Prenehajte sramotiti večja telesa v imenu njihovega zdravja.
Kako vidimo, kako svet oblikuje, kdo se odločimo, in izmenjava prepričljivih izkušenj lahko oblikuje način, kako se obnašamo drug na drugega. To je močna perspektiva.
Preprosto se pomaknite po slikah žensk, označenih na #fitspiration, na družbenih omrežjih in običajno boste videli ženske, ki ustrezajo lepotnim standardom naše kulture. To pomeni, da so tanke.
V medijih, ki jih uživamo vsak dan, so ženske v manjših telesih predstavnice zdravega načina življenja. Po drugi strani pa se ljudje v velikosti bolj soočajo z veliko stigmatizacijo družbe in predpostavkami zdravnikov o svojih "nezdravih navadah".
Zaradi načina oblikovanja teže glede na zdravstvena vprašanja in lepotne standarde imajo Američani "strah pred debelostjo".
Ta tesnoba je prispevala k osredotočanju na individualno odgovornost, povezano s telesno težo in velikostjo, namesto na večje socialno-ekonomske težave, povezane s povečanjem telesne mase.
Preprosto, naša kultura nam govori, da je tanko enako dobro, debelo pa slabo. A to še zdaleč ni resničnost.
»Glavni mediji so lepoto vedno definirali s številom na lestvici ali centimetri traku. Lepota je bila vedno omejena na tako majhno škatlo, «pravi Alexandria Sundstrom, velika blogerka pri Chubby Struggles.
Čeprav obstajajo pomembne študije, ki kažejo, da je zaradi debelosti človek bolj dovzeten za bolezni srca, apnejo v spanju, diabetes in druge težave, to pa ne pomeni, da oseba, ki tehta več, nosi dodatna zdravstvena tveganja.
V igri je veliko spremenljivk.
"Splošno tveganje za bolezni srca in ožilja za človeka je poleg teže tudi kombinacija dejavnikov," pravi nedavna študija, ki jo je opravila Harvard Medical School. "Nekateri ljudje tehtajo več kot drugi, ker imajo več mišične in kostne mase."
Čas je, da premislimo o svoji definiciji zdravja glede na težo. Zato smo prosili pet večjih blogerk, da delijo svojo definicijo zdravja.
Obstaja dvojni standard, s katerim se suhim ljudem ni treba soočiti
»Tanki ljudje imajo tudi bolezen ali se ukvarjajo z nezdravimi navadami, vendar se ne srečujejo z neizprosnimi komentarji neznancev, ki so" zaskrbljeni za svoje zdravje "ali če trdijo, da slabo vplivajo nanje. Dvojni standard lahko zasledimo povsod po svetu, kjer plesalke plus-size izberejo zaradi "promocije debelosti", medtem ko tankim zvezdnicam, kot sta Chrissy Teigen in Jennifer Lawrence, ploskajo, ker kažejo, kako prizemljeni so za prehranjevanje s hitro hrano. "
- Renee Cafaro, urednica modne revije SLiNK
Zdravstveni nadzor je v bistvu kibernetsko ustrahovanje
"Ukvarjamo se z dobrim deležem kibernetskega ustrahovanja in sramotenja maščob pod krinko" zdravstvenega redarstva. "Resnica je, da nihče ne bi mogel vedeti vitalnih zdravstvenih evidenc nikogar iz Instagrama."
