Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Prehrana in driska
Ne glede na to, ali je vaša driska le občasna in jo povzročajo alergije ali zastrupitev s hrano ali zaradi kroničnega stanja, kot je sindrom razdražljivega črevesja ali Crohnova bolezen, sta prehrana in driska zapleteni.
Tudi če imate dolgotrajne bolezni, ki vplivajo na prebavni sistem, lahko prehrana, ki jo jeste, močno vpliva na vaš prebavni sistem.
Ko imate epizodo driske, lahko določeno hrano pojeste, da se vaš prebavni sistem vrne na pravo pot. Obstajajo tudi nekatera živila, ki se jim morate izogibati.
Hrana za drisko
Kadar imate drisko, je hrana, ki jo jeste, in hrana, ki se ji izogibate, ključnega pomena za hitrejše okrevanje. Tu pridejo živila BRAT.
BRAT pomeni "banane, riž, jabolka, toast." Ta živila so mehka, zato ne bodo poslabšala prebavnega sistema. Prav tako so zavezujoči, da pomagajo utrditi blato.
Druga živila, ki so vključena v prehrano BRAT, vključujejo:
- kuhana žita, kot je krema iz pšenice ali farina
- soda krekerji
- jabolčna omaka in jabolčni sok
Prav tako morate piti veliko tekočine, da boste lahko ostali hidrirani in nadomeščali tekočine, ki jih izgubljate. Pijte veliko vode in sesajte ledene sekance. Druge tekočine, ki jih lahko poskusite, vključujejo:
- bistre juhe, kot so piščančja ali goveja juha, z odstranjeno maščobo
- z elektroliti okrepljena voda ali kokosova voda z vitamini ali elektroliti (izogibajte se tistim z veliko sladkorja)
- rešitve, kot je Pedialyte
- šibek čaj brez kofeina
Ko začnete okrevati, lahko dodate hrano, kot so umešana jajca.
Hrana, ki se ji je treba izogniti, če imate drisko
Ko imate drisko ali se po njej okrevate, obstaja veliko število živil, ki se jim želite izogniti. Ta živila lahko sprožijo prebavni sistem in poslabšajo ali podaljšajo drisko.
Hrana, ki se ji je treba izogniti med drisko, vključuje:
- mleko in mlečni izdelki (vključno z beljakovinskimi pijačami na osnovi mleka)
- ocvrta, mastna, mastna hrana
- začinjena hrana
- predelana živila, zlasti tista z aditivi
- svinjina in teletina
- sardele
- surova zelenjava
- rabarbare
- čebula
- koruza
- vse agrume
- drugo sadje, kot so ananas, češnje, semenske jagode, fige, ribez in grozdje
- alkohol
- kava, soda in druge kofeinske ali gazirane pijače
- umetna sladila, vključno s sorbitolom
Zdravljenja in zdravila
Številni primeri driske so kratkotrajni in se dobro odzivajo na domača zdravljenja, kot so spremenjena prehrana, vnos težkih tekočin in zdravila brez recepta. Zdravljenja brez recepta vključujejo zdravila proti diareji, kot je Pepto-Bismol, ki lahko pomagajo ustaviti ali upočasniti drisko.
V nekaterih primerih drisko povzročajo paraziti ali bakterijska okužba, zato jo bo morda treba zdraviti z antibiotiki.
Jemanje probiotikov čim prej po driski lahko pomaga preprečiti neželene reakcije na antibiotike z vnosom zdravih bakterij nazaj v prebavni sistem. To lahko pomaga tudi pri preprečevanju prihodnjih primerov driske.
Poiščite probiotike že danes na spletu.
Če je driska huda, boste morda morali biti sprejeti v bolnišnico zaradi intravenskih tekočin.
Kdaj k zdravniku
Medtem ko je veliko primerov driske mogoče zdraviti doma z zdravili brez recepta, počitkom in začasno omejeno prehrano, če traja dovolj dolgo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pokličite svojega zdravnika, če:
- driska traja več kot dva dni brez izboljšanja
- dehidrirate
Če ste dehidrirani ali imate druge simptome, boste morda morali na hitro oditi na urgenco, da boste dobili takojšnje zdravljenje.
Drugi simptomi, na katere morate biti pozorni, vključujejo črno ali krvavo blato, močne bolečine v trebuhu ali zvišano telesno temperaturo 39 ° C ali več. Pokličite svojega zdravnika in ga vprašajte, kaj storiti, če se vam pojavi kateri od teh simptomov.
Če ima vaš otrok drisko, pokličite njegovega pediatra in ga vprašajte, ali bi ga morali odpeljati na urgenco, če:
- ne izboljšajo po 24 urah
- niso imeli mokre plenice tri ali več ur
- imate vročino 39 ° C ali več
- imate suha usta ali jezik
- jok brez solz
- imeti kožo, ki se ne stisne, če jo stisnete in sprostite
- imajo upadel videz na trebuhu, licih ali očeh
- imate črno ali krvavo blato
Outlook
Vaša prehrana lahko povzroča in zdravi drisko.
Ko imate drisko, si privoščite veliko počitka, popijte veliko vode in po nekaj urah začnite uvajati živila BRAT. Po dnevu ali dveh nežne, mehke hrane lahko začnete dodajati hrano, kot sta pusto mleto piščančje meso in umešana jajca.
Če se držite te diete, si boste lahko hitreje opomogli in se počutili bolje, tako da boste lahko čim prej znova zaužili hrano, ki jo imate radi.
