O bergamotskem olju

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Pregled

Bergamotovo olje se pridobiva iz skorje agrumov (Citrusna bergamija), ki rastejo na bergamotovih pomarančnih drevesih. Če ste ljubitelj Earl Grey čaja, že uživate značilen okus bergamotke, ki se uporablja za njegovo aromo.

Najzgodnejše korenine drevesa bergamotke lahko zasledimo v jugovzhodni Aziji. Trenutno ga gojijo v mnogih delih sveta, a svoj izstopajoči naziv in ime so dosegli v mestu Bergamo na jugu Italije.

Cenjen je zaradi pomirjujočega vonja, začinjenega okusa in široke uporabe.

Kako uporabljati olje bergamotke

Značilen citrusni vonj Bergamota se uporablja tako v izdelkih za osebno nego moških kot žensk. Najdemo ga v parfumih, kolonjski vodi, toaletnih pripomočkih in kozmetiki. Užitno bergamotovo olje se uporablja kot aroma za hrano in pijačo. Ima tudi zdravilno vrednost.

Eteričnega olja bergamotke ne smemo uporabljati s polno močjo neposredno na koži. Lahko ga mešamo z nosilnim oljem, kot je kokosovo olje ali mineralno olje, in ga uporabimo kot mehčalec kože. Bergamotovo olje lahko tudi zmešamo z vodno paro in uporabimo kot aromaterapevtsko zdravljenje. Ne pogoltnite eteričnih olj.

Aromaterapija z oljem bergamotke

Eterično olje bergamotke je zelo cenjeno zaradi svoje pomirjujoče uporabe kot aromaterapevtskega tretmaja. Tu je nekaj načinov, kako ohraniti njegov vonj blizu:

• Zmešajte eterično olje bergamotke z nosilnim oljem za uporabo kot losjon za telo ali za masažo.
• Dve do pet kapljic eteričnega olja bergamotke dodajte izdelkom, kot so umivanje telesa, šampon in pilingi za obraz.
• Uporabite ga kot sestavino v aromaterapiji. Na primer, eterično olje bergamote lahko dodate vonju domačih sveč in osvežilcev zraka. Lahko ga nanesete tudi z uparjalniki, da njegov vonj porazdelite po sobi ali ga dodate v potpourri.
• Nanesite ga na trak ali robček za pomirjujoč vonj na poti.

Poiščite eterična olja bergamotke na spletu.

Bergamotovo olje za akne in kožo

Več spojin v olju bergamotke deluje protibakterijsko in protivnetno. Zaradi tega je lahko olje bergamotke učinkovito sredstvo za zdravljenje aken pri ljudeh, ki nimajo občutljive kože. Zaradi analgetičnih lastnosti je lahko učinkovit tudi proti bolečim cistam in mozoljem.

Če želite uporabiti olje bergamotke kot madežno obdelavo:

• Olje bergamotke, pomešano z nosilnim oljem, nanesite neposredno na mozolje, ciste in ogrce.
• Pustite delovati čez noč.
• Tega tretmaja ne uporabljajte in ne puščajte vklopljenega podnevi ali na sončni svetlobi.

Razredčeno olje lahko zmešate tudi v vodo ali svoje najljubše čistilo za izpiranje obraza.

Bergamotovo olje za lase

Navdušenci nad oljem bergamotke (in ljudmi, ki imajo radi mehke, rahlo dišeče lase), prisegajo na sposobnost tega eteričnega olja, da mehča in kroti kodre. Nepričakovani dokazi kažejo, da lahko olje bergamotke blaži tudi razdraženo lasišče.

Za uporabo dajte nekaj kapljic v običajni šampon. Eno do dve kapljici lahko zmešate tudi z žlico nosilnega olja in si ga čez noč vmasirate v lasišče.

Uporaba olja bergamotke z drugimi eteričnimi olji

Številna druga eterična olja lahko prinesejo podobne koristi. Poskusite eksperimentirati s tistimi, ki so vam všeč, in jih pomešajte med seboj. Nekateri poskusi vključujejo:

• Olje sivke. Sivka je klasičen vonj za aromaterapijo. Pogosto se uporablja v izdelkih in tretmajih za kožo, lase in akne.
• Olje čajevca. Olje čajevca, ki ga oglašujejo zaradi svojih antibakterijskih lastnosti, se lahko bori proti aknam in blaži vnetja kože.
• Olje kamilice. Pomirjujoča kot čaj ali na koži lahko kamilica dvigne razpoloženje.

Poiščite eterična olja na spletu.

Prednosti olja bergamotke

Raziskave olja bergamotke so odkrile številne prednosti. Tej vključujejo:

Zmanjšanje stresa

Majhna študija iz leta 2015, opravljena na ženskah na Japonskem, je pokazala, da vdihavanje bergamotkovega olja, pomešanega z vodno paro, zmanjša občutek tesnobe in utrujenosti.

Podobno je članek iz leta 2013, objavljen v reviji Current Drug Targets, poročal, da lahko aromaterapija z bergamoto (med drugimi eteričnimi olji) lajša depresijo, tesnobo in druge motnje razpoloženja, tako da možganom sporoči, da sproščajo dopamin in serotonin.

