Kronična bolezen me je pustila jezno in izolirano. Teh 8 citatov je spremenilo moje življenje.

Včasih so besede vredne tisoč slik.

Zdravje in dobro počutje se vsakega od nas dotikata drugače. To je zgodba ene osebe.

Občutek ustrezne podpore, če imate kronično bolezen, se morda zdi nedosegljiv, zlasti ker so kronične bolezni dolgotrajne in lahko pomembno vplivajo na vaše življenje.

Nisem si mislila, da bi se lahko kdaj počutila tako podprto in mirno, kot sem zdaj.

Skozi večino svojega življenja sem se počutil osamljenega, osamljenega in jeznega zaradi načina, kako so me moje bolezni zajedale. Ogromno je vplivalo na moje duševno in fizično zdravje, zlasti ker vnetje moje avtoimunske bolezni sproži stres.

Pred nekaj leti sem se zavezal, da bom svoje življenje spremenil na pozitiven način. Namesto da bi se počutil uničen zaradi kronične bolezni, sem hotel najti način, kako se počutim izpolnjenega.

Citati, gesla in mantre so na koncu odigrali veliko vlogo pri tej preobrazbi. Potreboval sem stalne opomnike, ki so mi pomagali sprejeti svojo resničnost, vaditi hvaležnost in me opominjati, da je v redu, če se počutim tako, kot sem se.

Tako sem začel delati znake, ki si jih postavljam na stene in ogledala, ter jih napolnil z besedami, ki so mi pomagale, da sem se izvlekel iz miselnosti, v kateri sem bil celo življenje.

Tu je osem mojih najljubših:

»Govoriti o naših težavah je naša največja odvisnost. Prekinite navado. Govori o svojih radostih. " - Rita Schiano

Čeprav je lahko težko ne da se osredotočim na fizično bolečino in izčrpanost, ki jih čutim, lahko povem le toliko o tem, preden začnem trpeti po nepotrebnem.

Ugotovil sem, da je še vedno pomembno, da se pogovarjamo o vnetjih in občutku dodatne slabosti, še pomembneje pa je, da se ustavimo. Bolečina je resnična in veljavna, toda potem, ko rečem, kar moram reči, mi bolj služi, da se osredotočim na dobro.

"Trava je bolj zelena, kjer jo zalivate." - Neil Barringham

Zaradi primerjave sem se počutil izjemno osamljenega. Ta citat mi je pomagal zapomniti, da imajo vsi težave, tudi tisti, katerih trava se zdi bolj zelena.

Namesto, da bi hrepenel po zeleni travi nekoga drugega, najdem načine, kako svoje ozeleniti.

"Vsak dan morda ni dober, vendar je vsak dan nekaj dobrega." - Neznano

V dneh, ko se mi zdi, da ne morem odskočiti ali celo tistih, ki se jih bojim od trenutka, ko se zbudim, se vedno skušam potisniti, da vsak dan najdem vsaj eno 'dobro'.

Kar sem se naučil, je, da obstaja nenehno dobro, toda večino časa smo preveč moteni, da bi ga videli. Če opazite majhne stvari, zaradi katerih je vaše življenje vredno življenja, se lahko pošteno spremeni samo po sebi.

"Moja pot je lahko drugačna, vendar nisem izgubljen" - Neznano

To ponudbo imam v mislih pogosto, ko zataknem igranje primerjalne igre. Dolgo časa sem se moral lotevati nekaterih stvari drugače kot večina ljudi - ena najnovejših je diplomiranje na fakulteti s polnim letom.

Včasih sem se počutil neustrezno v primerjavi z vrstniki, vendar sem ugotovil, da nisem njihovi pot, sem na moj. In vem, da se lahko prebijem, ne da bi mi kdo najprej pokazal, kako se to počne.

Morda je eden najsrečnejših trenutkov v življenju, ko najdete pogum, da opustite tisto, česar ne morete spremeniti. " - Neznano

Sprejetje, da moja bolezen ne mine (lupus trenutno nima zdravila), je bila ena najtežjih stvari, ki sem jih kdajkoli moral storiti.

