Iščete piling za telo, ki ga je enostavno narediti? Preizkusite teh 5 receptov, ki si jih naredite sami

Piling je lahko odličen način, da ohranite kožo živahno in zdravo.

Piling za telo je priljubljen način za luščenje kože, na izbiro pa je veliko sort, kupljenih v trgovini. Lahko pa si naredite svoj lasten domači piling za telo iz sestavin, ki jih že imate v shrambi.

Kakšne so prednosti pilingov za telo?

Piling s pilingom za telo ali z drugimi vrstami izdelkov, kot sta krtača ali lufa, lahko na več načinov izboljša zdravje in videz kože.

Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo lahko zaradi pilinga vaša koža izgleda svetlejša, saj odstrani zgornjo plast odmrlih kožnih celic. Prav tako lahko spodbudi proizvodnjo kolagena, kar lahko pomaga, da vaša koža ostane čvrsta in sijoča.

Druga korist pilinga je, da lahko izboljša učinkovitost topikalnih tretmajev. Če na primer piling kože nanesete pred nanosom kreme, bo krema lahko globlje prodrla, namesto da bi sedela na površini.

Poleg tega je masaža kože s pilingom za telo lahko tudi čudovit način, da se sprostite in počutite bolj mirno, še posebej, če ste utrujeni ali pod stresom.

Kako pogosto naj uporabljate piling za telo?

Najbolje je, da pilinga telesa ne uporabljate vsak dan. Prekomerno luščenje kože lahko pusti suho, občutljivo in razdraženo.

Na splošno je varno piling kože dva do trikrat na teden. Če je vaša koža suha in občutljiva, boste morda želeli piling le enkrat na teden. Če imate kožno bolezen ali če niste prepričani, kako pogosto bi morali luščiti kožo, se posvetujte z dermatologom.

Običajno je najlažje piling telesa nanašati pod prho ali kopel. Nežno vmasirajte piling v kožo s kožo in ga temeljito sperite s toplo vodo.

Kaj morate narediti za piling telesa?

Če želite narediti piling telesa DIY, imejte pri roki naslednje predmete:

• žlice za mešanje
• skleda za mešanje
• merilne žlice ali skodelice
• nosilno ali bazno olje, kot so kokosovo olje, jojobino olje, olje grozdnih pešk, mandljevo olje ali oljčno olje
• zaprta posoda za shranjevanje grmičevja
• po želji nekaj kapljic svojih najljubših eteričnih olj

Ko imate te izdelke, lahko olja zmešate z granulami po vaši izbiri, kot sta sol ali sladkor. Morda boste želeli dodati tudi druge sestavine, ki lahko koristijo vaši koži, na primer med ali zeleni čaj, kot je opisano v spodnjih receptih.

Pri domačih pilingih za telo je pomembno, da dobite pravilno konsistenco. Nočete, da bi bilo preveč tekoče, zaradi česar ga je težko zajeti v roke, a tudi ne želite, da bi bilo preveč drobljivo.

Tukaj je nekaj najbolj priljubljenih vrst pilingov za telo DIY, ki so koristni za vašo kožo in enostavni za pripravo.

Kavni piling

Obstaja nekaj znanstvenih dokazov, da lahko kofein pomaga zmanjšati videz celulita.

Študija iz leta 2011 je na 78 udeležencih testirala kremo, ki vsebuje kofein in druge sestavine. Študija je pokazala, da so po 12 tednih uporabe udeleženci, ki so uporabili kremo, opazili znatno zmanjšanje videza celulita. Klinična študija iz leta 2015, v kateri je sodelovalo 15 oseb, je pokazala podobne rezultate.

Vendar so te kreme vsebovale tudi druge sestavine, na primer retinol, zato je težko ugotoviti, kako učinkovit je kofein sam, ko je celulit manj opazen.

Kljub temu je kava še vedno priljubljena sestavina številnih pilingov za telo. Drobne granule so nežne do kože, hkrati pa še vedno učinkovito odstranjujejo odmrle celice s površine kože. In kdo se ne more upreti aromi skodelice kave?

Sestavine

• 1/2 skodelice kavne usedline
• 2 žlici žlici vroča voda
• 1 žlica. kokosovo olje, ogreto

Navodila

1. V posodo za mešanje dodajte kavno usedlino in vročo vodo. Z žlico temeljito premešajte.
2. Dodamo kokosovo olje. Po potrebi dodajte več kavne usedline ali več olja, da dobite pravilno konsistenco.
3. Ko ste zadovoljni s konsistenco, žlico zmešajte v posodo.

Piling iz rjavega sladkorja

Rjavi sladkor je poceni in dostopna sestavina, ki odlično opravi tudi piling kože.

Rjavi sladkor je na koži nežnejši od morske ali epsomske soli. Zaradi tega je idealna sestavina za občutljivo kožo. Zrnca sladkorja lahko povzročijo, da se vaša koža počuti lepljiva, zato se po pilingu temeljito sperite.

