Celulit na rokah: zakaj ga imate in kako se ga znebiti

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kaj je celulit?

Celulit je stanje kože, ki je sestavljeno iz maščobnih tkiv pod kožo, ki se potiskajo na površini kože. Posledično boste morda ostali na predelih kože, na katerih je celulit znan.

Vendar maščobna tkiva, ki povzročajo celulit, pogosto prihajajo z napačnimi predstavami. Celulit se lahko zgodi vsakomur katere koli starosti, teže in spola.

Čeprav je celulit najpogostejši okoli stegen, trebuha in zadnjice, se lahko zgodi kjer koli. To vključuje vaše roke.

Kaj povzroča celulit na rokah?

Celulit se lahko razvije na katerem koli predelu telesa. Toda pogosteje se dogaja na območjih, ki že imajo višjo vsebnost naravnih maščobnih tkiv, na primer na stegnih.

V primeru rok lahko maščobna tkiva, ki se pojavijo okoli nadlakti, sčasoma razvijejo celulit.

V rokah ni nobenega vzroka za nastanek celulita, toda bolj ko imate globoko maščobno tkivo na tem območju, večje tveganje za nastanek teh kožnih jamic.

Drugi dejavniki tveganja za celulit vključujejo:

• spola, saj so ženske bolj nagnjene k celulitu kot moški
• visoke ravni estrogena
• povečana raven maščob zaradi nihanj teže
• izguba kolagena, še posebej s staranjem
• redčenje kože v povrhnjici (zunanja plast), zaradi česar lahko globlje maščobno tkivo postane vidnejše
• družinska anamneza celulita
• povečano vnetje ali slaba cirkulacija v telesu

Nasveti za odpravo celulita na rokah

Zdaj, ko poznate vzroke celulita v rokah, se ga boste morda želeli znebiti.

Čeprav celulita ne morete nujno za vedno odpraviti, lahko nekaj stvari storite, da zmanjšate njegov videz. Sem spadajo spremembe vašega življenjskega sloga, pa tudi možna zdravila in dermatološki tretmaji.

Premakni se

Vadba je eden ključnih načinov, kako se lahko znebite videza celulita. Ko krčite maščobne celice in gradite več mišic, se celulitne jamice zmanjšajo.

Vaje za roke, kot so stiskalnice in bicepsi, lahko pomagajo pri gradnji mišic. Toda točkovne vaje ne bodo rešile maščobe na rokah.

Namesto da bi izvajali točkovne vaje, so aerobne vaje najučinkovitejše pri odstranjevanju celulita na vseh področjih telesa.

Ne samo, da boste pokurili maščobe in si nabrali moči, ampak tudi redna vadba pomaga graditi elastičnost kože in splošno prilagodljivost.

Poskusite svojo rutino mešati z naslednjimi vajami:

• veslanje
• hoditi
• teče
• ples
• plavanje
• kolesarjenje
• eliptični stroj

Če vadite šele z začetkom, začnite počasi in postopoma nadgrajujte hitrost in čas. Zdravnik vam lahko ponudi tudi nasvete, ki vam bodo pomagali na varen način.

Po potrebi shujšajte

Ker telesna maščoba prispeva k celulitu v rokah, vam lahko hujšanje pomaga, če imate prekomerno telesno težo. Ko izgubite odvečno telesno težo, se bodo zmanjšale tudi vaše celulitne jamice.

Posvetujte se s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano o načinih, kako lahko postopoma shujšate, da dosežete svojo idealno telesno maso in izboljšate vse vidike telesa, vključno s celulitom.

Ne pozabite, da se celulit lahko zgodi vsakomur s katero koli telesno maso. Torej, če vam ni treba shujšati, tega ne smete poskušati narediti samo zato, da se znebite celulita.

Trgovina s kofeinom za vodo

Če ne morete preživeti dneva brez malo (ali veliko) kofeina, niste sami.

Čeprav vam skodelica kave zjutraj ne bo poškodovala kože, lahko preveč kofeina sčasoma dehidrira vaše telo. Dehidrirana koža lahko povzroči, da so pomanjkljivosti kože, kot je celulit, vidnejše.

Namesto da bi si privoščili tretjo dnevno skodelico kave, razmislite o pitju več vode čez dan. Voda hidrira kožo, kar lahko zmanjša pojav celulita.

Poleg tega pa voda pomaga tudi, da se znebite nekaterih elementov v telesu, ki lahko vodijo do kopičenja maščob, vključno s toksini.

Domača zdravila za zmanjšanje videza celulita

Nekatera domača zdravila lahko tudi zmanjšajo pojav celulita.

DOMAČA SREDSTVA ZA CELULIT

• profesionalna masaža za izboljšanje elastičnosti kože in limfne drenaže
• uporaba domačih masažnih krem ​​(trgovina z masažno kremo)
• z uporabo losjonov ali sprejev za samoporjavitev brez sončenja (trgovina za samoporjavitev)
• izogibanje sončenju na soncu ali v salonu
• vsak dan nosite zaščito pred soncem (kupite zaščito pred soncem)
• uživanje več sadja in zelenjave, ki vsebuje antioksidante in vodo, ki je dobra za vaše telo in kožo

Razmislite o dermatološkem zdravljenju

Traja lahko nekaj tednov ali mesecev, da domača zdravila in spremembe življenjskega sloga vplivajo na vaš celulit. Če pa so te nadležne jamice še vedno tam, ko ste preizkusili te spremembe, je morda čas, da za pomoč obiščete svojega dermatologa.

Vaš dermatolog vam lahko priporoči terapijo z zvočnimi valovi, lasersko terapijo, dermoabrazijo ali pilinge, ki lahko pomagajo zmanjšati pojav celulita. Ulov je v tem, da boste morali ponoviti ta zdravljenja, če želite ohraniti svoje rezultate, ki lahko sčasoma postanejo dragi.

Odvoz

Celulita samega ni mogoče preprečiti, še posebej s staranjem. Vendar pa obstajajo znani dejavniki tveganja, s katerimi se lahko izognete celulitu, tudi v predelu rok.

Če že imate celulit v rokah, vam lahko pomagajo spremembe v načinu življenja. Hujšanje in zdrava prehrana sta nekaj najboljših načinov za zmanjšanje celulita.

Če se kljub spremembam življenjskega sloga še vedno srečujete s celulitom na rokah, lahko za pomoč obiščete dermatologa. Pri trdovratnih primerih celulita lahko priporočijo profesionalno zdravljenje.