Z naraščanjem števila rodoslovnih podjetij, ki nam ponujajo priložnost, da z analizo DNK odkrijemo več o svoji dediščini, naša fascinacija prednikov narašča.
MIT Technology Review poroča, da je lani skoraj 26 milijonov Američanov opravilo teste prednikov doma. Radovednost glede dediščine v naši DNK ima veliko ljudi, ki sprašujejo o tem, kako se predniki kažejo v preostalem telesu.
Ali obstaja na primer kaj resnice o tem, da lahko s pogledom na svoje noge povemo kaj o svoji prednici?
Spletna mesta prednikov vsebujejo arhaične karte z vrstami stopal z oznako »grško«, »egiptovsko«, »rimsko«, »keltsko« in »germansko«.
Grafikoni kažejo, da kot prstov na nogah razkriva regijo, iz katere izvirajo vaši predniki. Druga spletna mesta izjavljajo, da oblika nog lahko določa vaš tip osebnosti.
Ali znanost podpira to idejo? Odgovor je jasen ne.
Ni dokazov, da bi poreklo določalo obliko vašega stopala.
Človeške noge so zelo individualne. Vaša desna noga in leva noga niti nista enaki. Kot spusta ali dolžina drugega prsta ne razkrije niti vaše dediščine niti osebnostnih lastnosti.
Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o razlikah v obliki stopal in o tem, kaj oblika nog lahko razkrije. Namreč način hoje ali teka in vaše potencialno tveganje za določena stanja stopal in nog.
Nožni loki
Eden najbolj opaznih načinov, kako se stopala razlikujejo od osebe do osebe, je lok. Kar večina od nas imenuje lok - medialni vzdolžni lok - je eden od treh lokov v stopalu:
- Medialni vzdolžni lok poteka od konca pete do krogle stopala, desno navzdol po sredini stopala.
- Bočni vzdolžni lok poteka vzdolž zunanjega roba stopala.
- Sprednji prečni lok poteka od ene strani do druge, tik za kroglo vaše noge.
Trije loki delujejo skupaj, da pomagajo nogi absorbirati šok in se med hojo ali tekom prilagodijo razlikam v terenu.
Zakaj je višina loka pomembna?
Vaš lok nudi veliko oporo telesu, ko se premikate skozi dan.
Če je vaš lok zelo visok ali raven, lahko povzroči dodaten stres na mišicah in sklepih, še posebej, če se ukvarjate z udarnimi športnimi aktivnostmi ali če dolgo stojite na nogah.
To je zato, ker višina vašega loka vpliva na gibanje vaše noge. Če je vaš lok previsok ali premalo visok, je verjetneje, da boste prekomerno uporabljali določene dele stopala in lahko prekomerna uporaba povzroči poškodbe.
Kako izmeriti svoj lok
Loki so običajno označeni kot nizki ali ravni (pes planus), srednji ali visoki (pes cavus).
Da bi ugotovili, katero vrsto loka imate, zdravniki na kliniki Mayo pravijo, da lahko poskusite s tem preprostim testom. Namočite spodnji del stopala, nato stopite na kos kartona ali gradbenega papirja.
Če je na mokrem odtisu celotno dno stopala, je verjetno, da imate nizke ali ravne loke. Če na papirju vidite približno polovico srednjega odseka svojega loka, imate verjetno srednje velikost ali bolj značilno višino.
In če na papirju vidite le odtis svojih prstov, pete in kroglice, verjetno imate zelo visoke oboke.
Pronacija in supinacija
Pronacija in supinacija se nanašata na gibe, ki jih stopalo izvaja med gibanjem. Pronacija se nanaša na notranji zvitek. Če pogledate navzdol na nogo, ko naredite korak naprej, boste videli, kako se vam gleženj potopi proti notranjemu loku, takoj ko peta udari o tla.
Določena količina pronacije je normalna. Ko naredite korak, noga absorbira šok tako, da se rahlo zavrtite navznoter in navzdol.
Vaš lok se na hitro poravna, nato pa se vaša teža pri premikanju naprej premakne na zunanjo stran stopala in navzgor proti žogi. Nato odrinete s prsti na nogah, pri čemer palec in drugi prst izvajata večino sile.
Majhna količina supinacije je tudi običajen del hoje ali teka. Med potiskanjem naprej se noga naravno zavije proti zunanjemu robu, tako da lahko pritisk odriva prerazporedi na prste.
Preveč dobrega
Nizki loki pogosto povzročajo prekomerno ločevanje, medtem ko visoki loki običajno povzročajo prekomerno supinacijo. Če je vaš lok zelo visok, noga morda ne najde dovolj, kar lahko pomeni, da preveč odrivanja naredijo vaši majhni prsti.
