Ko gre za spolne hormone, ženske poganja estrogen, moške pa testosteron, kajne? No, vsi imajo oboje - le ženske imajo več estrogena, moški pa več testosterona.
Testosteron je androgen, ki je "moški" spolni hormon, ki igra vlogo pri razmnoževanju, rasti in vzdrževanju zdravega telesa.
Pri moških se testosteron v glavnem proizvaja v modih. V ženskih telesih se testosteron proizvaja v jajčnikih, nadledvičnih žlezah, maščobnih celicah in kožnih celicah.
Na splošno ženska telesa tvorijo približno 1/10 do 1/20 količine testosterona kot moška telesa.
Ne pozabiteVsak človek ima testosteron. Telesa nekaterih ljudi proizvajajo več kot drugi, nekateri pa se lahko odločijo, da bodo vzeli dodaten testosteron za podporo spolni identiteti ali iz drugih razlogov.
Nekatere ženske imajo lahko višjo ali nižjo raven testosterona in višjo ali nižjo raven estrogena ("ženski" spolni hormoni) kot druge.
Moški in ženski spolni hormoni
Ženski spolni hormoni vključujejo:
- estradiol
- estrona
- progesteron
- testosterona in drugih androgenov
Moški spolni hormoni vključujejo:
- androstenedion
- dehidroepiandrosteron
- estradiol in drugi estrogen
- testosterona
Kaj počne testosteron pri vsakem spolu?
Pri moških imajo testosteron in drugi androgeni vlogo pri:
- porazdelitev telesne maščobe
- kostna gostota
- lasje na obrazu in telesu
- razpoloženje
- rast mišic in moč
- proizvodnja rdečih krvnih celic
- proizvodnja sperme
- spolni nagon
Testosteron in drugi androgeni imajo pri ženskah tudi pomembno vlogo pri:
- zdravje kosti
- zdravje dojk
- plodnost
- spolni nagon
- menstrualno zdravje
- vaginalno zdravje
Ženska telesa testosteron in druge androgene, ki jih tvorijo, zlahka pretvorijo v ženske spolne hormone.
Tako ženske kot moški doživljajo začetni porast testosterona in estrogena med puberteto, ki traja v mladosti.
Ta proizvodnja spolnih hormonov prispeva k razvoju sekundarnih spolnih značilnosti. Sem spadajo globoki glasovi in dlake na obrazu ter višji glasovi in razvoj dojk.
Večina samic ne razvije moških lastnosti, ker testosteron in drugi androgeni v telesu delujejo drugače in se hitro pretvorijo v estrogen.
Ko pa ženska telesa proizvedejo odvečno količino testosterona ali drugih androgenov, njihova telesa ne morejo slediti pretvorbi v estrogen.
Posledično lahko doživijo moškost, imenovano tudi virilizacija, in razvijejo več moških sekundarnih spolnih značilnosti, kot so dlak na obrazu in moška plešavost.
Ko se moški in ženske starajo, njihova telesa proizvajajo manj testosterona, vendar še naprej igra vlogo pri ohranjanju zdravja in libida za oba.
Kakšna je običajna raven testosterona za ženske?
Raven testosterona in drugih androgenov lahko izmerimo s krvnim testom. Pri ženskah se normalna raven testosterona giblje med 15 in 70 nanogrami na deciliter (ng / dl) krvi.
Raven testosterona, nižja od 15 ng / dl, lahko povzroči:
- spremembe v tkivu dojke
- težave s plodnostjo
- nizek spolni nagon
- zamujene ali nepravilne menstruacije
- osteoporozo
- suhost nožnice
Raven testosterona, višja od 70 ng / dl, lahko povzroči:
- akne
- težave s krvnim sladkorjem
- pretirana rast las, običajno na obrazu
- neplodnost
- pomanjkanje menstruacije
- debelost
- sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
Ali je treba ženske zdraviti zaradi nenormalne ravni testosterona?
Če je raven testosterona nenormalna, imate morda osnovno zdravstveno stanje, zaradi katerega se vam koncentracija zavrne.
Visoke ravni
Višja raven testosterona pri ženskah lahko kaže na tumor na jajčnikih ali nadledvičnih žlezah.
Zdravljenje osnovnih zdravstvenih stanj lahko pomaga uravnotežiti proizvodnjo testosterona in drugih androgenov. Toda v nekaterih primerih zdravljenje osnovnih zdravstvenih stanj ne normalizira proizvodnje teh hormonov.
