Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kaj je na straži?
Medtem ko raziskave kažejo, da obstajajo koristi za zdravje, FDA ne spremlja in ne ureja čistosti ali kakovosti eteričnih olj. Pomembno je, da se pred začetkom uporabe eteričnih olj pogovorite s svojim zdravnikom in se prepričajte, da raziščete kakovost izdelkov blagovne znamke. Vedno naredite a test popravka preden poskusite novo eterično olje.
V poslu posluje veliko različnih eteričnih olj, med njimi tudi doTERRA. Kot piše na spletni strani podjetja, ime doTERRA izhaja iz latinskih besed za "dar Zemlje".
doTERRA trdi, da se ločuje od drugih eteričnih naftnih družb s praksami trajnostnega pridobivanja olja in z oznako Certified Pure Therapeut Grade (CPTG), ki prikazuje čistost olj.
Po navedbah v blogu Nacionalnega združenja za celostno aromaterapijo je "CPTG" samo marketinški izraz, področje pa je večinoma neurejeno.
Ena najbolj priljubljenih mešanic olj doTERRA se imenuje On Guard.
On Guard se oglašuje kot "zaščitna mešanica", ki se lahko uporablja za podporo imunskemu sistemu. Vsebuje mešanico petih eteričnih olj, med drugim:
- lupina divje pomaranče (Citrus sinensis)
- nageljnovih žbic (Eugenia caryophyllata)
- cimetovo lubje / list (Cinnamomum zeylanicum)
- list evkaliptusa (Eukaliptus globulus)
- list / cvet rožmarina (Rosmarinus officinalis)
Kakšne so prednosti On Guard?
Po mnenju doTERRE lahko On Guard podpira zdravo imunsko in kardiovaskularno funkcijo.
Podjetje tudi trdi, da On Guard spodbuja zdravo cirkulacijo ob zaužitju in oddaja energičen vonj, ko se razprši.
Poleg tega lahko oljno mešanico uporabljate kot naravno čistilo za gospodinjstvo.
Kaj pravi raziskava
Čeprav študije kažejo na nekatere prednosti uporabe programa On Guard, so raziskave omejene in niso dokončne.
Študija iz leta 2017, ki jo je financirala doTERRA, izvedli pa so jo zaposleni v doTERRI, je pokazala, da je On Guard zmanjšal vnetne markerje v človeških celicah.
Prav tako je navedlo, da lahko oljna mešanica spodbuja celjenje ran in imunsko funkcijo.
Glede na študijo iz leta 2010 lahko mešanica On Guard učinkovito pomaga pri zdravljenju in nadzoru virusa gripe (gripe).
Študija je pokazala, da je olje v Evropi oslabilo virus gripe in vitro okužene pasje ledvične celice. Te celice, imenovane celice MDCK, se pogosto uporabljajo pri raziskavah gripe zaradi njihove dovzetnosti za virus.
Ugotovili so tudi, da olje lahko prepreči, da bi ta virus proizvedel toliko virusnih beljakovin in se lahko tako močno razmnoževal.
Študije posameznih eteričnih olj v mešanici On Guard kažejo tudi na nekatere prednosti. Raziskovalni pregled iz leta 2019 je pokazal, da lahko eterično olje evkaliptusa učinkuje na imunski sistem.
Študija iz leta 2016 je pokazala, da imajo eterično olje cimetove skorje protimikrobne učinke proti virusom in bakterijam, ki so pogoste pri okužbah dihal. Učinkovita so bila tudi olja nageljnovih žbic in evkaliptusa, vendar v tekoči obliki.
Potrebne so dodatne raziskave o različnih uporabah in kombinacijah eteričnih olj, zlasti pri ljudeh.
Kako uporabljati On Guard
Po mnenju doTERRE obstajajo štirje glavni načini uporabe mešanice On Guard:
- zaužitje
- razprši v zrak za namene aromaterapije
- nanos na kožo
- uporabo na površinah kot gospodinjsko čistilo
Za zaužitje On Guarda doTERRA priporoča, da v veggi kapsulo vstavite tri do štiri kapljice ali namakate jabolčne rezine v vodi z dvema do tremi kapljicami olja.
V skladu z navodili podjetja dodajte eno kapljico olja na vsake 4 tekoče unče vode, da jo razredčite.
Nacionalno združenje za celostno aromaterapijo odsvetuje uživanje eteričnih olj brez posvetovanja z zdravnikom.
Če želite razpršiti On Guard, lahko v tekočo podlago difuzorja dodate tri ali štiri kapljice. Olje se nato razprši v zrak.
Pri nanašanju eteričnih olj na kožo obvezno razredčite eno do dve kapljici oljne mešanice v osnovi, kot je kokosovo olje.
Ko ga prvič uporabite, preverite, ali je občutljivost kože občutljiva, tako da na majhno površino kože položite razredčeno On Guard za preskus z obliži. Za test uporabite razmerje redčenja 1:30 - eno kapljico On Guarda na 30 kapljic baznega olja.
Če opazite kakršno koli draženje ali vnetje, si umijte območje in prenehajte z uporabo. Če po 24 urah ne občutite nelagodja, je verjetno, da se nanašate na večje območje.
