Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vezava prsnega koša mnogim ljudem omogoča, da se izrazijo bolj pristno, kar omogoča večji občutek skladnosti spola ali telesa in zaupanja v svoj videz.
Te prednosti lahko podpirajo samopodobo in potrjevanje identitete, hkrati pa pomagajo pri obvladovanju disforije v prsnem košu, kar je stiska, ki jo nekdo doživi v zvezi s prsi.
Ko se odločite, ali je vezava na prsni koš prava za vas, je treba upoštevati pozitivne rezultate in morebitna tveganja.
To vam lahko pomaga pri odločitvah glede vezave prsnega koša, ki upoštevajo različne načine, kako lahko ta praksa vpliva na vaše telo, fizično zdravje in čustveno počutje.
Kaj točno je to?
Vezava prsnega koša, znana tudi kot vezava, se nanaša na postopek stiskanja ali zmanjševanja tkiva prsnega koša, da se ustvari videz ravnejšega prsnega koša.
Medtem ko se vezanje prsnega koša morda pogosteje izvaja med transspolnimi, nebinarnimi in androgenimi ljudmi, odločitev, da si vežemo prsni koš, pravzaprav ne kaže ali določa identitete.
Vezava prsnega koša je namenjena vsem, ki želijo občasno ali redno poravnati ali zmanjšati videz prsnega koša.
Zakaj ljudje to počnejo?
Ljudje si vežejo prsi iz več razlogov.
Nekateri najpogostejši razlogi vključujejo:
- prikriti ali zmanjšati prsni koš za bolj plosk videz
- za obvladovanje spolne disforije, vključno s prsno in socialno disforijo
- za podporo duševnemu zdravju
- za povlečenje, igro vlog ali cosplay
- za potrditev spolne identitete ali izražanja
- estetska preferenca
- da se lažje prilega oblačilom, namenjenim "moškim"
- predstaviti ali biti zaznan kot moški ali moški
Ali obstajajo različni načini vezave?
Najpogostejši izdelki in strategije, ki jih ljudje vežejo, vključujejo:
- plastenje srajc
- komercialna veziva ali kompresijski vrhovi
- športni topi ali nedrčki, ki so včasih večplastni za dodatno oporo ali stiskanje
- kinetični trakovi za adhezijo kože in podporo tkivom
Komercialna veziva in kompresijski vrhovi so v različnih oblikah in barvah, vendar običajno spadajo v eno od naslednjih treh kategorij:
- zmanjšanje kompresijskih vrhov, podobnih športnim modrčkom
- kratka ali polovična veziva, obrezana nad popkom
- dolga veziva v celotni dolžini, ki pokrivajo pas
Ko nosite vezivo, je pomembno, da najdete pravi slog in velikost za svoje telo.
To je odvisno od:
- svoje cilje za to posebno vezivo
- vaš tip telesa
- kaj se vam zdi dobro, tako fizično kot čustveno
Večina veziv ima stopnjo stiskanja, ki je bolj tesna kot druga perila.
Kako veste, kaj izbrati?
Vezi, ki se pravilno prilega, ob ustreznem nošenju ne sme povzročiti draženja kože, fizične bolečine ali prekomernega nelagodja.
Nošenje vezja, ki je premajhno, lahko povzroči:
- nelagodje in bolečina
- težave z dihanjem
- poškodbe kože, reber ali pljuč
Pomembno je, da preberete priročnik za velikost prodajalca in navodila za merjenje, da zagotovite, da naročite vezivo, ki dosega vaše cilje in hkrati povzroča najmanj zdravstvenih težav.
Tudi z obsežnimi raziskavami lahko trajanje pravega veziva zahteva nekaj eksperimentiranja in verjetno nekaj vrnitev, zato pred nakupom preverite politiko vračila trgovine.
Potrudite se biti ves čas tega procesa potrpežljivi do sebe in prijazni do svojega telesa.
Kako dobite natančno meritev?
Če želite izmeriti prsni koš za komercialno vezivo za prsi ali stiskalni vrh, poiščite prilagodljiv merilni trak.
Če ga nimate, lahko uporabite niz in izmerite dolžino niza s pomočjo ravnila za tiskanje.
Najprej prilagodite merilni trak ali vrvico na goli prsni koš in ga ovijte do konca.
Nato upoštevajte naslednje meritve:
- pod pazduho, kjer se začne tkivo prsnega koša
- največja ali najširša točka na prsih
- pod prsnim tkivom, kjer bi lahko sedel pas modrčka
Nato izmerite razdaljo med rameni, od točke do točke (namesto da bi bila povsem naokoli).
Po opravljenih meritvah jih primerjajte s tistim, kar vidite na tabeli velikosti vašega prodajalca.
Še posebej bodite pozorni na meritev, ki odraža najširšo točko na prsih. To je običajno meritev, na katero se sklicuje „velikost skrinje“.
Če so vaše mere med velikostmi na tabeli velikosti, se odločite za večjo velikost.
