Nobenega dvoma ni, da je biti starš najtežje delo, ki ga boste kdaj imeli v življenju. Če malčka zabavate 24 ur na dan, 7 dni v tednu, lahko nosite tudi najbolj ustvarjalne mame in očete. Zato ni presenetljivo, da mnogi od nas televizor uporabljamo za občasne odmore - radi se stuširamo ali pošljemo nekaj službenih e-poštnih sporočil.
Toda medtem ko strokovnjaki pravijo, da je določen čas uporabe zaslona za malčke in starejše otroke v redu, otroka, mlajšega od 18 mesecev, postavite pred televizor ali katerega koli drugega zaslona.
Zakaj je gledanje televizije za dojenčke problematično
Glede na raziskavo, ki jo je citirala Ameriška akademija za pediatrijo (AAP), jih je do 1. leta starosti 92,2 odstotka že uporabljalo mobilno napravo. Nekateri anketirani so začeli uporabljati zaslone, stare vse do 4 mesece.
Študije o gledanju televizije in času zaslona na splošno vključujejo starejše otroke in ne dojenčke. Kljub temu lahko raziskave o malčkih, predšolskih in šolskih otrocih obravnavamo kot referenco, kako lahko čas na zaslonu vpliva na dojenčke.
Evo, zakaj je zgodnje gledanje televizije in čas predvajanja otroka težava:
Lahko vpliva na razvoj otrokovih možganov
Raziskava iz študije iz leta 2019 je proučevala 47 zdravih otrok, starih od 3 do 5 let, ki so si zaslone ogledovali več kot priporočena smernica AAP za eno uro na dan.
Študija je pokazala, da imajo ti predšolski otroci "nižje mere mikrostrukturne organizacije in mielinizacije možganskih beljakovin, ki podpirajo jezikovne in nastajajoče veščine pismenosti ter ustrezne kognitivne ocene."
Avtorji pravijo, da glede na rezultate te študije lahko domnevajo, da je pred 5. letom starosti - ko se možganske mreže hitro razvijajo - potrebna previdnost pri uporabi zaslona.
Lahko povzroči zamude pri govoru in izražanju jezika
Glede na raziskave iz leta 2017 je postavitev otroka pred zaslon dovolj, da upočasni razvoj jezika. To je deloma zato, ker so dojenčki, ki poslušajo, kaj prihaja z zaslona pasivno prejemanje informacij in ne aktivno sodelovanje s staršem ali skrbnikom.
Tudi če je domači televizor v ozadju, se starši morda pogovarjajo manj z dojenčkom, kar negativno vpliva na razvoj jezika.
Lahko vpliva na spanje
AAP pravi, da je povečana uporaba medijske izpostavljenosti v zgodnjem otroštvu povezana z manj minutami spanja na noč.
Poleg tega poudarjajo, da imajo dojenčki, ki so zvečer izpostavljeni medijem na zaslonu, krajše trajanje spanja kot dojenčki brez večerne izpostavljenosti zaslonu.
Kdaj je gledanje televizije varno za otroke?
Strokovnjaki soglašajo, da je omejene zaslone in gledanje televizije varneje uvesti okoli starosti 18 mesecev.
Kljub temu smernice AAP navajajo, da bi morali starši, ki želijo svojega 18- do 24-mesečnega otroka predstaviti na zaslonih, to storiti skupaj in z visokokakovostnim programiranjem in aplikacijami. Otroci te starosti ne bi smeli gledati zaslonov sami.
Poudarjajo tudi, da majhnim otrokom, mlajšim od 18 mesecev, ni dovoljeno gledati zaslonov - razen nadzorovanega video klepeta.
Kaj lahko storiš namesto tega?
Starši dojenčke pogosto postavijo pred televizor, ko potrebujejo nekaj časa, da se kaj naredijo. Običajno se ne zavedajo, da se lahko tudi zelo majhni dojenčki za kratek čas naučijo zabavati brez nadzora odraslih.
Približno pri starosti 4 mesecev je dobro, da se vaš otrok začne učiti, kako se zabavati z igračami, knjigami in drugimi dejavnostmi. S tem boste spodbudili njihov razvoj!
