Dali vam bomo naravnost: Nosečnost se vam lahko zaplete v glavo. In ne govorimo samo o možganski megli in pozabljivosti. Govorimo tudi o glavobolih - predvsem napadih migrene.
Migrena je vrsta glavobola, ki lahko povzroči močno utripanje, običajno na eni strani glave. Predstavljajte si, da imate 3-letnico, ki živi za očesno očesom in neusmiljeno tolčete po bobnu. Vsak utrip pošlje valove agonije skozi vašo lobanjo. Zaradi bolečine je naravni porod videti kot sprehod po parku.
No, skoraj. Mogoče ne bi smeli iti tako daleč - toda napadi migrene so lahko zelo boleči.
Migrena prizadene približno 30 milijonov Američanov, od katerih je 75 odstotkov žensk. Medtem ko mnoge ženske (do 80 odstotkov) ugotovijo, da jih napade migrena izboljšati z nosečnostjo se drugi borijo naprej.
Pravzaprav približno 15 do 20 odstotkov nosečnic doživi migreno. Po mnenju strokovnjakov ženske, ki imajo napade migrene z "auro" - nevrološki dogodek, ki spremlja ali nadaljuje migreno in se lahko kaže kot utripajoče lučke, valovite črte, izguba vida in mravljinčenje ali otrplost. .
Torej, kaj mora narediti mama, ko napade migrena? Kaj je varno vzeti in kaj ne? Je migrena kdaj dovolj nevarna, da bi morali poiskati nujno medicinsko pomoč?
Za večino glavobolov med nosečnostjo - vključno z migreno - ni treba skrbeti. To pa ne pomeni, da napadi migrene niso neverjetno moteči in v nekaterih primerih nevarni za nosečnice in njihove dojenčke.
Tukaj je vse, kar morate vedeti o migreni med nosečnostjo, da se boste lažje spopadli z bolečino.
Kaj povzroča migrenske glavobole med nosečnostjo?
Zdi se, da imajo migrenski glavoboli genetsko komponento, kar pomeni, da se običajno pojavljajo v družinah. Kljub temu se običajno sproži dogodek, ki jih sprosti. Eden najpogostejših sprožilcev - vsaj pri ženskah - je nihanje ravni hormonov, zlasti dvig in padec estrogena.
Bodoče mame, ki dobijo napade migrene, jih najpogosteje doživljajo v prvem trimesečju nosečnosti, ko se raven hormonov, vključno z estrogenom, še ni ustalila. (Pravzaprav so glavoboli na splošno zgodnji nosečniški znak za veliko žensk.)
Dodaten dejavnik je lahko povečanje volumna krvi, ki je prav tako pogosto v prvem trimesečju. Ko se krvne žile v možganih širijo, da sprejmejo dodaten pretok krvi, lahko pritisnejo na občutljive živčne končiče in povzročijo bolečino.
Drugi pogosti sprožilci migrene, ne glede na to, ali ste noseči ali ne, vključujejo:
- Ne spim dovolj. Ameriška akademija družinskih zdravnikov priporoča 8–10 ur na noč, ko ste noseči. Oprosti, Jimmy Fallon - ujeli te bomo na drugi strani.
- Stres.
- Ne ostane hidriran. Po podatkih ameriške fundacije za migreno ena tretjina bolnikov z migrenskimi glavoboli pravi, da je dehidracija sprožilec. Nosečnice naj si prizadevajo za 10 skodelic (ali 2,4 litra) tekočine na dan. Poskusite jih piti zjutraj, da spanja ne motijo nočni obiski kopalnice.
- Nekatera živila. Sem spadajo čokolada, ostareli siri, vina (ne pa, da bi morali piti katero od teh) in hrana, ki vsebuje mononatrijev glutamat (MSG).
- Izpostavljenost močni, močni svetlobi. Sprožilci, povezani s svetlobo, vključujejo sončno svetlobo in florescentno osvetlitev.
- Izpostavljenost močnim vonjavam. Primeri so barve, parfumi in eksplozivna plenica vašega malčka.
- Vremenske spremembe.
Kakšni so simptomi nosečniških napadov migrene?
Napad migrene med nosečnostjo bo podoben napadu migrene, ko niste noseči. Ste pripravljeni izkusiti:
- utripajoča bolečina v glavi; ponavadi je enostranski - na primer za enim očesom - lahko pa se pojavi povsod
- slabost
- občutljivost na svetlobo, vonje, zvoke in gibanje
- bruhanje
Kakšna so nosečnostno varna zdravljenja migrene?
