Po urah, ko poskušate umiriti svojega sitnega otroka, se verjetno sprašujete, ali obstajajo kakšni čarovniški triki, o katerih ne veste.
Tako se zgodi, da tam je en sveženj trikov, znan kot "5 S". Pediater Harvey Karp je bil pionir te metode, ko je združil pet tehnik, ki so jih matere pogosto uporabljale, in jih organiziral v to enostavno mnemotehniko: previjanje, položaj v boku, trebuh, gugalnica in sesanje.
Čemu služijo 5 S?
Kljub vaši izčrpanosti in frustraciji veste, da vaš dojenček joka, ker vam le tako morajo povedati, da nekaj potrebujejo.
Ampak igrali ste se z dojenčkom, ga hranili, rigali, preverjali plenico in se prepričevali, da jih ne boli - zakaj se potem še vedno mučijo? Ne obupajte. Ni treba, da je tako. Z uporabo 5 S lahko otroka enostavno pomirite.
Tu sta dve od vprašanj, s katerimi se metoda želi boriti:
Čolić
Približno 5 do 19 odstotkov dojenčkov ima to precej nejasno stanje, znano kot "kolike". (To je pogosto lov za sitnost, običajno pa je to, ker se vaš dojenček navadi na nov prebavni sistem njihove blagovne znamke.)
Če vaš dojenček v prvih 3 mesecih življenja joka 3 ali več ur na dan, 3 ali več dni v tednu, se štejte med to nesrečo. Kolike se običajno začnejo približno v šestih tednih in pogosto izginejo v 3. ali 4. mesecu, vendar je tako pri dojenčku kot pri vas grobo.
Neprespanost
Zaspati dojenčkov ni vedno enostavno, še posebej, če je dojenček preutrujen. Starši lahko s ponovitvijo občutkov, ki jih doživljajo v maternici, dojenčke zazibajo v dolg miren spanec.
Raziskave kažejo, da se dojenčki, ki spijo na trebuščkih, soočajo z bistveno večjim tveganjem za SIDS. Torej, svojega otroka zagotovo ne želite uspavati na trebuhu, lahko pa mu pomagate spat s položajem bočnega trebuha.
1. korak: previjte
Previjanje pomeni, da otroka zavijete tako, da se prilega hrošču. Poročila o anekdotah in nekatere zastarele raziskave kažejo, da zaviti dojenčki spijo dlje in bolje kot dojenčki. Zakaj tako? Najverjetneje, ko je vaš dojenček prijetno in toplo, sanja o dobrih starih časih v vaši maternici.
Poleg tega previjanje zmanjša verjetnost, da se dojenčki zbudijo s svojim Moro refleksom - presenetijo ob nenadnih zvokih ali gibih in mahajo z ročicami.
Oglejte si ta video, da vidite, kako je povijanje enostavno pečeno. Tukaj je povzeti trik:
- Dojenčka položite na kos mehke tkanine, ki je zvit v obliki diamanta.
- Zložite eno stran tkanine in jo potisnite pod roko.
- Dvignite dno in ga vtaknite.
- Zložite čez drugo stran in konec zataknite v blago, ovito okoli otrokovega hrbta.
- Optimalno, vendar priporočljivo: Dajte jim poljub in objem.
Nasveti za popolno previjanje:
- Pustite dva prsta prostora med povijanjem in dojenčkovim prsnim košem za prostor za mešanje.
- Pazite na tesno povijanje bokov in nog, ki bi lahko povzročilo težave z razvojem kolka.
- Izogibajte se povezovanju otroka s preveč toplih slojev pod povijanjem.
- Nehajte povijati, ko se vaš otrok lahko prevali na trebuh.
2. korak: Položaj bočnega trebuha
Raziskave kažejo, da dojenčki, ki spijo na trebuščkih, spijo dlje in se na hrup ne odzovejo tako hitro. Vendar je en velik problem: uspavati otroka na trebuhu ali boku je nevarno, saj povečuje tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS).
Po Karpovih besedah držati dojenčki v ležečem položaju aktivirajo pomirjujoč mehanizem, ki pomirja njihov zvenel sistem (in vaš).
Torej, pojdite naprej - dojenčka držite na trebuhu ali ob strani; položite jih čez ramo; ali si jih položite čez podlaket z roko, ki podpira njihovo glavo.
Toda ne pozabite: Ko se vaš dojenček pomiri, ga položite na hrbet za čas spanja.
Nasveti za popoln položaj bočnega trebuha:
- Golega otroka položite na prsni koš s stikom med kožo in kožo, da boste imeli veliko časa za lepljenje. Študija iz leta 2020 kaže, da se ta stik umiri tudi dojenčke (30 tednov po rojstvu).
- Ko bo vaš dojenček dopolnil 6 mesecev, se bo najverjetneje lahko prevrnil, vendar je vseeno najbolje, da se igra varno, spoštuje pravila in ga uspava na hrbtu do 1. leta starosti.