Položite odejo na tla ali postavite igrišče z nekaj igračami, kockami ali knjigami in jim dovolite, da malo raziskujejo sami. Ali pa poskusite z aktivnim stolom. Prepričajte se, da v vašem določenem igralnem prostoru ni možnih varnostnih težav ali nevarnosti zadušitve in da jih boste zlahka slišali in videli.
Če vaš dojenček ne želi ostati sam, je nošenje dojenčkov odlična rešitev in otroku pomaga, da se počuti vpletenega v to, kar počnete.
Dejavnosti za dojenčka
Potrebujete nekaj novih dejavnosti z dojenčkom? Ni problema. Obstaja nešteto organizacij, ki razvijajo smernice za delovanje dojenčkov, vključno z zagovorniško skupino Zero to Three. Nekaj idej za začetek:
- Skupaj preberite knjige, vključno s knjigami s slikami, slikanicami in zgodbami o teksturi / otipu.
- Spodnjo omaro napolnite z varnimi kuhinjskimi orodji, kot sta plastična skleda in žlica, ter jih spodbujajte k igranju med pripravo večerje.
- Igrajte peekaboo z ogledalom.
- Pojdite na sprehod in opozorite na različna vozila in jih pokličite po imenu. Prosite svojega otroka, naj tudi pokaže nanje.
- Plesite in pojte, medtem ko nosite otroka.
- Raziščite zunanje teksture, kot je trava.
- Začnite poučevati znakovni jezik.
- Igrajte se skrivalnice s predmetom, kot je plišasta žival.
- Dotaknite se in začutite nabor različnih teksturiranih tkanin, kot so svilen šal, bombažni robček in kos flanele.
- Pojdite na prosto in poiščite živali. Poimenujte različna bitja, medtem ko jih opozarjate.
Za spodbujanje telesne dejavnosti in zdravega načina življenja Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da dojenčki, mlajši od 1 leta:
- Bodite telesno aktivni večkrat na dan. To vključuje interaktivno igro na tleh in vsaj 30 minut trebuha.
- Ne sme biti zadržan več kot 1 uro naenkrat. To vključuje visoke stole, otroške vozičke ali nosite v nosilcu.
Smernice za varen ogled
Ko je vaš otrok dovolj star za zaslone, AAP priporoča staršem, da se držijo navodil za varno gledanje. Tej vključujejo:
- Skupaj gledajte televizijo. Če je le mogoče, si z otrokom oglejte zaslone in se pogovorite o tem, kar gledate.
- Odpravite zaslone v spalnicah. Otroci v svoji spalnici ne smejo spati z nobenim zaslonom, ne glede na to, ali gre za televizor, mobilni telefon, iPad ali prenosni računalnik.
- Uveljavite dnevna pravila glede časa uporabe. Na primer, v skladu s priporočili AAP starši uporabljajo medije s otroci med 18. in 24. mesecem. Omejite čas zaslona na 1 uro ali manj na dan za otroke, stare od 2 do 5 let.
- Ustvarite območja brez zaslona v domu. Upoštevajte, da na primer v kuhinji in igralnici ni televizorjev.
- Model odgovorne uporabe medijev. Odložite elektroniko in v največji možni meri komunicirajte z družino po službi in med vikendom.
- Izberite izobraževalne vsebine. Odločite se za programiranje, ki spodbuja interakcijo, ustvarjalnost in reševanje problemov.
- Med gledanjem televizije ali drugih zaslonov ni dovoljeno jesti. S tem samo spodbujate nesmiselno prehranjevanje - in odvečne odvečne kalorije. Namesto tega uživajte v pogovoru z družinsko večerjo!
Odvoz
Izogibati se je treba gledanju televizije pri dojenčkih, mlajših od 18 mesecev, razen videoklepeta. Če želite spodbuditi razvoj možganov, jezika in družbenega razvoja, preživite več časa za igranje, branje in telesno aktivnost z dojenčkom.
Otroku dovolite, da se nauči zabavati že zgodaj - približno pri starosti 4 mesecev - za kratek čas.
Ko se starajo, se naučite uravnotežiti čas zaslona z "izklopljenim časom", starejšim otrokom omogočite nekaj časa s televizijo in drugimi zasloni, hkrati pa spodbujajte več časa, ki se ukvarja z igro.