Se bori proti zastrupitvi s hrano

Linalool, spojina, ki jo najdemo v bergamoti, je včasih lahko učinkovit pri uničevanju vrst bakterij, ki so odgovorne za bolezni, ki se prenašajo s hrano.

Študija iz leta 2006 je preučevala učinkovitost bergamotke pri uničevanju več vrst bakterij na piščančji koži in zeljnih listih. Testirane bakterije so bile:

• zlati stafilokok
• Listeria monocytogenes
• Bacillus cereus
• E. coli O157
• Campylobacter jejuni

Ugotovitve študije kažejo, da je lahko eterično olje bergamotke učinkovito, če se uporablja proti tovrstnim bakterijam, vendar so pokazale tudi, da so potrebne dodatne študije.

Študija iz leta 2016 je preizkusila učinek različnih vrst eteričnega olja bergamotke proti sevom Listeria monocytogenes, bakterija, ki povzroča okužbo z listeriozo. Raziskovalci so uporabili vzorce listerije iz različnih virov, vključno z ribami in perutnino.

Različne formulacije bergamotke so imele šibke do močne učinke pri zaustavljanju rasti različnih vzorcev bakterij. Glede na variabilnost so raziskovalci ugotovili, da je treba oceniti učinkovitost eteričnega olja bergamotke proti bakterijam v živilih.

Znižuje holesterol

Pregled študij na ljudeh in živalih iz leta 2016 je pokazal, da lahko flavonoidi, ki jih najdemo v bergamoti, pomagajo zmanjšati raven lipidov, čeprav je nakazal, da natančen mehanizem, ki vodi do tega rezultata, ni jasen.

Študija na živalih iz leta 2018 je to ugotovitev potrdila. Ugotovilo je tudi, da imajo polifenoli v bergamoti protivnetni učinek na jetra podgan, ki so okrevale po brezalkoholni maščobni bolezni jeter.

Zmanjša bolečino in vnetje

Linalool in karvakrol sta spojini, ki ju najdemo v olju bergamotke. Pregled študij iz leta 2017 je analiziral učinke več spojin eteričnega olja na odziv na bolečino in druge pogoje pri ljudeh in živalih.

Ugotovilo je, da imata linalool in karvakrol analgetične, antikonvulzivne in protivnetne lastnosti, če jih uporabljamo v različnih metodah, ki vključujejo nanašanje na kožo.

Pregled je tudi pokazal, da je treba nadaljnje preučiti morebitne toksikološke učinke eteričnih olj na človeka.

Tveganja z uporabo olja bergamotke

Eterično olje bergamotke pri nekaterih ljudeh lahko draži kožo, zlasti kadar ni razredčeno z nosilnim oljem. Eterična olja, vključno z oljem bergamotke, lahko včasih povzročijo alergijski dermatitis.

Simptomi alergijske reakcije ali občutljivosti na olje bergamotke lahko vključujejo:

• pordelost
• panjev
• pekoč občutek
• mehurji
• bolečina

Pred uporabo boste najprej želeli preizkusiti katero koli eterično olje. Z oljem, razredčenim v nosilnem olju, podrgnite do konca podlaket z velikostjo deset centimetrov. Če v 24 urah ne vidite nobene alergijske reakcije, bi morala biti varna za uporabo.

Zavedajte se, da lahko uporaba eteričnih olj v difuzorju negativno vpliva na otroke, hišne ljubljenčke ali nosečnice.

Bergapten, spojina, ki jo najdemo v olju bergamotke, je v majhni študiji iz leta 2001 dokazal, da je fototoksičen. To pomeni, da povzroči, da se koža ob izpostavljenosti soncu razdraži ali poškoduje.

Izdelki, ki vsebujejo bergamotko, na primer parfum, lahko poleg eteričnega olja povzročijo kožno reakcijo. Če vas skrbi občutljivost kože na sončno svetlobo, poiščite različico bergamotovega olja brez bergaptena.

Bergapten v olju bergamotke je pri zaužitju škodljiv. Tudi vdihavanje ali lokalno eterično olje lahko vpliva na zdravila. Nekatera zdravila, kot je ciprofloksacin, antibiotik, povečujejo tudi občutljivost na sončno svetlobo in povečujejo vpliv olja bergamotke.

Pomembno je, da pred uporabo preverite interakcije olja bergamotke z drugimi zdravili. Eden od načinov za to je, da se s farmacevtom ali zdravnikom pogovorite o zdravilih, ki jih jemljete in ki bi lahko vplivala na eterična olja.

Odvoz

Raziskave kažejo na sposobnost eteričnega olja bergamotke, da zmanjša vnetja, zniža raven holesterola in poveča pozitivno razpoloženje.

Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči draženje kože ali alergijske reakcije. Lahko povzroči tudi fotoobčutljivost in ne sme ostati na koži, ki bo izpostavljena sončni svetlobi.

Bergamotovo olje ima čudovit vonj in je morda že sestavina vašega najljubšega parfuma. Na voljo je tudi kot eterično olje, ki ga lahko dodate v svojo zbirko. Najbolje je uporabiti razredčeno z nosilnim oljem ali vodo.