Če želite oljno mešanico uporabiti kot čistilo, dodajte želeno količino olja v vodo in mešanico poškropite po površinah.
Tveganja in opozorila
On Guard lahko povzroči občutljivost kože. Izogibajte se neposredni sončni svetlobi ali UV žarkom do 12 ur po uporabi izdelka na koži.
Uporaba nerazredčenih eteričnih olj lahko povzroči draženje kože ali alergijsko reakcijo. Mešanico On Guard razredčite, nato zmes preizkusite na majhnem predelu kože, preden jo nanesete na širša področja.
Izogibajte se uporabi funkcije On Guard na občutljivih predelih telesa, kot so oči, notranjost ušes, spolovila, razdražena koža ali izpuščaji.
Vdihavanje olja lahko predstavlja tveganje. Študija iz leta 2017 je pokazala, da je lahko vdihavanje evkaliptusovega olja, ene od sestavin mešanice On Guard, pri nekaterih ljudeh povezano z epileptičnimi napadi.
Vsaka oseba v študiji je prvič uporabljala evkaliptusovo olje in potrebno je več raziskav o njegovih učinkih na splošno populacijo.
Uživanje nekaterih eteričnih olj ali večje količine olja je lahko tudi nevarno, zlasti za otroke.
Glede na poročilo iz leta 2019 je zastrupitev z oljem evkaliptusa pogostejša pri otrocih kot pri odraslih. Kljub temu je uživanje evkaliptusovega olja v poročilu morda povzročilo napade pri dveh odraslih moških.
Poročilo o primeru iz leta 2018 je tudi pokazalo, da je požiranje olja nageljnovih žbic pri 3-letnem dečku poškodovalo jetra.
Otroci, starejši odrasli, nosečnice in doječe matere ne smejo uporabljati te mešanice eteričnih olj, ne da bi se prej posvetovali s svojim zdravnikom.
Pred uporabo se pogovorite tudi s svojim ponudnikom, če imate resno zdravstveno stanje ali kakršne koli kožne bolezni, na primer ekcem.
Tako kot pri njihovih koristih je treba več raziskav o tveganjih teh eteričnih olj.
Drugi načini za krepitev imunskega sistema
Če iščete načine, kako zaščititi sebe ali družino pred zbolevanjem, lahko še nekaj stvari storite za podporo imunskemu sistemu:
Dovolj spite
Spanje je zelo pomembno za pravilno delovanje imunskega sistema.
Raziskava iz leta 2015 je pokazala, da lahko pomanjkanje spanja oslabi imuniteto, potencialno poveča vnetje in možnost okužbe.
Skimping spanja lahko bistveno vpliva na vaše splošno zdravje. Zato si priskrbite svoje Zzze in poskrbite, da bodo tudi vaši otroci veliko spali.
Meditirajte
Raziskovalni pregled iz leta 2016 je pokazal, da lahko meditacija pozornosti, ki se osredotoča na prisotnost in zavedanje, pomaga okrepiti imunski sistem.
Natančneje, lahko je povezan z zmanjšanim vnetjem in mehanizmi, ki ščitijo pred staranjem celic. Kljub temu je potrebnih več raziskav o vplivih meditacije na imunsko funkcijo.
Meditacija vam lahko pomaga tudi pri boljšem spanju, zaradi česar je koristna.
Vadba
Glede na raziskave iz leta 2018 lahko redna vadba okrepi imunski sistem in zmanjša tveganje za kronične bolezni in okužbe.
Za še boljše nabiranje si privoščite zunaj na svež zrak in vitamin D, za katerega raziskave kažejo, da je lahko ključnega pomena za imunsko funkcijo.
Kaj lahko storiš zdaj
On Guard se prodaja izključno prek doTERRE, zato v trgovinah ni na voljo. Lahko pa ga kupite prek spleta neposredno pri podjetju. Olje lahko tudi naročite ali vzorec zahtevate pri lokalnem distributerju.
Druge mešanice eteričnih olj uporabljajo podobne sestavine kot On Guard in so na voljo po različnih cenah.
Mešanice Fighting Five iz Edens Gardna, Immunity Boost iz REVIVE, Thieves iz Young Living in Immune Strength iz Rocky Mountain Oils združujejo podobna eterična olja kot On Guard. Glavna razlika je v tem, da namesto pomaranče vsebujejo eterično olje limone.
Upoštevajte, da Edens Garden ne priporoča uživanja eteričnih olj brez pogovora s kvalificiranim zdravstvenim delavcem. Tatovi so namenjeni tudi samo za zunanjo uporabo.
Pred uporabo eteričnih olj se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomembno je, da jim poveste o vseh alternativnih načinih zdravljenja, ki jih uporabljate.
Z vami lahko sodelujejo pri oceni potencialnih tveganj in koristi, pa tudi pri preprečevanju kakršnih koli interakcij z zdravili, ki jih trenutno jemljete.
Zdaj lahko prebrodimo zimske sezone, ne da bi neprestano prenašali stvari. Če moji otroci kaj dobijo, jih pogosto lahko izbrišejo v 12 do 24 urah!
- Leah Outten
.jpg)