Številne blagovne znamke so navajene postavljati vprašanja o velikosti in stilih, zato se za več informacij obrnite na podporo strankam.
Kje ga lahko kupite?
Pred desetletjem je bilo morda le peščica podjetij, ki so proizvajala trakove in oblačila posebej za izravnavanje prsi.
Zdaj obstaja veliko možnosti.
Nekateri najpogostejši in uglednejši prodajalci vezi za prsni koš so:
- gc2b
- Underworks
- FLAVNT Streetwear
- myDOUBLE DESIGN
- TransTape
Obstajajo številne druge spletne trgovine, kot so Amazon, FTM Essentials in Transguy Supply, ki vsebujejo več blagovnih znamk in stilov.
Vezalcev za skrinje v trgovinah z opeko in malto ne prodajajo pogosto (še!).
Če imate omejen proračun ali potrebujete brezplačno mapo, obstajajo programi, ki vam lahko pomagajo.
Binder Drive, na primer, daje brezplačna veziva črnim trans in nebinarnim ljudem v ZDA.
Program donacije skrinjic Point of Pride nudi brezplačna vezava skrinje vsem trans-osebam, ki si jih ne morejo privoščiti ali varno pridobiti.
Kako ga uporabljate?
Kako boste uporabljali vezivo za prsni koš, je odvisno od vrste izbranega veziva za prsni koš.
Vezava s kinetičnim trakom
Vsaka koža se na lepilo odziva drugače, zato, če nameravate uporabiti kinetični trak, začnite z nanosom majhnega testnega traku na predvideno območje.
To vam bo omogočilo, da se seznanite z bolečino, srbenjem ali drugim draženjem, preden se s popolnim nanosom premaknete naprej.
Preden se odločite za nadaljnje korake, pazite na območje testnih lističev 24 ur.
Draženje je lahko dober pokazatelj, da izbrani trak - ali trak na splošno - ni najboljši način za vas.
Če je vse videti dobro, ste pripravljeni na popolno prijavo.
Začnite tako, da bradavico pokrijete z mehko gazo ali robčkom, da zaščitite to občutljivo območje pred lepilnim trakom.
Trak se običajno uporablja v trakovih s prekrivajočimi se sloji, da se zagotovi popolnejša pokritost prsnega koša.
Pri nanašanju trakov pritisnite prsni koš navzdol in proti pazduhi. Tako boste lahko trak postavili tako, da bo tkivo v tem položaju navzdol.
Po namestitvi trakov podrgnite trak, da aktivirate lepilo. Kinetične trakove lahko nosite do 4 do 5 dni.
Ko ste pripravljeni odstraniti trak, trakove nasičite z naravnimi olji (na primer kokosovim ali olivnim oljem) ali vročo milnico. To bo pomagalo, da se trak bolj nežno odlepi in zmanjša potencialno draženje.
Nošenje komercialnega veziva ali kompresijskega vrha
Najlažji način za uporabo komercialnega veziva ali stiskalnega vrha je, da ga postavite navznoter in na glavo. Morda se sliši neumno, ampak deluje!
Najprej stopite na dno veziva in ga povlecite do trebuha ali hlač. Z rokavi, ki visijo proti vašim nogam, posegite po rokavih prsnega koša in povlecite oblačilo do ramen.
Na tej točki postopka mora biti vezivo za prsni koš desno navzgor in desno navznoter (namesto na glavo in navzven).
Dno veziva in prsni koš lahko prilagodite svojim osebnim potrebam, tako da potisnete bradavico in tkivo prsnega koša proti pazduhi.
To vam bo pomagalo doseči bolj ravno obliko prsi, ki jo iščete.
Komercialnih veziv ne smete nositi več kot 8 ur zapored ali med spanjem.
Ali ga lahko nosite ves čas?
Vodilna študija o vezavi na prsni koš in zdravstvenih izidih pri odraslih je pokazala, da je pogosto vezavo za daljša obdobja povezano s povečanim tveganjem za zdravstvene težave, povezane z vezavo.
Če ob vezavi čutite povečano zaupanje v svoje telo in videz, ga bo morda skušnjavo nositi čim več. Na žalost včasih ne priporočamo vezave prsnega koša in se jim je treba izogibati.
Nošenje polnega ali visokega kompresijskega veziva med športnimi aktivnostmi ali telovadbo običajno ni priporočljivo. Vezivo lahko zavira globoko dihanje, gibljivost in potenje, povezano s fizičnim naporom.
Z vidika fizičnega zdravja je nošenje športnega vrha ali oblačil z lažjo kompresijo pogosto najvarnejša možnost med telesno aktivnostjo.
Ali je treba upoštevati neželene učinke?
