Kako vidimo, kako svet oblikuje, kdo se odločimo, in izmenjava prepričljivih izkušenj lahko oblikuje način, kako se obnašamo drug na drugega. To je močna perspektiva ene osebe.
Poleg tega vas pozivamo, da s svojim izvajalcem zdravstvenih storitev odpravite kakršne koli težave s telesnim ali duševnim zdravjem in nikoli ne ustavite zdravila sami.
"No, zagotovo imate ADHD."
To je bila moja diagnoza med 20-minutnim sestankom, potem ko je moj psihiater skeniral moje odgovore na anketo z 12 vprašanji.
Bilo je antiklimaktično. Že mesece prej sem raziskoval motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) in njeno zdravljenje in predvidevam, da sem pričakoval nekakšen prefinjen test krvi ali sline.
Toda po hitri diagnozi sem dobil recept za 10 miligramov zdravila Adderall, dvakrat na dan, in me poslal na pot.
Adderall je eden izmed številnih poživil, ki so odobreni za zdravljenje ADHD. Ko sem postal eden izmed milijonov ljudi na recept Adderall, sem se veselil, da bom obljubil večjo osredotočenost in produktivnost.
Nisem se zavedal, da bo prišlo do drugih posledic, zaradi katerih sem premislil, ali se koristi splačajo.
Mladi in nediagnosticirani z ADHD
Kot večina ljudi z ADHD, so se moje težave s pozornostjo in osredotočenostjo začele mlade. Nisem pa ustrezal profilu tipičnega otroka z motnjo. V razredu nisem nastopal, nisem bil v težavah pogosto in sem dobil dobre ocene v celotni srednji šoli.
Glede na moje šolske dni je bil takrat največji simptom pomanjkanje organizacije. Moj nahrbtnik je bil videti, kot da je med vsemi mojimi papirji eksplodirala bomba.
Na konferenci z mamo me je učiteljica drugega razreda opisala kot "odsotnega profesorja."
Presenetljivo mislim, da je moj ADHD dejansko dobil še huje ko sem se postaral. Pridobivanje pametnega telefona na prvem letniku fakultete se je začelo počasi zmanjševati mojo sposobnost dolgotrajne pozornosti, kar je bila moja veščina, ki za začetek ni bila močna.
S svobodnim poklicem sem se lotil maja 2014, nekaj let po diplomi. Leto ali dve po samozaposlitvi sem začel čutiti, da je pomanjkanje moje pozornosti resnejša težava kot to, da imam v brskalniku odprtih preveč zavihkov.
Zakaj sem dobil strokovno pomoč
Sčasoma se nisem mogel otresti občutka, da premalo dosežem. Ne gre za to, da nisem spodobno zaslužil ali užival v delu. Seveda je bilo včasih stresno, toda resnično sem užival in finančno dobro delal.
Kljub temu pa je neki del mene dojel, kako pogosto skočim od naloge do naloge ali kako vstopim v sobo in nekaj sekund pozneje pozabim, zakaj.
Zavedal sem se, da to ni optimalen način življenja.
Potem je prevzela moja želja do Googla. Zavihek sem odprl po zavihku, v katerem sem neutrudno raziskoval odmerke zdravila Adderall in testiral ADHD.
Zgodbe o otrocih brez ADHD, ki so jemali Adderall in se spuščali v psihozo in odvisnost, so poudarjale resnost tega, o čemer sem razmišljal.
Adderalla sem v srednji šoli nekajkrat peljal na študij ali pozno na zabave. In verjamem, da jemljem Adderall brez recept me je dejansko spodbudil, da sem z njim varnejša. Moč zdravila sem vedel iz prve roke. *
Na koncu sem se dogovoril za sestanek z lokalnim psihiatrom. Potrdil je moje sume: imel sem ADHD.
Nepričakovana slabost Adderalla: tedenski dvigi
Fokus, ki sem ga užival tistih nekaj dni po izpolnitvi recepta, je bil čudovit.
Ne bi rekel, da sem bil nova oseba, vendar se je moja koncentracija opazno izboljšala.
Kot nekdo, ki je vseeno hotel spustiti nekaj kilogramov, me ni motil zatrt apetit in sem še vedno spodobno spal.
Potem so me umiki zadeli.
Ob večerih, ko sem se spustil iz drugega in zadnjega odmerka dneva, sem postal razpoložen in razdražljiv.
Nekdo, ki ni držal odprtih vrat ali je moje dekle postavilo preprosto vprašanje, je nenadoma razjezil. Prišlo je do točke, ko sem se le poskušal izogniti interakciji kdorkoli med spuščanjem, dokler nisem niti spal, ali umik ni izginil.
Stvari so se poslabšale prvi vikend.
V petek sem nameraval delo končati nekoliko zgodaj in s prijateljem doseči veselo uro, zato sem svoj drugi odmerek izpustil, ne da bi ga hotel vzeti, ne da bi se osredotočil na delo.
Še vedno se živo spominjam, kako izčrpano in počasno sem se počutil, ko sem sedel za najvišjo mizo točilnice. Tisto noč sem spal več kot 10 ur, naslednji dan pa je bil še slabši.
Vzela mi je vso energijo, da sem sploh vstala iz postelje in se preselila na kavč. Vadba, druženje s prijatelji ali kar koli, kar je zajemalo moje stanovanje, se mi je zdelo herkulska naloga.