Bolečina in trpljenje, ki sta se pojavila ob razmišljanju o tem, kaj bi moje diagnoze pomenile za mojo prihodnost, je bilo ogromno in se mi je zdelo, da svojega življenja nimam popolnoma nobenega nadzora. Kot pravi ta citat, je pogum, da se opustimo lažni občutek nadzora, ključnega pomena.

Vse, kar lahko naredimo, da bomo v miru pred neozdravljivo boleznijo, je, da ji pustimo, da vemo, da ni vse v naši pristojnosti.

»Na koncu bo vse v redu. Če ni v redu, ni še konec. " - John Lennon

To je eden mojih najljubših citatov, ker ponuja toliko upanja. Bilo je tolikokrat, da sem se počutil, kot da se ne bi nikoli bolje počutil kot v tistem trenutku. Do naslednjega dne se mi je zdelo nemogoče.

Ampak to še ni bil konec in vedno sem se vedno prebil skozi.

"To življenje ste dobili, ker ste dovolj močni, da ga lahko živite." - Neznano

Ta citat me je vedno spodbujal k prepoznavanju lastne moči. Pomagalo mi je verjeti vase in se začeti dojemati kot "močno" osebo, ne pa zaradi vseh stvari, za katere sem si rekel, da sem zaradi svojih kroničnih bolezni.

»Videl sem boljše dni, videl pa sem tudi slabše. Nimam vsega, kar si želim, imam pa vse, kar potrebujem. Zbudila sem se z nekaj bolečinami, vendar sem se zbudila. Moje življenje morda ni popolno, vendar sem blagoslovljen. " - Neznano

Ena najdragocenejših veščin spoprijemanja, ki jih uporabljam, ko imam slab dan, je iskanje hvaležnosti za najmanjše stvari. Všeč mi je ta citat, ker me opominja, da ne jemljem ničesar samoumevnega, tudi preprosto zbujam se zjutraj.

Od otroštva do zrelosti sem do telesa gojil zamero, ker nisem sodeloval z življenjem, ki sem ga želel živeti.

Hotel sem biti na igrišču, ne bolan v postelji. Hotel sem biti na sejmu s svojimi prijatelji, ne doma zaradi pljučnice. Želel sem biti odličen na kolegijih in ne obiskovati bolnišnic za testiranje in zdravljenje.

Skozi leta sem se poskušal odpirati o teh občutkih svojim prijateljem in družini, čeprav sem bil odkrit, da sem zavidal njihovemu dobremu zdravju. Če mi povedo, da so razumeli, se počutim nekoliko bolje, vendar je bilo to olajšanje kratkotrajno.

Vsaka nova okužba, zamujeni dogodek in obisk bolnišnice so me vrnili v tako neverjetno osamljeno situacijo.

Potreboval sem nekoga, ki bi me lahko nenehno opominjal, da je v redu, da je moje zdravje neurejeno in da kljub temu še vedno lahko polno živim. Nekaj ​​časa je trajalo, da sem jo našel, toda končno zdaj vem, da je to nekdo jaz.

Z vsakodnevnim izpostavljanjem različnim podpornim citatom in mantram sem izzval vso jezo, ljubosumje in žalost v sebi, da bi našel zdravljenje v besedah ​​drugih - ne da bi kdo poleg njih verjel vanje in me spomnil.

Izberite hvaležnost, opustite življenje, ki vam ga je morda odvzela vaša bolezen, poiščite načine, kako živeti podobno življenje na sprejemljiv način, pokažite sočutje do sebe in vedite, da bo konec dneva vse bodi v redu.

Svoje bolezni ne moremo spremeniti, lahko pa spremenimo miselnost.

Dena Angela je ambiciozna avtorica, ki močno ceni pristnost, uslugo in empatijo. Svojo osebno pot deli v družabnih omrežjih v upanju na ozaveščanje in zmanjšanje izolacije posameznikov, ki živijo s kroničnimi telesnimi in duševnimi boleznimi. Dena ima sistemski eritematozni lupus, revmatoidni artritis in fibromialgijo. Njeno delo je bilo objavljeno v revijah Women’s Health, revija Self, HelloGiggles in HerCampus. Stvari, ki jo najbolj osrečujejo, so slikanje, pisanje in psi. Najdete jo na Instagram.