kanale namestite čepe, ki zadržujejo solze okoli oči. Vaš zdravnik lahko to obravnava kot začasni ali trajni postopek.
Kdaj k zdravniku
Če so vaše oči dlje časa suhe, rdeče ali boleče, se posvetujte s svojim zdravnikom. Prav tako se morate dogovoriti, če zdravljenje na domu ne pomaga.
Vaš zdravnik lahko skupaj z vami odkrije vzrok suhih oči in predlaga najboljše zdravljenje. To je pomembno, ker lahko suhe oči povzročijo zaplete, vključno z okužbo, vnetjem ali poškodbami oči.
Odvoz
Eden prvih korakov za lajšanje kroničnega suhega očesa je razumevanje, kaj povzroča vaše simptome.
Z zdravilnimi kapljicami za oko in nekaj preprostimi prilagoditvami življenjskega sloga lahko poskrbite, da bodo vaše oči ostale mazane. To lahko pomaga zmanjšati tveganje za zaplete na suhem očesu.