Nekatere ženske z višjo vsebnostjo testosterona se lahko odločijo za zdravljenje, da zmanjšajo naravno proizvodnjo tega hormona v telesu in zmanjšajo kakršne koli s tem povezane simptome, na primer moške lastnosti.
Ženske z visokim testosteronom se najpogosteje zdravijo z:
- glukokortikosteroidi
- metformin
- peroralni kontraceptivi
- spironolakton
Nizke ravni
Nekatere ženske iščejo zdravljenje za nižjo raven testosterona, ki jo povzroči drugo zdravstveno stanje ali operacija, na primer odstranitev jajčnikov.
Vendar pa se s staranjem naravno zmanjšuje tudi raven testosterona, zato ni vedno temeljne skrbi.
Obstaja nekaj starejših kratkoročnih raziskav, ki kažejo, da lahko zdravljenje s testosteronom poveča ženski libido pri ženskah z nizko koncentracijo tega hormona.
Vendar dolgoročna varnost in učinki terapije s testosteronom na povečanje libida pri ženskah niso dobro razumljeni. Niti učinki testosterona na izboljšanje moči kosti in mišic ali izravnavo razpoloženja.
Iz teh razlogov zdravniki ženskam običajno odsvetujejo zdravljenje s testosteronom. Dejansko obstaja veliko možnih neželenih učinkov terapije s testosteronom pri ženskah, tudi pri ženskah z naravno nizko vsebnostjo testosterona.
Trenutno preučujejo povezavo med terapijo s testosteronom pri ženskah in rakom dojke ter srčnimi boleznimi.
Drugi možni neželeni učinki terapije s testosteronom vključujejo:
- akne
- poglabljanje glasu
- rast las na obrazu in prsih
- plešavost po moškem vzorcu
- znižan HDL (dober) holesterol
Moški z nizkim testosteronom tradicionalno jemljejo testosteron v kremah ali gelih, narejenih posebej za moške. Trenutno na trgu ni izdelkov za testosteron, odobrenih za ženske.
Ali lahko nenormalne ravni testosterona zdravite naravno?
Nizke ravni
Mnoge ženske sumijo, da imajo nizko raven testosterona ali drugih androgenov, ker imajo nizek libido. Vendar je nizek testosteron le eden od možnih razlogov za nizek libido. Druge možnosti vključujejo:
- depresija
- erektilna disfunkcija pri spolnem partnerju
- utrujenost
- vprašanja odnosov
Obravnavanje zgornjih težav z mešanico terapije, tehnik za zmanjšanje stresa, ustreznim počitkom in svetovanjem lahko pomaga obnoviti libido po naravni poti.
Zdravstveno stanje, ki povzroča nizko raven testosterona, na primer tumorje jajčnikov, bi moral zdraviti zdravnik.
Visoke ravni
Če opravite krvni test in ugotovite, da je raven testosterona visoka, lahko v svojo prehrano vključite nekaj živil in zelišč, ki pomagajo naravno znižati raven.
Zmanjšanje testosterona lahko pomaga zmanjšati moške lastnosti, ki jih povzroča visoka raven testosterona.
Nekatera živila in zelišča, ki jih vključite v svojo prehrano, vključujejo:
- čedno drevo (chasteberry)
- črni kohoš
- laneno seme
- zeleni čaj
- sladki koren
- meta
- oreški
- reishi
- videl palmetto
- soja
- rastlinsko olje
- bela potonika
Preden v svojo prehrano dodate zeliščna zdravila, se s svojim zdravnikom pogovorite o tem, kako lahko vplivajo na katero koli zdravilo, ki ga jemljete, ali vplivajo na kakršno koli zdravstveno stanje, ki ga imate.
Odvoz
Testosteron je androgen, ki ga najdemo pri moških in ženskah. V ženskih telesih se testosteron hitro pretvori v estrogen, medtem ko pri moških ostane večinoma kot testosteron.
Testosteron ima pri ženskah vlogo pri razmnoževanju, rasti in splošnem zdravju. Nizke ravni testosterona pri ženskah je najbolje zdraviti z odpravljanjem kakršnih koli osnovnih zdravstvenih ali duševnih težav, ne pa z jemanjem dodatkov testosterona za moške.
Ženske z visokim testosteronom lahko naravno zmanjšajo raven testosterona z vključitvijo nekaterih živil in zelišč v svojo prehrano.
Preden v svojo prehrano dodate zeliščne dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom.
