Ali bo nošenje mokrih nogavic za prehrano pozdravilo prehlad?

Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) bodo odrasli vsako leto v povprečju imeli dva do tri prehlade, otroci pa še več.

To pomeni, da imamo vsi tiste neprijetne simptome: izcedek iz nosu, zamašen nos, kihanje, kašljanje, glavobol, bolečine v telesu in vneto grlo. Ni čudno, da se za iskanjem čudežnih zdravil obrnemo na internet.

Eno priljubljeno sredstvo je nošenje mokrih nogavic v posteljo. Povedali vam bomo, ali deluje ali ne. Izpolnili vam bomo tudi druga ljudska zdravila, ki lahko (ali pa tudi ne) ozdravijo ali ublažijo simptome prehlada.

Nošenje mokrih nogavic v posteljo

Čeprav nobena klinična raziskava ne podpira njihovih trditev, so zagovorniki nošenja mokrih nogavic v posteljo za zdravljenje prehlada prepričani, da je praksa učinkovita.

Tu je njihova razlaga: Ko se stopala začnejo hladiti, se krvne žile na nogah krčijo in v tkiva in organe pošiljajo dobra hranila. Potem, ko se stopala začnejo ogrevati, se krvne žile razširijo, kar sprosti toksine v tkivu.

Najbolj priporočljiva tehnika vključuje dva para nogavic: en par tankih bombažnih nogavic in en par težkih volnenih nogavic. Tukaj naredite naslednje:

1. Namakajte noge v topli vodi, dokler ne postanejo rožnate (5 do 10 minut).
2. Med namakanjem nog v topli vodi namočite bombažne nogavice v hladni vodi.
3. Ko so vaša stopala pripravljena, jih posušite in nato ožemite bombažne nogavice in jih položite na noge.
4. Suhe volnene nogavice položite na mokre bombažne nogavice.
5. Pojdite v posteljo, pokrijte noge, nato pa naslednje jutro odstranite oba para nogavic.

Ali dela?

Ni znanstvenih dokazov, da bi nošenje mokrih nogavic v posteljo pozdravilo prehlad. Vendar obstajajo nezanesljivi dokazi.

Ena od razlag za ljudi, ki verjamejo, da deluje, je lahko učinek placeba.

Raziskave iz leta 2019 placebo učinek opredeljujejo kot "fascinanten pojav, ki se pojavi, ko lažni medicinski poseg povzroči izboljšanje bolnikovega stanja zaradi dejavnikov, povezanih s pacientovim dojemanjem intervencije."

Učinek placeba

Včasih, če ljudje mislijo, da bo zdravljenje delovalo, to tudi uspe - čeprav znanstveno gledano ne bi smelo.

Druga ljudska zdravila za zdravljenje prehladov

Prehlad je ravno to, navaden. Obstaja že generacije. Zaradi njene zgodovine in univerzalnosti je bilo predlaganih veliko zdravil in mnogi verjamejo, da so ta zdravila učinkovita.

Nekateri priljubljeni ljudski načini zdravljenja imajo celo potencialno znanstveno podporo, med drugim:

• Kokošja juha. Študija iz leta 2000 kaže, da ima piščančja juha lahko blag protivnetni učinek, čeprav lahko para iz juhe pomaga pri odpiranju zastojev.
• Ostrige. Ostrige so bogate s cinkom, študija iz leta 2017 pa kaže, da lahko cink pomaga skrajšati trajanje prehlada. Dosedanja klinična preskušanja so imela različne rezultate.
• Pivo. Zagovorniki piva kot zdravila za prehlad nakazujejo, da bi kemikalija, ki jo najdemo v hmelju (sestavina piva), imenovana humulon, lahko ščitila pred prehladnimi virusi. Študija iz leta 2013 je pokazala, da bi bil humulon lahko koristen izdelek za preprečevanje ali zdravljenje okužbe z respiratornim sincicijskim virusom (RSV). RSV je pogost vzrok potencialno resnega vnetja dihal pri majhnih otrocih in dojenčkih.
• Čebula in česen. Ker imata čebula in česen protimikrobne lastnosti, zagovorniki naravne medicine predlagajo, da se ta živila lahko borijo proti virusom prehlada. Prav tako verjamejo, da lahko sesekljanje čebule, ki povzroči nastanek in poznejše sproščanje sinpropanetijskega plina, ki povzroča solze, povzroča solze, lahko pomaga pri zastojih.

Kaj povzroča prehlad?

Najpogosteje prehlad povzročajo rinovirusi. Drugi virusi, za katere je znano, da povzročajo prehlad, vključujejo:

• virusi človeške parainfluence
• RSV
• človeški metapneumovirus
• adenovirus
• človeški koronavirusi

Ljudje se prehladijo tako, da pridejo v stik s temi hladnimi mikrobi, običajno tako:

• biti preblizu prehlajeni osebi, ko kihne, kašlja ali si izpuhti nos
• dotik nosu, ust ali oči po dotiku predmeta, kontaminiranega s hladnimi mikrobi, na primer gumba na vratih ali igrače

Ko pridete v stik z virusom, se simptomi prehlada običajno pojavijo en do tri dni kasneje. Simptomi prehlada običajno trajajo 7 do 10 dni. Po prvem tednu najverjetneje niste nalezljivi.

Zdravljenje prehlada

Kako zdravniki pozdravijo prehlad? Ne. Za prehlad ni določenega zdravila.

Vendar vam bo zdravnik morda predlagal naslednje, da se boste počutili bolje, medtem ko čakate, da mraz teče:

• Pijte tekočino.
• Privoščite si veliko počitka.
• Uporabite pršila za grlo ali kapljice za kašelj.
• Vzemite zdravila za lajšanje bolečin brez recepta ali zdravila proti prehladu.
• Grgrajte s toplo slano vodo.

Ne pričakujte, da vam bo zdravnik priporočil antibiotike, saj velja, da prehlad povzroča virus. Antibiotiki so namenjeni bakterijskim okužbam in niso učinkoviti proti virusnim okužbam.

Kako se zaščititi pred prehladom

Če želite zmanjšati tveganje za prehlad:

• Bodite oddaljeni od vseh, ki vas prehladi.
• Pogosto si umijte roke z milom in vodo.
• Ne dotikajte se obraza (nosu, ust in oči) z neopranimi rokami.

Odvoz

Od nošenja mokrih nogavic do postelje do uživanja ostrig, nekatere stvari lahko štejejo za domača zdravila proti prehladu. Nekateri imajo celo malo znanstvene podpore.

Ljudska zdravila imajo tudi dodatno prednost placebo učinka. Če ljudje verjamejo, da je zdravilo učinkovito, bi to prepričanje lahko zadostovalo, da bi se počutili bolje in hitreje prehladili.

Resnica je, da za prehlad ni zdravila. Vendar pa obstajajo načini, kako se počutite bolj udobno, medtem ko mraz teče, na primer dovolj počitka in pitja vode.