Študija iz leta 1994 je pokazala, da tekači z zelo visokimi loki slabo absorbirajo udarce z nogami v primerjavi s tekači z nižjimi loki. Te biomehanske težnje lahko sčasoma poškodujejo gleženj, iliotibialni pas ali Ahilove tetive. Dodaten stres lahko povzroči tudi plantarni fasciitis.
Ali so zaradi oblike stopal ljudje bolj nagnjeni k težavam s stopali in nogami?
Oblika stopala - zlasti vrsta loka - lahko povzroči, da razvijete določene pogoje. Ti pogoji se običajno razvijejo s staranjem ali pa fizične aktivnosti ponavljajo stres na kosti in mehka tkiva v nogah.
Bunions
Bunion je koščena izboklina na notranji strani stopala blizu dna palca. Bunions so precej pogosti. Približno 23 odstotkov prebivalstva jih ima, zlasti med starejšimi ženskami.
Čeprav bunions lahko povzročijo nenavadni dejavniki, kot je nošenje ozkih čevljev z visoko peto, raziskovalci verjamejo, da nizki loki ali ploske noge povečujejo tveganje za njihov razvoj.
Prsti kladiva
Prst kladiva je splošno ime za močne ovinke na vašem drugem, tretjem, četrtem ali petem prstu. To je pogoj, ki se običajno razvije s staranjem in lahko iskanje udobnih čevljev postane pravi izziv.
Raziskave kažejo, da tako zelo visoki loki kot ploska stopala povečujejo verjetnost, da boste razvili kladivoste prste. Zaradi obeh oblik nog mišice na nogah delujejo na neuravnotežen način, kar lahko sčasoma spremeni sile, ki delujejo na prstih.
Plantarni fasciitis
Plantarni fasciitis je vnetje mehkih tkiv, ki se raztezajo od prsta do pete. Običajno povzroča ostre bolečine v bližini pete.
Ta bolezen je bila povezana z visokimi loki in prekomerno stopnjenimi nogami, pa tudi z nizkimi loki ali ploskimi nogami.
Opornice za golenico
Če je vaša noga prekomerno položena, obstaja večje tveganje za razvoj sindroma medialnega tibialnega stresa (MTSS), znan tudi kot opornice na goleni.
Opornice na golenici povzročajo bolečino, ki teče od kolena do gležnja na sprednji strani noge, skupaj z goleno kostjo. Vdolbine golenice se večinoma pojavljajo pri ljudeh, ki so dejavni v športnih aktivnostih, kot je tenis ali nogomet.
Poškodbe gležnja
Če noga kronično prekomerno nadomešča ali prekomerno razmnožuje zaradi strukture stopala, boste po študiji iz leta 2001 verjetno bolj poškodovali gleženj. Lahko povzroči zvin gležnja, sev ali zlom.
Študije kažejo, da če imate visoke loke, gleženj morda ni tako močan ali dobro podprt kot ljudje z nižjimi loki.
Bolečine v kolkih, kolenih ali nogah
Študije so pokazale, da lahko višina vašega loka - bodisi pes cavus ali pes planus - poleg nog povzroči bolečine v spodnjih okončinah. To je zato, ker način premikanja nog povzroča valovanje na gibe zgornjih in spodnjih nog.
Odvoz
Noge vas podpirajo in poganjajo ves dan, ne glede na to, ali čakate na mize, marširate v protestnih akcijah ali zaženete žogo mimo vratarja na nogometnem igrišču.
Ena od stvari, ki jo noge ne morejo, je razkriti svojo dediščino ali osebnost. Ni dokazov, da oblika vaše noge kaže, po katerem delu sveta so hodili vaši predniki, in nobena raziskava, ki dokazuje obliko stopala, ni povezana z osebnostnimi lastnostmi.
Vendar oblika stopala lahko vpliva na vaš način gibanja.
Pomembno je, da ste pozorni na vrsto loka in na kakršno koli težnjo, da boste med hojo ali tekom našli ali supinirali. Ta biomehanika lahko povzroči poškodbe ali boleče razmere, kot so bunions, kladivosti na nogah, opornice v goleni ali plantarni fasciitis.
Če opazite kaj nenavadnega v hoji ali če čutite nenehno bolečino v stopalih, kolenih ali bokih, se pogovorite s fizioterapevtom ali podiatrom, da ugotovite, ali je oblika stopala v korenu težave.
-treatment-early.jpg)
.jpg)
