1. Kateri so znaki blage kognitivne okvare (MCI)?
Znaki MCI se od osebe do osebe razlikujejo. Morda boste začeli opažati kar koli od naslednjega:
- težave pri zapomnitvi podrobnosti iz nedavnih pogovorov
- se zanašajte na zvezek ali tiskani koledar, da boste lahko spremljali svoj urnik
- težave pri zapomnitvi predmetov, ki ste si jih želeli med nakupovanjem
- se trudijo ostati organizirani ali ostati osredotočeni
- težave pri sledenju računov in financ ali ohranjanje tekočih nalog doma
- negotovost glede sposobnosti vožnje na znano lokacijo, kot je prijateljeva hiša, in zatekanja k GPS-u
Vaši ljubljeni lahko te stvari celo opazijo in se zaskrbljeno obrnejo na vas, še preden ste ugotovili, da je kaj ugašalo.
Ampak samo zato, ker včasih pozabite, da ste očala za branje na vrhu glave ali imate težave s koncentracijo po slabem nočnem spanju, še ne pomeni, da imate MCI.
2. Kateri so možni vzroki in dejavniki tveganja za MCI?
Včasih MCI predstavlja najzgodnejše faze patoloških sprememb v možganih.
Na primer, v najzgodnejših fazah Alzheimerjeve bolezni se proteini kopičijo v spominskih strukturah. V zgodnjih fazah vaskularnih bolezni v možganih se v najmanjših krvnih žilah v možganih nabere obloga.
Včasih je MCI lahko posledica reverzibilnih vzrokov. Tej vključujejo:
- endokrine spremembe
- pomanjkanje vitaminov
- nezdravljena apneja v spanju
- drugih zdravstvenih stanj
Nekatera zdravila lahko povzročijo tudi zamegljeno razmišljanje.
Največji dejavnik tveganja za MCI je tisti, pri katerem ne morete veliko storiti - vaša starost. Toda druge pomembne dejavnike tveganja je mogoče spremeniti, kot so:
- telesna neaktivnost
- debelost
- uporaba tobaka
- visok krvni pritisk
- visok holesterol
- diabetes
Posebni simptomi lahko včasih dajo namige o vzroku vaše kognitivne okvare.
Na primer, MCI, ki v prvi vrsti vpliva na vašo sposobnost osredotočanja, večopravilnosti in pozorne pozornosti, je verjetno verjetnejši zaradi težav s spanjem, težav s ščitnico, sedativnih zdravil ali žilnih sprememb.
Toda MCI, ki vpliva na vaš kratkoročni spomin, je verjetno, da bo predstavljal najzgodnejše faze Alzheimerjevih beljakovin v možganih.
3. Kakšna je razlika med demenco in MCI?
Oseba je iz MCI napredovala v demenco, ko njeni simptomi vplivajo na sposobnost samostojnega vodenja vsakodnevnih dejavnosti.
Na primer, nekdo z MCI lahko dvakrat preveri, ali je vzel jutranja zdravila, ali pa jim pomaga lažje slediti.
Če pa bi se oseba in njihova družina odločila, da bi bilo bolje, da družinski član raje spremlja zdravila - morda zato, ker so zamudili odmerke pomembnih zdravil ali jih po naključju zaužili dvakrat -, je to lahko zgodnji znak demence.
4. Kateri so znaki normalnega staranja v primerjavi z MCI?
Naši možgani se s staranjem bistveno spreminjajo.
Nenavadno je, da težko pokličete ime znanca, s katerim naletite na ulico, ali pa se znajdete v svoji kleti in se poskušate spomniti, kaj ste šli tam spodaj.
Tovrstne spremembe so običajne pri običajnem staranju.
Če pa opazite konstanten vzorec težav z:
- spomin
- organizacija
- najti svojo pot
- razmišljanje besed
Če družinski član vzbuja pomisleke, boste morda želeli tudi k zdravniku.
5. Kako zdravniki diagnosticirajo MCI?
MCI je klinična diagnoza. Zdravnik bo natančno analiziral preteklost, da se bo seznanil z vašimi težavami in podrobno vprašal o drugih simptomih, ki jih imate.
Če na obisk pripeljete družinskega člana, lahko zdravniku omogočite zunanji pogled na vaše počutje.
Vaš zdravnik lahko opravi kratko kognitivno oceno, da ugotovi, ali je vaša uspešnost nižja od pričakovane za vašo starost in stopnjo izobrazbe.
Po diagnozi MCI vam bo zdravnik morda naročil krvne preiskave za preverjanje endokrinih sprememb ali pomanjkanja vitaminov, ki bi lahko povzročale vaše simptome.
Lahko tudi naročijo pregled možganov, da poiščejo vaskularne spremembe ali izgubo volumna v možganih. Ti testi lahko pomagajo razjasniti vzrok za vaš MCI.
6. Kateri so najboljši načini, kako nekomu pomagati z MCI?
Če je bila vaši ljubljeni diagnosticirana MCI, jo spodbudite k dobri vadbi in dobremu prehranjevanju. Izvajanje kardiovaskularne vadbe z zmerno intenzivnostjo in upoštevanje zdrave prehrane za srce, kot je mediteranska dieta, lahko ljudem z MCI prinese pomembne koristi.
Kognitivna in socialna aktivnost je tudi odlična za zdravje možganov. To vključuje dejavnosti, ki so prijetne in zahtevne, kot so:
- učenje novega jezika
- sodelovanje v pevskem zboru ali družabni plesni skupini
- včlanitev v knjižni klub
- prevzeti aktivno vlogo prostovoljno za stvar, v katero verjamete
Tudi če ne morete zapustiti doma, lahko še vedno najdete takšne dejavnosti. Lahko prenesete aplikacijo za učenje jezikov ali poiščete knjižni klub z virtualnimi sestanki.
7. Do kakšnih zapletov lahko privede MCI?
Ljudje z MCI imajo večje tveganje za napredovanje v demenco. Večina ocen je, da ima nekdo z MCI vsako leto približno 10 do 15-odstotno tveganje za prehod v demenco.
Huda demenca lahko ljudi naredi bolj ranljive za okužbe, ki so lahko resne, če jih ne zdravimo.
Pomembno je tudi poiskati in zdraviti kakršne koli zdravstvene težave, ki lahko povzročajo ali prispevajo k vašim simptomom. Če so nezdravljene, so lahko nevarne.
Na primer, če vaš MCI povzroča nediagnosticiran hipertiroidizem, lahko to povzroči zaplete, kot so:
- težave s srcem
- nenamerno hujšanje
- črevesni simptomi
- težave z očmi
Če vaš MCI povzroča huda nezdravljena apneja v spanju, lahko to poveča tveganje za:
- možganska kap
- srčni napad
- nenormalen srčni ritem
Lahko tudi poslabša kronične bolezni, kot je visok krvni tlak.
Zdravnik vam lahko pomaga določiti, katera možnost zdravljenja je za vas najboljša.
Carolyn A. Fredericks, dr.med., Je Nevrolog Yale Medicine, ki je specializiran za diagnosticiranje in zdravljenje bolnikov z različnimi kognitivnimi in vedenjskimi stanji, vključno z Alzheimerjevo boleznijo, frontotemporalno boleznijo in drugimi pogostimi vzroki za lažje kognitivne okvare in demenco. Raziskuje in zdravi tudi manj pogoste oblike Alzheimerjeve bolezni, kot sta zadnja kortikalna atrofija in logopenična afazija. Fredericks je docent za nevrologijo na Medicinski fakulteti Yale v New Havenu v zvezni državi Connecticut.
.jpg)