- Renee Cafaro
Večji ljudje se zdravo in zavestno odločajo
»Največja stvar, ki jo počnem, je samo poslušati in zasledovati tisto, kar me osrečuje in počutim najbolje. Zame to plešem nekajkrat na teden, ker me nasmeji in počuti seksi. Ali pa se ukvarjam z dvigovanjem uteži, ker se počutim močno in slabo. Vem, da se počutim bolje, če imam v obrokih več organskih in svežih sestavin, zato nakupovanje živil zabavno pustolovščino preizkušam novo sadje in zelenjavo ali pa poiščem zanimive restavracije z lokalnimi sestavinami, ki jih lahko preizkusim na zmenkih. Poskrbim, da veliko časa porabim za zasledovanje svojih ciljev in si vzamem odmore, ko jih potrebujem. "
- Aleksandrijski Sundstrom
Ljudje v večjih telesih ne pustijo, da jih teža zadrži
"Odrasel sem ob poslušanju," imaš tako lep obraz ", zaradi česar sem se samo sramoval ostalega telesa. Zaradi tega sem postavil pod vprašaj svojo vrednost kot oseba na tem svetu. Da bi ostal zdrav, ne počnem nič drugače kot kdorkoli drug. Vadim, ko lahko, in se vsak dan poskušam bolje odločiti o svojem zdravju. Ne pustim, da me teža zadržuje pred ničemer, niti me muči, da mislim, da moram nekaj narediti, da bom boljši človek. "
- Jessica Torres, modna blogerka in Instagram model
Zdravje je ravno toliko pomembno, kako se lahko obnesete
»Prikazovanje dokazuje. Ko ste močnejši in imate več vzdržljivosti kot tanjši kolegi, je to ves dokaz, ki ga potrebujete. Za aktivne ljudi je njihova zmogljivost in sposobnost veliko pomembnejša od tega, kako so videti drugim. Dobro počutje, odlična koža, dovolj energije za spanje in dobro prehranjevanje so njihova lastna nagrada, namesto da bi poskušali primerjati velikost obleke. "
- Marianna Leung, zavita blogerka in oblikovalka
Zdravje je izbira kakovosti življenja kot kronične diete
»Že leta 2001 na fakulteti sem končno prenehal z dietami, dietami na recept in neurejenim prehranjevanjem, predvsem zato, ker nisem mogel več trpeti srca. Vse to tvegano vedenje so potrdili družina in zdravniki, ker je na 5’1 ”velikost 12 debela na lestvici ITM. Ne glede na to, kako zelo sem se trudila, še vedno nisem mogla postati dovolj suha, da bi dosegla te samovoljne cilje "lepote in zdravja".
Takrat sem imel kronične bolečine, težave s krvnim tlakom in bolj legitimne kazalnike zdravstvenih težav kot zdaj. Ko sem vsemu nehal, sem se zredil in se odločil, da bom prvič obiskal svoj videz, namesto da bi podlegel občutkom sovraštva in neuspeha. Od takrat je moje življenje veliko boljše. "
- Renee Cafaro
Ne glede na velikost je biti močan zdravo
»Pred letom dni sem bil velikost 16, zdaj pa skoraj 12, vendar sem izgubil le 10 kilogramov. Sprememba je nastala zaradi dvigovanja uteži. Še vedno me vidijo kot debelo in moj ITM bi me imel za debelo, vendar sem zdaj bolj zdrav kot takrat, ko sem bil pred 10 leti lažji za 40 kilogramov. Čeprav sem starejši in imam prekomerno telesno težo, imam zdrav holesterol, krvni tlak in opravim vse druge zdravstvene teste. Videz ne more določiti vašega zdravja. "
- Alison Gary, zakrivljena blogerka pri Wardrobe Oxygen
Zdravje je duševno močno in časti vaše telo
»Zdravje je očitno zbir statističnih podatkov, kot so krvni sladkor, krvni tlak in podobno, pa tudi duševno zdravje in občutek moči. Vadim, da se psihično in fizično počutim močno, ne za hujšanje. Kot je vedno govorila moja babica, ‘vse zmerno.’ Če se vam zdi, da počnete karkoli, od ekstremnega gibanja do skrajnega binganja, je po mojem mnenju znak slabega zdravja. Morali bi se spoštovati in delati, kar se vam zdi prav.
Zame vem, da sem zdaj bolj zdrav kot takrat, ko sem ‘izgledal zdrav’ več kot 80 kg. pred tem ne samo zato, ker na mojih krvnih preiskavah ni rdečih zastavic, ampak ker zdaj v telo vnašam dobra polnovredna živila, namesto da bi bili le ‘dietni’ triki, in moje duševne težave so za mano. «
- Renee Cafaro
Upoštevajte vse dejavnike zdravja. Ne temeljite le na predpostavkah glede velikosti.
»Ljudje mislijo, da ima toliko debelih možnosti, da se prehranjujejo bolj zdravo ali pa so aktivni. Pri zdravju je toliko dejavnikov, ki so koristni. Vedno pozabimo govoriti o duševnem zdravju, o tem, kako pomembno je to in kako lahko vpliva na vaše fizično zdravje. "
- Jessica Torres
Meagan Drillinger je pisateljica potovanj in dobrega počutja. Njen poudarek je na tem, da kar najbolje izkoristi izkustvena potovanja, hkrati pa ohranja zdrav življenjski slog. Njeno pisanje je med drugim izšlo v Thrillist, Men's Health, Travel Weekly in Time Out New York. Obiščite njen spletni dnevnik ali Instagram.