Sestavine

• 1/2 skodelice rjavega sladkorja
• 1/2 skodelice olja po vaši izbiri, kot so kokos, jojoba, oljka, mandelj ali grozdno seme
• eterična olja (neobvezno)

Navodila

1. V posodi za mešanje združite rjavi sladkor in olje.
2. Temeljito premešajte. Po potrebi dodajte še sladkor ali olje, da dobite pravilno konsistenco.
3. Po želji dodajte eno ali dve kapljici svojega najljubšega eteričnega olja in ga vmešajte v zmes.
4. Ko ste zadovoljni s konsistenco in vonjem pilinga, ga žličite v posodo.

Piling z morske soli

Sol ima antibakterijske lastnosti, ki so lahko v pomoč pri nekaterih kožnih stanjih. Sol je tudi konzervans, zato se bo piling z morsko soljo lahko naravno ohranil.

Uporabite mleto morsko sol, saj je groba morska sol lahko preostra na vaši koži. Pilingi z morsko soljo so lahko preveč abrazivni za občutljivo kožo. Prav tako bodite previdni, če imate ureznine na koži, saj vas sol lahko peče.

Ker sol nima dišav, boste svojemu pilingu soli DIY morda želeli dodati svoja najljubša eterična olja.

Sestavine

• 1/2 skodelice morske soli
• 1/2 skodelice olja po vaši izbiri
• eterična olja (neobvezno)

Navodila

1. V posodi za mešanje združite morsko sol in olje.
2. Temeljito premešajte. Po potrebi dodajte še sol ali olje, da dobite pravilno konsistenco.
3. Po želji dodajte eno ali dve kapljici svojega najljubšega eteričnega olja in ga vmešajte v zmes.
4. Ko ste zadovoljni s konsistenco in vonjem pilinga, ga žličite v posodo.

Piling iz zelenega čaja iz sladkorja

Zelen čaj, bogat z antioksidativnimi in protivnetnimi lastnostmi, lahko koži koristi na več načinov.

Glede na študijo iz leta 2013 lahko kozmetika, ki vsebuje zeleni čaj, lahko zmanjša škodo na koži, ki jo povzroči poškodba sonca.

Zeleni čaj lahko enostavno dodate domačemu pilingu za telo skupaj z drugimi hranljivimi sestavinami.

Sestavine

• 2 vrečki zelenega čaja
• 1/2 skodelice vroče vode
• 1 skodelica rjavega sladkorja
• 1/4 skodelice kokosovega olja, stopljeno

Navodila

1. V vrelo vodo dodajte vrečke. Pustite, da se čaj strmi, dokler se ne ohladi.
2. Medtem ko se čaj ohlaja, v skledo dodajte rjavi sladkor.
3. Dodamo kokosovo olje in dobro premešamo s sladkorjem.
4. Ko se čaj ohladi, ga dodajte mešanici sladkorja. Pomembno je, da je čaj hladen, da se sladkor ne raztopi.
5. Če je zmes preveč drobljiva, dodajte še kokosovo olje. Če je preveč razmočeno, dodajte še rjavi sladkor.
6. Ko dosežete želeno konsistenco, žlico pilinga dodajte v posodo.

Piling iz medenega sladkorja

Raziskave kažejo, da ima med antibakterijske lastnosti. Glede na pregled iz leta 2016 ima med tudi antioksidativne in protimikrobne lastnosti, ki lahko pomagajo pri različnih kožnih stanjih.

Ne samo, da lahko med pomaga popraviti kožno tkivo in zaščiti pred UV-poškodbami, lahko tudi pomaga ubiti mikrobe na koži.

Med lahko enostavno kombiniramo z zrnci in oljem, da naredimo negovalni piling za telo. Po vmasiranju pilinga v kožo temeljito sperite kožo, da preprečite lepljivost.

Sestavine

• 1/2 skodelice rjavega sladkorja
• 1/4 skodelice kokosovega olja, stopljeno
• 2 žlici žlici ljubica

Navodila

1. V skledo za mešanje dodajte rjavi sladkor, kokosovo olje in med.
2. Sestavine temeljito premešajte in dodajte še kokosovo olje, če je preveč drobljivo.
3. Ko dosežete želeno konsistenco, žlico pilinga dodajte v posodo.

Varnostni nasveti

Ti domači pilingi so namenjeni samo za uporabo na telesu, ne pa tudi na obrazu. Koža na obrazu je bolj občutljiva kot koža na preostalem delu telesa.

Izogibajte se luščenju kože, ki je:

• zagorelo
• razpokan ali zlomljen
• rdeča ali otekla
• okrevanje po kemični lupini

Če želite pilingu telesa dodati eterična olja, najprej naredite obliž z razredčenim oljem na koži, da se prepričate, da niste alergični na olje.

Če imate občutljivo kožo ali zelo suho kožo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom, da ugotovite, ali je piling s pilingom za telo primeren za vas.

Odvoz

DIY pilingi za telo so hitri in enostavni za uporabo in cenovno ugodna možnost v primerjavi s pilingi v trgovini.

Te naravne domače pilinge lahko uporabite za čiščenje, mehčanje in nego kože. Pri pilingu kože bodite vedno nežni in bodite previdni, če je koža občutljiva ali zelo suha.