Zdravje in dobro počutje se vsakega od nas dotikata drugače. To je zgodba ene osebe.
Ko moj otrok nekaj hoče, to hoče zdaj. Seveda je morda nekoliko razvajen, toda velik del tega je vsaj zanj ta, da ne zmore tesnobe v prostoru med enim spodbudnim dogodkom in naslednjim. Dolgčas, tišina in čakanje so zanj v bistvu enaki smrti.
Vem, da sem bil takšen, vsaj do neke mere, kot otrok, toda moj sin ima dodaten izziv zaradi našega vse bolj "takojšnjega zadovoljstva" načina življenja.
Danes niso samo naši otroci; celo odrasli pridejo do točke, ko se počutijo upravičene do tega, kar želijo, in do tega zdaj. Za dokaze morate pogledati le katero koli linijo Starbucksa v času prometne konice.
Glavna veščina, ki nam lahko pomaga pri tovrstni reaktivnosti, da se ves čas ne ustavljamo, je čustvena inteligenca.
Čustveno inteligenco je slavno pokazal "poskus z beljakovinami" iz 60-ih, v katerem so otroke (od 3 do 5 let) spravili v sobo z enim marshmallowom in povedali, da če se vzdržijo tega, da bi ga jedli, medtem ko je raziskovalec na kratko zapustil sobo, bodo nagrajen z dvema marshmallowoma.
Kar je sledilo, je bilo čudovito, pa tudi vpogled v obseg zadržanosti in premišljenosti, ki so jo razstavljali otroci. Nekateri otroci so potrpežljivo sedeli, drugi so lizali marshmallow, a ga niso jedli.
Nekateri so se zlezli pod mizo, da bi se "skrili" pred skušnjavo marshmallowa. In vedno so nekateri naravnost navzgor jedli marshmallow in izgubili drugo poslastico.
Otroci, ki so pojedli prvi marshmallow, so se tehnično "odločili" za to, toda ko ste tako mladi, je izjemno težko narediti premor med dražljajem in vašo reakcijo nanj, še posebej, če gre za močno željo. Otroci, ki so pokazali več zadržanosti in so zdržali čakanje na drugi marshmallow, so pokazali čustveno inteligenco; kar je navsezadnje sposobnost zavedanja, nadzora in izražanja čustev.
Torej, kako lahko ugotovite, ali ima vaš otrok čustveno inteligenco? In kaj lahko storite, da ga izboljšate?
5 ključnih elementov čustvene inteligence:
- samozavedanje
- samoregulacija
- motivacija
- sočutje
- socialne spretnosti
Čakalna igra
Moj sin vsekakor dela na tej veščini. Ve, da bi moral počakati in dobiti boljšo nagrado, vendar pogosto ne. Moja domneva je, da preprosto ne zmore intenzivnosti čustev, ne glede na to, ali gre za željo, gnus, dolgčas ali kaj vas ima. Vsak večer ga poučim, da si lahko po zalivanju rastlin in tuširanju ogleda eno najljubših oddaj.
Vedno porabi 15 minut, da objokuje dejstvo, da se mora najprej stuširati, zapravlja čas, ki bi ga lahko porabil za ogled oddaje. Opazil sem, ko ga pripravljam, zlasti med vožnjo z avtomobilom domov, in razlagam, da bo imel, če se bo pod prho naravnost tuširal, dodaten čas za gledanje, veliko bolj verjetno, da se strinja z mojo logiko in to stori.
Moja teorija je, da ko smo v avtu, ne razmišlja o televiziji. Nima močnih čustev, ki bi zameglila njegovo sposobnost sklepanja (ki jo resnično premore v izjemni meri). Zagleda logiko in se strinja, da, da, bolje je, da se najprej tuširamo in nato gledamo televizijo. Lahko se strinjate s hipotetičnim.
Potem, ko pridemo domov, bo stekel gor, zalil rastline - kar vseeno naredi brez protesta - in na poti do tuša zmedel nekaj stvari. Toda brez upora, brez taljenja.
Ohranjanje doslednosti
V tistih dneh, ko sem zmeden in ga pozabim pripraviti, vstopi noter, zagleda televizijo in svet v njegovih očeh preneha obstajati. Ko prosi za stražo in ga opomnim, da se najprej stušira, me vidi kot zatiralca svoje najgloblje in najtežje želje. Običajno to ne prepoveduje njegove zabavne reakcije.
Očitno je, da ga pripravite pred časom, dober način, da ga z idejo spravite na krov in se izognete čustveni eksploziji, saj že pričakuje določen izid in še ni vezan na drugega. Upam, da mu bo ta zamuda pomagala, da se samodejno prilagodi podobnim situacijam, ko bo lahko dojel logiko, zakaj se stvari delajo tako, kot so.
Konec koncev bi ga rad naučil, kako naj reagira s čustveno inteligenco, tudi ko so ta močna čustva že narasla. Če čutim močno željo, nenaklonjenost ali strah in se še vedno odzivam neomajno, je nekaj, s čimer se večina odraslih, vključno z mano, še vedno spopada.
S tem, ko mu zgodaj vcepim veščine ali vsaj semena, mu dajem orodja, ki jih bo potreboval, da se bo v težkih situacijah skozi celo življenje pravilno odločil.
Čeprav tega ne stori vsakič (ali celo večino), ko se počuti jezno, žalostno, razočarano itd., Dejstvo, da kdajkoli to naredi in tako mlad je, da se mi zdi zmaga. To dokazuje, koliko naši otroci dejansko prevzamejo pomembne lekcije, ki jih jih učimo, in zakaj - čeprav ne bi smeli pričakovati popolnosti -, bi se morali spomniti, kakšni inteligentni, prilagodljivi in potencialno napolnjeni posamezniki so v resnici.
Ta članek se je prvotno pojavil tukaj.
Crystal Hoshaw je dolgoletna izvajalka joge in navdušenka nad komplementarno medicino. Večino svojega življenja je preučevala ajurvedo, vzhodno filozofijo in meditacijo. Crystal verjame, da zdravje prihaja iz tega, da poslušamo telo in ga nežno in sočutno pripeljemo v stanje ravnovesja. Več o njej lahko izveste na njenem blogu,Manj kot popolno starševstvo.
-is-it-right-for-you.jpg)