Ko ste noseči, morate dvakrat premisliti o vsem, kar vnesete v svoje telo. Je v redu, če popijete drugo skodelico kave? Kaj pa grizenje Brie? Ko vas mati vseh glavobolov - migrene - doleti, si želite pravo olajšanje hitro. Katere pa so vaše možnosti?
Domača zdravila
To bi morala biti vaša prva obrambna linija za izogibanje in zdravljenje migrene:
- Spoznajte svoje sprožilce. Bodite hidrirani, spite, jejte v rednih intervalih in se izogibajte živilom, za katere veste, da jih povzročajo napadi migrene.
- Vroči / hladni obkladki. Ugotovite, kaj vam olajša bolečino migreno. Hladno pakiranje (zavito v brisačo), nameščeno nad glavo, lahko otrpi bolečino; grelna blazinica okoli vratu lahko omili napetost v zategnjenih mišicah.
- Ostani v temi. Če imate razkošje, se ob napadu migrene umaknite v temno in mirno sobo. Svetloba in hrup lahko poslabšajo glavobol.
Zdravila
Če ste podobni mnogim nosečnicam, se vam morda zdi, da jemljete zdravila. Kljub temu so napadi migrene lahko močni in včasih so edino, kar bo bolečino zadušilo, zdravila.
Varno za vzeti
Po podatkih Ameriške akademije družinskih zdravnikov (AAFP) so zdravila, varna za uporabo pri migreni v nosečnosti:
- Acetaminophen. To je generično ime zdravila v zdravilu Tylenol. Prodaja se tudi pod številnimi drugimi blagovnimi znamkami.
- Metoklopramid. To zdravilo se pogosto uporablja za povečanje hitrosti praznjenja želodca, včasih pa ga predpisujejo tudi pri migreni, zlasti kadar je slabost stranski učinek.
Mogoče varno v določenih okoliščinah
- Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Mednje spadata ibuprofen (Advil) in naproksen (Aleve) in sta v redu le v drugem trimesečju nosečnosti. Prej obstaja večja možnost splava; pozneje lahko pride do zapletov, kot je krvavitev.
- Triptani. Sem spadata Imitrex in Amerge. Čeprav je njihova uporaba med nosečnostjo nekoliko sporna - ni veliko dobro izvedenih raziskav, ki bi dokazovale njihovo varnost, - mnogi zdravniki menijo, da so koristi njihove uporabe večje od vseh tveganj.
No-gos
- Polni odmerek aspirina. Če bi radi začeli staro šolo in pili aspirin, ne.Njegova uporaba med nosečnostjo je povezana s številnimi težavami, vključno s splavom in krvavitvami v vas in vašega otroka. Pred jemanjem kombiniranih zdravil, kot je Excedrin migrena, se posvetujte z zdravnikom.
- Opioidi. Po navedbah Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) lahko uporaba opioidov med nosečnostjo povzroči prezgodnji porod, mrtvorojenost in nekatere prirojene okvare. Če je opioid predpisan, mora biti omejen in ga mora zdravnik skrbno nadzorovati.
Kdaj naj skrbim?
Glede na študijo iz leta 2019 imajo nosečnice z napadi migrene večje tveganje za nekatere zaplete, med drugim:
- z visokim krvnim tlakom med nosečnostjo, ki lahko napreduje v preeklampsijo
- dojenčka z majhno porodno težo
- s carskim rezom
Starejše raziskave kažejo, da imajo nosečnice z migreno večje tveganje za možgansko kap. Toda - globoko vdihnite - strokovnjaki pravijo, da je tveganje še vedno zelo majhno.
To je slaba novica - in pomembno je, da jo držimo v perspektivi. Dejstvo je, da bo večina žensk z migrenskimi glavoboli povsem dobro plula skozi nosečnost. Zelo resnih težav se lahko odpravite (namenjene igri besed), ko veste, na kaj morate biti pozorni. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če:
- vas med nosečnostjo prvič boli glava
- imate hud glavobol
- imate visok krvni tlak in glavobol
- imate glavobol, ki ne bo izginil
- imate glavobol, ki ga spremljajo spremembe vida, na primer zamegljen vid ali občutljivost na svetlobo
Odvoz
Zaradi bolj konstantne oskrbe s hormoni se večina žensk med nosečnostjo odmori od napadov migrene. Za nekaj nesrečnih pa se njihov boj z migreno nadaljuje. Če ste eden izmed njih, boste bolj omejeni, kaj lahko vzamete in kdaj lahko, vendar so na voljo možnosti zdravljenja.
Načrt za obvladovanje migrene sestavite s svojim zdravnikom zgodaj v nosečnosti (in v idealnem primeru prej), tako da boste imeli na voljo orodja.
.jpg)
