Se vam zdi, da konoplja pri vas ne deluje tako kot včasih? Morda imate opravka z visoko toleranco.
Toleranca se nanaša na postopek navajanja telesa na konopljo, kar ima lahko za posledico šibkejše učinke.
Z drugimi besedami, zaužiti morate več, da dobite enake učinke kot nekoč. To je lahko še posebej problematično, če konopljo uporabljate iz zdravstvenih razlogov.
Na srečo je precej enostavno ponastaviti svojo toleranco.
Najprej si oglejte, kako se razvija strpnost
Toleranca do konoplje se razvije, ko jo redno uporabljate.
Tetrahidrokanabinol (THC) je psihoaktivna spojina v konoplji. Deluje tako, da vpliva na kanabinoidne receptorje tipa 1 (CB1) v možganih.
Če pogosto zaužijete THC, se vaši receptorji CB1 sčasoma zmanjšajo. To pomeni, da enaka količina THC ne bo vplivala na receptorje CB1 na enak način, kar bo imelo za posledico zmanjšane učinke.
Ni natančnega časovnega okvira za razvoj strpnosti. Odvisno od vrste dejavnikov, vključno z:
- kako pogosto uporabljate konopljo
- kako močna je konoplja
- svojo osebno biologijo
Razmislite o odmoru T
Eden najpogostejših načinov za znižanje tolerance za konopljo je, da si oddahnete od uporabe konoplje. Ti se pogosto imenujejo "T prelomi".
Raziskave kažejo, da lahko THC, čeprav lahko izčrpa vaše receptorje CB1, sčasoma opomore in se vrne na prejšnje ravni.
Dolžina odmora T je odvisna od vas.Ni natančnih podatkov o tem, koliko časa traja, da se receptorji CB1 obnovijo, zato boste morali malo eksperimentirati.
Nekateri ljudje ugotovijo, da nekaj dni naredi trik. Večina spletnih forumov svetuje, da sta 2 tedna idealen časovni okvir.
Preizkusiti še druge stvari
Če kanabis uporabljate iz zdravstvenih razlogov, odmor T morda ne bo mogoč. Obstaja nekaj drugih strategij, ki jih lahko preizkusite.
Uporabljajte izdelke iz konoplje z višjim razmerjem med CBD in THC
Kanabidiol (CBD) je še ena kemikalija, ki jo najdemo v konoplji. Zdi se, da ne vodi do izčrpanja receptorjev CB1, kar pomeni, da ne povzroča, da razvijete toleranco tako, kot THC.
CBD vam ne bo dal "visoke", vendar se zdi, da ima več potencialnih koristi za zdravje, na primer zmanjšanje bolečine in vnetja.
V mnogih ambulantah lahko najdete izdelke, ki segajo od razmerja 1 proti 1 do 16 do 1.
Strogo nadzirajte svoje odmerke
Manj konoplje uporabljate, manj verjetno je, da boste razvili strpnost. Uporabite najmanj, kar potrebujete, da se počutite udobno, in se potrudite, da ne pretiravate.
Konopljo uživajte redkeje
Če je mogoče, uživajte konopljo manj pogosto. To vam lahko pomaga ponastaviti toleranco in preprečiti, da bi se v prihodnosti spet vrnila.
Bodite pripravljeni na morebitne odtegnitvene simptome
Številni ljudje, ki so razvili visoko toleranco, se prekinejo s konopljo, ko si vzamejo T-odmor ali uživajo manj konoplje kot običajno.
Odvzem konoplje ni nujno tako intenziven kot odvzem alkohola ali drugih snovi, vendar je vseeno lahko precej neprijeten.
Morda boste doživeli:
- Nihanje v razpoloženju
- utrujenost
- glavoboli
- kognitivne motnje
- zmanjšan apetit
- želodčne težave, vključno s slabostjo
- nespečnost
- intenzivne, žive sanje
Za pomoč pri teh simptomih poskrbite za veliko hidracije in počitka. Za zdravljenje glavobola in slabosti lahko poskusite uporabiti tudi zdravila brez recepta.
Vadba in svež zrak vam lahko pomagajo, da se počutite budne in zmanjšate morebitne padce razpoloženja.
Zaradi odtegnitvenih simptomov bi lahko postalo mamljivo, da bi še naprej uporabljali konopljo. Če želite biti odgovorni, povejte svojim najdražjim, da si oddahnete.
Čeprav so simptomi neprijetni, je dobra novica, da odtegnitveni simptomi konoplje običajno trajajo le 72 ur.
Kako preprečiti, da se ne bi ponovilo
Ko ponastavite toleranco, upoštevajte naslednje, da boste toleranco še naprej preverjali:
- Uporabljajte izdelke z nižjim THC. Ker ravno THC vodi do izčrpavanja vaših receptorjev CB1, se je pametno odločiti za izdelke, ki so v THC nekoliko nižji.
- Ne uporabljajte konoplje prepogosto. Bolj ko ga uporabljate, večja bo vaša toleranca, zato ga poskusite uporabljati le občasno ali po potrebi.
- Uporabite manjši odmerek. Poskusite zaužiti manj konoplje naenkrat in poskusite še malo počakati, preden ponovno odmerite.
- Namesto tega uporabite CBD. Morda boste želeli poskusiti izdelke, ki vsebujejo samo CBD, če želite izkoristiti potencialne koristi konoplje za zdravje. Vendar ima THC nekaj prednosti, ki jih CBD, kot kaže, nima, zato to stikalo ni izvedljivo za vse.
Upoštevajte, da je strpnost za nekatere morda neizogibna. Če ugotovite, da ste nagnjeni k razvoju visoke tolerance, razmislite o načrtu za redne T-odmore po potrebi.
Spodnja črta
Čisto normalno je, da razvijete toleranco do konoplje, če jo pogosto uporabljate. V večini primerov bo T-odmor za teden ali dva ponastavil toleranco.
Če to ni možnost, razmislite o prehodu na izdelke z nižjim THC ali zmanjšanju porabe konoplje.
Upoštevajte, da je strpnost do konoplje včasih lahko znak motnje uporabe konoplje. Če ste zaskrbljeni zaradi uživanja konoplje, imate na voljo naslednje možnosti:
- Odprto in iskreno se pogovorite s svojim zdravnikom.
- Pokličite nacionalno telefonsko številko za pomoč SAMHSA na 800-662-HELP ali uporabite njihov spletni lokator za zdravljenje.
- Poiščite skupino za podporo prek projekta Support Group.
Sian Ferguson je samostojni pisatelj in urednik s sedežem v Cape Townu v Južni Afriki. Njeno pisanje zajema vprašanja v zvezi s socialno pravičnostjo, konopljo in zdravjem. Z njo se lahko obrnete na Twitter.
