Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ali obstaja način, kako se hitro strezniti?
Torej, preveč ste popili. To se zgodi najboljšim od nas.
Mogoče se vam je prikradel močan koktajl. Mogoče ste popili preveč, prehitro. Ali pa ste ga preprosto imeli preveč.
Kaj pa storite, ko se morate hitro strezniti?
Iskanje poti za hitro streznitev je neskončno. Obstaja veliko visokih zgodb in skrivnih receptov, ki trdijo, da so rešili ta problem. Na žalost nobena ni podprta z znanostjo.
Vprašajte katerega koli zdravnika, kako naj se strezni hitro, in res vam bo povedal: to je nemogoče.
Dobra novica je, da lahko z nekaj koraki preprečite, da bi se preveč napili in končali s slabim mačkarom.
Edina stvar, ki zniža koncentracijo alkohola v krvnem obtoku, je čas. Ko alkohol vstopi v želodec, se skozi sluznico želodca in tanko črevo hitro absorbira v krvni obtok.
Nekatere alkoholne pijače se absorbirajo hitreje kot druge. Na splošno se močnejše pijače hitreje absorbirajo.
Alkoholne pijače vsebujejo različne količine alkohola. Običajno:
- pivo je približno 5 odstotkov alkohola (nekatera piva imajo več)
- vino je približno 12 do 15 odstotkov alkohola
- alkohol je približno 45 odstotkov alkohola
Posnetek vas bo napil hitreje kot pivo. Učinke boste morda začeli čutiti v 10 minutah po pitju, najvišji pa bodo približno 40 do 60 minut po pitju.
Dejavniki - na primer koliko tehtate in ali ste nedavno jedli - lahko vplivajo na to, kako hitro vaše telo absorbira alkohol.
Ko alkohol vstopi v krvni obtok, ga razgradijo jetra. Jetra porabijo približno eno uro količine alkohola v običajni alkoholni pijači (eno pivo, en kozarec vina ali en streh).
Če alkohol pijete hitreje, kot ga lahko jetra razgradijo, se raven alkohola v krvi zviša in začnete se počutiti pijane.
Ničesar ne morete storiti, da bi pospešili, kako hitro jetra razgrajujejo alkohol v krvi, tako da hitro streznitev v resnici ne pride v poštev.
Miti o hitrem streznitvi
Verjetno ste jih večino že slišali. Metode DIY za hitro streznitev so povsod. Kateri pa dejansko delujejo?
Kratek odgovor ni nobeden od njih.
Morda si boste lahko naredili sami čutiti bolje oz poglej bolje. Toda le čas bo znižal raven alkohola v krvi.
Ko ste pijani, se vam je alkohol nabral v krvnem obtoku, ker jetra še nimajo časa za predelavo in razgradnjo.
Raven alkohola v krvi se meri s težo alkohola v določeni količini krvi. Rezultat tega merjenja se imenuje koncentracija alkohola v krvi ali BAC.
V vsaki zvezni državi ZDA je prepovedano voziti z BAC 0,08 ali več.
Poskus, da se hitro strezniš za vožnjo, ni dobra ideja. Vaš BAC bo ostal visok, dokler vaša jetra ne bodo imela časa za predelavo alkohola in njegovo izločanje iz krvi. Lahko vas potegnejo in obtožijo vožnje v pijanem stanju ali, še huje, pridete v resno prometno nesrečo, ki škoduje sebi ali drugim.
Ocenjuje se, da v ZDA vsak dan v prometnih nesrečah, povezanih z alkoholom, umre 29 ljudi - to je ena oseba vsakih 50 minut.
Torej, ne pozabite, da ničesar, kar lahko storite, ne bo znižalo BAC, razen časa, poglejmo nekaj pogostih mitov o tem, kako se lahko hitro strezniš:
Mit: Pijte močno kavo, da se streznite
Alkohol vas zaspi. Kofein je poživilo, ki vas lahko ustvari čutiti bolj buden, vendar ne pospešuje metabolizma alkohola.
Pravzaprav je pitje kofeina lahko nevarno, ker ljudi zvabi, da so dovolj trezni za vožnjo.
Mešanje alkohola z energijskimi pijačami je enako, če ne celo bolj nevarno.
Mit: Hladno se stuširajte, da se streznite
Hladen tuš je še en način, da se zbudite.
Hladen tuš vam lahko da drugi veter, vendar ne bo spremenil učinkov alkohola. V nekaterih primerih lahko zaradi hladnega tuša ljudje dejansko izgubijo zavest.
Mit: Jejte mastno hrano, da se streznite
Alkohol se absorbira skozi želodčno sluznico. Če imate želodec poln mastne hrane začetek pitje se bo alkohol počasneje absorbiral v krvni obtok.
Toda alkohol se v krvni obtok absorbira v približno 10 minutah. Ko je alkohol enkrat v krvi, je prepozno, da ima hrana kakršen koli učinek.
Plus, maščobna hrana in alkohol v kombinaciji lahko povzročijo drisko.
Mit: Vrzite, da se streznite
Vračanje ne bo zmanjšalo ravni alkohola v krvi.