Na mojem naslednjem sestanku je moj psihiater potrdil, da so umiki ob koncu tedna resnično stranski učinek.
Po štirih ravnih dneh doslednih odmerkov je moje telo postalo odvisno od zdravila glede na izhodiščno raven energije. Brez amfetaminov je izginila moja želja, da naredim kaj drugega kot zelenjavo na kavču.
Odgovor mojega zdravnika je bil, da sem ob vikendih vzela pol odmerka, da sem ohranila svojo energijo. To ni bil načrt, o katerem smo prvotno razpravljali in morda sem bil nekoliko dramatičen, toda ideja, da bi do konca življenja vsak dan jemal amfetamine, me je običajno podrla v napačno smer.
Še vedno ne vem, zakaj sem se tako negativno odzval na to, da so me prosili, naj sedem dni na teden jemlje Adderall, toda zdaj razmišljam o tem, da imam teorijo: nadzor.
Samo jemanje zdravil med delom je pomenilo, da sem še vedno pod nadzorom. Imel sem poseben razlog za jemanje te snovi, bil bi ga določeno obdobje in ga ne bi potreboval izven tega obdobja.
Po drugi strani pa je jemanje vsak dan pomenilo, da me nadzoruje ADHD.
Zdelo se mi je, da bi moral priznati, da sem nemočen nad svojim stanjem - ne tako, kot se vidim kot človek, ki dela spodobno, čigar naravna možganska kemija me bolj moti kot povprečnega človeka.
Takrat mi ni bilo všeč ideja, da me ADHD in Adderall nadzorujeta. Niti v resnici nisem prepričan, da mi je zdaj všeč.
Lahko poskusim analizirati svojo odločitev in se na neki točki po cesti znova obrniti na Adderall. A za zdaj sem zadovoljen z odločitvijo, da ga neham več jemati.
Odločanje o prednostih Adderalla ni bilo vredno nadaljevanja
Z zdravnikom sva preizkusila druge možnosti za zdravljenje mojih težišč, vključno z antidepresivi, vendar je prebavni sistem slabo reagiral.
Sčasoma, po približno dveh mesecih, ko me je Adderall nenehno vznemirjal in utrujal, sem se osebno odločil, da neham jemati Adderall vsak dan.
Zgoraj želim izpostaviti besedno zvezo "osebna odločitev", ker je točno to bila. Ne rečem, da vsi z ADHD ne bi smeli jemati zdravila Adderall. Niti ne rečem, da sem prepričan, da je ne bi smel jemati.
Preprosto sem se odločil glede na to, kako zdravilo vpliva na moj um in telo.
Odločil sem se za nefarmacevtsko prizadevanje, da bi izboljšal svojo pozornost. Bral sem knjige o osredotočenosti in disciplini, gledal sem TED, kako govori o mentalni trdnosti, in sprejel metodo Pomodoro, da sem delal samo na eno nalogo hkrati.
S spletnim časovnikom sem spremljal vsako minuto svojega delovnega dne. Najpomembneje pa je, da sem ustvaril osebni dnevnik, ki ga še vedno uporabljam skoraj vsak dan za določanje ciljev in ohlapen urnik za ta dan.
Rad bi povedal, da mi je to popolnoma ozdravilo ADHD in sem živel srečno do konca svojih dni, vendar ni tako.
Še vedno odstopam od razporeda in ciljev, ki sem si jih zastavil, možgani pa še vedno kričijo name, da med delom preverim Twitter ali e-poštni predal. Toda po pregledu dnevnika lahko objektivno rečem, da je ta režim pozitivno vplival.
Ko sem videl, da je izboljšanje števila dovolj motivacija, da nadaljujem s prizadevanji za boljšo koncentracijo.
Resnično verjamem, da je fokus kot mišica, ki jo je mogoče trenirati in okrepiti, če jo potisnemo do točke nelagodja. Poskušam sprejeti to nelagodje in se boriti s svojimi naravnimi nagibi, da bi se umaknil iz tira.
Sem z Adderallom končal za vedno? Nevem.
Še vedno vzamem eno od preostalih tablet, ki jih imam enkrat na četrtino, če že res se je treba osredotočiti ali opraviti veliko dela. Odprt sem za raziskovanje farmacevtskih nadomestnih zdravil Adderall, namenjenih ublažitvi njegovih odtegnitvenih simptomov.
Prav tako se zavedam, da je bil velik del mojih izkušenj obarvan s slogom mojega psihiatra, ki verjetno ni bil primeren za mojo osebnost.
Če se borite s koncentracijo ali osredotočenostjo in niste prepričani, ali so amfetamini na recept pravi za vas, je moj nasvet, da raziščete vse možnosti zdravljenja in se naučite čim več.
Preberite si o ADHD, se pogovorite z zdravniki in stopite v stik z ljudmi, ki jih poznate, ki jemljejo zdravilo Adderall.
Morda boste ugotovili, da je to vaše čudežno zdravilo, ali pa boste tako kot jaz raje naravno povečali svojo koncentracijo. Čeprav prihaja z več trenutki neorganiziranosti in motečnosti.
Na koncu, dokler nekaj ukrepate, da poskrbite zase, ste si prislužili pravico, da se počutite samozavestno in ponosno.
* Odsvetuje se jemanje zdravil brez recepta. Če imate zdravstvene težave, ki bi jih radi rešili, sodelujte s svojim zdravnikom ali izvajalcem duševnega zdravja.
