Ali je možno možgansko kap in ne vem?
Da. Lahko imate "tihi" možganski kap ali tistega, ki se ga popolnoma ne zavedate ali se ga ne morete spomniti.
Ko pomislimo na kapi, pogosto pomislimo na simptome, kot so nejasen govor, otrplost ali izguba gibanja v obrazu ali telesu. Toda tihi kapi ne kažejo takšnih simptomov. Dejansko tihi kapi običajno nimajo simptomov.
Tako kot ishemične kapi se tudi tihe možganske kapi zgodijo, ko se nenazadnje prekine dotok krvi v možgane, kar moškim odvzame kisik in poškoduje možganske celice.
Toda tiho kap je po naravi težko prepoznati. To je zato, ker tiha možganska kap moti dotok krvi v del možganov, ki ne nadzoruje nobenih vidnih funkcij, kot sta govorjenje ali premikanje, zato morda nikoli ne veste, da je prišlo do možganske kapi.
Večina ljudi ugotovi, da je imela tiho kap, ko opravijo MRI ali CT za drugo bolezen in zdravniki opazijo, da so poškodovani majhni predeli možganov.
Ali to pomeni, da so manj nevarni?
Če ne veste, da se je zgodila tiha kap, še ne pomeni, da je škoda nepomembna.
Tihi kapi običajno prizadenejo le majhno področje možganov, vendar je škoda kumulativna. Če ste imeli več tihih kapi, boste morda začeli opažati nevrološke simptome. Na primer, morda boste imeli težave s spominjanjem stvari ali pa boste imeli težave s koncentracijo.
Po navedbah Ameriškega združenja za možgansko kap tihi kapi prav tako povečajo tveganje za simptomatsko kap v prihodnosti.
Raziskovalci že nekaj časa vedo, da so tihe kapi dokaj pogoste. Eden študentov iz leta 2003 je pokazal, da je tretjina ljudi, starejših od 70 let, imela vsaj eno tiho kap.
V zadnjem času so raziskovalci potrdili, da večkratni tihi udarci ogrožajo vaskularno demenco, znano tudi kot multi-infarktna demenca. Zdravniki na kliniki v Clevelandu pravijo, da simptomi demence z več infarkti vključujejo:
- težave s spominom
- čustvene težave, na primer smeh ali jok ob neprimernih časih
- spremembe vašega načina hoje
- izgubiti se na mestih, ki bi vam morala biti znana
- težave pri odločanju
- izguba nadzora nad črevesjem in mehurjem
V čem so tihe poteze drugačne?
Tihe kapi se razlikujejo od drugih vrst možganskih kapi, vključno z ministro, možgansko kapjo in hemoragično kapjo. Tu je razčlenitev:
Tiha kap
Vzroki
- krvni strdki
- visok krvni pritisk
- zožene arterije
- visok holesterol
- diabetes
Simptomi
- brez opaznih simptomov
Trajanje
- škoda je trajna in učinki so lahko kumulativni
Ministroke (TIA)
Vzroki
- krvni strdki
- visok krvni pritisk
- zožene arterije
- visok holesterol
- diabetes
Simptomi
- težave s hojo
- slepota na eno oko ali ureznine v vidnem polju
- nenaden, hud glavobol
- omotica
- zmedenost
Trajanje
- simptomi trajajo manj kot 24 ur
- simptomi lahko v prihodnosti povzročijo večje kapi
Ishemična možganska kap
Vzroki
- krvni strdki
- visok krvni pritisk
- zožene arterije
- visok holesterol
- diabetes
Simptomi
- šibkost v rokah, nogah ali obrazu
- govorne težave
- težave s hojo
- slepota na eno oko ali ureznine v vidnem polju
- nenaden, hud glavobol
- omotica
- zmedenost
Trajanje
- simptomi trajajo dlje kot 24 ur
- simptomi se lahko pravočasno odpravijo ali postanejo trajne okvare
Hemoragična kap
Vzroki
- krvavitev v možganih zaradi visokega krvnega tlaka
- uporaba drog
- poškodba
- anevrizma
Simptomi
- šibkost v rokah, nogah ali obrazu
- govorne težave
- težave s hojo
- slepota na eno oko ali ureznine v vidnem polju
- nenaden, hud glavobol
- omotica
- zmedenost
Trajanje
- simptomi trajajo dlje kot 24 ur
- simptomi se lahko pravočasno odpravijo ali postanejo trajne okvare
Kako lahko ugotovite, ali ste ga že imeli?
Če imate možgansko CT ali anMRI, bodo na sliki bele pike ali lezije, kjer so vaše možganske celice prenehale delovati. Tako bodo zdravniki vedeli, da ste imeli tiho kap.
Drugi znaki so tako subtilni, da jih pogosto zamenjajo z znaki staranja, kot so:
- težave z ravnotežjem
- pogosti padci
- uhajanje urina
- spremembe v razpoloženju
- zmanjšana sposobnost mišljenja
Ali lahko povrnete škodo?