Alkohol se v vaš krvni obtok absorbira zelo hitro, zato, če takoj po zaužitju ne bruhate, to ne bo veliko spremenilo. Če pa pijete preveč, se lahko počutite slabo. In vračanje pogosto pomaga lajšati slabost.
Kako se strezniti pred spanjem
Najboljši način za streznitev je dober spanec. Ponoči bodo vaša jetra imela čas, da presnovijo ves alkohol v vašem sistemu.
Omedlevica po noči močnega pitja ni redka. Pomembno pa je vedeti, da je "spanje" lahko nevarno, kadar je kdo popil veliko alkohola.
Preveliko odmerjanje alkohola (zastrupitev z alkoholom) je lahko usodno ali povzroči nepopravljivo poškodbo možganov.
Alkohol vpliva na živce, ki so odgovorni za zamašitev, kar pomeni, da lahko ljudje v spanju bruhajo in se zadušijo. Raven alkohola v krvi lahko še naprej narašča tudi po tem, ko se onesvestite.
Ko ste zastrupljeni, boste dovolj enostavno zaspali, vendar bo vaš spanec verjetno razdrobljen in moten.
Tu je nekaj nasvetov, ki vam pomagajo postaviti prizorišče za lažje jutro:
- Popijte velik kozarec vode, preden zaspite, da se borite proti dehidracijskim učinkom alkohola.
- Na nočni omarici pustite še en velik kozarec vode in vsakič, ko se zbudite, požijte.
- Pustite koš za smeti, vedro ali skledo ob postelji, če boste morali bruhati.
- Na nočni omarici pustite zdravilo za lajšanje bolečin, ki ga lahko kupite brez recepta, kot je Advil, zjutraj. Izogibajte se izdelkom z acetaminofenom, kot sta Tylenol in Excedrin, ker lahko v istem 24-urnem jemanju z alkoholom povzročijo okvaro jeter.
- Nikoli ne jemljite uspaval ali drugih depresivov, ko pijete.
- Nastavite rezervni alarm, če se morate zgodaj zbuditi.
Kako se strezniti zjutraj
Torej, jutro je pozneje in plačate ceno.
Mačka je lahko brutalna, vendar ne uživajte surovih jajc, pomešanih s slanino, saj vam internet pove, da gre za "čarobno zdravilo za mačka". Ni.
Večina mačka se sama reši v 24 urah. Najboljša zdravila za mačka so čas in počitek, a tukaj je nekaj nasvetov za lajšanje bolečin:
- Pojdi nazaj spat. Opojni spanec ni miren ali obnavljajoč, toda vrnitev v spanec, ko ste trezni, lahko pomaga pri lajšanju mačka.
- Za zdravljenje glavobola vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta.
- Pijte vodo, da preprečite dehidracijske učinke alkohola.
- Pijte športno pijačo, obogateno z vitamini in minerali, kot je Gatorade.
- Prebavne motnje zdravite z zdravilom brez recepta, kot sta Pepto-Bismol ali Tums.
- Kofein lahko pomaga pri premagovanju utrujenosti, povezane z mačkami, lahko pa tudi poslabša želodec.
- Na glavo si položite led ali hladno krpo.
- Odtenke imejte zaprte in svetlobe iz oči, ali pa nosite sončna očala.
- Uživajte nežne jedi, kot so toast in krekerji, da zvišate krvni sladkor, ne da bi dražili želodec.
- Ne pijte več alkohola, saj se boste počutili slabše.
5 načinov, kako se izogniti preveč pijančenju
1. Štejte svoje pijače
Sledenje številu pijač vam lahko resnično pomaga.
Ljudje pogosto izgubijo število ali pozabijo, da so posneli fotografijo. Poskusite v žep spraviti pokrovčke s pivom, na roki nositi pisalo in napisati kljukice ali v telefonu s preprosto aplikacijo za beležke označiti vsako pijačo.
2. Izmerite svoje pijače
Običajna pijača je eno 12-unčno pivo, en 4-unčni kozarec vina ali ena 1,5-unčna trda pijača.
Številni koktajli vsebujejo več kot en posnetek. Velikodušno točenje vina pogosto predstavlja dve standardni pijači.
Upoštevajte, da se piva razlikujejo glede na odstotek alkohola, zato bo IPA z 9 odstotki alkohola štela več kot svetlo pivo s 4 odstotki alkohola.
3. Spremenite, kaj pijete
Da se ne bi preveč napili, se držite pijač z nizko vsebnostjo alkohola, na primer lahkega piva.
Poskusite se izogibati mešanim pijačam in ponoči piti samo pivo. Poskusi močnih alkoholnih pijač vas zelo hitro napijejo, zato se jim izogibajte.
4. Spremenite, kako pijete
Upočasni! Držite se pijač, ki trajajo nekaj časa, kot so pivo in vino. Če lahko, se držite ene pijače na uro.
Poskusite med alkoholnimi pijačami spiti kozarec vode, sode ali soka. Razmik med pijačami omogoča jetri čas, da razgradi alkohol.
5. Pojej nekaj!
Ko začnete piti na tešče, se alkohol zelo hitro absorbira. Pred pitjem poskusite pojesti obrok z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali maščob.
Prav tako vam lahko pomaga, če nadaljujete s prigrizki, ko gre noč.
-thread-lift.jpg)
.jpg)