Znane so čustvene koristi in fizična tveganja, povezana z vezavo v prsih. Vendar trenutno ni dolgoročnih raziskav o tem, kako lahko zavezujoče vpliva:
- telo
- spolna disforija
- Samopodoba
- splošno duševno zdravje
Najbolj opazna študija o vezavi prsnega koša poroča o podatkih iz spletne ankete 1800 udeležencev, od katerih jih je 79,5 odstotka opredelilo kot transspolne.
Glede na članek iz leta 2017, objavljen z uporabo teh raziskav, je 97,2 odstotka ljudi poročalo o vsaj enem negativnem izidu, povezanem z vezavo prsnega koša.
Najpogosteje poročani neželeni učinki so vključevali:
- bolečine v hrbtu
- pregrevanje
- bolečina v prsnem košu
- težko dihanje
- srbenje
- slaba drža
- bolečine v ramenih
Ljudje z večjimi prsmi so pogosteje poročali o težavah s kožo, kot so:
- nežnost
- spremembe tkiva
- srbenje
- akne
Kljub tem negativnim fizičnim izidom tisti, ki se odločijo, da je vezava zanje prava, pogosto poročajo:
- povišana samozavest
- zmanjšana disforija med spoloma, tesnoba in samomorilne občutke
Ena pomembna ugotovitev, ki ni vedno vključena v vire skupnosti, kaže, da so komercialna veziva za skrinje - na primer zgoraj navedena prodajalca - metoda, ki je najpogosteje povezana z negativnimi fizičnimi rezultati.
Metode, povezane z najmanj negativnimi stranskimi učinki, so plastenje srajc in nošenje športnih vrhov ali neoprenskih kompresijskih oblačil.
Kako zmanjšati tveganje za neželene učinke
V prizadevanjih za zmanjšanje tveganj in skrbi, povezanih z vezavo, raziskovalci in zdravstveni delavci poudarjajo iskanje pravega vezivnega sloga in velikosti za vaše telo.
Če si boste pogosto privoščili prekinitve vezave in proste dneve, bo vaše telo in pljuča imelo prostor za svobodnejše dihanje in gibanje.
Če izberete vezivo iz dihalnih materialov in ga pogosto perete, lahko zmanjšate tveganje za glivične okužbe in izpuščaje.
Če razmišljate o vezavi ali se že vežete, je koristno, da se z zdravnikom ali drugim izvajalcem zdravstvenih storitev pogovorite o previdnostnih ukrepih in načinih, kako skrbeti za svoje telo.
S tem boste ustvarili prostor za prihodnje pogovore o morebitnih negativnih stranskih učinkih, ki jih lahko doživite.
Vezava v času COVID-19
Okoliščine, povezane s COVID-19, lahko vplivajo na zdravje tistih, ki se vežejo na prsni koš.
Naročilo za COVID-19
Čeprav se pri ljudeh, ki se vežejo, ne pričakuje večje tveganje za okužbo, lahko vezava med simptomi, povezanimi s COVID-19, poslabša simptome in okužbo.
Zato se je najbolje izogibati vezavi, če ste bolni.
Pomembno je tudi opozoriti, da imajo ljudje, ki se vežejo in imajo že obstoječe bolezni dihal, kot je astma, veliko večje tveganje za zaplete zaradi COVID-19.
Obvladovanje simptomov COVID-19
Redno izvajanje globokega dihanja in raztegovanja lahko pomaga zmanjšati bolečino in zmanjšati škodo na vratu, hrbtu in prsnem košu, ki je lahko posledica intenzivnega kašlja.
Če menite, da se med simptomi, povezanimi s COVID-19, ne morete popolnoma izogniti vezavi, razmislite o nekaj prilagoditvah načina in rutine vezave.
V tem času bo morda koristno zmanjšati:
- stopnja stiskanja na prsih
- čas, porabljen za nošenje veziva
- število dni, vezanih na vezivo
Dodatne raziskave o tem, kako lahko vezava vpliva na fizično in duševno zdravje, so potrebne za boljšo podporo in usmerjanje ljudi, ki želijo sprejemati zdrave in informirane odločitve o vezavi prsnega koša.
Spodnja črta
Z natančnimi informacijami in ustreznim dostopom do zdravstveno ozaveščenih možnosti lahko prevzamete nadzor nad svojim telesom in samoizražanjem.
Upamo, da vam bo ta vir pomagal, da se boste bolj samozavestno odločili, da se zavežete na način, ki se vam zdi primeren.
Mere Abrams je raziskovalka, pisateljica, vzgojiteljica, svetovalka in licencirana klinična socialna delavka, ki doseže svetovno občinstvo z javnim nastopanjem, publikacijami, družabnimi mediji (@meretheir) ter prakso spolne terapije in podpornih služb onlinegendercare.com. Svoje osebne izkušnje in raznoliko poklicno ozadje podpira posameznikom, ki raziskujejo spol, in pomaga institucijam, organizacijam in podjetjem pri povečanju spolne pismenosti in prepoznavanju priložnosti za dokazovanje vključenosti spolov v izdelke, storitve, programe, projekte in vsebine.