Trajnega poškodovanja možganskih celic zaradi pomanjkanja kisika ni mogoče obrniti.
V nekaterih primerih pa lahko zdravi deli možganov prevzamejo funkcije, ki so jih prej opravljala poškodovana območja. Če se tihi kapi nadaljujejo, se bo sposobnost možganov za kompenzacijo sčasoma zmanjšala.
Ali lahko zdravite kognitivne težave?
Po navedbah Nacionalnega inštituta za nevrološke motnje in možgansko kap lahko rehabilitacijska terapija pomaga ljudem, ki so zaradi možganske kapi izgubili nekaj svojih sposobnosti. Strokovnjaki, ki vam lahko pomagajo obnoviti funkcijo, vključujejo:
- fizioterapevti
- logopedi
- sociologi
- psihologi
Nekateri zdravniki predpisujejo zdravila proti Alzheimerjevi bolezni ljudem z žilno demenco, vendar še ni dokazov, da bi zdravila pri teh bolnikih delovala.
Obstaja veliko majhnih, praktičnih stvari, s katerimi si lahko pomagate v spominu, če so tihi potezi oslabili vaše kognitivne sposobnosti. Poskusite s temi koraki:
- Vadite rutine za dokončanje določenih nalog ob določenem času dneva.
- Ustvarite si navade, da stvari, ki jih potrebujete, na primer zdravila in ključe, vsak dan postavite na isto mesto.
- Sestavite sezname opravil in sezname navodil, da si boste lažje zapomnili korake do zapletenih nalog.
- Uporabite škatlo s tabletami, da boste lažje beležili zdravila.
- Nastavite neposredna plačila računov, tako da vam ni treba zapomniti rokov.
- Igrajte spominske igre, da izostrite svoje spretnosti.
Ali lahko preprečite tihe kapi?
Da. Izkazalo se je, da čeprav je težko opaziti tiho kap in še težje obnoviti področja možganov, ki so jih prizadeli, sorazmerno enostavno preprečiti, da bi se ena zgodila.
Nekaj preventivnih stvari, ki jih lahko začnete danes:
- Nadzirajte krvni tlak. Raziskovalci so ugotovili, da visok krvni tlak povečuje tveganje za tiho kap.
- Vadba. Ena študija iz leta 2011 je pokazala, da lahko 30 minut zmerne vadbe pet dni na teden zmanjša vaše možnosti za tiho kap do 40 odstotkov. Če ste fizično aktivni, boste imeli tudi manj zapletov zaradi možganske kapi in boljše rezultate, kot če bi sedeli.
- Zmanjšajte vnos soli. Ameriško združenje za možgansko kap priporoča, da zmanjšate vnos natrija, da znižate krvni tlak in zmanjšate tveganje za možgansko kap. In ne samo sol, ki jo potresete: do 70 odstotkov vnosa natrija je v zamrznjeni in predpakirani hrani.
- Upravljajte svojo težo. Indeks telesne mase od 18,5 do 24,9 velja za normalno.
- Znižajte raven holesterola. Da bi zmanjšali tveganje za možgansko kap, mora biti vaša celotna raven holesterola nižja od 200 mg / dl. V idealnem primeru bi moral biti vaš HDL (dober) holesterol 60 mg / dl ali več. Vaš LDL (slab) holesterol naj bo pod 100 mg / dL.
- Izločite svojo navado kajenja. Če še vedno kadite, lahko z opustitvijo zmanjšate tveganje za možgansko kap. Kajenje je povezano z večjim tveganjem za bolezni srca in možgansko kap.
- Odklopite dietne pijače. Nedavna študija je ugotovila, da pitje umetno sladkanih pijač lahko poveča tveganje za demenco in možgansko kap.
- Jejte zelenjavo. Vsak dan uživajte pet ali več obrokov sadja in zelenjave.
- Držite sladkorno bolezen pod nadzorom. Diabetes je znani dejavnik tveganja za možgansko kap.
Naj grem k zdravniku?
Možganska kap je nevaren zdravstveni dogodek. Če imate katerega od simptomov možganske kapi, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Če nimate simptomov možganske kapi, vendar obstaja nevarnost tihe kapi, obiščite svojega zdravnika. Lahko vam pomagajo razviti načrt za zmanjšanje dejavnikov tveganja in preprečevanje možganske kapi.
Spodnja črta
Tiha kap nima opaznih simptomov, lahko pa vseeno poškoduje možgane.
Tako kot običajne ishemične kapi se tudi tihe kapi zgodijo, ko se prekine dotok krvi na majhno območje v možganih in poškoduje možganske celice. Tihi kapi imajo kumulativni učinek na zdravje možganov ter vaše fizične in duševne sposobnosti.
Tveganje za možgansko kap lahko zmanjšate tako, da:
- vadbo
- uživanje zdrave hrane
- obvladovanje teže
- zmanjšanje ravni holesterola v ciljnem območju
- omejevanje vnosa soli
Če ste zaskrbljeni zaradi tihih kapi, se s svojim zdravnikom pogovorite o spremembah, ki bi jih lahko sprejeli.