3. korak: Utihni
Veš kaj utihni pomeni, toda ali vaš otrok? Veš da! V nasprotju s tem, kar si morda mislite, je vaš otrok v maternici slišal veliko prigušenih zvokov, vključno z:
- črpanje krvnega obtoka
- ritmično vdihavanje in izdihavanje zraka
- ropotanje vašega prebavnega sistema
- dron zunanjih zvokov
Ko naredite glasen šššš zvok, se precej približate mešanim zvokom, ki jih je vaš otrok navajen. A v resnici je še več.
Raziskave kažejo, da lahko nadzorovani zvoki vdihavanja in izdihavanja spremenijo otrokov srčni utrip in izboljšajo vzorce spanja. To je zato, ker smo programirani tako, da se sinhroniziramo z zunanjim ritmom. Znanost temu pravi "ujemanje". Mame temu pravijo čudež, ki jim reši razum.
Nasveti za popolno tehniko mešanja:
- Ne zmanjšajte glasnosti - vaš otrok se bo verjetno najhitreje umiril, če boste glasno in dolgo molčali. Pomislite, kako lahko zvok sesalnika dojenčka pomiri. Neverjetno, kajne?
- Približite usta otrokovemu ušesu, tako da zvok vstopi neposredno.
- Glasnost vašega umivanja prilagodite glasnosti otrokovega joka.Ko se začnejo umirivati, obrnite dušico navzdol.
4. korak: Gugalnica
Kdo milijonkrat ni potisnil otroške kočije naprej in nazaj, v katerih je upanje, da bodo zaspali?
Prav imate - gibanje je odličen način za umiritev sitnega dojenčka. Dejansko so raziskave iz leta 2014 pri živalih in ljudeh pokazale, da jokajoči dojenčki, ki jih mama nosi okoli, takoj ustavijo vsa prostovoljna gibanja in jok. Poleg tega se jim je zmanjšal srčni utrip. Dodajte še nekaj koreografskih gugalnic in dobili boste enega srečnega otroka.
Kako zanihati:
- Začnite tako, da podprete otrokovo glavo in vrat.
- Nihajte naprej in nazaj približno centimeter in dodajte kanček odskoka.
Če otroka držite obrnjenega proti sebi in se nasmehnete, lahko te trenutke spremenite v izkušnjo povezovanja in ga naučite, kako se osredotočiti in komunicirati.
Nasveti za popoln zamah:
- Počasi se premikajte za dojenčka, ki je že umirjen in ga je treba le poslati v deželo sanj, vendar uporabite hitrejši tempo za dojenčka, ki že vpije.
- Naj bodo vaši gibi majhni.
- Ko je dojenček umirjen, lahko roke počivate tako, da jih položite v gugalnico. (Nikoli jih ne puščajte brez gugalnice brez nadzora.)
- Nikoli, nikoli ne stresajte svojega otroka. Tresenje lahko povzroči poškodbe možganov in celo smrt.
5. korak: Sesi
Sesanje je eden od primitivnih refleksov, ki jih ima vaš otrok. Ko je vaš otrok začel vaditi v maternici kot 14 tednov star zarodek, je vaš otrok že profesionalen v sesanju. (Z ultrazvočnim slikanjem so pri tem ujeli veliko dojenčkov.)
Čeprav sesanje za pomiritev morda ni nič pametnega, so raziskovalci v študiji leta 2020 dejansko želeli to dokazati. Ko spodbudite otroka, da sesa za udobje, vedite, da ste podprti s trdimi dejstvi: dojenčki uživajo v sesanju in jih s sesanjem pomirijo tudi brez hranjenja. Imenuje se ne-hranljivo sesanje.
Čeprav bi lahko dojenčku dojili dojke, lahko za malo več svobode uporabite dudo. Upoštevajte, da Ameriška pediatrična akademija (AAP) na splošno priporoča zadrževanje dude, dokler vi in vaš dojenček ne boste imeli dobre rutine dojenja - pri starosti približno 3 ali 4 tednov. Če iščete prave dude, vas bomo seznanili s tem seznamom 15 najboljših dud.
Nasveti za popolno zanič vašega otroka:
- Dude ne zadržujte zaradi skrbi, da se je ne boste nikoli znebili. Navade se oblikujejo šele približno 6 mesecev.
- Še vedno vas skrbijo slabe navade? Sesanje palca je težje ustaviti.
- V primerih, ko nimate dude, lahko dojenčku ponudite, da bo vaš čisti mehurček sesal. Blazinico prsta držite obrnjeno ob streho njihovih ust. Presenečeni boste nad sesalno močjo nekoga tako majhnega.
Odvoz
Jokajoči otrok ni zabaven. Če vas skrbi, da otrokovega joka ni mogoče normalizirati, se o svojih pomislekih pogovorite s svojim pediatrom.
Neprestani jok obrablja družinsko tkanino. Ko boste vadili teh pet korakov in se naučili, kaj najbolje deluje z vašim dojenčkom, jim boste lahko dodali svoj individualni zasuk. Zabavaj se!
